- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
bende evlendiğimde 76 kiloydum adamcagiza hiç zayıf halimi görmedi hep tombik tombik..Canim gectigimiz yil benimde kizim 1.5 yasindaydi kilo veremeyi kafama koydugumds esimde yok gerek yok derdi ve seninki gibi kendini cok zorlama en fazla 75 inebilirsin derdi cubki evdlwndigimde 73 tüm zaten slnra burasi sayesknde baktim ki gidiyor niye vermiyim bekliyim 73 te dedim 64 ü görmüstüm bir ara o yok gerek yok diyen esim de hayran kalmisti hem azmime hem banabiz bayaniz baziöarimizin hatta cogumuzun bunyesi laalesef hamilelilte emzirirlen vs almaya egilimli ben sahswn zaten aliyorumyeaaa diyip de yiyorum bide ama önemli olan kendimize gelmemiz toparöanip ayaga kalkmamiz bu beden bizi sekillendirebiöecegimizi görüyoruz da cok guzel emel verince sen de biraz sabret bak iki haftada degisimi sen hissedecelsin
bende evlendiğimde 76 kiloydum adamcagiza hiç zayıf halimi görmedi hep tombik tombik..Canim gectigimiz yil benimde kizim 1.5 yasindaydi kilo veremeyi kafama koydugumds esimde yok gerek yok derdi ve seninki gibi kendini cok zorlama en fazla 75 inebilirsin derdi cubki evdlwndigimde 73 tüm zaten slnra burasi sayesknde baktim ki gidiyor niye vermiyim bekliyim 73 te dedim 64 ü görmüstüm bir ara o yok gerek yok diyen esim de hayran kalmisti hem azmime hem banabiz bayaniz baziöarimizin hatta cogumuzun bunyesi laalesef hamilelilte emzirirlen vs almaya egilimli ben sahswn zaten aliyorumyeaaa diyip de yiyorum bide ama önemli olan kendimize gelmemiz toparöanip ayaga kalkmamiz bu beden bizi sekillendirebiöecegimizi görüyoruz da cok guzel emel verince sen de biraz sabret bak iki haftada degisimi sen hissedecelsin
Oghhh missss böyle böyle gidecekYemedim yemedim gittim su aldim onu iciyorum
Ya ne ala memleket sen altıda işten gel hem de günlük yemek yap ohh o da yesin...üç günlük yap güzelce anlat sebeplerini ben de insanım yoruluyorum çok zor daha temizlik var vs de cilveli söyle kızma adam senin kararını görsünsabahlari ballı kahve yapıyorum şekersiz içemediğim için bu kötü mü
bi tatlı kaşığı atiyorum büyük kupaya.
aç karnina zeytinyagi içsem iyi olucak bagirsaklari düzenli çalışmasini sağlıyor.
çörekotu kalmadi onu bi çay kaşığı çörekotu ve zeytinyagi birlikte içsem işe yarar belki de.
günde 1 saat yürüyüşü tamamlamayi hedefim..
sabahlari en az 20 dk egzesiz yapmak.
egzesizi kahvalti öncesi mi sonrasi mi yapmaliyim?? hangisi daha iyi??
beslenme düzenin içinde ekmek şeker helva meyve koymuycam meyveyi yemekten bi saat sonra yemeyi düşünüyorum.
bide 8 de yemek yiyoruz eşim geç geliyor. eşimle konuştum ayri yemek konusunda bunu kabul etmedi
yemek hazirlama sürecim 1,5 saatim aliyor.
akşamdan yemek yapma konusunda eşimle konuştum taze yemek istediği söledi.
akşam 22-23 gibi uyuyorum sabah 4:45 alarm yaptım. nedeni daha erken kalkayim günüm verimli olsun diye.
sizce yanlış mı yapıyorum bana bi yol verin
Ödem filan sa olmuştur biraz dikkat etsen toplanır aslındaYine gelemedim artık klasik haline geldi bu durum. Ikı gün internetsiz kaldık iş yoğunluğu zaten fena. Haftasonu kızımın doğum günü için arkadaşları falan geldi dün de Gebze ye gidip geldik günübirlik. Geçtiğimiz hafta deli gibi yedim de yedim üstelik. Evde sıkıntı var hala doğalgaz baglanmadi. Vs Vs bitmeyen bahane yapmışlar. Bu sabah tartıldım 68.9 kg. Başka sözüm yok.
Canım az yediğin için birden karbonhidrat istiyor vücudun o da abur cuburda var arada incir filan at ağzına süt se olurİnanın bunları bile zar zor yiyorum..
Doğumdan sonra canım yemek istemiyor hiç, ancak tatlı..
Ya da yemek istediklerim döner, lahmacun falan.. Resmen zorluyorum kendimi yemek için..
Kahvaltı artık işkence gibi birşey olmuştu o yüzden artık yapmıyorum.. Öğlen desen yiyebildiğim kadar yiyorum, çeşit yapamıyorum tek yemek ancak..
Akşam da çorba iyi oluyor..
Sonrasında da acıkmıyorum ama tatlı, abur cubur isteği yoruyor beni.. Onları istediğim kadar yemek istesem keşke..
Etten soğudum resmen, baktım yiyemeyeceğim bugün karabuğday aldırdım eşime, hem doyurucu hem de değişiklik olsun..
Ne bileyim ya umarım çabuk geçer bu durum, yoruluyorum yemek düşünmekten, ne yapsam yiyebilirim acaba demekten..
Tartında bir sorun mu var acaba??
Günaydın..
Güzel geçsin kursun❤
Harika CanımBu arada şekersiz türk kahvemi ve 1 litre suyumuda içtim
Canım düzenli beslenmeyi öğrenmen gerekli, illa ki kaçamak oluyor ama sen sığınıyorsun 1 kaçamak oldu diye ipin ucunu kaçırıyorsun sonra... yani bi şeylere inat etmen lazımben tatlı orucu cts günü aşure yememle bozuldu.
sonrasi eşimin doğum günü pasta derken allah kerim.
ballı kahveyi düniçtim bugün sabah içtim sadece. sordum buraya. olumsuz.
bi daha içmem ...
yanlış beslenme konusu size sorsam daha iyi sonuç almalıyım...
ben kendimisaçimi başimi yoruyorum çok kızıyorum kendime
evet diyete odaklanamiyorum
Yok yok almadim cnm :)Tabikide almadin dimi kuzum
Helloooooooooo
harikasin canim, masallah.
Canim gectigimiz yil benimde kizim 1.5 yasindaydi kilo veremeyi kafama koydugumds esimde yok gerek yok derdi ve seninki gibi kendini cok zorlama en fazla 75 inebilirsin derdi cubki evdlwndigimde 73 tüm zaten slnra burasi sayesknde baktim ki gidiyor niye vermiyim bekliyim 73 te dedim 64 ü görmüstüm bir ara o yok gerek yok diyen esim de hayran kalmisti hem azmime hem banabiz bayaniz baziöarimizin hatta cogumuzun bunyesi laalesef hamilelilte emzirirlen vs almaya egilimli ben sahswn zaten aliyorumyeaaa diyip de yiyorum bide ama önemli olan kendimize gelmemiz toparöanip ayaga kalkmamiz bu beden bizi sekillendirebiöecegimizi görüyoruz da cok guzel emel verince sen de biraz sabret bak iki haftada degisimi sen hissedecelsin
Simdi bizim bugunki kilomuz mu onemli gecen cumaki kilomuz mu ben onu tam bilemedim
Cuma gunu hangisini baz alacagz?
Tamm canm anladim sagolÖnemli olan cuma günkü kilomuz canım..
Sadece haftasonunundan nasıl çıktığımızı görme amaçlı pazartesi de tartılıyoruz :) Kilonu yazman yeterli, resme falan gerek yok..
Oghhh missss böyle böyle gidecek
Ya ne ala memleket sen altıda işten gel hem de günlük yemek yap ohh o da yesin...üç günlük yap güzelce anlat sebeplerini ben de insanım yoruluyorum çok zor daha temizlik var vs de cilveli söyle kızma adam senin kararını görsün
Ödem filan sa olmuştur biraz dikkat etsen toplanır aslında
Canım az yediğin için birden karbonhidrat istiyor vücudun o da abur cuburda var arada incir filan at ağzına süt se olur
Harika Canım
Canım düzenli beslenmeyi öğrenmen gerekli, illa ki kaçamak oluyor ama sen sığınıyorsun 1 kaçamak oldu diye ipin ucunu kaçırıyorsun sonra... yani bi şeylere inat etmen lazım
Bak son cumlene bayildim evet resmen evde akrobasi yapiyorum cocuklara kosarkenAH ah canlarim mini mini bebeklilerim lohusaliga giremeden cikanlarimDahlia_ ins zamanla herye duzene giriyor canim ben ücüncüyü büyüten ve son numarasi 4 aylik olmus biri olarak tünelin ucunda isik var diyorum o bacak kadar boylsriyls onlarin bile bi cizgileri karakterleri var biz de biraz kendimizi onlara uydurcsz iste birsekilde duzen kuruluyor anne de zaten evde akrobasi yapar gibi yasamayi ögreniyor zamanla dengeleri kuruyor
Cuma gunki kilon onemli cumalari resimli bildirim yapiyorz pazartesileri haftaya nasil basliyoruz diye kontrol ediyoruz esimSimdi bizim bugunki kilomuz mu onemli gecen cumaki kilomuz mu ben onu tam bilemedim
Cuma gunu hangisini baz alacagz?
Canım iyiyim çok şükür hoşbuldum sen nasılsın bi yoklayayım dedim sizleriOo kim gelmişş :)
Hoşgeldin canım, nasılsın??
Ben evlendiğimde 56-57 kiloydum..
Boyuma göre kiloluydum yani, göbeğim, basenim vardı
Gitgide üzerine geldi, bir de hamilelik derken 85 oldum..
Eşim de benim hiç zayıf halimi görmedi, ama bu sefer kararlıyım görecekk :)
50-ye kadar yolum var :) Allah yardımcımız olsun..
HosgeldinizzzCanım iyiyim çok şükür hoşbuldum sen nasılsın bi yoklayayım dedim sizleriözledimmm
Kizlar saat 10 du sanirim kahvaltimi yaptim normal klasik kahvalti kacamagim ara ogunum olmadi disari ciktim biraz alisveris yaptim bi kac kres gezdim oglan icin gorusme yaptim biraz once geldim eve cocuklara yemek hazirladim yedirdim falan suanda cok ac hissetmiyorum ama aciktim yani yemesemde olur modundayim evdede en sevdigimden makarna var simdi otursam bi tabak makarna yesem bidahada bisey yemesemmi yemek yapcak durumumda yok simdilik aksama anca yapicam esime yok sa ekmek arasi mi yesem yumurtami kirsam oda sicakta cekilmez saat 6 ya dogruda bisahil park gezintisine cikicaz cocuklarla ne yesem yaaaa
Oyy oyy oyy tuzsuz kaptanim gelmis. Nasilsin canim?Canım iyiyim çok şükür hoşbuldum sen nasılsın bi yoklayayım dedim sizleriözledimmm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?