- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
Olabilir
Uzun zaman oldu sen ketoyu bırakalı dimi?
Ketosize giriyorsun, bırakma bence ketoyu
OlabilirHic istahim yok. Ne yedim ne ictim yazayim dicem de birsey yiyip icmedim.
JaneRizzoli 2gun keto yapip keto flu mu oldum anlamadim
Evet uzun zaman oldu. Dun yedigim ile gitti gibi.Olabilir
Uzun zaman oldu sen ketoyu bırakalı dimi?
Ketosize giriyorsun, bırakma bence ketoyu
Aaa o da değişik. Bana da sıcak yemek çok iui geliyor.Evet uzun zaman oldu. Dun yedigim ile gitti gibi.
Sicak Yemek bana dokunuyor. Sebze meyve haftasinda iyiydim. Hic bulanti olmadi
Ay yarın bende kendime yulaf yapim canımı çektirdin bisiklet vücudu çok şekillendiren bie spor canım tebrik ederim.Sabah
Muzlu tarçınlı sütlü yulaf
Akşam
2 YK pirinç pilavı
5 adet fırında tavuk
1 küçük nektari
1 adet hurma
Su: 2,5L
Spor:
Sabah aç karnına 1 saat bisiklet 420p
@_Vera_
Yulaf kulübünün yeni üyesine hoşgeldinAy yarın bende kendime yulaf yapim canımı çektirdin bisiklet vücudu çok şekillendiren bie spor canım tebrik ederim.
Bulguru kaynatıp ayikliyoruz canim . Iyiyim canim napayim yeni igne tedavisi basladi onla ugrasiyorum sen nasilsin canim annen nasil olduKaynatip mi ayikliyorsunuz gulum?
Ben direk ayikladiniz diye dusunmustum..
Yorulmussundur ,haklisin ama iyilik yap denize at bosver..
Amin gulum..
Cok guzel bir gun olmus canim, Allah razi olsun...
Guzel olmus canim, su miktarin harika, ben 2ltyi gecemiyorum.
Nsilsin gorusmeyeli?
Aksam yemeginden sonrasi olmasa daha guzel olurmus Senemim ama bu haliylede yarin guzel bir eksi gorecegine eminim
Nasilsin canim?
Tartinin pilini en son ne zaman degistirdin gulum, duz bir zeminde mi duruyor?
Bir yanlislik olmali tartida ya da regliden olabilir canim..
Benimde dun menum aksam bozuldu, yazayim hemen...
Tartı oncesi cok guzel bir menun olmus canimİyi aksamlar herkese
B Beklenen2
Eki Görüntüle 2684861 kahvaltı
Ögle:filtre kahve, 1 fatbomb
Ara:20 gr cig fındık
Akşam:4 köfte, sogan ,maydonoz
Adım:12500 625puan
2lt su
Tatlı krizi tutmuş sanırım tüh sağlıksız olmuş dün, bugünü bekleseydin
Çok teşekkürler iyiz özgecim diş çıkardık onun mızıklaması varHayirli olsun canim isin, cok sevindim senin adina.. :)
Guzel bir gun olmus canim :)
Sagol canim benim..
Canim kaslarin odem oluyordur, chloe agir geliyor olabilir, sadece yuruyus yapmaya calis..
Bol kacamakli olmus menun Tansum..
Hayirdir, yapmazdin boyle...
Nasilsin canim, keyfin, sagliginnasil?
Arttir gulum adimlarini, ben kendi adima ne kadar cok adim atarsam o kadar cok kilo gidiyor..
Anladim canim , haklisin...
Guzel birgun olmus canim, nasilsin, her sey yolunda mi?
Bende aktifsin diye dusunmustum zaten canimcim:)
Nasilsin , bebis nasil :)
Amin canim tesekkur ederim..
Canim harika birgun olmus..
Spor programinin dakikasini 10 puandan hesaplayabilirsin :)
Tesekkur ederim canim..
Guzel birgun olmus canim :)
Neyin var Veracim, her sey yolunda mi?MotivatedAlready canım eşim bugün moralim hiiiç yerinde değil. Ayrıca tüm vücudum ağrıyor. Spor yapamadım.
Sabah yarım haşlanmış mısır
Öğle 1 minik kase fasulye kavurması
Akşam 2.5 yemek kaşığı Antep tava 2.5 yemek kaşığı pirinç pilavı
Su şuana kadar tam 2 olmadı ama uyuyana kadar garanti 3 olur
Harika bir gun olmus canim, ketoya alistin mi?İyi aksamlar herkese
B Beklenen2
Eki Görüntüle 2684861 kahvaltı
Ögle:filtre kahve, 1 fatbomb
Ara:20 gr cig fındık
Akşam:4 köfte, sogan ,maydonoz
Adım:12500 625puan
2lt su
Son zamanlarda ki en guzel menun canim:)
Tarti oncesi harika birgun olmus:)Merhaba kızlar
İlk öğün salata ve et kavurma
Akşam 1 kase tavuk çorbası ve yeşil fasulye
2,5 lt su
spor 8000 Adım
@1delimavi
Neden istahin yok canim , iyi misin?Hic istahim yok. Ne yedim ne ictim yazayim dicem de birsey yiyip icmedim.
JaneRizzoli 2gun keto yapip keto flu mu oldum anlamadim
tarti oncesi nir guzel menu daha :))Sabah
Muzlu tarçınlı sütlü yulaf
Akşam
2 YK pirinç pilavı
5 adet fırında tavuk
1 küçük nektari
1 adet hurma
Su: 2,5L
Spor:
Sabah aç karnına 1 saat bisiklet 420p
@_Vera_
Uzuldum uzulmene gulum, umarim konusur halledersiniz, evliliklerde tartismalar hep oluyor ama onemli olan tatliya baglamak..İyi akşamlar
Sabah: canım kahvaltı istemedi 1 kupa hindiba kahve
öğlene doğru: yarım kase tarhana çorbası
2 gibi tonbalıklı salata ( 4 yaprak kıvırcık, 1 ortaboy havuç ve tonbalığı yağı alınmış şekilde)
ara:4 susamlı kraker 1 türk kahvesi
akşam: 1 kupa hindiba kahve
eşimle tartıştık taö yemek yiyeceğimiz sıra ağırıma gidecek bir iki laf söyledi midem düğünlemdi. Bi yandan iyi oldu bi yandan da halsiz kaldım
Su: 2 lt
8200 adım ve ev işleri vs
Guzel eksiler gor canim :)Iyi geceler
Menu
Sabah
Peynirli omlet (2 yumurta), sogus domates, salatalik, kapya, avokado ve ayran
Ara
Sutlu kahve ve 15 taze antep fistigi
Aksam
Marul salatasi (haslanmis tavuk gogsu ile) ve ayran
Dondurulmus uzum
Su 4 litre
10bin adim 500 puan
Birgaripanne Arrietty_
Yawrukush
Senemim saat 5ten sonra ne olmus oyle, regli mi yakin?selam kizlar, umarim herkesin persembesi iyi gecmistir, ben yoldan ciktim bugun
itiraf zamani
sabah 10:00 1dilim ekmek, 1 yumurtadan omlet, 2parca sosis, bir avuc ceri domates
oglen 14:00 1 dilim ekmek, ton balikli yumurta
sonrasi fena
17:30 yarim kase asure
18:30 1 top dondurma
20:00 yarim mango
22:00 8 adet findik
su 2lt olmustur
spor 30-45dk yuruyus, 20dk yoga
Cok daha fazla ugrasiyormussunuz o zaman gulum..Bulguru kaynatıp ayikliyoruz canim . Iyiyim canim napayim yeni igne tedavisi basladi onla ugrasiyorum sen nasilsin canim annen nasil oldu
Cok guzel birgun olmus Eminecim :)gunaydin..
11.30
cokelek sundurmesi ve 1 yumurta 4 zeytin
domates salatalik
15.30 2 badem
17.30 etli nohut kucuk kaseyle ve yumurtalı kabak kavurmasi 4/5 kasik kadar
su 3 litreyi
8000 adim. (okula yuruyerek gittim 45 dk filan sürüyor. dönüşte de yürüdüm hem de carsida ki islerimi hallettim ama tel. de ki adimsayar hepsini saymadi sanirim)
HERKESE BOL EKSILI BIR GUN DILIYORUM ARKADASLAR
Ankara nasil pestom, 3 yil oldu gidemedim...Günaydın kızlar!
Bir iki saate Ankaradan ayrılıyorum, pazartesiye kadar başka bi şehirde kalıp sonra da hem evime hem süper über diyetime geri dönüyorum inşallah.
Bu sabah annemin tartısıyla telaşla tartıldım lakin foto çekmeyi unutarak apar topar evden çıktım. Zaten sonuç da pek fenailk geldiğim gün bu tartıda 70 çıkmıştım, bugün 71.1 geldim görünüşe göre o fırlatılan börekleri sarmaları tutmuşum haftaya inşallah acısını çıkarırım. Sizler nasılsınız?
esmeriiim canım kusura bakma çok fena bir eş oldum.
Yawrukush
Cok guzel birgun olmus Banucum :)Günaydın , dünki menümü yazıp geçmişe bakayım
Sabah
1 h yumurta
öğle
1 kase çerkez çorbası
1 kase yoğurt
Akşam
1 p kıymalı bamya
ara
Çiğ badem ceviz fındık toplamda 1 avuç içi
Su: 2 lt
Spor: ofis koşturması
Yawrukush Birgaripanne
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?