Menün çok güzel olmuş canım. Bad ağrın için de geçmiş olsun inşallah bugün daha iyi olursunKızlar ben de menümü yazıp gideceğim geçmişe yarın bakarım çok kötü başım ağrıyor bugün 3 kere ağrı kesici aldım fayda etmedi
12:00
Biraz lor peyniri, low carb ekmekcik, tereyağında mantar sote biraz, domates, salatalık
16:00
8-10 fındık
2 kare %85 kakaolu bitter çikolata
20:30
Kıymalı kabak, yoğurt
Su: 2,5 lt
Spor: maalesef yok. Ağrıdan birsey yapamadım
Yawrukush CEYDOS asena87 Aomine Daiki
Bol sütlü, bol eksili big gun olur inşallah senin için canım ☺selam kizlar hayırlı aksamlar
sabah
2 haslanmis yumurta
1 dilim beyaz peynir
bol bol yesillik
2 yemek kaşığı tahin 1 cay kasigi pekmez
öğlen
1 kase corba
bol salata
1 haşlanmış yumurta
akşam
1 porsiyon ızgara tavuk
salata
1 dilim kepek ekmegi
su 3,5 litre
spor 30 dk leslie 210 P
dun yedigim bir kase tahinden sonra cok sukur bol bol sütüm geldi suyumuda en az 3 litre icmeye özen göstereceğim yarin tarti gunu bu haftadan cok ümitli degilim ama hayirlisi bakalim
Yine oruca başlamışsın canım şevval ayı oruçları mi ben de düşünüyorum bir hafta tutsam çok iyi olur.Ben geldiiim
Perşembe
Sahur
1 haşlanmış yumurta
Zeytin
Peynir
Yeşil çay
1 kayısı
İftar
1 yk zeytin yağı
Tarhana çorbası
Keşkek 4 yk falan
Yarım bardaktan fazla ev yapımı limonata (Şekeri azdı)
21.00
1 sıkım çiğköfte
Çilek 5-6 tane
Karpuz 1 dilim
Bir de şu hazır 9lu satılan tartlar var ya onlardanbaya tuttum kendimi ama en son dayanamadım
Kötü oldu
Spor
200 zıp ceza
50s henüz yapamadım çok yoruldum kaptanım bugün 1 saat babamla bir yerleri düzenledik otur kalk otur kalk yaptık sayılırsa
2800 zıp 5600 puan
Yawrukush
CEYDOS
asena87
@Derya_the_queen
Ayrıca sabah tartılırken de 60.1 çıktım umarım dilerim
Bu gece yine sahur yaptım
Acaba iftar öncesi tartılsam olur mu
Listede değilim ya
Yoksa 5gibi bildirmem gerekiyor mu kesin
Inşallah çooook güzel geçer sınavların canım başarılar diliyorumBir de sınav tarihlerim belli oldu
Bana dua edin bütsüz geçeyim hepsini inşallah
Canım kalkar kalkmaz tartılmak etkilemiş bence ama artıda değilsin en azından böyle düşün kilon çooook güzel29 mayis cuma kilo bildirimim
Sabit : 55.6
Eve gidince tekrar tartilacagim , ise geldim simdi .
Eki Görüntüle 2641237
Tebrikler canım ☺Gecen hafta 80.2
Bu cuma 79.9
Fark 300
Yuzde 0.374
CEYDOS Yawrukush @melek ada @AppLesma @Kozmogirl17 asena87
selam cnaim, iyiyim sukur. Is/hamilelik derken zaman geciyor. Bakiyorum Turkiye biletlerinin acilmasini bekliyorum , gidesim var bir taraftan da sicaktan korkuyorum yaniyordur simdi bizim oralar.@Meryem1306 ,Arrietty_ , @plasticwoman , @angelnesss ,@Periannem , @nnurc nasilsiniz kizlar, hic gelmiyorsunuz ziyarete...
DeryaOnDiet , tomrs tatli hamileler nasilsiniz :)
@Gonulmeyvesi , @MigiMadid sizede bir selam etmek istedim..
Aşırı d vitamini düşüklüğüm vardı kontrol için gidemedim mecbur kaldım eczaneden aldım kendim bacaklarım tutmuyor yürümekte zorluk çekiyorum düşünceYok canım zaten diyet almayı hiç düşünmedim sadece ücretini merak ettim çok uçuk bence hiç gerek yok
Insallah görürsün canım ☺
Şimdiden afiyet olsun kaptanım ☺
Göğüsler fora olayına hayranımama benimkiler çok büyük onları hep toplamak zorundayım. Emzirme olayı bitsin kucultturecegim inşallah ☺
Menün çok güzel olmuş canım. Vitamin eksikliğin falan olabilir. Kan değerlerine de baktirabilirsin dicem ama bu dönemde de hastaneye gitmek ne kadar doğru işte
Ücretsiz izin al bence canım en az bir yıl bebek anneyle olmalı bence.
Gayet güzel canım o 55 gelir merak etme
Inşallah canım şimdi tartılacağım artı cikcam korkusuyla cesaret edemedim rüyama bile girdiGuya detoksun amaci oydu.yesilcayli sut icmek tum gun.
Bu hafta zor gorunuyor ya benim.her gun daha arti gordum umarim yarin duzelir biraz olsun.
Tebrik ederim canım çok güzel bir eksiGeçen hafta 67.2
Bugün 66.7
Fark 0.5
Yuzde 0.74
Evet öyle olduBende iyiyim canim, tam hastanede yakalamisim seni, nasil gecti randevun?
her sey yolunda mi?
Cok gecmis olsun canim, insallah daha iyisindir..
Cok sevindim gulum, bende iyiyim cok sukur, arada gel sohbete, cok ozletme, Allaha emanet..
Ellerine saglik kaptanim..
Canim tarti inisli cikisli oluyor her zaman, moralini bozma, bas agrin nasil oldu?
Cok sevindim iyi olmana, gununde guzel olmus canim :)
Canim nasil oldu basin?
2 gununde guzel olmus kuzum..
Bugun baska arkadaslarimda bu habere uzulmusler, cok haklisiniz ama babannenin bakma durumu varmis, oyle demissin gulum, hayirlisi olsun, uzme canini..Emin ellerde olacak kuzun..
Canim caylari sekersiz icemiyorsan maden suyu ic mesela, hem mineralli, hem sekere gerek yok, ayran icebilirsin ya da..Guzel birgun olmus :)
Guzel birgun olmus canim..
Canimmmm
Guzel birgun olmus canimcim :)
Ahahahahh kahvemin yanina bugun baklavami aliciiiiiiiim canim benim :))
Adimlarini, ev islerinide yaz gulum, ben onlarida egzersiz sayip menu tablomuza isliyorum :)
Guzel birgun olmus canim..
Begendim canim yuruyusunu, menunu :)
afiyet olsun canım. ne zaman dönüş yapacaksın?İyi geceler kızlar
Annemlerde olduğum için yemek saatlerini ve yemekleri ayarlamak zor oluyor
Sabah 9.00: kavun, peynir, domates, salatalık
16.00: bir kase mantı, salata( kayserili ve malatyalı gelinlerimiz yaptı yemesem ayıp olacaktı)
20.00: bir parça tavuk, cacık
Ara: kavun, karpuz
Su:1,5 litre
Spor: 10.000 adım, 200 jj
Toplam= 1100
Birgaripanne
CEYDOS Yawrukush yarın kilo bildirimi yapamayacam maalesef annemlerin tartısı bozuk. Eve gidince yaparım.
geçmiş olsun canım. menün güzel olmuş.Kızlar ben de menümü yazıp gideceğim geçmişe yarın bakarım çok kötü başım ağrıyor bugün 3 kere ağrı kesici aldım fayda etmedi
12:00
Biraz lor peyniri, low carb ekmekcik, tereyağında mantar sote biraz, domates, salatalık
16:00
8-10 fındık
2 kare %85 kakaolu bitter çikolata
20:30
Kıymalı kabak, yoğurt
Su: 2,5 lt
Spor: maalesef yok. Ağrıdan birsey yapamadım
Yawrukush CEYDOS asena87 Aomine Daiki
menün güzel tartı yüzünü güldürsün.selam kizlar hayırlı aksamlar
sabah
2 haslanmis yumurta
1 dilim beyaz peynir
bol bol yesillik
2 yemek kaşığı tahin 1 cay kasigi pekmez
öğlen
1 kase corba
bol salata
1 haşlanmış yumurta
akşam
1 porsiyon ızgara tavuk
salata
1 dilim kepek ekmegi
su 3,5 litre
spor 30 dk leslie 210 P
dun yedigim bir kase tahinden sonra cok sukur bol bol sütüm geldi suyumuda en az 3 litre icmeye özen göstereceğim yarin tarti gunu bu haftadan cok ümitli degilim ama hayirlisi bakalim
ekmek olmasa ne kadar güzel olacak hemencecik gidecek fazlalıklarIyigeceler
Iki gundur cok basim agriyor ilacla bikac saat iyi gidiyor sonra yine basliyor
Pazartesi insaat basliyor evin icinde baya bi surucek ben cocuklarla kayinvalideme gecicem aksamdan aksama inip temizlik yapmayi planliyorum benim diyet yine tepetaklak gelicek ama dikkat edicem tabi
Bu arada yarin ki tarti beni cok motive edicek.
Gelelim persembe persembe ne yedigime
Sabah 11.00
1 dilim eksimaya ekmek
1 yumurta
2 3 catal kaşar
Sekersiz cay
Ara yok
Oglen 15.30
1 tbk etli nohut
2 ince dilim eksimaya ekmek
Ara yok
Aksam yok
Ara 21.30
3 4 dilim karpuz
Su 1.5 lt
Spor temizlik yaptim ama sayilmiyor
yavrum dualarım seninle.Bir de sınav tarihlerim belli oldu
Bana dua edin bütsüz geçeyim hepsini inşallah ♥
eve dönünce tartıl canım.ilginç bir şekilde ben öğleedn sonraları sabah göre daha hafif olduğumu fark ettim.Olmadı canım ya , sabit çıktım , işten eve gidince tekrar tartilacagim . Şimdi yapayimda bildirimi eve geç gidersem yetisemem belki . İşe geldim simdi .
not aldım yeni ölçümü bekliyorum.29 mayis cuma kilo bildirimim
Sabit : 55.6
Eve gidince tekrar tartilacagim , ise geldim simdi .
Eki Görüntüle 2641237
afiyet olsun gerçekten çok güzel görünüyor .PERSEMBE MENUM
SAAT 12DE
Eki Görüntüle 2641240
SAAT 18.15TE
Eki Görüntüle 2641241
SU: 1.7 lt tarcinli, 1lt az kremali kahve, 350ml maden suyu
SPOR: 1 saat yuruyus(240), 10dk kosu (40), 100ia (200)
TOPLAM: 480CEYDOS
aferin kızıma 200 gr bile olsa eksi geldi. ama daha fazla olmalı bu hafta tamam mı?Gecen hafta 80.2
Bu cuma 79.9
Fark 300
Yuzde 0.374
CEYDOS Yawrukush @melek ada @AppLesma @Kozmogirl17 asena87
harikasın banu vallahi kıskandım.
tansu böyle gösterip beni kıskandırıyorsun ya alacağın olsun. bende çok istiyorum kendi bahçemde sebze yetiştirmek keçilerimi sağmak tavuklarımın yumurtasını toplamak.Karalahanam filiz vermis elimden geldigince herseyi bahcemde yetistirmeyi dusunuyorum insAllah
Bir masAllahinizi alir bidigim
inşallah açılır canım. daha çok sıcaklar başlamadı. havalar bir ısınıyor bir soğuyor. bebeğin nasıl çok yediriyor mu sana ?selam cnaim, iyiyim sukur. Is/hamilelik derken zaman geciyor. Bakiyorum Turkiye biletlerinin acilmasini bekliyorum , gidesim var bir taraftan da sicaktan korkuyorum yaniyordur simdi bizim oralar.
sen nasilsin canim? ogluslarin nasil? burda sonunda koronavirus engelleri kalkiyor, orda da durum ayni mi?
hadi eksileri görelim .bekletme bizi.Inşallah canım şimdi tartılacağım artı cikcam korkusuyla cesaret edemedim rüyama bile girdi
çok güzel bir sonuç aldın canım tebrik ederim.Geçen hafta 67.2
Bugün 66.7
Fark 0.5
Yuzde 0.74
mezuniyete ne kaldı çok isikrarlı gidiyorsun tebrik ederim.
ne mutlu sana canım hayırlısı ile kucağına al.maviş hazırlıkları başladı mı?Evet öyle olduher yolunda çok şükür iki kısımdan sonra oğlum olacak.
aaa şaşırdım neden izne ayrılıyorsun canım. iyi gidiyordun.izinde bocalaman olabilir.Geçen cuma: 67.1
Bugun: 66.9
Fark:0.2
Yuzde: 0.29
Izine ayrılmak istiyorum.Eki Görüntüle 2641276Yawrukush CEYDOS luges
Aynen kaptanım insanın içini o rahatlatıyor işteteşekkür ediyoruz sen ve senin gibi fedakar arkadaşlarımıza .
kız diyetisyen değilim ne diyeyim çok ihtiyaç dahilindeyse ufacık olur.
harika olmuş canım neden spor puanlarını hesaplamıyorsun?
yarın o 55 listeye yazılacak.
çok güzel olmuş canım bugün aferini aldın benden.
canım en yüksek değerinin karbonhidrat olduğunun farkında mısın bilmiyorum ama azaltman şart.
olsun detoksun faydasını göreceksin bence.
ilk gün hep zordur belki yarın daha iyi olur devam edersin.
neyse en azından emin ellerde olacak canım.
Kesinlikle. Şimdi daha iyiyim sakin kafaya kalıncaİlk işe başlayış çok zor oluyor gerçektenallah kolaylık versin canım. Ben ücretsiz izne ayrılmıştım tekrar işe başladığımda oğlum 2,5 yaşındaydı o bile o kadar zor gelmişti ki. Ama onlar için çalıştığımızı düşünüp moralimizi bozmayacağız hersey onlar için . 23 Haziran’a da var daha belli olmaz o zamana kadar ne olacağı sen iyi düşün iyi olsun
Teşekkürler canım inşallah görürüm güzel bir eksiGüzel gün olmuş canım yarın eksi gelir artıkbas ağrın için de geçmiş olsun
Menün çok güzel canım bu aralar herkeste bir baş ağrısıKızlar ben de menümü yazıp gideceğim geçmişe yarın bakarım çok kötü başım ağrıyor bugün 3 kere ağrı kesici aldım fayda etmedi
12:00
Biraz lor peyniri, low carb ekmekcik, tereyağında mantar sote biraz, domates, salatalık
16:00
8-10 fındık
2 kare %85 kakaolu bitter çikolata
20:30
Kıymalı kabak, yoğurt
Su: 2,5 lt
Spor: maalesef yok. Ağrıdan birsey yapamadım
Yawrukush CEYDOS asena87 Aomine Daiki
Aman sakin ha sakin ayrilmaGeçen cuma: 67.1
Bugun: 66.9
Fark:0.2
Yuzde: 0.29
Izine ayrılmak istiyorum.Eki Görüntüle 2641276Yawrukush CEYDOS luges
InsAllah canim dualarimdasin bahceli bir ev nasip olur insAllahharikasın banu vallahi kıskandım.
tansu böyle gösterip beni kıskandırıyorsun ya alacağın olsun. bende çok istiyorum kendi bahçemde sebze yetiştirmek keçilerimi sağmak tavuklarımın yumurtasını toplamak.
inşallah açılır canım. daha çok sıcaklar başlamadı. havalar bir ısınıyor bir soğuyor. bebeğin nasıl çok yediriyor mu sana ?
hadi eksileri görelim .bekletme bizi.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?