- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
O zaman ordan hesaplayalım geçen cuma 69.2
bu cuma 70.1
O zaman ordan hesaplayalım geçen cuma 69.2
Eki Görüntüle 2705777
Tatilden once 69.2 ydim
Tatilden sonra pazartesi 71.8 ciktim
Bugün 70.1 hangi kiloyu baz alarak fark ve yuzde alacagim ki ?
Yawrukush Birgaripyolcu06
Buyuk ihtimal 69.2 cuma
Bugun 70.1
Fark +900 arti ciktim ama pazartesiden cumaya yine vermisim ya da kendimi avutuyorum
çok güzel gitmiş canım
super gitmiş
akşamdan bir çay bardağına 2 gunkurusu 2 kuruerik islat sabah suyunu içip meyvesini ye çok etkili
bu hafta 1.6 verip haftaya 200g cik mi inanamam
İnşallah canım hemde çalışıyorsun birde daha da zor
Kaptanim ne yalan söyleyim takım bana sessiz geliyordu yada ben geveze olduğum için ama şu tartıları görünce sessiz atin cirtesi pek olurmuş diyorum
sağol kuzucum kiloların ertelenemeyeck kadar muhteşem noktada şuan
senin kilonda birisi için verdiğin bence hiçte azımsanmayacak kadar iyi
denemememin pişmanlığıni yaşamamış olurum bayıldım çok doğru bir söz
canım aile hekiminde zaten doğru çıkmıyordur belki evde wcden sonra her zaman aynı kıyafetle mümkünse iç çamaşırı ile ama aile hekiminde üstündekiler vs fazla çıkar acil tartı al sen
vera kız isminde havalı tartinda ışıklı misikli
inşallah canım emeklerin boşa çıkmaz
Tebrikler canım gusel gitmiş
ben cezami simdi gordum kaptanim, aksama yapacagim mekikleri
ne harika bir eksi, tebrikler
ooo kaptanim 66 bir turlu kirilmamisti derken bomba gibi geliyorsun artik
bir muhtesem eksi daha
haftalarca 3 ileri 1 gerı olunca bu hafta mucızeydı ileri gitmesem yeterbu hafta 1.6 verip haftaya 200g cik mi inanamam
Teşekkürler canımbir muhtesem eksi daha
Ahahah benım boşayasım oldugu zaman soyledıgım şarkı. Tanrım nerden sevdım nerden düştüm bu belayaben de o sarkiyi dinlerken koyduydum niki
adami.da bosayasim oldugu aralardi.
yoksa psikopat degilim
Takip etmeye başladım donanımlı biri gibi duruyorAslında Vucudumaza nekadar büyük bir iyilik aralıklı oruçla beslenmek..
Araştırırken takip ettiğim rengin hoca(Dr.Rengin börekçi) bu konuda baya aydinlanmami sağladı..
Tavsiye ederim Instagramdan takip edin kızlar
Aralıklı oruçla beslenmek sadece zayıflamaya değil uyku kalitesi ,daha dinç bir vücuda ve hastalıklara da şifa olduğunu düşünüyorum
Aynen bende onu takip ederek başladım bayılıyorum netliğineAslında Vucudumaza nekadar büyük bir iyilik aralıklı oruçla beslenmek..
Araştırırken takip ettiğim rengin hoca(Dr.Rengin börekçi) bu konuda baya aydinlanmami sağladı..
Tavsiye ederim Instagramdan takip edin kızlar
Aralıklı oruçla beslenmek sadece zayıflamaya değil uyku kalitesi ,daha dinç bir vücuda ve hastalıklara da şifa olduğunu düşünüyorum
Hosbuldum canim tesekkür ederimHosgeldin canim
Geçen hafta 69.3
Bu hafta 69.6
Fark:+300
ben 2 aydır aralıklı oruç yapıyorum ama çalışma saatlarime göre yemek yiyorum 12de ilk öğün 19 da ikinci öğün olarak canım
Massallah alismissinizdir artık bende devam edebilirim inşallahBende yaklaşık 3 aydır yapıyorum canım akşam 5 son sabah da 10 da yapıyorum kahvaltıyı
Bende yemeyi erkenden kesemedim acikirim diye 14-20Ben de bu hafta yapmaya çalışacağım. Benim özellikle gece yemelerim çok olduğu için bu haftayı alışma sürecinde geçireyim diyorum.
10.00 - 18.00 olacak benimki de. :)
Aslında birçok sebebim var ,ilki eşim kahvaltıda çok sabote ediyor beni iddiaya girdiğimiz için sürekli hamur işleri getiriyor ilk öğünü o yokken yapmam daha hayırlı, akşam yemeğine misafir olursa ya da misafirlikte olursam bozmak zorunda kalmak istemedim kapanış o yüzden 8…birde gece 2-3gibi yatıyorum genelde 5-6gibi kesersem acikirim dedimNeden 14 cnm? Bence 11,12 kahvaltı yapmak için ,akşam da 18,19 akşam yemeği için ideal saatler..Akşam ne kadar erken yersek daha doğru olur diye düşünüyorum
Sağol canım sana karşı mahcup hissediyorum, aktif olamadım gerçekten. Başlangıçlar zorluyor beni hep zaten. Diyorum keşke ara vermeseydimsevgili eşim sen hiç menü paylaşmadın o yüzden aktif yorum yapma şansım olmadıbu hafta ısınma haftan olsun haftaya süper eksiler görürsün inşallaj
Tebrikler canimGecen hafta 65.2
Bu hafta 64.1
Fark: 1,1
Yüzde: 1,68
Gelecek hafta için hedef kilo: 63.7
Beklenmedik sekilde gidince haftaya pek ucmayim dedim Hedef konusunda :)
Yawrukush
Tebrikler canimGünaydınnnn
gecen hafta 63.600
Bu hafta. 62.000
Fark. -1.600
Yüzde 2,5
Gelecek haftaki hedef 61.800
Yawrukush Arrietty_ . @Tekrar dene
Tebrikler canimEki Görüntüle 2705696
Geçen hafta:82.8
Güncel: 81.5
Fark:1.3
Yüzde:%1.57
Hyt-123 eşim yaptın mı bildirimini Yawrukush
Tebrikler canimGünaydın Kızlar; dün hindiba içmemiştim o yüzden sanırım bende kabızlık oldu
Geçen hafta 58,05
Bu hafta 57,60
Fark 450 gr
Yüzde 0,77
Önümüzdeki hafta hedefim 57,20
Eki Görüntüle 2705705
Tebrikler canimTartım bozuk canım benim ama sağlık ocağında baktım kiloma fotoğraf çekmeye uyandım doktor bana bakıyordu
Geçen hafta 74.2 ydi sanırsam
Bu hafta 73.5
Tebrikler canimGünaydın herkesleree nasılsınız
Geçen Cuma 67.8
Bu cuma 67.0
Fark 800 gram
Yüzde 1.17
Hedefim 66.6
Yawrukush
Eki Görüntüle 2705713
Tebrikler canim
Tebrikler canim
Tebrikler canim
Tebrikler canimGünaydın kızlartartıda beni tatmin edecek rakamı görmüş bulunmaktayım
Geçen hafta 77.2
Bu hafta 75.7
Fark .1.5
Eki Görüntüle 2705751
Tebrikler canimcanim
canim sabah evden cikarken fotoyu cektim mesajını da okumamistim o yuzden tarih filan yazmadim. bundan sonra yaparim ins.
gecen hafta 75.9
bu hafta 75.5
fark 0.4
%0.52
Bende denedim bir kac gun pazartesi tekrar donucemBen temmuz 1 de başladım 15 kilo verdim canım. Hele ilk ay 7 kilo vermiştim okadar hızlı gitmişti .Tokluk süresinden çok açlık süresine sadık kalmak çok önemli özellikle 12 saatten sonra yağ yakimimin başladığıni söylüyor uzmanlar ona dikkat ediyorum..
Ben bu yönteme sadık kaldığım zaman zorlanmadan çok güzel kilo veriyor .. İnşallah hayat boyu bu şekilde beslenebilirim
Tebrikler canim ucuz atlatmissinEki Görüntüle 2705777
Tatilden once 69.2 ydim
Tatilden sonra pazartesi 71.8 ciktim
Bugün 70.1 hangi kiloyu baz alarak fark ve yuzde alacagim ki ?
Yawrukush Birgaripyolcu06
Buyuk ihtimal 69.2 cuma
Bugun 70.1
Fark +900 arti ciktim ama pazartesiden cumaya yine vermisim ya da kendimi avutuyorum
Bende arti geldimbnde suan 70.1 olmusum canim bu 70 ikimizin uzerine yqpisti kaldi resmen ya acil cikalim artik bu 70 den birbirimize destek olmaya var misin bu haftaartik 70 den dusme zamanimiz coktan geldi bnce
Hosgeldin canim umarim daha guzel kilolar veririzYawrukush
Arrietty_ , Birgaripanne , @_Vera_
Eki Görüntüle 2705800
16.10.2020 Cuma başlangıç kilo: 71.15
Tebrikler canim-1.1 kg kizlar. yalniz 50 gramlik rakamlari yukari yuvarliyorum hesaplama icin degil mi
Arrietty_ Birgaripanne @_Vera_ Yawrukush
cuma 67.3
pazartesi 66.2
-1.1
%1.63
Eki Görüntüle 2705799
duzenleme: pazartesi kilomu eklemisim yanlislikla tekrar hesapladim :)
Olsun be filizim yeni baslangiclar guzel olurGeçen hafta 69.3
Bu hafta 69.6
Fark:+300
Inci mercan inkini dinledim benhaftalarca 3 ileri 1 gerı olunca bu hafta mucızeydı ileri gitmesem yeter
Teşekkürler canım
Ahahah benım boşayasım oldugu zaman soyledıgım şarkı. Tanrım nerden sevdım nerden düştüm bu belaya
Sağol canım sana karşı mahcup hissediyorum, aktif olamadım gerçekten. Başlangıçlar zorluyor beni hep zaten. Diyorum keşke ara vermeseydim
Evet tartı alıcam bu günTebrikler canim
Tebrikler canim
Tebrikler canim
Tebrikler canim
Tebrikler canim
Canim sabit bir tartida tartilsan daha iyi olurdu aradaki fark tartidan da kaynakli olabilir
Umarim vermissindir
Tebrikler canim
Tebrikler canim
Tebrikler canim
Tebrikler canim
Tebrikler canim
Tebrikler canim
Bende denedim bir kac gun pazartesi tekrar donucem
Tebrikler canim ucuz atlatmissin
Bende arti geldim
Hosgeldin canim umarim daha guzel kilolar veririz
Tebrikler canim
Olsun be filizim yeni baslangiclar guzel olur
Inci mercan inkini dinledim ben
Evet canım alıcam bu günçok güzel gitmiş canım
super gitmiş
akşamdan bir çay bardağına 2 gunkurusu 2 kuruerik islat sabah suyunu içip meyvesini ye çok etkili
bu hafta 1.6 verip haftaya 200g cik mi inanamam
İnşallah canım hemde çalışıyorsun birde daha da zor
Kaptanim ne yalan söyleyim takım bana sessiz geliyordu yada ben geveze olduğum için ama şu tartıları görünce sessiz atin cirtesi pek olurmuş diyorum
sağol kuzucum kiloların ertelenemeyeck kadar muhteşem noktada şuan
senin kilonda birisi için verdiğin bence hiçte azımsanmayacak kadar iyi
denemememin pişmanlığıni yaşamamış olurum bayıldım çok doğru bir söz
canım aile hekiminde zaten doğru çıkmıyordur belki evde wcden sonra her zaman aynı kıyafetle mümkünse iç çamaşırı ile ama aile hekiminde üstündekiler vs fazla çıkar acil tartı al sen
vera kız isminde havalı tartinda ışıklı misikli
inşallah canım emeklerin boşa çıkmaz
Tebrikler canım gusel gitmiş
Haklısın güzelim, önemli olan yine bir yerlerden başlayabilmek. Kendimi düzene sokmam lazım en kısa zamanda. Rutine bindirebilirsem gerisi gelirböyle düşünmen üzer beni canım, hiç önemli değil burda herkes birbirine destek oluyor sonuçta. Dediğim gibi bu ısınma haftan olsun yarından itibaren tam konsantre başlamış olarak sayalım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?