Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Elif_Eylul · 3 Temmuz 2020

Tebrik ederim kizlar hakkinizla aldınız

Melegimkorusun · 3 Temmuz 2020

Ceydos .!.:
canım kızlarım mutlu mesut haberler var neredesiniz?
6. takımı kilolarınızın hakkı ile yenmiş bulunuyoruz hepinizi kutluyorum.
bir sonraki meydan okumalarda yine aynı performansı sizlerden bekliyorum.

Süper tebrikler kızlar

Yawrukush .!.:
Soz vermistim yarisi kazanalim, odulleri kapin diye, bugun yarin odul , sonra eski duzenimize donelim Ceydosum..
2 haftadir cok emek verdi herkes...

En büyük kaptan bizim kaptan

Yawrukush · 3 Temmuz 2020

Zipzip- .!.:
Tebrik ediyorum kizlar

Kaptanim cok az bir fark var aramizda iki takimda kazandi bu hafta, kilolarimizdan kurtulduk..

Yawrukush · 3 Temmuz 2020

Eliff Eylull .!.:
Tebrik ederim kizlar hakkinizla aldınız

Canim harika bir yaristi, bu hafta bize cok destek oldunuz, hepinizi yurekten tebrik ediyorum..

Elif_Eylul · 3 Temmuz 2020

Yawrukush .!.:
Canim harika bir yaristi, bu hafta bize cok destek oldunuz, hepinizi yurekten tebrik ediyorum..

Ne demek kaptanım görevimiz

Ama kiskanmadimda sayilmaz

Birgaripanne · 3 Temmuz 2020

eş yarışması sonuclarımızzz

BLU3 B barga yüzde 3.58

Arrietty_

Birgaripanne yüzde 2.23

JaneRizzoli

matilda34 yüzde 1.07

Hyperborea17

bnnu yüzde 1.01

aydingelini

esmeriiim yüzde 0.88

Milana firuze M minimalce_ yüzde 0.62

Aomine Daiki

Ellssa yüzde 0.23

mifihafa B Beklenen2 yüzde -0.14

M MaviFeslegen

Melegimkorusun yüzde -1.76

WitcherGirl

hnd_ yüzdelerinizi göremedim kızlar

yeni eş listemiz birazdan burada beklemede kalın

CEYDOS

Yawrukush

Birgaripanne · 3 Temmuz 2020

yeni eş listemizzz hayırlı olsunnn

Hyperborea17

bnnu

esmeriiim

Arrietty_
M minimalce_

mifihafa

Aomine Daiki

Ellssa
B Beklenen2

matilda34

Birgaripanne M MaviFeslegen
B barga

aydingelini

BLU3

Milana firuze · 3 Temmuz 2020

Tanssss .!.:
yeni eş listemizzz hayırlı olsunnn

Hyperborea17 bnnu
esmeriiim Arrietty_
M minimalce_ mifihafa
Aomine Daiki Ellssa
B Beklenen2 matilda34
Birgaripanne M MaviFeslegen
B barga aydingelini
JaneRizzoli WitcherGirl
Melegimkorusun BLU3
hnd_ Milana firuze
FitFiliz Melek Ada

hnd_ iyi aksamlar canim bu haftaki esimsin, guzel bir hafta olur insallah.

barga · 3 Temmuz 2020

Tanssss .!.:
yeni eş listemizzz hayırlı olsunnn

Hyperborea17 bnnu
esmeriiim Arrietty_
M minimalce_ mifihafa
Aomine Daiki Ellssa
B Beklenen2 matilda34
Birgaripanne M MaviFeslegen
B barga aydingelini
JaneRizzoli WitcherGirl
Melegimkorusun BLU3
hnd_ Milana firuze
FitFiliz Melek Ada

ben bu hafta eslesmeye katilmayayim demistim ama emegine saglik, hic bozmayayim, sadece yarin 2 degil 3 ogunu de serbest yiyecegim simdiden demis olayim.,

aydingelini merhaba yeni esim, cezani simdiden hazirlayabilirsin, umarim super bir hafta geciririz

Arrietty_ · 3 Temmuz 2020

Iyi aksamlar kizlar

Günün menüsü

saat 12 de
40 gr macademia findigi

Saat 16 da
2 tortilla ekmegi
2 kasar
Sarip yendi

saat 18 de
Keto kahve
20 gr labne
20 gr tereyag
1 t.k kahve
yarim c.y ketojenik tatlandirici

Su 3,5 L
Spor
45 dk yürüyüs
13 dk günün Tao bo videosu = 130 puan
6 dk Karin egzersizi ( Yarinin videosu hazir olun )
16bin adim = 800 puan
50 Kettlebell swing ( 5kg ile)

Toplam 930 puan

Arrietty_ · 3 Temmuz 2020

Birgaripanne senin sasina demekki kiz. Yoksa hep asagi cekiyordum eslerimi

esmeriiim selam yeni esim Güzel bir hafta gecirelim verelim kilolari

Arrietty_ · 3 Temmuz 2020

Simdiden yarinin videosu geliyor kizlar

En az 2 tur yapmanizi tavsiye ederim
1 tur yaptim az once. Sirf zormu diye kontrol icin. Gayet uygun bence. Ve suyum ciktiyaklasik 6 dk da olsa. Spor saatim o 6 dknin 5 dksinda sirf yag yaktigimi gosterdi. Yani yag yakimi icin sahane. Kacirmayin derim

Hyperborea17

bnnu

esmeriiim

Arrietty_
M minimalce_

Birgaripanne M MaviFeslegen
B barga

BLU3

BLU3 · 3 Temmuz 2020

Tanssss .!.:
eş yarışması sonuclarımızzz

BLU3 B barga yüzde 3.58
Arrietty_ Birgaripanne yüzde 2.23
JaneRizzoli matilda34 yüzde 1.07
Hyperborea17 bnnu yüzde 1.01
aydingelini esmeriiim yüzde 0.88
Milana firuze M minimalce_ yüzde 0.62
Aomine Daiki Ellssa yüzde 0.23

mifihafa B Beklenen2 yüzde -0.14
M MaviFeslegen Melegimkorusun yüzde -1.76

WitcherGirl hnd_ yüzdelerinizi göremedim kızlar

yeni eş listemiz birazdan burada beklemede kalın
CEYDOS Yawrukush

B barga hayirli olsun canim

Tanssss .!.:
yeni eş listemizzz hayırlı olsunnn

Hyperborea17 bnnu
esmeriiim Arrietty_
M minimalce_ mifihafa
Aomine Daiki Ellssa
B Beklenen2 matilda34
Birgaripanne M MaviFeslegen
B barga aydingelini
JaneRizzoli WitcherGirl
Melegimkorusun BLU3
hnd_ Milana firuze
FitFiliz Melek Ada

Kaptanim ben es listesine dahil olmak istemiyorum

aydingelini · 3 Temmuz 2020

barga .!.:
ben bu hafta eslesmeye katilmayayim demistim ama emegine saglik, hic bozmayayim, sadece yarin 2 degil 3 ogunu de serbest yiyecegim simdiden demis olayim., aydingelini merhaba yeni esim, cezani simdiden hazirlayabilirsin, umarim super bir hafta geciririz

Merhaba eşim verdiğin kilona istinaden sana yarın serbest gün bu da bizim motivemiz olsun

BLU3 · 3 Temmuz 2020

Menu

Sabah-ogle
2 haslanmis yumurta, sogus domates, salatalik, 5 ceviz ve sutlu kahve

Ara
Mor erik (1 tane)

Ogle
Et haslama (servis tabagi dolusu) ve yogurt (2 kase)

Aksam
Tavuklu sebze sote (mantar, kabak, kapya) (2 porsiyon) ve yogurt (2 kase)

Bir salkim siyah uzum (dondurulmus)

Su 3 litreyi gecti
10250 adim

Arrietty_

Arrietty_ · 3 Temmuz 2020

BlueSkyyyy .!.:
Menu

Sabah-ogle
2 haslanmis yumurta, sogus domates, salatalik, 5 ceviz ve sutlu kahve

Ara
Mor erik (1 tane)

Ogle
Et haslama (servis tabagi dolusu) ve yogurt (2 kase)

Aksam
Tavuklu sebze sote (mantar, kabak, kapya) (2 porsiyon) ve yogurt (2 kase)

Bir salkim siyah uzum (dondurulmus)

Su 3 litreyi gecti
10250 adim Arrietty_

Senin menu tam benlik ya
Et haslama en sevdigim :))
Mor Erik dedigin mürdüm erigi mi ne derler ondan mi

Adim sahane
Hemen Excel dosyama ekliyorum ismini ve puanini

JaneRizzoli · 3 Temmuz 2020

Selam yeni eşim

WitcherGirl , nasılsın?
Menümü paylaşayım bu arada
Ara öğünüm muzlu süt
Muz yarımdı. Süt 200 ml
Makrolarımı aşmadım bugün

Yawrukush

CEYDOS

Arrietty_

bnnu · 3 Temmuz 2020

Tanssss .!.:
yeni eş listemizzz hayırlı olsunnn

Hyperborea17 bnnu
esmeriiim Arrietty_
M minimalce_ mifihafa
Aomine Daiki Ellssa
B Beklenen2 matilda34
Birgaripanne M MaviFeslegen
B barga aydingelini
JaneRizzoli WitcherGirl
Melegimkorusun BLU3
hnd_ Milana firuze
FitFiliz Melek Ada

Biz geçen hafta da

Hyperborea17 ile Eş olmuştuk. Bana fark etmez ama ben 300 gram alarak haftayı bitirdiğim için eşim istemeyebilir

barga · 3 Temmuz 2020

BlueSkyyyy .!.:
B barga hayirli olsun canim

Kaptanim ben es listesine dahil olmak istemiyorum

sağol canımcım, harika bir eştin, tekrar tebrik ederim seni

aydingelini .!.:
Merhaba eşim verdiğin kilona istinaden sana yarın serbest gün bu da bizim motivemiz olsun

oo eşim değil suç ortağım demeliyim artık sana sanırım

barga · 3 Temmuz 2020

heello,

aydingelini tekrar merhaba canıms

kahvaltı:

2 yumurta, 1 dilim fıstıkezmeli ekmek

öğlen: 200 ml süt ile kahve

akşam: salata + 4 köfte, 2 yk yoğurt

şimdi spor öncesi: 1 tk fıstıkezmesi

spor: 6k adım + 25 dk leslie + 1 saat bant ile bacak/kol egzersizi

su: yatana kadar 3 olur şu an 2

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Sevda kalptendir.

Sevda kalptendir.

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Eklentiler

Mammamiaaa

Guru

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....