- 4 Şubat 2014
- 5.198
- 18.754
- 448
Super, vatandaslik alman da ayrica guzel. Agustosa kadar hallolursa buranin harika bir festivali varmis agustosta ona gelirsin
Super, vatandaslik alman da ayrica guzel. Agustosa kadar hallolursa buranin harika bir festivali varmis agustosta ona gelirsinBen de istiyorum gitmeyi ama sinirsiz oturumum oldugu halde Iskocya vize istiyor canim, o yuzden simdilik sadece schengendeki yerleri gezioyurm. Amaa evraklarimi hazirliyorum , yaza kadar ins vatandaslik alacagim. O zaman giderim
Hediyemi verirlerse kutlama yaparim sartlara uymuyorsam baklava maklava yokkozlem ❤ baklavalar nerde kutlamamiz lazim
Bende heyecanla hediyeni bekliyorum, insallah gelir :)Hediyemi verirlerse kutlama yaparim sartlara uymuyorsam baklava maklava yokk
canisi sen yemeklerine dikkat et ,cuma bildirimini yap , incelmis olarak gelIyi geceler kızlar Sabah tartılma fırsatım hiç olmadıgruptan iyice bağımsız oldum konuşulan şeyleri anlamıyorum veya bir olay olunca en son öğreniyorum
Çok fazla geçmişe de bakamıyorum
Günlük menüm
Kahvaltı: 11.30
Peynir patetesli yumurta ceri domates 4 adet
Salatalık yarim 1 dilim köy ekmeği
Oglen: 17.00
1 kase yoğurt bezelyeli mısırlı tavuk yemeği 2 kaşık pirinç pilavı
Aksam: gene yok
Gün içinde 2 kucuk jelibon yedim
1 sekeriz türk kahvesi içtim
9000 adim
1.5 litre de su
Kozmogirl17
Yawrukush
gelir gelir yarina kirmizili goruruz seni sen baklavalari hazirlaHediyemi verirlerse kutlama yaparim sartlara uymuyorsam baklava maklava yokk
Hayirlisi gulumgelir gelir yarina kirmizili goruruz seni sen baklavalari hazirla
Abi sen bu menulere nasil + gelirsin gozlerime inanamadım30 eylul menum
2 yumurta, domates , salatalik
ara sutlu kahve
oglen 3 yk yogurt ,1 yk ketentohumu,1 tk ceviz ,1 kucuk muz
aksam4
6 tane tavuk kanadi,3 yk bulgur pilavi
su2.5lt
spor
2 saat yuruyus
Yawrukush
Gonulmeyvesi
HarikaAkşam yemedim diyebilirim
İki y.k kuru fasulye
1 y.k makarna
Su
Bir iki tane üzüm
Bide taaa ikindi de 3 tatlı kaşığı kısır yemiştim
Bugünlük bitti
Yarına misafirlerim var
Şimdi tatlı yapıcam
Ve olunca illa ki yiyorum yaa ama dengelicem mutlaka
Yinede on numara menuİyi akşamlar hanımlar, gündüz çok giremiyorum sabah çocuğu bırakıp geliyom öğlen tekrar almaya gidiyom sonra ev işi yemek onunla oyun derken bu saat oluyo ☺
30eylül Pazartesi menüm
07:30 Hindistan cevizi yağlı kahve
10:30 2 adet haşlanmış yumurta, yarım avakado, 2 dilim kaşar, domates salatalık
15:30 2ceviz, 6 çiğ fındık
18:30. Izgara somon ve yanına çok az haşlanmış karnabahar ve bir iki Çatal haşlanmış havuç yedim ( low carb bozuldu)
Spor 19000 adımSu 2lt ye tamamlayacağım inş
ben de anlamadimAbi sen bu menulere nasil + gelirsin gozlerime inanamadım
Bugun dunden daha iyiydi, 2 kez cok yukseldi birinde mecbur ates dusurucu verdim, digerinde vermedim 1bucuk saat dusmesi icin ugrastim.iyiz sukur , nasil oldu aras umarim bugun daha iyidir . sende her firsatta dinlen yorma kendini
Bende yemekleri et ve tavuk suyuna yaparim cogunlukla cok sagol guzel tavsiyeler icin..canim o vitaminleri unut , onlar hic bir ise yaramiyo , isyerimize gelen bir cok dr. var ben sormustum onlari sakin verme bos onlar demislerdi . kemik suyu kaynat ama 1 saat suruyo kaynatmasi en son icine sirke koy ,kaynat . soguyunca buz kalibina dok dondur ne pisirirsen bu et sularindan ekle , sut ,.peynir yogurt yesin bolca ,
Olabilir canim krese gitmemek icin yol bulmus olabilir :))Auyy herkeste turlu turlu dert var iste nasildi yavru iyi miydi canim cok gcmis olsun.
Esimmmm begendim menunu suyunu yuruyuste guzel ama leslie de yap usenme
Guzel canim
Cok sukur canim bence krese gitmek istemedigi icin aras tebesir tozu yutuyorsizi kandiriyor insallah hep iyi olur canim
Ayyy bak simdi biz merak ederiz anlatta surda iki dedikodu yapiverelim kiz.stresini atarsin hem valla bak sır cikmaz bizden.bence sen o menuleri hic yazma pazartesiden baslacok basin agrir burda yoksa sen ozlemle es olmusmuydun bu arada kanadali35
Gonderme bosver canim gunluk oyun gruplari falan yokmu o tarz yerlere gotur olmadi kucukller daha ya kiyamiyorum ben anne cocugu daha dursun yaninda mis kokulu
Ayyy sormaa annem geliyor sabahtan bi basliyor aksama kadar gelip gittikce okuyor valla bazen gece bende cok agladiklari zaman okuyorum sakinliyorlar baya baya
Olmaz mi kuzum ya insallah gelirde hevesin yari kalmz
Biz takimcak bole merakliyiz
Afiyet olsun kuzum ve kolaylikla tasin insallah..Tereyagli canim annem cok guzel yapar canim. Haftaya tasinicam insallah
Cok sevindim daha iyi olmaniza :)Bugun bir tik daha iyiyiz. En azindan parktayken etrafi izledi aglamadan durdu.
Baska care varsa kres konusunu ertelemeniz cok iyi olmus. 3.5 - 4 yasindan once cocuklar cok zorlaniyorlar. Kalabalik ortam olunca hastaliklarada acik oluyorlar
Burdada var canim o jellerden bende kullaniyorum, paracetamol , acetominofen hepsi cok ucuz burd, trde pahali mi?Nasilsiniz kizlar, bi baktim bisuru sayfa gecmis, masallah diyorum size
Yawrukush daha iyice demissin tatlim ama, gecmis olsun ust uste olmadi ne fena oldu kuzum kolaygelsin.
Boyle yapisan jel gibi birseyler gordum burda ateslenen cocuklar icin, kesin orda da vardir. ise yariyorlar mi?
Bir de burda paracetamol cok ucuzmus sasirdim.
Insallah canim Allah gonlunuze gore ,en guzel zamanda bebisler versin sizede..Merhaba özgecim evet elazığda yaşıyprum amin inşallah kiloları verince anne olabilitim evet biliyom erzincan kemaliye demi rabbim cocuklarını sana bagışlasın hayırlı evlat etsin inşallah hayırlısıyla banada nasio rtsin inşallah❤
Canim benim Allah seninde gonlune gore versin her seyi..kızlar o kadar çok yedim ki -ki inanın çok da yemedim eskisi gibi ama- mideme bir oturdu, bir tansiyonum mu yükseldi bişeyler oldu bu saatte uyanığım, işe geçiyim hepinize ayrı yazacağım. canımYawrukush çok tatlı çok nazik bir insansın, içimden geldi allah gönlüne göre versin her şeyi kaptanım
Canim benim gececek bu ilk zamanlarin yogunlugu, sIk disini, sagligina dikkat et , her firsatta dinlen..Ah ablacım valla haftasonu çok zordu benim için insalah yarın daha sakın geçer yorgunluktan uyuyamıyorum çok gariptir kimenüyü yazmaya anca girdim gruba akşam kısacık zamanımda anca işlerimi yapıyorum banyo yapacak zamanım bile olmuyor şaka gibi.. iş yerinde bi tuvalete gidiyorum hemen ürünleri karistirmislar yanlış yapmışlar.. nasil olacak bilmiyorum geceleri kabuslar görüp duruyorum vallahi
Nasildi misafirlerinle canim?Güzel olmuş, afiyet olsun..
Afiyet olsun.. Turşu yeme, boşu boşuna ödem tutarsın..
Güzel, afiyet olsun..
Çok şükür iyi sayılır..
Misafir de vardı, çok yorgundum erkenden uyumuşum..
Aras nasıl şimdi?
Cok sagol csnim tavsiye icin ,3 yas kontrolunde isteyecegim bende vitamin.canim gecmisi birazcik okudun da vitamin vernelten bahsetmissin benim kizzimin da cok zayifti anlatmkstim ya bende gecen 6-7 aydir bagisilligini gelistirici bir vitamin karisimi kullaniyorum onu kullandigimdan beri hic hasta olmuyor diyebilirimYawrukush
Canim balli kahve, sekerli kahveyle ayni neredeyse..sabahlari ballı kahve yapıyorum şekersiz içemediğim için bu kötü mü
bi tatlı kaşığı atiyorum büyük kupaya.
aç karnina zeytinyagi içsem iyi olucak bagirsaklari düzenli çalışmasini sağlıyor.
çörekotu kalmadi onu bi çay kaşığı çörekotu ve zeytinyagi birlikte içsem işe yarar belki de.
günde 1 saat yürüyüşü tamamlamayi hedefim..
sabahlari en az 20 dk egzesiz yapmak.
egzesizi kahvalti öncesi mi sonrasi mi yapmaliyim?? hangisi daha iyi??
beslenme düzenin içinde ekmek şeker helva meyve koymuycam meyveyi yemekten bi saat sonra yemeyi düşünüyorum.
bide 8 de yemek yiyoruz eşim geç geliyor. eşimle konuştum ayri yemek konusunda bunu kabul etmedi
yemek hazirlama sürecim 1,5 saatim aliyor.
akşamdan yemek yapma konusunda eşimle konuştum taze yemek istediği söledi.
akşam 22-23 gibi uyuyorum sabah 4:45 alarm yaptım. nedeni daha erken kalkayim günüm verimli olsun diye.
sizce yanlış mı yapıyorum bana bi yol verin
Ablacim cok olaganustu durumlar yasiyorsun, yeni tasindin, yeni evin bir suru eksigi-aksilikleri oluyor..Yine gelemedim artık klasik haline geldi bu durum. Ikı gün internetsiz kaldık iş yoğunluğu zaten fena. Haftasonu kızımın doğum günü için arkadaşları falan geldi dün de Gebze ye gidip geldik günübirlik. Geçtiğimiz hafta deli gibi yedim de yedim üstelik. Evde sıkıntı var hala doğalgaz baglanmadi. Vs Vs bitmeyen bahane yapmışlar. Bu sabah tartıldım 68.9 kg. Başka sözüm yok.
Canim bencede az yiyorsun, sen suan emziriyorsun, zaten normal bir insandan cok fazla kalori harciyorsun.İnanın bunları bile zar zor yiyorum..
Doğumdan sonra canım yemek istemiyor hiç, ancak tatlı..
Ya da yemek istediklerim döner, lahmacun falan.. Resmen zorluyorum kendimi yemek için..
Kahvaltı artık işkence gibi birşey olmuştu o yüzden artık yapmıyorum.. Öğlen desen yiyebildiğim kadar yiyorum, çeşit yapamıyorum tek yemek ancak..
Akşam da çorba iyi oluyor..
Sonrasında da acıkmıyorum ama tatlı, abur cubur isteği yoruyor beni.. Onları istediğim kadar yemek istesem keşke..
Etten soğudum resmen, baktım yiyemeyeceğim bugün karabuğday aldırdım eşime, hem doyurucu hem de değişiklik olsun..
Ne bileyim ya umarım çabuk geçer bu durum, yoruluyorum yemek düşünmekten, ne yapsam yiyebilirim acaba demekten..
Tartında bir sorun mu var acaba??
Günaydın..
Güzel geçsin kursun❤
Cuma gunu yine ateslendi Deryacim, hala ates gecmedi ama bugun onceki gunlere gore daha iyiydi..Canim nasil oldu Aras? Kuzum ya yine mi ateslendi cuma gunu? Umarim hgaftasonu iyi gecmistir
Regli oncesi sislik, kilonun fazla cikmasi cok normal canim, regli olunca gider o artilar :)İyi haftalar arkadaşlarben tartıda 67.7 geldim +500gr gösteriyor bugün ama Reglim geçikti ondan mı bilemedim yediklerime dikkat etmiştim az da olsa yürüyüşde yaptım Ödemdir umudu ile yola devam
@Akrrep
Kozmo kaptanım tebriklerCanim kaptisim tesekkur ederim siz olmasaniz coktan pes ederdim ikinci ailem oldunuz 4.takima tesekkur ediyorum bende sizi seviyorum.❤❤
Mezunum ama dahada citir olacagim mi diyorsun canisi, masallah :)Pazartesi Kilo bildirimim
Cuma 67.4
Pazartesi 67.2
Fark -200 gr
Sen dogum yaptin, kilo almis olman cok normal.Sorma canım ya, zaman nasıl geçiyor anlamıyorum hiç..
Bir de gelen giden olunca hiç vakit bulamıyorum kendime..
Valla 3 çocukla buraya da zaman ayıra bildiği için tebrik ediyorum onu :)
İnşaAllah gider cumaya kadar, üzülme hiç..
Beni gaza getiren biraz da o oldu aslında..
Hiç bir sözü yok aslında böyle olmama, hatta napıcan kilo verme falan bile diyor.. Ama geçen gün dar giymiştim, bakıp diyor ki, kat kat olmuşsun ya sen.. Yandan görünen katları sayıyor bir de
Baktım cidden öyleymiş, kat kat olmuşum resmen, bunu düzelteceğim dedim ve başladım..
Harikasin canim, listeye girmek konusunda hala niyetli misin?Bildirimmmm
Cuma - 71.6
Bugün - 70.4
1 bardak su ve 1 kupa çaydan sonra tartıldım.. İnanamadım kaç kere çıktım tartıya
Hosgeldiniz aramiza, takimimiza katilmak istiyorsaniz asagidaki formu doldurabilir misiniz :)merhaba bildirimi yeni gürdüm
Asureye ragmen menun guzel canim, uzun zamandir senden hic boyle guzel bir menu gormemistim.hemen anlatıyorum canım
Öncelikle dün sabah hacamat yaptırdım
Kahvaltım biraz geçe kaldı bide annemlerdeydik ama dikkat etmeyr çalıştım
Öğlen 12 kahvaltı
Bir tane s.zeytin
1 tane y.zeytin
Salatalık bir dilim
Bir buçul dilim ekmek
2 3 çatal patates kızartması
2 3 çatal melemen
Çay 2 ç.bardağı
3 gibi
1 adet hurma
Akşam 6
Bir kepçe yoğurt çorbası sıfır yağ
2 y.k yoğurtlu ıspanak
2 3 dilim fırın patates
Avuç.içi kadar fırında tavuk (yememem gerkeiyordu hacamattan dolayı)
1 bardak ayran
7 gibi de
1 kase aşure
1 lt su
4 saat ev işi hatta 5 hiç oturmadım yani misafir falan vardı bide
Aksam yemedin mi yemek canim, yoksa menunu eksik mi yazdin?Bugünkü menüm
Sabah 11 30 kahvaltı
Bir avuç fındık
Salatalık
Bir çatal domates
Bi pasta tabağı kadar patates kızartması daha az da olabilir
Bir küçük poğaça
Çay
Öğle yemği de yukarıya dahil yani öğle yok :)
İki bardak su içtim aadce şu saate kadar
Yaklaşık 1.5 saat ev işi
Yarım saat kardio
@kanadali35 geç cebapladıpım için üzgünüm anca fırsatım oldu
Harika denk gelmis, teyzemin ellerine saglik..Korun istedigi bi goz misali annem yemek getirdi size yazdiktan sonra sanki mesaj ona gitmis gibi kucukcukkk bi tabak pirasa ve kucukcuk bi tabak soganli biberli sosis getirmis ekmeksiz onlari yedim tabaklar buyuk duruyor ama ufak tatli tabaklarindan 2 kasik abca alir goz yanilmasi olmasin.
Ooo dogum gunun ne zaman canim, iyi k dogmussun iyi ki tanimisiz seni.selam kızlar
vallahi buraya gelmeye yüzüm yok kaç gündürhafta sonu hiç güzel beslenemedim. pazar akşamı köfte yemeye diye gittim hamburger yedim nasıl oldu ben de anlamadım. hep eşimin yüzünden bu hafta doğum günüm de var pastalar mastalar havada uçuşur kesin bu hafta bu haftalık beni idare edin.
Gayet guzel canim, adimlarinsa sahane :)İyi akşamlar hanımlar, gündüz çok giremiyorum sabah çocuğu bırakıp geliyom öğlen tekrar almaya gidiyom sonra ev işi yemek onunla oyun derken bu saat oluyo ☺
30eylül Pazartesi menüm
07:30 Hindistan cevizi yağlı kahve
10:30 2 adet haşlanmış yumurta, yarım avakado, 2 dilim kaşar, domates salatalık
15:30 2ceviz, 6 çiğ fındık
18:30. Izgara somon ve yanına çok az haşlanmış karnabahar ve bir iki Çatal haşlanmış havuç yedim ( low carb bozuldu)
Spor 19000 adımSu 2lt ye tamamlayacağım inş
Hayirdir neyin var Tugbacim, her sey yolunda mi, iyi misin?Sabah tartıldım ama yazamadim kızlar cumayla ayniydim. Dunku menumude yazamadim cunku yazacak menum pek yoktu sadece kahvalti yaptim ve sadece yesil cayli süt ve kayisi cayimi ictim. Aksam yemegi yemedim açıkçası. Bende kotu bir huy var moralim bozukken agzima yemek koymak aklima gelmez ac da hissetmem tum gun moralimi bozan seyden kendimi çekemiyorum. Uzgunken yemek yemiyorum hic iyimi kotu birsey mi bu huyum bilniyorum ama iştahı acilanlara gore daha iyi birsey galiba.
Canim aksamlari salata bile olsa firsat yarat kucucuk bir sey ye, sagligin bozulacak diye korkuyorum..Iyi geceler kızlar Sabah tartılma fırsatım hiç olmadıgruptan iyice bağımsız oldum konuşulan şeyleri anlamıyorum veya bir olay olunca en son öğreniyorum
Çok fazla geçmişe de bakamıyorum
Günlük menüm
Kahvaltı: 11.30
Peynir patetesli yumurta ceri domates 4 adet
Salatalık yarim 1 dilim köy ekmeği
Oglen: 17.00
1 kase yoğurt bezelyeli mısırlı tavuk yemeği 2 kaşık pirinç pilavı
Aksam: gene yok
Gün içinde 2 kucuk jelibon yedim
1 sekeriz türk kahvesi içtim
9000 adim
1.5 litre de su
Kozmogirl17
Yawrukush
Yine harika bir menu :)30 eylul menum
2 yumurta, domates , salatalik
ara sutlu kahve
oglen 3 yk yogurt ,1 yk ketentohumu,1 tk ceviz ,1 kucuk muz
aksam4
6 tane tavuk kanadi,3 yk bulgur pilavi
su2.5lt
spor
2 saat yuruyus
Yawrukush
Gonulmeyvesi
Harika menu canim :))Pzartesi menum
Sabah 10.00 10.30 gibi
Klasik kahvalti (yumurta peynir ekmek cay)
Ara yok
Oglen 17.00 gibiydi sanirim pirasa ve soganli biberli sosis cok kucuk tabakta
Ara
Maden suyu sade
Aksam 21.00
1 kase tavuklu patates yemegi
Tum gun kosturma evde disarda parkta sahhilde
2 lt su
Bugun cumadan itibaren gecirdigimiz en normal gundu diyebilirim canim..Yawrukush nasil oldunuz iyimi aras ?insallah bir an once sifa bulur kuzum , testler yapildi demi kan idrar tekrarlayan enfeksiyonmu acaba ,ikide bir atesi yukseliyo off kolayliklar diliyorum sana .
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?