Tartiyla en gec 1-2 gune barismanizi umuyorum canim :)Selam kızlar hafta sonu uğrayamadım çocuklar evde olunca.. bazı alışveriş işlerimiz vardı onları hallettik. Çok yemedim aslında ama biraz yaramaz yemiş olabilirimeşim kurabiye istedi içinde çok az sıvı yağ olan bir kurabiye tarifi buldum 1/4 bardak var sadece ondan bir kaç tane götürdüm
reglim 1-2 gün içinde geliyor.. tartıyla kavga ettik bu sabah şuan küsüzneyse menümü yazayım
Cok tesekkur ederim.Allah kolaylıklar versin canım :)
Maşallah çok sevindim iyi olmasına, daha da iyi olması dileklerimle.. :)
Afiyet şifa olsun kahven de :)
Guzel menu canim , 100 dakika sporda sahane :)Menüm
Sabah
1 domates
1 dlm tbe
2 yumurta
2 dlm hellim
20 zeytin
Öğlen
Yarım çorba
Brokoli
Kavurma
Ara
1 cici bebe
Akşam
Izgara et
3 yk b ğilavı
Yoğurt
Salata
Spor
Pilates zumba (50 + 50) dk
Hic bilmedigim bir seydi tesekkur ederim paylastigin icin canim..Geçmiş olsun canım yatarken ayağının altına zeytin yağı sür hatta zeytin yağında biraz kara biber ısıtırsan daha etkili oluyor. Direk kesiyor öksürüğü. Tavsiye ederim.
Iyiyim Tubis oyle yogun birgun gecirdim ki ayaklarimin tabani zonkluyor resmen...Naber canim nasılsın
Canim esinin dalga gectigini dusunmedim ben ama belki ben dogrusunu biliyorum gibi bir tavir takinmis olabilir.Ya gece gece sinirim bozuldu kızlar eşime uğraşıyorum bir şeyler yapmak için.. sürekli benim zayıflamaya çalışmamdan yanlış şekilde yapmamdan bahşediyor yok aç kalıyormuşum vs bir de karşıma geçmiş dalga geöer gibi konuşuyor göbeğime filan seviyor.. ben bilmezmişim yanlışım havalarında kendince beni uyarıyor iyiliğimi istiyor.. sinirim bozuldu dalga geçer gibi ya
Haklisin her cocugun tuvalet egitiminde davranisi farkli oluyor..Ya bende cok korkuyordum hic tuvalete girmmek istemiyordu en son dedim ben yapicam bu isi inat ettim kaldirdim butun halilari koltukta yikancak nasilsa dedim allahtan uzmedi oglum beni hic 2 kerefalan kakasini yetistiremedi 2 3kerede cisini kacirdi bi iki gece de gece demiyim hadi gec kalktigi sabahlar yataga yapti 3.gunde uzun yola ciktim hic kazasiz gittim cok sukur insallah obur veledimde uzmez ama hic sanmiyorum yani.eltimin oglan cok zorlamisti kadincagizi ama 1 aya yakin direndi eltim sonunda el mecbur ogrendi cocuk bide bizim gelin var onun kizida 1 ay kakasini yapamamisti korkmustu oda cok ugrasti bu konuda her cocuk farkli oluyor iste dene tabi yaz bitmeden kisinda zor olur.
1 su bardagi 2 ogun icin az degil aslinda ama yarin cok az arttir canim istersen..Ya ama gece gece kahve istedi canim ya ozge karabugday yedim bugun eee bu saate aciktim ben yine erkende yemedim 7 ydi yedim 1 su bardagi olcusu gunluk acaba onumu arttirsam
Ahh halleyler, tavuk gogsu16 Eylül pazartesi menüsü
Sabah 1 adet peynirli yumurta
1 zeytin
İki çatal peynir
Maydonoz
Domates slatalık
2 bardak çay
1 dilim ekmek
Öğle
Biraz deniz havası aldık
2 bardak çay
Bir avuç çekirdek ama az dolu değil
1 tane halley
İkindi
Karpuz 2 çatal
Salatalık
4 5 tane dut kurusu
Bide annem tavuk göğüsü yapmıştı bir dilim t.göğüsü yedim
Akşam
Bir yemek tabağı türlü
İki y.k pazı
Yoğurt
Salata
2 dilim kepekli ekmek
Acı sos
Akşam çayı
2 bardak çay
Bi küçük mısır
Bi tane halley
Ay günüm yemek yemekle geçmiş resmen
Bari bu kadar yemeğe hamile olsam
Yarın telafi edicem üzgünüm
Bide 15 dk falan yürümüşümdür toplamda
Guzel menu canisi:)Pazartesi menum
Eki Görüntüle 2308446 Eki Görüntüle 2308447
Bide muz var gorunmemis aparatiflerde ekli
Spor sabahin koru basla evi topla cocuklarla dr git alisveei yap
300 ip
Su 2 litre olmustur
@kanadali35
Hicbir sey yememissin Ozlemcim..eylul16 menum
sabah 8
2 dilim ekmek aradi 2 dilim peynir
ara sutlu neskahve
oglen yok
ara sutlu neskahve
aksam 4 yk makarna , ceyrek tavuk gogsu
su 2.5 lt
spor 2.5 saat yuruyus
oglen gezmekten yemege firsat bulamadim.
Kozmogirl17
Yawrukush
Hosgeldin Senemim, nasil ozlem gideriyor musun?Evet geldim sonunda, kosusturmacayla geciyor ve bol bol yemek yemeyle
Canim buyuk patronlarla guzel gececek bugun, sen elinden gelenin en iyisini yap Busecim..Ilk defa gördüm ablacım
Aynen öyle ablacım sabır edecem içimde kötü bir his yok neeense
Çok teşekkür ederim canım
Iyiyim ablacım sen nasılsın bugün kilo bildirimi yapamadımsabah islerim vardı eve varıp tartılamadım ama cuma günü kesinlikle tam zamanında burda olucam zaten ben kiloma bakıyorum ve çok mutsuzum ne zaman kilo vermeye kalksam hep bir uğursuzluk oluyor spora gidemiyorum şimdi nefes almadan caliscam abla yarin büyük patronlar da gelecekmiş beni görmeye gelecekler birşeyleri yanlış yaparım diye korkuyorum bakacaklar yapabiliyor muyum diye onları memnun etmesi çok zor ben ne zaman zayıflamaya karar versem ya bileğim kırılıyor ya düşüyorum bacağım şişiyor en son annem yoğun bakıma girdi yani allah benim zayiflamami istemiyor mu ya yemin ederim ablacım sizi çok sevdim kilo bile veremesem burayı bırakmak istemiyorum bu sefer o kadar direncliyim ki.burasi beni tutuyor artık su üstümdeki yükten kurtulmak istiyorum
Guzel menu canim, su biraz az, bugun arttir olur mu:)Günlük menüm kızlar
Kahvaltı:11.00
1 yumurta domates salatalık 1 dilim peynir çok az avakado 1 sütlü kahve
Oglen: 16.00
Acili ekşili çorba 1 kase
Aksam: 19.30
zencefilli tavuk 1 kase
Ara ogun: 22.30
1 sütlü kahve 2 tane mor erik
1 litre su anca icmisimdir
Spor olarak full çalışma ve 12.000 adım attım bugün cezamı hala yapamadım ama 2 katını yapicam yarın
Kuzum senin menülerin ağır olmaya başladı dikkat et bence artı gelecek yoksa spor da yok bak hep yağ olarak kalacak onlar16 Eylül pazartesi menüsü
Sabah 1 adet peynirli yumurta
1 zeytin
İki çatal peynir
Maydonoz
Domates slatalık
2 bardak çay
1 dilim ekmek
Öğle
Biraz deniz havası aldık
2 bardak çay
Bir avuç çekirdek ama az dolu değil
1 tane halley
İkindi
Karpuz 2 çatal
Salatalık
4 5 tane dut kurusu
Bide annem tavuk göğüsü yapmıştı bir dilim t.göğüsü yedim
Akşam
Bir yemek tabağı türlü
İki y.k pazı
Yoğurt
Salata
2 dilim kepekli ekmek
Acı sos
Akşam çayı
2 bardak çay
Bi küçük mısır
Bi tane halley
Ay günüm yemek yemekle geçmiş resmen
Bari bu kadar yemeğe hamile olsam
Yarın telafi edicem üzgünüm
Bide 15 dk falan yürümüşümdür toplamda
Ne sinavina gittin canim?
Hafta sonlari bozunca menuleri hafta ici toparlamak cok zor oluyor..
Tatli bizim diyorsun , harika :)
Yakinda goreceksin 65i bence:)
Oh ne guzel tadini cikart, benim esim mutfagin yolunu pek bilmez :)
Canim yine kustu ha..
Doktorada gitmissiniz benim aklima reflu geldi..
Akinda asiri kusardi , reflusu vardi..
Unuttun bu hafta odulu:)
Cuma menun guzel canim, cumartesi ve pazar patatesler bozmus menuyu.
Cumartesiyi odule sayayim pazar icin 15dk yuruyus yapar misin?
Guzel menuler canim nerelerdesin?
Kunefeyi cuma tartisindan sonra odul olarak yiyebilirsin, haftada 1 odul hakkimiz var.:)
Bu menu icin 500 zip daha yap firsatin olunca kuzum:)
Cok guzel tebrik ediyorum Ekincim:)
Bu menu sadece acma ya da sadece ekmek olsa cok guzel bir menuymus :)
Dinlen canim, cok ozlemistik seni, hosgeldin.
Cuma gunu icinde cok kolayliklar ve basarilar diliyorum.:)
Evet komsu ulkeler hep sahipleniyor birbirinin yemeklerini :)
Canim cok sgol sordugun icin Aras dunden beri iyi cok sukur..
| İsim | Pazartesi | Sali | Carsamba | Persembe | Cuma | Cumartesi | Pazar |
| Kozmogirl17 | |||||||
| Gonulmeyvesi | 15DKY | ||||||
| LaMademoiselle | |||||||
| Harpy | |||||||
| kanadali35 | |||||||
| Yawrukush | 15DK FITNESS | ||||||
| stitch | |||||||
| Madamesnow | |||||||
| Falanfilannnn | |||||||
| gogo2405 | |||||||
| Vexena | |||||||
| Pembecanavar | |||||||
| besive | |||||||
| fmad | |||||||
| MigiMadid | |||||||
| Akrrep | |||||||
| april22 | |||||||
| Only_Eylul | |||||||
| Metem | |||||||
| Tomrs | |||||||
| pomegranate_ | |||||||
| Huzurvermeyolunda |
Borclar birikiyor feyzos :))Gunaydin canim..Etti 800 diğer menüye ceza?
Kuzum süpersin maşallahEki Görüntüle 2308271 Eki Görüntüle 2308272 Eki Görüntüle 2308273 Eki Görüntüle 2308274
Sporum akşama kaldı 30 dk alt vücut çalışıcam
Bir borç daha gelecek birazdan menü yazıcamBorclar birikiyor feyzos :))Gunaydin canim..
Kuzum senin menülerin ağır olmaya başladı dikkat et bence artı gelecek yoksa spor da yok bak hep yağ olarak kalacak onlar
Tartiyla en gec 1-2 gune barismanizi umuyorum canim :)
Cok tesekkur ederim.
Guzel menu canim , 100 dakika sporda sahane :)
Hic bilmedigim bir seydi tesekkur ederim paylastigin icin canim..
Iyiyim Tubis oyle yogun birgun gecirdim ki ayaklarimin tabani zonkluyor resmen...
Canim esinin dalga gectigini dusunmedim ben ama belki ben dogrusunu biliyorum gibi bir tavir takinmis olabilir.
sen her hafta guzel guzel veriyorsun kilolarini, aynen boyle motivasyonunu dusurmeden devam etmelisin.
Hatta onun bu davranisi seni kamcilamali...
Haklisin her cocugun tuvalet egitiminde davranisi farkli oluyor..
Bir daha deneyecegim yakin zamanda bende...
1 su bardagi 2 ogun icin az degil aslinda ama yarin cok az arttir canim istersen..
Ahh halleyler, tavuk gogsu
15dk yuruyus cezasi geliyor kuzum...
Guzel menu canisi:)
Hicbir sey yememissin Ozlemcim..
Nereleri gezdiniz?
Hosgeldin Senemim, nasil ozlem gideriyor musun?
Ozluyoruz seni canim, tatilinin tadini cikart sonra aramiza don.
Canim buyuk patronlarla guzel gececek bugun, sen elinden gelenin en iyisini yap Busecim..
Kotude dusunme hem diyetine, hem isine devam edeceksin, talihsiz bir seyde olmayacak insallah..
Bizde seni cok seviyoruz, aile gibi olduk burada :)
Guzel menu canim, su biraz az, bugun arttir olur mu:)
Hadi ya uzaklık zor.. ALLAH şifa versin, düşürmesin kimseyi kimseyeGunaydin guzel arkadaslarim, cok mutlu bir gun diliyorum hepinize.
Esim sag salim geldi, kendisi burada ama kalbi Turkiye'de kalmis.
Kayinpederimde rahatsizmis, kalp krizi gecirmis, bobreginde kitle tespit etmisler, bu hafta bakilacakmis o kitleye, birde bastonsuz yuruyemiyormus..
Yaslilik zor, esimde uzulmus haliyle..
Bizde durumla boyle, sabaha gorusmek uzere ,, opuyorum hepinizi :)
Yav sorma ya şimdi de sabah kalktım 6da yumurta yaptım yanmış dedi yeme dedim yemedi.. ben kalkcam o saatte sırf sen sağlıklı ye diye yemek yapcam sen yemicen olaya bakEsler ayni benim esim de kilo ver der hemde sundan ye bundan ye der gider dondurma alir cikolata alir neyse kiza kiza biraktirdim o huyunu ama adamin bana yaptigi tek suprizde bu cikolatalar dondurmalardi onuda kendi ellerimle korelttim
20 dk yerine pazara gittim 1,5 saat gezdimNe sinavina gittin canim?
Hafta sonlari bozunca menuleri hafta ici toparlamak cok zor oluyor..
Tatli bizim diyorsun , harika :)
Yakinda goreceksin 65i bence:)
Oh ne guzel tadini cikart, benim esim mutfagin yolunu pek bilmez :)
Canim yine kustu ha..
Doktorada gitmissiniz benim aklima reflu geldi..
Akinda asiri kusardi , reflusu vardi..
Unuttun bu hafta odulu:)
Cuma menun guzel canim, cumartesi ve pazar patatesler bozmus menuyu.
Cumartesiyi odule sayayim pazar icin 15dk yuruyus yapar misin?
Guzel menuler canim nerelerdesin?
Kunefeyi cuma tartisindan sonra odul olarak yiyebilirsin, haftada 1 odul hakkimiz var.:)
Bu menu icin 500 zip daha yap firsatin olunca kuzum:)
Cok guzel tebrik ediyorum Ekincim:)
Bu menu sadece acma ya da sadece ekmek olsa cok guzel bir menuymus :)
Dinlen canim, cok ozlemistik seni, hosgeldin.
Cuma gunu icinde cok kolayliklar ve basarilar diliyorum.:)
Evet komsu ulkeler hep sahipleniyor birbirinin yemeklerini :)
Canim cok sgol sordugun icin Aras dunden beri iyi cok sukur..
benim kocam dün tahin helvasi almaz mi gelirken.Yav sorma ya şimdi de sabah kalktım 6da yumurta yaptım yanmış dedi yeme dedim yemedi.. ben kalkcam o saatte sırf sen sağlıklı ye diye yemek yapcam sen yemicen olaya baknapcaz bu adamları böyle eşine ima mı yapsan almaz mı öyle de hediye
Tamam ablacım çok sağolTartiyla en gec 1-2 gune barismanizi umuyorum canim :)
Cok tesekkur ederim.
Guzel menu canim , 100 dakika sporda sahane :)
Hic bilmedigim bir seydi tesekkur ederim paylastigin icin canim..
Iyiyim Tubis oyle yogun birgun gecirdim ki ayaklarimin tabani zonkluyor resmen...
Canim esinin dalga gectigini dusunmedim ben ama belki ben dogrusunu biliyorum gibi bir tavir takinmis olabilir.
sen her hafta guzel guzel veriyorsun kilolarini, aynen boyle motivasyonunu dusurmeden devam etmelisin.
Hatta onun bu davranisi seni kamcilamali...
Haklisin her cocugun tuvalet egitiminde davranisi farkli oluyor..
Bir daha deneyecegim yakin zamanda bende...
1 su bardagi 2 ogun icin az degil aslinda ama yarin cok az arttir canim istersen..
Ahh halleyler, tavuk gogsu
15dk yuruyus cezasi geliyor kuzum...
Guzel menu canisi:)
Hicbir sey yememissin Ozlemcim..
Nereleri gezdiniz?
Hosgeldin Senemim, nasil ozlem gideriyor musun?
Ozluyoruz seni canim, tatilinin tadini cikart sonra aramiza don.
Canim buyuk patronlarla guzel gececek bugun, sen elinden gelenin en iyisini yap Busecim..
Kotude dusunme hem diyetine, hem isine devam edeceksin, talihsiz bir seyde olmayacak insallah..
Bizde seni cok seviyoruz, aile gibi olduk burada :)
Guzel menu canim, su biraz az, bugun arttir olur mu:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?