Wuuuuuhuuu gelinin tepkisi merak konusu...
Korkar kaptis yazik deme ole
Wuuuuuhuuu gelinin tepkisi merak konusu...Amin insallah canim..
Aras ilerde kismet olurda evlenirse esine dicem ki bu oglan cok ateslidir kizim dikkat et
Valla be yalan soyliyim hala takimda gibiyim sıkmaya devam kemerleriGunaydin 4. takimin citir hatunlari cok mutlu bir sali gunu gecirmenizi diliyorum.
Gonulmeyvesi bugunde menunu bozma sakin takipteyim :)
Kozmogirl17 mezun olmak nasil kaptanim?
@stitch 2 gun gormesek ozlyoruz canisi, ne var ne yok?
@LaMademoiselle , @Harpy , @DeryaOnDiet , @madamesnow ,Ellssa gozlerim sizi ariyor kizlar neredesiniz?
@klbk33 epeydir ugramadin canim, nasilsin?
@Aomine Daiki nasilsin canim , her sey yolunda mi?
@fmad Feyzos nasil oldun, aklim sende, haber bekliyorum..
@besive gunun kolay ,mutlu gecsin guzelim..
@Patlicanmoru nasilsin Betulcum?
@MigiMadid diyetin icin nasil bir plan yaptin, kafanda oturtabildin mi herseyi canim?
@selsalan nasilsin canim?
@Derya_the_queen nasil geciyor gunlerin ,egitimlerin, gezmelerin canisi?
@Only_Eylul , @Metem kizlar rahatsizdiniz insallah daha iyisinizdir..
@Huzurvermeyolunda nasilsin Huzurcum ,Ucyuzbesyuz kuzun nasil oldu?
@Falanfilannnn iyi misin sen canim, moralini bozan bir sey mi var?
Melegimkorusun , @Hulyaa23 takima daha cok alisbildiniz mi kizlar?
@AKovser , @haeshin , @gogo2405 eski takimcanlarim operim sizide.
Guzel bir menu ve spor canim.29 Eylül Pazar menüm
Sabah 10:00
Sade kahve
Öğle 12:30
Nohutlu yumurta tava
Zeytin
Domates biber
1 kase ev yoğurdu
Akşam 18:30
Humus
Patlican tava
Yoğurtlu sebze
Salata
Spor
Bol ev temizliği
Su
3 litre
Melegimkorusun
Azimli hatunsun vesselam :)Valla be yalan soyliyim hala takimda gibiyim sıkmaya devam kemerleri
30 eylul menum
2 yumurta, domates , salatalik
ara sutlu kahve
oglen 3 yk yogurt ,1 yk ketentohumu,1 tk ceviz ,1 kucuk muz
aksam4
6 tane tavuk kanadi,3 yk bulgur pilavi
su2.5lt
spor
2 saat yuruyus
Yawrukush
Gonulmeyvesi
İyi canım. Pazartesi koşturması işte.Bende iyiyim canim , her sey yolunda mi, hastaniz iyi mi?
Cok guzel canim menunu isledim 2 sayfa onceki tablomuza :)30 Eylül Pazartesi menüm
Sabah 9:30
Sade kahve
Öğle 12:00
Çökelekli yumurta tava
Yeşil zeytin
Domates soğan kelek
Közlenmiş biber
Akşam 18:00
Az humus
Az patlican
1 diş sarımsak
1 acı biber
1 porsiyon etli kuru fasulye
Turşu
Spor
30 dk yürüyüş
1 saat ev temizliği
Su
3 litre
Melegimkorusun
GünaydınGunaydin fistiklar
Ilk gunden gelinle arayi acmayayim haklisinWuuuuuhuuu gelinin tepkisi merak konusu...
Korkar kaptis yazik deme ole
Pzartesi menum
Sabah 10.00 10.30 gibi
Klasik kahvalti (yumurta peynir ekmek cay)
Ara yok
Oglen 17.00 gibiydi sanirim pirasa ve soganli biberli sosis cok kucuk tabakta
Ara
Maden suyu sade
Aksam 21.00
1 kase tavuklu patates yemegi
Tum gun kosturma evde disarda parkta sahhilde
2 lt su
Kolay gelsin ve gunun guzel gecsin canisi..İyi canım. Pazartesi koşturması işte.
Eski kiyafetlerimin icine girmek arzum hedefim var su anda bi elbisem var onun icine girmek istiyorum.Azimli hatunsun vesselam :)
Güzel bir gün bizi güzel bir uyku da seni bekliyor canımKolay gelsin ve gunun guzel gecsin canisi..
Mezunum ama dahada citir olacagim mi diyorsun canisi, masallah :)
Sen dogum yaptin, kilo almis olman cok normal.
Bebisin cok kucuk, ilk bebegin, tek basinasin cogunlukla , yasadiklarin hic kolay degil.
Bu surecte esin saba destek oluyordur umarim fatimem, kilolar gidecek, inan bana, sen suan sadece bebisini op-kokla, onunla vakit gecir, onunla uyu, her seyin tadini cikart..
Harikasin canim, listeye girmek konusunda hala niyetli misin?
Hosgeldiniz aramiza, takimimiza katilmak istiyorsaniz asagidaki formu doldurabilir misiniz :)
4. TAKIM KATILIM FORMU
Kullanıcı Adı :
İsim (İsteğe Bağlı ):
Mesleginiz:
Yaşınız :
Medeni Durumunuz :
Çocuk Sayısı ve yaşları:
Yaşadığınız şehir:
Boyunuz :
Kilonuz:
Hedef kilonuz :
Kilo alma hikayeniz :
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ?
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ?
Asureye ragmen menun guzel canim, uzun zamandir senden hic boyle guzel bir menu gormemistim.
Cumaya kadar boyle devam edersen harika bir eksi gelir eminim...
Aksam yemedin mi yemek canim, yoksa menunu eksik mi yazdin?
Harika denk gelmis, teyzemin ellerine saglik..
Ooo dogum gunun ne zaman canim, iyi k dogmussun iyi ki tanimisiz seni.
Sen gecenlerde sormustun bana unutmusum cevaplamayi, hastaliklar vs kusuruma bakma.
Sen listeye girerken hedef kilonu istedigin sekilde guncelleriz canim hic merak etme :)
Haftasonu icin kizacaktim ama dogum gunun geliyormus diye sustum :))
Gayet guzel canim, adimlarinsa sahane :)
Cok istikrarli gidiyorsun masallah..
Hayirdir neyin var Tugbacim, her sey yolunda mi, iyi misin?
Moralin neden bozuk?
Canim aksamlari salata bile olsa firsat yarat kucucuk bir sey ye, sagligin bozulacak diye korkuyorum..
Yine harika bir menu :)
Harika menu canim :))
Bugun cumadan itibaren gecirdigimiz en normal gundu diyebilirim canim..
Her turlu test yapildi, eger enfeksiyon yeniden nuksetmediyse her sey kontrol altindaydi, 10 gun antibiotigimizi de kullandik ama bilmiyorum, beynim uyustu artik..
Cok sagol merak edip sordugun icin, senin kuzular nasillar?
Canim insallah icin ferahlar, sIkIntin her neyse seni, aileni mutli edecek sekilde sonuclanir insallah.Gunaydin kizlar dun hic dusunmedigim uzucu olaylar oldu. Ben hic kendimde degildim. O yuzden menumude paylasamadim. Bana dua edin icimdeki su skntilar bir an evvel cozulsun insallah
Pazartesi menum
Sabah
Sutlu gevrek
Ara
2 ceviz
2 badem
Oglen
2 tabak tarhana corbasi
Azcik patlican yemegi
2 tbe
Ara
Incir
Uzum
Aksam yemegi yiyemedim. Cok kotuydum. Istah falan kalmadi.
Yawrukush kizlarim gecen haftaya gore iyi ama su an daha buyuk skntilar icindeyim. Duanizi bekliyrm...
Sagol canimGüzel bir gün bizi güzel bir uyku da seni bekliyor canımAllah rahatlık versin
Gozumden kacmis o kisim canim, bakar yarin eklerim tabloya, opuyorum..Ayy çok teşekkür ederim kaptan bunu senden duymak güzel akşam uediklerimi sonradan yazdım yememiştim çünkü daha
Gunaydin 4. takimin citir hatunlari cok mutlu bir sali gunu gecirmenizi diliyorum.
Gonulmeyvesi bugunde menunu bozma sakin takipteyim :)
Kozmogirl17 mezun olmak nasil kaptanim?
@stitch 2 gun gormesek ozlyoruz canisi, ne var ne yok?
@LaMademoiselle , @Harpy , @DeryaOnDiet , @madamesnow ,Ellssa gozlerim sizi ariyor kizlar neredesiniz?
@klbk33 epeydir ugramadin canim, nasilsin?
@Aomine Daiki nasilsin canim , her sey yolunda mi?
@fmad Feyzos nasil oldun, aklim sende, haber bekliyorum..
@besive gunun kolay ,mutlu gecsin guzelim..
@Patlicanmoru nasilsin Betulcum?
@MigiMadid diyetin icin nasil bir plan yaptin, kafanda oturtabildin mi herseyi canim?
@selsalan nasilsin canim?
@Derya_the_queen nasil geciyor gunlerin ,egitimlerin, gezmelerin canisi?
@Only_Eylul , @Metem kizlar rahatsizdiniz insallah daha iyisinizdir..
@Huzurvermeyolunda nasilsin Huzurcum ,Ucyuzbesyuz kuzun nasil oldu?
@Falanfilannnn iyi misin sen canim, moralini bozan bir sey mi var?
Melegimkorusun , @Hulyaa23 takima daha cok alisbildiniz mi kizlar?
@AKovser , @haeshin , @gogo2405 eski takimcanlarim operim sizide.
Canim insallah icin ferahlar, sIkIntin her neyse seni, aileni mutli edecek sekilde sonuclanir insallah.
Sen iyiyi dusun, iyiyi iste, bende dua edecegim senin icin...
Sagol canim
Gozumden kacmis o kisim canim, bakar yarin eklerim tabloya, opuyorum..
Canim cok karbonhidrat agirlikli besleniyorsun, asit karbonhidratta seni cabuk aciktiriyor, bu yuzden de kilo vermen cok zorlasiyor.İnşallah kaptanım bugün benim için zor olacak çünkü arkadaşlarım geliyor çaya
Az az yicem
Evde olunca savaşmak çok zor
Bknz
Ama ben yemiyorum şuan kahvaltım sadece salatalık dımates birkaç zeytin ve bir çatal da kaşar peyniri olabilir ekmek yok
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?