- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
Ooo çok iyi geçmiş günün :)
Ben adımı artıramam
Bugün tur attık burda kızlarla
3000 adım oldu
Keto ekmeğinin tarifini alayım mı? Ben farklı çeşitler deniyorum bir de seninkini deneyim
Ooo çok iyi geçmiş günün :)JaneRizzoli ben de menümü paylasayım canım
Kahvaltı: keto ekmek 2 dilim, 2 dilim hindi salam,1 omlet
Ara: kuruyemis biraz fazla yemis olablrm saymadım:d hc. Yaglı kahve
Aksam:haslanmıs tavuk eti ve pesto sos,cacık
Spor:17000 adım :)
Kaç yaşındasın kuzum? Valla bencede ne kadar geç okadar iyii. Babamın evinde prenses olduğumu hiiiiç düşünmezdim ama şimdi kıyaslayınca kraliçeymişim ben beBen zayıflıyım da bi nişan yapalım diyordum hep. Ay kalsın biraz gençliğimi yaşıyım öyle nişan yapılır diye düşünüyorum artık gençliğimi öküz kahrı çekerek harcamıyım
Çok geçmiş olsun canım Allaha emanet.gozum hep burdaydi cogu mesajinizi gordum evet bi vukuatla dondum
Nufus memuru korona cikmis canim persembe gunu ogleden sonra 1 ay nikah bile olmayacakmis
6 yillik sevgililik yasamisiniz bazen iyiki gorucu usulu diyorum 5 ay nisanli kaldik tabi esim anlayisli o konularda kus gibi davraniyorum bugun
Az sabret canim
Bu arada herkesi incelemedim amaYawrukush JaneRizzoli selam kizlar.
Deniz cagirinca o gun yazdim oyle de henuz baslayamiyorum.
Cidden islerim cok karisik,duzene girmeyi bekliyorum bahane mi bilemiyorum ama.
Benim hakkimdanCEYDOS Geliyordu da iste
En kisa zamanda hazir oldugumda gelecegim.gelil duzenli olamamaktan uzulurum yoksa.
Seviliyorsunuz
Sen de yapıyomusun keto:) ne güzel bu konudada yardım alırız birbirimizdenOoo çok iyi geçmiş günün :)
Ben adımı artıramam
Bugün tur attık burda kızlarla
3000 adım oldu
Keto ekmeğinin tarifini alayım mı? Ben farklı çeşitler deniyorum bir de seninkini deneyim
Ben bu hafta bildirim yapamadım offf offff yarından itibaren menü paylaşmaya başlayın, iyicw kilo almaya başladımDARALMA TABLOSU
İSİM YAŞ BOY BAŞLAMA TARİHİ BAŞLANGIÇ KG HEDEF KG GÜNCEL KG VERILEN KG KALAN KG Birgaripanne 27 155 08.04.2020 85,0 65,0 70 15 5 fyzanur 30 158 24.10.2019 70.6 48 56.1 14.5 8.1 @sserendipity 35 170 07.08.2020 84.9 75 79.5 5.4 4.5 BLU3 28 160 05.06.2020 92,7 60,0 82.7 10 22.7 bnnu 28 170 25.05.2020 67,0 58,0 60.1 6.9 2.1 @barga 27 173 02.06.2020 82,0 65,0 71.9 10.1 6.9 @stitch 35 168 29.08.2020 69.6 60 69.5 0.1 9.5
Mathildablue 29 168 22.08.2020 56 50 53.8 2.2 3.8 @_Vera_ 22 158 24.08.2020 72.2 63 70.8 1.4 7.8 Arrietty_ 32 156 16.02.2020 68,0 50,0 64,0 4,0 14,0 @L O L 23 172 12.07.2020 93 70 87.7 5.3 17.7 @pesto26 30 163 17.07.2020 73.6 66 71.1 2.5 5.1 JaneRizzoli 34 170 04.06.2020 76.5 60 65.4 11.1 5.4 aydingelini 26 158 01.06.2020 73,2 60,0 66.9 6.3 6.9 @Beklenen2 27 158 05.04.2020 80 65 69.7 10.3 4.7 @GCA 32 162 18.08.2020 64.2 56 61.1 3.1 5.1 @Hyperborea17 23 160 16.06.2020 62,6 55,0 59.5 3.1 4.5 @ Yawrukush 32 170 23.02.2020 70,1 60,0 67.8 2.3 7.8 M MaviFeslegen 33 163 18.05.2020 86,0 70,0 83.2 2.8 13.2 @esmeriiim 32 165 31.05.2020 66,1 59,0 63.3 2.8 4.3 Mor Vampirella 25 155 29.06.2020 72,2 55,0 70.3 1.9 15.3 MotivatedAlready 19 164 11.07.2020 74 66 67.7 6.3 1.7 @ciseak77 17 171 07.07.2020 78,5 70,0 81 -2.5 11
Sorma canım , benim iş yerinde durumlar karışık , eski işimden alıp covit servisine verdiler beni. Hastanede yatan kovit hastalarinin odalarına girip kimlerle temas ettiklerini öğrenip o bilgileri saglik bakanlığına yolluyorum . Bazılarıyla iletişim kuramiyorum durumları ağır olanlarla , onların akrabalarını sistemden bulup tek tek arıyoruz temas ettiniz mi diye . Bayağı yorucu oluyor . Hem bedenen hem psikolojik olarak yordu. Sürekli is alanım degisiyor . Diyete de adapte olamadım , kıyafetlerim dar gelmeye başladı , tekrar basliycam artık diyete . Sen nasılsın ? Kalifoniyada nasıl gidiyor durumlar , haberlere de bakakiyorum kaç gündür hiç.Bu hafta daha aktif ol canim..
Annen nasil oldu..
Eminecim listeye henuz ekleyemedim seni,hedef kilon 72 olmali,olur dersen aksam 20den once, hemen ekleyecegim..
Saati gecirirsek haftaya yapariz gulum..
Tebrikler eksin icin
Nasil oldun canim...
Tabiki yerimiz var, 1. Sayfadaki katilim formumuzu doldurabilir misiniz
Eksi candir,tebrikler canim
Feyzos sen nerelerdesin yaaa unuttun bizi
Çok güzel olmuş menü de spordaİyi aksamlar
Menu
Sabah
Salamli ve mantarli omlet (2 yumurta), 7-8 siyah zeytin, marul, mor lahana, domates, kapya, salatalik ve ayran
Ara
Sutlu kahve
Ara
Dondurulmus uzum (1 salkim)
Aksam
Firin cupra (1.5 tane), salata, koz biber ve salgam
3 ceviz ve sade kahve
Su 4 litre
6 bin adim 300 puan
Cuma gunu 8 bin adim 400 puan
Birgaripanne Yawrukush Arrietty_
Ellerinize saglik kaptanlarim
Bol kıymalı yemekler :) güzel olmuş iki menunde .Dünki menüm yazmayı unuttum
Sabah
1 h yumurta
Tb ekmeğine tost (beyaz peynir ,roka,domates)
Domates, salatalık
öğle
1 kase ezogelin çorba
10 cm çağında 1 adet köfte
Akşam
1 p kıymalı taze fasulye
1 kase yoğurt
ara
1 minik boy çokonat avuç içi kadar ,24 gr 132 kalori ödül öğünü
bugünki menüm
Sabah
1 yumurta
2 dilim süzme peynir
öğle
Yarım porsiyon kıymalı bamya
Akşam
1 kase kırmızı mercimek çorbası
Yarım porsiyon kıymalı taze fasulye
Isiniz cok zor Allah kolaylik versinÇok güzel olmuş menü de sporda
Amin , teşekkür ederim :)Isiniz cok zor Allah kolaylik versin
Dediğin doğru canım. Erkekler hiç bi sorumluluğu almak istemiyorlar. Çalışıyolar diye dünya ondan ibaret sanıyo benimki oysaki ben de çalışıyordum hiç böyle agresif değildim.
Ya konu benim eşim 8 de işten çıkıyo ya, kuzeniyle bi ev bakmaya gidiyoduk 7 buçuk civarı, şans eseri( oğlumun arabayı tanımasıyla) eşimin işten erken çıktığını parkın otoparkında durduğunu gördüm. Bizim evden uzak biraz. Gittim yanına iş arkadaşıyla içiyo elinde bira var. Napıyosun burda dedim şimdi geldik yeni çıktım işten falan dedi. Saate baktım çeyrek var sekize. İyi dedim döndüm yoluma baktım. Akşam da tartıştım dedim kaçıncı yalanın bu acaba kaç dfa yaptın aynısını? İçicem dedinde içme mi dedim, dedim. Patronka kavga ettim işten çıkıyodum bugün moralim zaten bozuk blablabla. Ee mesaj atabilirdin şunla 2 bira içip gelcem canım sıkkın diye dedim. Yazsam 2 saat sorgulayacaktın rahatmı bırakcaksın dedi. Ee önceden mesajı atıp telefonu kapattığın zamanları çabuk unuttun yine aynısını yapsaydın dedim. Salak salak konuşma dedi o ağzını bi topla edebini bil dedim. Ablanı kötü bilirdik sen ablandan da beter çıktın en azından o anlayışlı ya ali ya bilmem kim gibi olmak lazım elaleme( yani bana) böyle yaranılmıyo dedi.
kartlar acık canım cidden sonuna kadar açık, anlayışlısını bul daha iyisini bul bulmak istemiyosan da napmak istersen sen bilirsin sonuna kadar açtım tüm kartları dedim. Daha da uzadı da gereksiz kısımlar orası
Yani mevzu yalan söylemesi hakaret etmesi ve kim olursa olsun ben onun ailesinden birisine kötü bişey demememe rağmen ablama laf demesi.
uzasın valla haklı benim suçluda ben oldum eskiden olsa ağla ağla çatlardım artık bıktırdı bu gereksiz küslükler suratlar küstüğü gün yatak ayırması falan. Eskiden yatağa geri çağrır küslük olmaz yatakta derdim artık nerde yatarsa yatsın. Mutsuzda olmuyorum açıkcası artık normal hayatıma bakabiliyorum eskiden karalar bağlardım
Merhaba canıım, inşallah güzel kilolar verirz canımm
2yemek kasigi pilav cok mu dersintadimlik almistim oysa tabagima
Balik konusunda haklisin, bir dahaki sefere cope gitsin ne yapalim
Teşekkürler canımBol kıymalı yemekler :) güzel olmuş iki menunde .
Çok güzel özgecim, afiyet olsunCUMA MENUM
SABAH
Eki Görüntüle 2685559
OGLEN
Eki Görüntüle 2685560
ARA (odulum 1 dilim pasta,filtre kahveyle.Ciceklerimde bahcemden:))
Eki Görüntüle 2685558
AKSAM (kofteli corba ,kabak yemegi)
Eki Görüntüle 2685557
SU:2lt
SPOR:11bin adima tamamlarim en az 550 puan,Arrietty_ @_Vera_
Eki Görüntüle 2685556
E soyle sende aski bitiriyorsun diye ben en ufak seyde soyluyorumKaç yaşındasın kuzum? Valla bencede ne kadar geç okadar iyii. Babamın evinde prenses olduğumu hiiiiç düşünmezdim ama şimdi kıyaslayınca kraliçeymişim ben be
Gez toz hayatını yaşa bidaha yaşayamayacaksın, evlenince ister istemez omuzlarında bir yük oluyo bekarkenki gibi asla olmuyo
Çok geçmiş olsun canım Allaha emanet.
Ay valla görücü usulü evlensek kesin daha fazla değer kıymet bilirdi. Böyle 6-7 sene köpek gibi sevip herşeye genelde he deyince 3 yıllık evlilikte suyu çıktı herşeyin. Kendi kaybediyo valla benim o yüce aşkımı bile bitirmeye başladı
E baskasi ile gonderinMor Vampirella selam eşçiğim ıyyy iğrenç oldu ama olsun.
sabah: 1,5 dilimden kaşarlı sucuklu biber domatesli tost
öğlen: 3 kaşık makarna
Akşam: 2,5 minik kepçe domates çorbası 4 yk bamya 3 minik lokma Ekmek ve 1 yk kadar patlican salatası
su:2 lt olmamış olabilir
spor: 10000 adım
Bugün kuzenimin nikahı vardı, istemesemde gittik mecburen. Aşırı yoruldum hem yürümekten hem çocukla uğraşıp krizlere girmesinden.
yarında bursa yolcusuyuz Allah izin verirse. İstanbhldan bursaya takı takıp dönmek için gidiyoruz resmen
Tesekkurler hemen foto atiyorumBu arada herkesi incelemedim amaBirgaripanne ve JaneRizzoli muthis istikrarli cikmislar.
Cok guzel kilolar vermisler.
Kim bilir kiyafetlerini giydiklerinde ne mutlu oluyorlardir simdi
Allah kolaylik versin canimSorma canım , benim iş yerinde durumlar karışık , eski işimden alıp covit servisine verdiler beni. Hastanede yatan kovit hastalarinin odalarına girip kimlerle temas ettiklerini öğrenip o bilgileri saglik bakanlığına yolluyorum . Bazılarıyla iletişim kuramiyorum durumları ağır olanlarla , onların akrabalarını sistemden bulup tek tek arıyoruz temas ettiniz mi diye . Bayağı yorucu oluyor . Hem bedenen hem psikolojik olarak yordu. Sürekli is alanım degisiyor . Diyete de adapte olamadım , kıyafetlerim dar gelmeye başladı , tekrar basliycam artık diyete . Sen nasılsın ? Kalifoniyada nasıl gidiyor durumlar , haberlere de bakakiyorum kaç gündür hiç.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?