Iyi geceler hanimlar
Cuma menü
1 omlet 3 zeytin 1 dilim ekmek
Salatalık peynir
Öğle
1 tbk kiymali makarna(çöpe gidecekti kiyamadim)
Akşam
1 kepçe yeşil mercimekli çorba
1 parcatavuk izgara
Salata
1 dilim tatlı
Su
2 litre
Spor
Ev işi 2 saat 360
2500 adim attım
40 merdiven inip cikma 3 defa
(Sut alma.tarti alma.pide alma)
Bugün
Sabah
1 omlet zeytin peynir 1 dilim tb ekmeği
2 ceviz
Öğle
1 kepçe yoğurtlu çorba
Akşam
1 kepçe yoğurtlu çorba
Patlıcan yemeği
Avuç ici pide
2 dilim tatlı
Su
2 litre
Spor
2 saat ev temizliği
(Bu aralar kendimi temizliğe verdim)