Yok hayır tabiki burada mutluyumEvet farkettim canim once mesaj yazdim sana,sonra dedim bizim eski uyemiz
Eger baska bir takima gitmek istersen anlayisla karsilariz ama bizimle kalmak istersende cok mutlu oluruz gulum
Cok sevindim canim, ben Ozge yine hatirlatayim kendimiYok hayır tabiki burada mutluyum
Çok insaflısın:) cezama razıyım zaten dengelicem yarın ileCoregi ödüle sayalim
Spagetti icin ceza 2 bardak su
Aaa x esinizdim ben
Sarisi kokar canim beyazi deil
Bende öyle teselli ettim kendimi haftada 1 gün serbest gün gibi:)Odul olmus canimcim,harika bir yuzden vardi bugun
Evet hatırlıyorum isminizi,iyiyim çok şükür 2 cocukla olunca surekli bir telaş içindeyim babamla alakali ailevi sorunlar yüzünden pek girmemiştim sonrada iyice koptum simdi tam motivasyon geri döndüm:)Cok sevindim canim, ben Ozge yine hatirlatayim kendimi
Musait zamaninda ilk sayfadaki katilim formumuzu doldurabilir misin?
Nickini cool_lime yaptigimiz gunu hatirliyorum,takimda yazismistik.
Nasilsin gorusmeyeli:)
Buyumustur canim cocuklar,hatirliyorum babanla ilgili sIkintilarin vardi.Hallolmustur umarim.Tam motivasyon donduysen bu sefer mezun etmeden birakmayiz seni☺Evet hatırlıyorum isminizi,iyiyim çok şükür 2 cocukla olunca surekli bir telaş içindeyim babamla alakali ailevi sorunlar yüzünden pek girmemiştim sonrada iyice koptum simdi tam motivasyon geri döndüm:)
Yine cok guzel birgun olmus canim,iyi gecelerİyi geceler
Menu
Sabah-ogle
2 haslanmis yumurta, 10 siyah zeytin, sogus domates, salatalik, ayran
Ara
Sutlu kahve ve cevizli hurma (3 tane)
Aksam
Tavuklu sebze sote (mantar,domates, sogan, kapya) (2 porsiyon) ve yogurt (2 kase)
Bir salkim siyah uzum (dondurulmus)
Su 3 litreyi gecti
6 bin adim 300 puan
Birgaripanne Yawrukush Arrietty_
Aynen oyle canim,iyi gecelerÇok insaflısın:) cezama razıyım zaten dengelicem yarın ile
Bende öyle teselli ettim kendimi haftada 1 gün serbest gün gibi:)
Canim motivation degil consistency onemli olan ve sende neyseki benden daha iyisi varAzminden banada bulassin Senemim
Evet cok sukur sıkıntıli günler geride kaldı. Evet evett su kiloyu vereyim artik benden kilolu tanıdıklarım benden zayif bi sekilde burnumun dibindeler hırs yaptım bendeBuyumustur canim cocuklar,hatirliyorum babanla ilgili sIkintilarin vardi.Hallolmustur umarim.Tam motivasyon donduysen bu sefer mezun etmeden birakmayiz seni☺
Asil hedefim ise 59 u görmek..Kullanıcı Adı : cool_lime
İsim (İsteğe Bağlı ): -
Mesleginiz: ev hanimi
Yaşınız : 26
Medeni Durumunuz : evli
Çocuk Sayısı ve yaşları: 2(4+1.5 yas)
Yaşadığınız şehir: istanbul
Boyunuz : 1.70
Kilonuz: 66
Hedef kilonuz : 1.hedef 62
Kilo alma hikayeniz : dogum
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ?
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldın mi :evet
İSİM | YAŞ | BOY | BAŞLAMA TARİHİ | BAŞLANGIÇ KG | HEDEF KG | GÜNCEL KG | VERILEN KG | KALAN KG |
| 27 | 155 | 08.04.2020 | 85,0 | 65,0 | 69.3 | 15.7 | 4.3 |
| 30 | 158 | 24.10.2019 | 70.6 | 48 | 56.7 | 13.9 | 8.7 |
| 35 | 170 | 07.08.2020 | 84.9 | 75 | 78.6 | 6.3 | 3.6 |
| 28 | 160 | 05.06.2020 | 92,7 | 60,0 | 82.3 | 10.4 | 22.3 |
| 28 | 170 | 25.05.2020 | 67,0 | 58,0 | 60.1 | 6.9 | 2.1 |
| 30 | 158 | 09.04.2020 | 60,4 | 50,0 | 56,1 | 4,3 | 6,1 |
B barga | 27 | 173 | 02.06.2020 | 82,0 | 65,0 | 71.9 | 10.1 | 6.9 |
| 35 | 168 | 29.08.2020 | 69.6 | 60 | 68.7 | 0.9 | 8.7 |
29 | 168 | 22.08.2020 | 56 | 50 | 52.6 | 3.4 | 2.6 | |
@_Vera_ | 22 | 158 | 24.08.2020 | 72.2 | 61 | 70.6 | 1.6 | 7.6 |
| 32 | 156 | 16.02.2020 | 68,0 | 50,0 | 64,0 | 4,0 | 14,0 |
| 23 | 172 | 12.07.2020 | 93 | 70 | 87.7 | 5.3 | 17.7 |
| 30 | 163 | 17.07.2020 | 73.6 | 66 | 70.8 | 2.8 | 4.8 |
| 34 | 170 | 04.06.2020 | 76.5 | 60 | 66.8 | 9,7 | 6.8 |
| 26 | 158 | 01.06.2020 | 73,2 | 60.0 | 66.9 | 6.3 | 6.9 |
B Beklenen2 | 27 | 158 | 05.04.2020 | 80 | 65 | 69.7 | 10.3 | 4.7 |
G GCA | 32 | 162 | 18.08.2020 | 64.2 | 56 | 60.4 | 3.8 | 4.4 |
| 23 | 160 | 16.06.2020 | 62,6 | 55,0 | 59.5 | 3.1 | 4.5 |
| 32 | 170 | 23.02.2020 | 70,1 | 60,0 | 67.5 | 2.6 | 7.5 |
M MaviFeslegen | 33 | 163 | 18.05.2020 | 86,0 | 70,0 | 83.2 | 2.8 | 13.2 |
| 32 | 165 | 31.05.2020 | 66,1 | 59.0 | 64.8 | 1.3 | 5.8 |
| 37 | 159 | 29.04.2019 | 68,8 | 63.0 | 67 | 1.8 | 4,0 |
| 25 | 155 | 29.06.2020 | 72,2 | 55.0 | 69.3 | 2.9 | 14.3 |
| 19 | 164 | 11.07.2020 | 74 | 66 | 67.1 | 6.9 | 1.1 |
| 17 | 171 | 07.07.2020 | 78,5 | 70,0 | 81 | -2.5 | 11 |
| 21 | 165 | 10.09.2020 | 76.2 | 55 | |||
| 26 | 170 | 11.09.2020 | 66 | 59 |
kızlar daralma tablosunu kaptanlarımızın yoğunluğu ve benim hiç yoğun olmayışımdan dolayı ben hazırladım yanlışım varsa yazarsanız düzeltirim.
İSİM YAŞ BOY BAŞLAMA TARİHİ BAŞLANGIÇ KG HEDEF KG GÜNCEL KG VERILEN KG KALAN KG @Tanssss 27 155 08.04.2020 85,0 65,0 69.3 15.7 4.3 fyzanur 30 158 24.10.2019 70.6 48 56.7 13.9 8.7 sserendipity 35 170 07.08.2020 84.9 75 78.6 6.3 3.6 BLU3 28 160 05.06.2020 92,7 60,0 82.3 10.4 22.3 bnnu 28 170 25.05.2020 67,0 58,0 60.1 6.9 2.1 Melek Ada 30 158 09.04.2020 60,4 50,0 56,1 4,3 6,1 B barga 27 173 02.06.2020 82,0 65,0 71.9 10.1 6.9 stitch 35 168 29.08.2020 69.6 60 68.7 0.9 8.7
Mathildablue 29 168 22.08.2020 56 50 52.6 3.4 2.6 @_Vera_ 22 158 24.08.2020 72.2 61 70.6 1.6 7.6 Arrietty_ 32 156 16.02.2020 68,0 50,0 64,0 4,0 14,0 Begonya2 23 172 12.07.2020 93 70 87.7 5.3 17.7 pesto26 30 163 17.07.2020 73.6 66 70.8 2.8 4.8 JaneRizzoli 34 170 04.06.2020 76.5 60 66.8 9,7 6.8 aydingelini 26 158 01.06.2020 73,2 60.0 66.9 6.3 6.9 B Beklenen2 27 158 05.04.2020 80 65 69.7 10.3 4.7 G GCA 32 162 18.08.2020 64.2 56 60.4 3.8 4.4 Hyperborea17 23 160 16.06.2020 62,6 55,0 59.5 3.1 4.5 Yawrukush 32 170 23.02.2020 70,1 60,0 67.5 2.6 7.5 M MaviFeslegen 33 163 18.05.2020 86,0 70,0 83.2 2.8 13.2 esmeriiim 32 165 31.05.2020 66,1 59.0 64.8 1.3 5.8 FitFiliz 37 159 29.04.2019 68,8 63.0 67 1.8 4,0 Mor Vampirella 25 155 29.06.2020 72,2 55.0 69.3 2.9 14.3 MotivatedAlready 19 164 11.07.2020 74 66 67.1 6.9 1.1 ciseak77 17 171 07.07.2020 78,5 70,0 81 -2.5 11 Hyt-123 21 165 10.09.2020 76.2 55 cool_lime 26 170 11.09.2020 66 59
Canim bn liste disindayim ama bugun arti ciktim 70.3 bugunku kilom bildirim yapmayi unutmuşumkızlar daralma tablosunu kaptanlarımızın yoğunluğu ve benim hiç yoğun olmayışımdan dolayı ben hazırladım yanlışım varsa yazarsanız düzeltirim.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?