haklısın hele bu sıcakta suyu arttırmam lazım ama zor geliyor yau :/
senin de çok güzel olmuş, alışveriş de iyi gelmiştir
Suyu birAz daha arttırsan müthiş spor ve menün var kuzum
Benim menüm: sabah 1 sucuklu kaşarlı tost 2 çay. Domates salatalık
ara yok
akşam: 1 lahmacun bol yeşillik salata sirkeli
Ara yarım muz 2 çay
su 3 lt spor da kendime alışveriş yaptım biraz avmde gezdik okadar yarından itibaren Leslie yapıcam yine
Denedim gulum, harika oldu, tesekkur ederim :)Denedin mi kaptanim?
Sanırım.baymak alacaz bizde. Kimse baymak demiyordu duyduğuma mutlu oldumBaymak, vestel ve altus arasında kaldık canmaraştırmalarımız devam ediyor
Çok güzel canım tebriklerPazartesi menüm
12:00
1 haşlanmış yumurta, 2 yk lor peyniri, 4 zeytin, 1 tane krep, biber, salatalık
15:30
2 kuru incir, 2 ceviz, sade Türk kahvesi
17:00
1 tane active shot
18:00
2 tane karamelize soğanlı enginar, yarım kase kadar yeşil mercimek yemeği, yeşil salata
Su: 3lt
Spor: şimdi yürüyüşe çıkıyoruz gelince yazarım adım sayısını
Aomine Daiki
Uyku çekimi sırasında saat takmaktan mi bahsediyorsun canım , yoksa biz kola saat benzeri bir şey takip ölçüm yapıyoruz ondan mi bahsediyosun ?fyzanur canım konu dışı olcak ama akıllı saatlerle uyuyup uyku kalitesini ölçünce çıkan sonuç güvenilir oluyor mu sence?
Eşim de az önce Baymak siparişi verdiSanırım.baymak alacaz bizde. Kimse baymak demiyordu duyduğuma mutlu oldum
Eşim de az önce Baymak siparişi verdiklimasız durulacak gibi değil
O kadar sıcak ki başım ağrıdı benm deben de yillardir ilk kez klimanin eksikligini cekiyorum, normalde yazlari serin olur bizim ev ama demin spor yaparken bayilacak gibi oldum. vantilatorle idare etmeye calisicam biraz ama basarabilecegimi sanmiyorum
Su orucu nedır bende yapmalı mıyım
Bugunkü menüm
Saat 09:30 şekersız cay
Saat 12:00 sütlü nescafe
Saat 13:30 tavuklu salata
Saat 16:30 sütlü kahve, 5 etıform bıskuvı
Saat 20:00 2 kasık menemen
Havuclu yogurtlu salata
1 seftalı
Su 3 lt
Spor 100 ıpsız atlama
10 dk vıdeo cezam
Arrietty_
suyu ılkkez bu kadar arttırabıldım 3.5 ltreyı buldu ytana kadarPek birsey yememissin
IF yapmis gibi olmus ama :)
Su ve spor
suyu ılkkez bu kadar arttırabıldım 3.5 ltreyı buldu ytana kadar
Bugun tek oğun yapmayı düşünüyorum 12 de kahvaltı sonrasında bısey yemeyı dusunmuyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?