Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Yawrukush .!.:

Insallah grip olmadan atlatirsin canim, menulerin guzel :)


Ne zmaandi dugun?
Bence biraz dikkat etsen birkac gune kapanir fermuari..


Cok guzel canim:)


Tabiki aliriz, sormana bile gerek yok, iyiyim canim sen nasilsin:)


Kacamakli bir menu olmus, bizi birakinca menulerin bozuluyor hemen, yarin guzel bir menuyle gel olur mu canisi..


Aslinda cok az yemissiin ama yediklerin karbonhidrt agirlikli olmus canim.
Sporlarin gayet guzel, aksamda yemeyerek dengelemissin:)


58le mezun oldum kuzum ama 59larda geziniyorum, hergun bisey cekiyor canim, yapsam mi , yok yapmayayim arasinda mekik dokuyorum :)
Olabilir bizde kendi aramizda mezuniyet kilomuza donmeye calisabiliriz :)


Canim sosyal medyayi tamamen biraktim diyebilirim, asiri zaman alan bir yer,uzak durmaya calisiyorum :)
Saclarimi begendim dur foto atayim :)


Insallah canimm....


Canim aksam 8den once paylasabilirsen olur , en gec liste paylasim saati 8.
Ama listede olmadigin icin suanda cok sorun degil cisecim.


Iyiyiz canim sen nasilsin?
Yarina guzel bir eksi gelir insallah.
Sana yazdim ama gormedin, liste ile ilgili ne dusunuyorsun canim?


Hedef kilon cok az canim, once 60 diyelim, sonra revize edelim, bu kadar uzun soluklu hedef kilo bunaltir seni, diyet motivasyonunu kaybedersin.
Ben senin bilgilerini bulup listeye ekleyecegim canim...

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

Bu fotoda tazecik bugunden ☺
Saclarim kisaldi cok rahatladim, herkese tavsiye ediyorum
Eki Görüntüle 2548027

Genişletmek için tıkla...

fyzanur .!.:

4. TAKIM KATILIM FORMU
Kullanıcı Adı : FYZANUR
İsim (İsteğe Bağlı ): FEYZA NUR
Mesleginiz: ŞİMDİLİK İŞSİZ
Yaşınız : 29
Medeni Durumunuz :BEKAR
Çocuk Sayısı ve yaşları: YOK
Yaşadığınız şehir: ANKARA
Boyunuz : 158
Kilonuz: 70.600
Hedef kilonuz : 49-50 KG
Kilo alma hikayeniz : ÇOK YEME ,HAREKETSİZLİK,STRES
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? KİLOLARIMI SEVMİYORUM
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ? EVET

Yawrukush @Kozmogirl17

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

Sagol canim benim hosgeldin nasilsin :)

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

Bu fotoda tazecik bugunden ☺
Saclarim kisaldi cok rahatladim, herkese tavsiye ediyorum
Eki Görüntüle 2548027

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

@DeryaOnDiet canim dunden beri goremiyorum seni iyi misin, her sey yolunda mi?
@Harpy yine kayboldun canisi..
@Gonulmeyvesi nasilsin canim bir ses ver??
@besive bizi unuttun gittin sen anlasildi...
@Ucyuzbesyuz sen nasilsin canisi?
@Sibal57 ev durumlariniz halloldu mu canim?
@stitch cim tatil nasil geciyor canim?
@madamesnow , @Metem hic yoksunuz kizlar iyisinizdir umarim..
K Konus dinliyorum sinavin bugun muydu canim, iyi gecmistir insallah..
@cinecin senide cook merak diyorum, her sey yolundadir umarim canim..
@Falanfilannnn tasindin mi guzelim, hastaydin toparlandin mi?

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

Cok guzel bir eksi gelecek bence..
Listeye girmek ister misin , liste konusunda ne dusunuyorsun canim?


Harikasin sen :)

n?

Bugun adimlama yarismasi yapiyoruz Ozlemim nasilsin?


Ziplamaktan alamiyoruz seni :))


Gayet guzel Ozlemim :)


Canim regli gelmis gozunaydin, kayinvalidenlerde de keyifli vkit gecirmeler:)


Kolay gelsin canim , nasil gidiyor, keyfin nasil?


Mezuniyet yaramiyor kuzum al bendende o kadar


Cok cok guzel menu canim, doydun mu ama , ben olsam doymam gibi geliyor:)


Canim supersin, gidecek kilolar, hemde hizla sende bu azim varken :)


Cok guzel menu, cok guzel su miktari, yuruyus mekik tam nazar boncukluk :)
Adimlari bekliyorum..

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

Maşallah ne kadar az kuzum

Genişletmek için tıkla...

Melegimkorusun .!.:

Slm canım ben iyiyim bu aralar oğlum çok eziyet ediyo okuldan aldıktan sonra onunla ilgileniyorum sürekli bu yüzden o okuldaykende evin işi yemeği derken buraya giremez oldum pek listeye 1 hafta daha bekleyebilir miyim iyice düzenim otursun ki gruba olumsuz etki etmeyeyim kilom düştükçe benim motivasyonum artar ve kaçamaksız devam ederim. Sizin için problem yoksa 1 hafta daha liste dışı devam etmek istiyorum Yawrukush

Genişletmek için tıkla...

Melegimkorusun .!.:

Çok güzel olmuş canım güle güle kullan

Genişletmek için tıkla...

Kozmogirl17 .!.:

Bol kosturmali bi gundu yine pazara kadar sıkıyorum disimi pazartesi insallah normal hayatima geri donucem sen nasilsin

Genişletmek için tıkla...

kanadali35 .!.:

Wuhuuuu, sexy lady

Genişletmek için tıkla...

kanadali35 .!.:

Ekim 24 menum
Sabah8
1 yumurta ,ceyrek avacado,domates ,salatalik


Oglen 2
1 tabak nohutyemegi,4 yk pilav

Cay , neskahve
Su1.5lt
Spor 4000 adim
100 mekik
Yawrukush

Genişletmek için tıkla...

Konus dinliyorum .!.:

Hayır ayın 11’inde :)

Genişletmek için tıkla...

Akrrep .!.:

Doydum. Şiştim hatta :)

Genişletmek için tıkla...

• Uyelerimizin cogunlugunun karari ile artik menulerimizdeki kacamaklar, yenilen gidaya ve uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
• Ayni sekilde egzersizlerimizdeki eksiklikler de uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
• Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.
• Tablomuzdaki ODUL ibaresinin anlami, haftada 1 ogun, cuma tarti bildiriminizden sonra dilediginizi yediginiz ODUL OGUNUNU belirtir. Odul ogunlerinden dolayi ceza almazsiniz.

MigiMadid .!.:

Günaydın iki gun önce kaçamak yaptım
Patatesli poğaça yaptım ama bi tane yedim
Genelde ben yemrkelri çok yiyorum
İştahım çok açık
Dengelemem gerekiyor gerçekten ben bunun farkındayım
Dün oruç tuttum akşam annemdeydim
Kilom:85.7 çok yemeseydim 83 olurdu kesin

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

Canin sagolsun, dusunup soylemen yeter.
Misafirlerini yolcu et, firsatin olunca bekliyoruzz..


Doktora sevgiler, cok sevindim Busem, o kadar iyi oldugunu dusunuyorum ki senin bu diyetten oturu, bana hep oyle bir enerji yolluyorsun...

Genişletmek için tıkla...

kanadali35 .!.:

Ekim 24 menum
Sabah8
1 yumurta ,ceyrek avacado,domates ,salatalik


Oglen 2
1 tabak nohutyemegi,4 yk pilav

Cay , neskahve
Su1.5lt
Spor 4000 adim
100 mekik
Yawrukush

Genişletmek için tıkla...

Melegimkorusun .!.:

Günaydın hanımlar
Bugün İstanbul’daki evimizden taşınıp eşyalarımızı toplamıştık aslında hiç keyfim olmayarak uyandım. 1 yıldır gurbetçiyim hala daha alışamadım ama sonrasında tartı yüzümü güldürdü şükür kilom 66,2

Geçen h: 67,8
Bu hafta: 66,2
Fark: 1,6
Yüzde : 2,3


@Yawrukush
@Kozmogirl17

Genişletmek için tıkla...

MigiMadid .!.:

Günaydın iki gun önce kaçamak yaptım
Patatesli poğaça yaptım ama bi tane yedim
Genelde ben yemrkelri çok yiyorum
İştahım çok açık
Dengelemem gerekiyor gerçekten ben bunun farkındayım
Dün oruç tuttum akşam annemdeydim
Kilom:85.7 çok yemeseydim 83 olurdu kesin

Genişletmek için tıkla...