Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

English_teacherrr · 25 Ekim 2020

Bugunkü menüm sabah incirli kürümden 1 dilim tb ekmeği ve biraz tulum peyniri domates ve salatalık
Akşam yine incirli kürümden yoğurtlu köz patlıcan salatası ve 1 tane köfte
Suyum 3 lt
Spor bolywood workout 15 dk lık video 150 puan @_Vera_ nın attığı 20 dk lık video 200 puan 4 mile leslie 420 puan 200 ip atlama 400 puan toplam 1170 puan

Yawrukush

Birgaripanne

Arrietty_

English_teacherrr · 25 Ekim 2020

Arrietty_ .!.:
Yarin test olacak dusmezse doktoru arayacagim sabah

İnşallah kötü bişe değildir canım üzülme geçer umarım en kısa zamanda çok geçmiş olsun

Mor Vampirella · 25 Ekim 2020

25.10.20
Sabah
1 sahanda yumurta (6 yuvarlak dilim hindi sucuklu)
1 dl çavdar
Çay
1 kk beyaz peynir
1 tk bal

Öğle
Karnabahar yemeği
Yoğurt

Akşam
Tavuk sote
Ayran
Salata

Su 1,5L
Spor yapmadım henüz yapınca yazacağım adım sayım 5 bin

Yawrukush

Arrietty_

fyzanur · 25 Ekim 2020

Yawrukush .!.:
Vegasa gittik canim uzunca gezdik orayi..
Akin 9 aylikti her gosteri ve show'a katilamadik kucuk cocuk oldugundan ama acayip eglendik..
Bence dunyanin en eglenceli yeri olabilir Vegas:)

ahh ahh benim de atanınca yurt dışı tatili hayalim vardı . bir atandım korona çıktı . virüsten dolayı evden işe işten eve . ara da birde evin yanında ki parka yürüyüşe gidiyorum . bu ara ingilizce öğrenmeye heves ettim . yabancı dil sınavına da gireceğim . ama nereden başlayacağım nasıl olacak hiç fikrim yok . kurslara da gidemiyorum , okullar bile kapalı burda virüsten dolayı . yeni yeni açmaya başladılar liseleri , ilk okulları onları da korka korka açıyorlar .

fyzanur · 25 Ekim 2020

Arrietty_ .!.:
Kisa sure dusup tekrar cikiyor. Rahat uyumasi icin ates dusurucu verdim Öglen. Yatmadan tekrar verecegim

çok geçmiş olsun , bir an önce toparlar inşaallah .

LADY VEGA · 25 Ekim 2020

E-brulim .!.:
@_Vera_ canım rakibem nasılsın? Nasıl oldun?

Daha iyiyim 20 dk dance workout yaptım. 13 bin adım 200 ipim var şuan. İlerleyen saatlerde yine bişeyler yapcam. Sen neler canımın içi? Günün nasıl geçti

Mor Vampirella · 25 Ekim 2020

Arrietty_ .!.:
Yarin test olacak dusmezse doktoru arayacagim sabah

Geçmiş olsun kaptanım

Periannem · 25 Ekim 2020

Yawrukush .!.:
Cok uzuldum canim hepiniz icin..
Ozellikle annen ama hepiniz cok dikkat edin kendinize..
Sinav hazirliklarin nasil gidiyor canim?
Umarim asi bulunur ve herkes kurtulur bu hastaliktan...

Şu an için iyi gidiyor, biraz geç kaldım ama elimden geleni yapıyorum :) Umarım aşı en yakın zamanda çıkar. O zamana kadar azalması dileğim

LADY VEGA · 25 Ekim 2020

fyzanur .!.:
@_Vera_ geçmiş olsun , yürüyüşte rahatsızlanmışsın , şimdi nasılsın daha iyi misiin ?

iyiym teşekkür ederim.Bende anlamadım yolun yarısında bir sancı tuttu.Kıvrandım resmen.Eve gelince 2 majezik içtim o da regli kesiyor bende ama yapmam gereken bir sürü ödev vardı onun etksiyle iyiyim.Teşekkür ederim.Sen nasılsın günün nasıl geçti??

LADY VEGA · 25 Ekim 2020

fyzanur .!.:
ahh ahh benim de atanınca yurt dışı tatili hayalim vardı . bir atandım korona çıktı . virüsten dolayı evden işe işten eve . ara da birde evin yanında ki parka yürüyüşe gidiyorum . bu ara ingilizce öğrenmeye heves ettim . yabancı dil sınavına da gireceğim . ama nereden başlayacağım nasıl olacak hiç fikrim yok . kurslara da gidemiyorum , okullar bile kapalı burda virüsten dolayı . yeni yeni açmaya başladılar liseleri , ilk okulları onları da korka korka açıyorlar .

seviyenizi bilmiyorum ama uygun fiyatlı online bir eğitim önerebilirim dil seviyeniz nedir?

E-brulim · 25 Ekim 2020

_Vera_ .!.:
Daha iyiyim 20 dk dance workout yaptım. 13 bin adım 200 ipim var şuan. İlerleyen saatlerde yine bişeyler yapcam. Sen neler canımın içi? Günün nasıl geçti

Adımların harika gülüm maşallahın var, o ağrıya rağmen ne güzel spor yapmışsın öyle. Ben kayınvalide ziyaretindeyim şuan, akıllılık ettim yemek yiyip gittim bugün güzel bir menü paylaşacağım inşallah. Spor olarak elde var 400 zıplama 15 dk dans. Adımlarım da 5700 de. Bugünün kazananı sensin ben eve gidince çok geç olmazsa ufak tefek bir şeyler daha yaparım.

Yawrukush · 25 Ekim 2020

fyzanur .!.:
25 ekim menüm
sabah :
2 tane haşlanmış yumurta
2 dilim kızarmış ekmek (yağsız şekilde tost makinesinde kızarttım )
peynir
7 zeytin
2 kaşık tahin +1 kaşık pekmez karışımı

ara : 2 parmak kadar muz
sütlü kahve

öğlen :
2 yumurta+ 2 kaşık yulaf + peynir den omlet
2 kepçe tarhana çorbası

ara : 1 mandalina
sütlü kahve

akşam :
fırında patlıcan üzerine de yoğurt( patlıcanları yağsız kağıda doğradım , üzerine 1 kaşık ayçiçek yağı döküp kızarttım )
1dilim ekmek
3 köfte

ara : 1 muz
2 ceviz

su : 1.5 litre
spor : üşendim yapmadım

Yawrukush Birgaripanne Arrietty_

Menu guzel, suda fena degil ama kalk 1 mil leslie yap feyzos,15dk zaten....

MorVampirella .!.:
Yawrukush kaptanım alıntılayamadım ama cuma mutlaka isimli bildirim yapacağım merak etme :) ama kendimi reglden dolayı çokk şiş hissediyorum bu ay regl oldum ama olmadım gibi bi şey anlamadım ilaç içmiştim kesti sanırım ve ödemlendim iyice

Kendime mat aldım egzersiz için eşim de bilek ağırlıklarından sipariş etmiş 1kg olanından bir de dambıllarımı alırsam sevineceğim baya :)

Tamam canim hem kullanici adin,hem tarih olmali unutma..
Stres yapma canim, odemler gider,mat ve agirliklarini gule gule kullan kuzum. :)

Arrietty_ .!.:
Yarin test olacak dusmezse doktoru arayacagim sabah

Insallah test negatif cikar,hemen toparlsr kuzucuk...

MorVampirella .!.:
Cumartesi

Sabah
1 haşlanmış yumurta
Söğüş
1 kk beyaz peynir
1 dl çavdar

Öğle
Haşlama et
Salata

Akşam
1 lahmacun
1 ayran
Salata

Su 1,5 L
Adım 8 bin
Yawrukush Arrietty_

Lahmacun odul olmus canim..

Sivaskayseri .!.:
Bugunkü menüm sabah incirli kürümden 1 dilim tb ekmeği ve biraz tulum peyniri domates ve salatalık
Akşam yine incirli kürümden yoğurtlu köz patlıcan salatası ve 1 tane köfte
Suyum 3 lt
Spor bolywood workout 15 dk lık video 150 puan @_Vera_ nın attığı 20 dk lık video 200 puan 4 mile leslie 420 puan 200 ip atlama 400 puan toplam 1170 puan Yawrukush Birgaripanne Arrietty_

Cok cok guzel canim :)

MorVampirella .!.:
25.10.20
Sabah
1 sahanda yumurta (6 yuvarlak dilim hindi sucuklu)
1 dl çavdar
Çay
1 kk beyaz peynir
1 tk bal

Öğle
Karnabahar yemeği
Yoğurt

Akşam
Tavuk sote
Ayran
Salata

Su 1,5L
Spor yapmadım henüz yapınca yazacağım adım sayım 5 bin

Yawrukush Arrietty_

Gayet guzel birgun olmus

fyzanur .!.:
ahh ahh benim de atanınca yurt dışı tatili hayalim vardı . bir atandım korona çıktı . virüsten dolayı evden işe işten eve . ara da birde evin yanında ki parka yürüyüşe gidiyorum . bu ara ingilizce öğrenmeye heves ettim . yabancı dil sınavına da gireceğim . ama nereden başlayacağım nasıl olacak hiç fikrim yok . kurslara da gidemiyorum , okullar bile kapalı burda virüsten dolayı . yeni yeni açmaya başladılar liseleri , ilk okulları onları da korka korka açıyorlar .

Virus gecsin gezersin canim..
Online dil kurslarina katilsana canim..
Ya da youtubedan videolar izle..

Periannem .!.:
Şu an için iyi gidiyor, biraz geç kaldım ama elimden geleni yapıyorum :) Umarım aşı en yakın zamanda çıkar. O zamana kadar azalması dileğim

Kolaylikla halledersin calismalarini umarim canim

Mor Vampirella · 25 Ekim 2020

Teşekkürler kaptanım

Mor Vampirella · 25 Ekim 2020

Biraz ev işlerini halledip spor yapıp sonra yatağa girip kitap okumayı planlıyorum. Planım tutarsa benden iyisi yook

LADY VEGA · 25 Ekim 2020

MorVampirella .!.:
Biraz ev işlerini halledip spor yapıp sonra yatağa girip kitap okumayı planlıyorum. Planım tutarsa benden iyisi yook

bendeeee kitap okuyayım okumayı unutucam bu gidişle ben. Kolaylıklar dilerim işlerinde kitap kurdumuz

LADY VEGA · 25 Ekim 2020

ve evet şimdi geldim menümü yazmaya

sabah 3 kapya biber 2 yumurta 2 dilim kaşar 1 yk çökelek 1 dilim ekmek 3 zeytin (baya bi yedim çok açtım)
öğle yarım kase çorba
ara şekersiz kahve 2 kuru incir
akşam 1 biftek 1 kase çorba 1 köz biber 1 havuç
su 2 lt
spor
13.000 adım 650 puan
20 dk dance workout 200 puan
500 ip atlama 1000 puan
toplamda 1850 puan

Yawrukush

Arrietty_

E-brulim
ay yazmayı unuttum 3 çatal irmik helvası yedim annem yapmıştı zehir olsa kar etmez yaptım o kadar ye diyince kıramadım. cezama razıyım

E-brulim · 25 Ekim 2020

_Vera_ .!.:
ve evet şimdi geldim menümü yazmaya
sabah 3 kapya biber 2 yumurta 2 dilim kaşar 1 yk çökelek 1 dilim ekmek 3 zeytin (baya bi yedim çok açtım)
öğle yarım kase çorba
ara şekersiz kahve 2 kuru incir
akşam 1 biftek 1 kase çorba 1 köz biber 1 havuç
su 2 lt
spor
13.000 adım 650 puan
20 dk dance workout 200 puan
500 ip atlama 1000 puan
toplamda 1850 puan
Yawrukush Arrietty_ E-brulim
ay yazmayı unuttum 3 çatal irmik helvası yedim annem yapmıştı zehir olsa kar etmez yaptım o kadar ye diyince kıramadım. cezama razıyım

Vay vay vay o ne güzel puandır öyle
Helva için cezan 30 mekik olsun.
7 zeytin 1 incire başlamamışsın gülüm?

North River · 25 Ekim 2020

Yawrukush .!.:
Cok sevindim :)
Bende iyiyim canim, yogun, bol kosturmali ama iyiyim :)

Cok uzuldum canim hepiniz icin..
Ozellikle annen ama hepiniz cok dikkat edin kendinize..
Sinav hazirliklarin nasil gidiyor canim?
Umarim asi bulunur ve herkes kurtulur bu hastaliktan...

Ahaahsjaj cok guldum yaaa :)

Masallah ona ne kadar akilli bir cocuk :)

Cok gecmis olsun Baharcim bugun nasilsin?

Canim sabah kahvaltini anlamadim sadece ekmek-peynir mi yedin?
Yoksa kizartmalardan vs yedin mi?

Canim tesekkurler menunu yazdigin icin :)
Cumayi odule saydim ama cumartesi eklerlerine minik telafi cezasi geliyor :)

Ekmek peynir kaptanım :)

LADY VEGA · 25 Ekim 2020

E-brulim .!.:
Vay vay vay o ne güzel puandır öyle
Helva için cezan 30 mekik olsun.
7 zeytin 1 incire başlamamışsın gülüm?

ya hep üşeniyorum sabah uyanıp direkt sofraya oturuyorum yarın bismillah diyip başlıcam

Mor Vampirella · 25 Ekim 2020

_Vera_ .!.:
bendeeee kitap okuyayım okumayı unutucam bu gidişle ben. Kolaylıklar dilerim işlerinde kitap kurdumuz

Teşekkürler canım şimdi bitti işlerin birazı telefonu sarja takip spora başlıyorum

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

....*4. TAKIM*....

Nirvana

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

....4. TAKIM....