- 24 Kasım 2016
- 5.105
- 18.011
- 248
Sagol Ozgecim, evet cok fenayim ama yeni agri kesiciler biraz daha iyi gibi, hala cok aciyor ama en azindan bak telefonla oynayabiliyorum
Sagol Ozgecim, evet cok fenayim ama yeni agri kesiciler biraz daha iyi gibi, hala cok aciyor ama en azindan bak telefonla oynayabiliyorumGuzel arkadaslarim haftasonu kosturmacasi, ancak gelebildim..
Herkesler iyidir umarim..
Hepinize iyi geceler..
stitch canim agrilarin varmis cok uzuldum..Acil sifalar, hemen toparlanirsin insallah..
Menu guzel, sporlar sahaneG GCA eşimm bende menümle yerimi alayım
Sabah 2 kırmızı biber 3 parmak kalınlığında simit parçası azıcık peynir
Öğle 1 kabak 1 havuç 1 kapya hafif yağlayıp fırınladım
Akşam domates salatalık 2 yumurta 1 kivi 1 yemek kaşığından az labne peynir
Şöyle bir sorun var ki bugün doğum günü için pasta yaptım krema tadına bakmak zorunda kaldım kaşığın ucundan birçok kez
Su çok olmamıştır bence ama uyuyana kadar içicem
Spor
2 set leslie ab workout 24 dk 168 puan
1 set leslie plates 12 dk 84 puan
190 ipsiz ip atlama 380 puan
Leslie 1 mile 2 set olarak yaptım 32 dk
Leslie 3 mile 1 set 48 dk 560 puan
Toplamda 1192 puan
Arrietty_
Yawrukush Birgaripanne
Aksami alelacele yaptin sanirim guzel bir gun olmusBugunku menüm sabah
1 yumurta 1 dilim ekmek
Ogle
Tavuk doner 80 90 gr kadar
Ayran
Aksam
2 yumurta
Su 2.5 lt
Spor 7000 adim
Yawrukush Birgaripanne
Teşekkürler@_Vera_ wohoo 1.86% cok iyi vermisiz esim, bir sonraki eslesmemizde gorusmek uzere
esmeriiim MotivatedAlready kizlar siz ne yapmissiniz oyle, tebrikler harikasiniz
yesim esim vampircim. kahvalti yapmak cok büyük bir zevk bence afiyet olsun. aksam hicbirsey yememissin ki..Sabah
Serpme kahvaltıya gittik bunu ödülden sayabilir miyiz ?
Akşam
Salata
Yoğurt
4 kuru kayısı
Su 1,5L
Spor 40 dk pilates + 1700 adım 365 puan
Yawrukush Arrietty_ sserendipity
evet vampircim bu hafta guzel kilolar gitsin. benim hedefim. 1 kilo vermek 76.9 u gormek istiyorum. sen de hedefini belirle bu hafta cok dikkat edelim.
Cok gecmis olsun canim. Senin sagligin daha onemli simdi. Sporu pek dusunmeArrietty_ ooo kaptanim es olmusuz bu hafta, umarim haftasonu iyi geciyordur, benimki simdilik hic iyi degil ☹ agri kesiciler biraz etki etmeye basladi da kendimi kaldirabildim ama hala cok aciyo
Arrietty_ ben bugün sonunda mezura alabildim kaptanım sabah ölçüçerimi alsam beni deekleyebilir misin tabloya ya da ne zaman güncelleme yapacaksın yakınsa bekleyim ?
Günaydın kaptanlarım kahvaltıdan sonra ip atlamaya başlıyorum hemen
Günaydın kaptanlarım kahvaltıdan sonra ip atlamaya başlıyorum hemen
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?