Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Slm kızlar nasılsınız nasıl geçiyor hafta sonu ben de dünkü günahımı yazayım çok kötü maalesef

10:00
1 haşlanmış yumurta, 1 dilim beyaz peynir, 4 zeytin, 2 dilim tambugday ekmeği

12:00
2 kuru incir
2 ceviz

15:00
4 kaşık zeytinyağlı kereviz yemeği , 2 kaşık yoğurt

18:30
Ev yapımı küçük boy hamburger ( ekmeğini de kendi yaptı arkadaş ), 2 dilim patates, 2 kaşık brokoli salatası , 1 bardak ayran

20:00
1 küçük dilim sansebastian chesekek, 3 tane kestane

23:00
Zencefil çayı

Su: 2 litre
Spor : 7000 adım

Yawrukush Kozmogirl17 stitch AppLesma
Eşim kusura bakma canım bugün için özür dilerim ama bugünden itibaren toparlıycam canım
 
Kızlar bu iki resim arası 1 yıl ve ben bu elbisemi en son 2012 yılında giymiştim ve o zamandan beri sığmıyordum ve dün olunca o kadar sevindim ki
 

Eklentiler

  • CDF8CD19-0908-4A6F-AC8F-A0DCB42EFA63.webp
    50 KB · Görüntüleme: 43
  • 297BA301-9FAA-4C56-94EB-F09B552DE651.webp
    54,4 KB · Görüntüleme: 42
Melegimkorusun .!.:
Kızlar bu iki resim arası 1 yıl ve ben bu elbisemi en son 2012 yılında giymiştim ve o zamandan beri sığmıyordum ve dün olunca o kadar sevindim ki
Genişletmek için tıkla...
Tebrikler canim benimde bir elbisem var aldim elbiseyi hic giyemedim insallah bu sefer ramazan bayrsmina o elbise bayramligim olur
 
Sabah 9 gibi
Lorlu umurta 2 adet 4 zeytin 2 ceri domates az peynir 2 kasik kereviz salatasi 1 dilim kepek ekmek ceyrek simit cay
Ara yesil cay limonlu
Yogurtun icine bir parca yulafli bar yarim elma
3 gibi
1kase tarhana corbasi 3 kasik pirasa 10 adet istavrit baligi brokoli salatasi
4 gibi sade turk kahvesi

Su 2lt su ana kadar icmeye devam
Spor
15 dk yuruyus (cezam vardi) arti 10 dk daha yuruyus toplam 25 dk oldu
15 bel egzersizi
15 dk oldugum yerde yuruyus ve bacak kol hareketleri
stitch Yawrukush Kozmogirl17
 
Ceyda76 .!.:
Mükemmelsin ay kendim 38 bedene girmiş gibi mutlu oldum.
Genişletmek için tıkla...
AppLesma .!.:
Ay kendim içine girmiş gibi sevindim helal olsun darısı bize
Genişletmek için tıkla...
Saolun kızlar darısı başınıza
mifihafa .!.:
Tebrikler canim benimde bir elbisem var aldim elbiseyi hic giyemedim insallah bu sefer ramazan bayrsmina o elbise bayramligim olur
Genişletmek için tıkla...
İnşallah bu bayram elbisen o olacak ben bana olmayan Elbiseleri ara ara denerim beni motive ediyor onlar .
Güzel menü olmuş canım su spor da iyi
 
ciseak77 .!.:
Cumartesi
Sabah
Omlet
Öğlen
Tost
Akşam
Yok
Ara
Puding(süt bozukmuş o yüzden hastalandım)
Spor
10000 adım
Su:2,5L
Yawrukush stitch Kozmogirl17 @Ponki12
Genişletmek için tıkla...
Gecmis olsun canim, simdi nasilsin?

Guzel menu canim, luppo var ama emziriyorsun , sorun yok :)

Iyi haberinizi duydum cok sevindim Huzurcum, masallah aslan parcasina, hemencecik toparlasin insallah..
Bekliyoruz yarin canim :)
Bizlerde iyiyiz cok sukur, cuma gunu 7. olduk malesef..

Dikkat edebildigin kadar dikkat et canim kendine, her fisatta dinlendir ayagini

tomrs .!.:
Evet kaptan ara vereyim. İns kalp atışlarını da duyarım .sağlıklı gebelik olur. Cook teşekkür ederim herşey için. Herzamn desatek oldun Allah razı olsun senden ve gurup arkadaşlarımdan.
Genişletmek için tıkla...
Canim doktora gidince, saglikli haberlerini bizimlede paylas, meraktayiz hepimiz tamam mi...
Ayrica sohbete her zaman bekliyoruz , bebis geliyor diye boslama bizi.
Senden de Allah razi olsun, biz bir aileyiz bunu sakin unutma, saglikla gelsin bebisimiz...

Oyy oyy oyyy menuye bakkk :)
Afiyet olsun canim hakettin sen bu ogunu, sebastian nasildi?

Melegimkorusun .!.:
Kızlar bu iki resim arası 1 yıl ve ben bu elbisemi en son 2012 yılında giymiştim ve o zamandan beri sığmıyordum ve dün olunca o kadar sevindim ki
Genişletmek için tıkla...
Bu nasil muazzam bir fark, bayildim...
Bu halinle cok cok guzelsin , sakin bir daha kilo alma melegim...


Cok guzel menu canim.
 
Selamlar guzel arkadaslarim nasil geciyor pazar aksaminiz?
Cuma gunu guzel bir derece almasi sart takimimizin , lutfen yediklerinize, egzersizlerinize dikkat edin olur mu..
Biz yeni kalktik sayilir, simdi kahvalti hazirligina geciyoruz.
Ilerleyen saatlerde gorusmek uzere :)
 
Tesekkurler kaptanim
 
Yawrukush .!.:
Oyy oyy oyyy menuye bakkk :)
Afiyet olsun canim hakettin sen bu ogunu, sebastian nasildi?
Genişletmek için tıkla...
Canım beğendim ama hayalimdeki kadar değildi yani beklentimi karşılamadı
Yawrukush .!.:
Bu nasil muazzam bir fark, bayildim...
Bu halinle cok cok guzelsin , sakin bir daha kilo alma melegim...
Genişletmek için tıkla...
Teşekkür ederim canım ben de kesinlikle kilo almak istemiyorum yaa
 
Daha iyiyim. Teşekkürler:)
 
Melegimkorusun .!.:
Canım beğendim ama hayalimdeki kadar değildi yani beklentimi karşılamadı

Teşekkür ederim canım ben de kesinlikle kilo almak istemiyorum yaa
Genişletmek için tıkla...
Benim daha once yasadigim sehirde cok yakin arkadasim yapiyordu San Sebastian'i ben cok seviyorum.
Kesinlikle kilo alma canim...

ciseak77 .!.:
Daha iyiyim. Teşekkürler:)
Genişletmek için tıkla...
Nasilsin Cisecim , gunun nasil gecti?
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
2110 2111 2112
Yorumlar
42K
Görüntüleme
937K
marmelad01
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
125K
selmacayr
S
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
173K
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
96K
urfaktefek
U
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…