@DeryaOnDiet canim dunden beri goremiyorum seni iyi misin, her sey yolunda mi?
@Harpy yine kayboldun canisi..
Gonulmeyvesi nasilsin canim bir ses ver??
@besive bizi unuttun gittin sen anlasildi...
@Ucyuzbesyuz sen nasilsin canisi?
@Sibal57 ev durumlariniz halloldu mu canim?
@stitch cim tatil nasil geciyor canim?
@madamesnow , @Metem hic yoksunuz kizlar iyisinizdir umarim..
@Konus dinliyorum sinavin bugun muydu canim, iyi gecmistir insallah..
@cinecin senide cook merak diyorum, her sey yolundadir umarim canim..
@Falanfilannnn tasindin mi guzelim, hastaydin toparlandin mi?
elmalı kurabiyeyle ,albeniyi görünce diyet yapmaya hazır mıyım diye tekrar düşündüm şimdi ,yapılır mı bu bana tam heveslenmişim gelmişim,geri mi kaçsam acabaBi tane de albeni çikolata yedim bugün unıtmuşum yazmayı
elmalı kurabiyeyle ,albeniyi görünce diyet yapmaya hazır mıyım diye tekrar düşündüm şimdi ,yapılır mı bu bana tam heveslenmişim gelmişim,geri mi kaçsam acaba
şişko demeyelim hepimiz tombişiz diyelim onaAy yok yok canım beni aslaa örnek alma ben bu grubun biraz yaramaz şişkosuyum
Harikasın kararından dönme devam et
Bende şimdi bisiklet egzersizi yapıcam
Yaptığımı yazarım
Ben bu ara bşraz uzak kaldım buralardan ondan
şişko demeyelim hepimiz tombişiz diyelim onaegzersizle yakarsın canım yap yap hemen . zararın neresinden dönsek kardır. bende uzun zamandır gelmiyordum buraya ,şimdi kararlıyım bakalım nasıl olacak . burası çok iyi oluyor motive ediyor . tek başına insan zorlanıyor ,yani kendi adıma ben zorlanıyorum .
Bal tahin pekmez aynı gün bir arada biraz fazla olmuş kalanı güzel canım :)bugunku menum
sabah: omlet, 1 dillim ekmek, domates aalatalık , peynir. 2çk bal -ceviz
ara:1 minik muz, ,1 tatlı kaşığı tahin pekmez
ara:1 mandalina,yarım avuç kadar çekirdek
akşam: 1 tabak patatesli karnıbahar yemeği,yoğurt,salata
ara:1-2 dilim meyve
spor: 90dk saat tempolu yürüyüş,30 mekik
sU: 2.5 lt vardır
adımı sonra yazıcam sayıyor telefon daha:)
Cok guzel bir eksi gelecek bence..
Listeye girmek ister misin , liste konusunda ne dusunuyorsun canim?
Harikasin sen :)
n?
Bugun adimlama yarismasi yapiyoruz Ozlemim nasilsin?
Ziplamaktan alamiyoruz seni :))
Gayet guzel Ozlemim :)
Canim regli gelmis gozunaydin, kayinvalidenlerde de keyifli vkit gecirmeler:)
Kolay gelsin canim , nasil gidiyor, keyfin nasil?
Mezuniyet yaramiyor kuzum al bendende o kadar
Cok cok guzel menu canim, doydun mu ama , ben olsam doymam gibi geliyor:)
Canim supersin, gidecek kilolar, hemde hizla sende bu azim varken :)
Cok guzel menu, cok guzel su miktari, yuruyus mekik tam nazar boncukluk :)
Adimlari bekliyorum..
benimde 15 kg fazlam var ,inşaallah veririz bir an önce :)Aynen canım bugün aynaya baktım ve dedim ki sende yapabilirsin 15 kilo verebilirsin dedimm
Bence ben yaparım
Burası kesinlikle motive ediyor
mrb ben de gruba kabul edilirsem burada yarışıcam ,ismim feyza :) menünde yediğin miktar çok değil ama sağlıksız olduğu için iyi bir menü değil bence . bu hafta bana diyetisyenin verdiği menü bunun 4 katı felan . ama benim kilom çok olduğu için bana çok verdi demekkiBugün çok yedim o yüzden de üzgünüm biraz.
Sabah
2 tane yağsız peynirli tost
1 fincan adaçayı
Ara
1 tane çubuk kraker
1 tane tutku
Öğlen
Patates kızartması
Akşam bir şey yemedim.
9987 adım 30 dk yürüyüş
2.5 l su
Bugün aşırı kötüyüm, özür dilerim
Guzel arkadaslarim nasilsiniz, gununuz nasil gecti?
Adimlar atiliyor mu, keyfiniz yerinde mi?
Ben takima geliyorum, her geldigimde asiri sessiz, biraz bakiniyorum, gidiyorum..
Insallah hareketlenecegiz yine , boyle olabiliyor donem donem..
Ben yarim saat sonra kuafore gidecgim, sacimi kestirecegim, sizede foto atarim :)
Simdi kahvalti masasini toplayip, dusumu alip cikiyorum.
Eve geldigimde buralar senlensinde, iki lafin belini kiralim kizlar.
Gorusmek uzere,,,
Tarti oncesi kilolarimizi hatirlayalim kizlar..
*** 4. Takım 645. Etap ***
Akrrep (69.9///%)
haeshin (70.4///%)
Huzurvermeyolunda(74///%)
Ucyuzbesyuz (72.6///%)
AKovser (67.7///%)
DeryaOnDiet (70///%)
4. Takım ortalaması: %
***Citir mi Citirlar 645. Etap***
Kozmogirl17 (66.2///%) 27.09.19 mezun oldu!
Derya_the_queen (59.2///%) 19.07.19 mezun oldu! Incelmeye liste disi devam, yeni hedef 57
fmad (57.7///%) 23.08.19 mezun oldu! Incelmeye liste disi devam, yeni hedef 55
Yawrukush (58///%) 643. etapta mezun oldu.
kanadali35 (58.1///%) 643. etapta mezun oldu.
besive (78.8///%) 643. etapta bildirimsiz izne ayrildi.
MigiMadid (86.2///%) 455. etapta Matmazel-nora nickiyle, 6.takimdan diskalifiye edilen uye geri dondu, hedef kilo 80
hega8286 (64///%) Baslangic tarihi : 22.10.19 ,baslangic kilosu :64, Hedef kilosu: 59
ciseak77 (82///% ) Baslangic tarihi: 23.10.19, baslangic kilosu: 82, hedef kilosu: 75
tomrs (59.9///%) 613. etaptan mezun uye geri dondu, 20.08.19
Melegimkorusun (67.8///%) Yeni uye, baslangic tarihi: 26.09.2019 , baslangic kilosu:67,6 , hedef kilosu:58
stitch (65.3///%) 622. Etapta 63.6kg ile izne ayrilan uye geri dondu, hedef 55
gogo2405 (67.9///%) 496. Etapta 67.3kg ile izne ayrilan uye geri dondu, hedef 62
Sibal57 (81.9///%) 597. etapta izne ayrilan uye geri dondu, hedef:70
Harpy (69.4///%) 630. Etapta 65.5kg ile izne ayrilan uye geri dondu, hedef 60
Gonulmeyvesi (69.7///%) Yeni uye, baslangic tarihi:04.07.19 , baslangic kilosu:71 , hedef kilosu:57
Falanfilannnn (56.0///%) Yeni uye, bslangic tarihi:29.07.19, baslangic kilosu:59, hedef kilosu:50
madamesnow (65.2///%) Yeni uye (eski nicki kartanesi3741), baslangic tarihi:07.08.19 , baslangic kilosu:68.7 , hedef kilosu:61
Metem (95.7///%) Yeni uye, baslangic tarihi:29.08.19 , baslangic kilosu:98 , hedef kilosu:80
Konus dinliyorum (68.8///%) Yeni uye, baslangic tarihi:02.07.19 , baslangic kilosu:67 , hedef kilosu:55
Merhaba canımiyi akşamlar kızlar ,ben daha önce bu grupta yarışmıştım tekrar burada devam etmek istiyorum . beni de alır mısınız ?Yawrukush özgecim nasılsın :)
Haaayııııır aslaaaaelmalı kurabiyeyle ,albeniyi görünce diyet yapmaya hazır mıyım diye tekrar düşündüm şimdi ,yapılır mı bu bana tam heveslenmişim gelmişim,geri mi kaçsam acaba
Burası bir harika....Aynen canım bugün aynaya baktım ve dedim ki sende yapabilirsin 15 kilo verebilirsin dedimm
Bence ben yaparım
Burası kesinlikle motive ediyor
özgecim instagrama atmıyorsun artık fotoğraf , nasıl oldu saçın kısalttırdın mı :)Guzel arkadaslarim nasilsiniz, gununuz nasil gecti?
Adimlar atiliyor mu, keyfiniz yerinde mi?
Ben takima geliyorum, her geldigimde asiri sessiz, biraz bakiniyorum, gidiyorum..
Insallah hareketlenecegiz yine , boyle olabiliyor donem donem..
Ben yarim saat sonra kuafore gidecgim, sacimi kestirecegim, sizede foto atarim :)
Simdi kahvalti masasini toplayip, dusumu alip cikiyorum.
Eve geldigimde buralar senlensinde, iki lafin belini kiralim kizlar.
Gorusmek uzere,,,
Aslında az yemişsin canımBugün çok yedim o yüzden de üzgünüm biraz.
Sabah
2 tane yağsız peynirli tost
1 fincan adaçayı
Ara
1 tane çubuk kraker
1 tane tutku
Öğlen
Patates kızartması
Akşam bir şey yemedim.
9987 adım 30 dk yürüyüş
2.5 l su
Bugün aşırı kötüyüm, özür dilerim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?