Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Varyemez · 13 Kasım 2020

Arrietty_ .!.:
Hyt-123 canim nasilsin?

Tekrar iyi aksamlar kizlar
Pek aktif olamadim.

North River biz keyif aliyoruz yaparken. Sizde fazla boguyoruz diye hissetmiyorsaniz Devam ozaman

Kuzucuğun nasıl oldu ?

Arrietty_ · 13 Kasım 2020

nanekekik .!.:
Menü
Sabah
1tk ev yapımı %88 fındık ezmesi
1 kapta biber tostu
2 yumurta
2 kk peynir

Öğle
1 kase mercimek çorbası

Ara
1 elma
Filtre kahve
3 minik misketin yarısı kadar naneli bitter draje

Akşam
1 kase mercimek çorbası
Salata
1 kase yoğurt
6yk haşlama et , patates, arpacık soğanla yapılmış yemek

Su:3.5 lt spor:2 mile lesile 30* 7= 210 puann E English_teacherrr Arrietty_ @Tanssss @_Vera_

Tebrik ederim seni

North River . Oyle bir tutundun ki bu hafta. Eminim ki boyle Devam edeceksin
Günün sahane gecmis

Arrietty_ · 13 Kasım 2020

ozrengin .!.:
Kuzucuğun nasıl oldu ?

Kuzucugum iyi suan. Agri sizi yok. Sadece kasinti varmis.. Tesekkur ederim sordugunuz icin

Arrietty_ · 13 Kasım 2020

CanTorun .!.:
Hayirli aksamlar...

Her zamanki gibi ilik, pekmezli suyumuz icildi.

KAHVALTI:
1 kapya biber
5 sivri biber
1 salatalik
2 kiraz domates
1 haslanmis yumurta
5 zeytin
5 cig findik
4 cekirdekli siyah uzum
1 ince dilim sepet peyniri
1/2 ince dilim beyaz peynir
1 dilim siyez ekmegi
1 bardak sekersiz erik hosafi

Sade Turk Kahvesi

ARA:
2 ceviz ici
Karanfilli yesil cay

OGLEN:
Bir tabak dolusu brokoli
1 kase sarimsakli ve pul biberli yogurt

ARA:
5 adet misket uzumu
1 adet mandalina

AKSAM:
1 porsiyon z.yagli gelin ayse fasulyesi
1 y.kasigi bol biber+domatesli bulgur pilavi
1 bardak kefir

Karanfilli yesil cay

1/2 elma yenecek

2 bardak daha su icilecek

TOPLAM:
3 lt

SPOR:
6890 adim, 344 puan
60 dk bolgesel egzersiz, 180 puan
TOPLAM: 524 puan

Abla senin menuler cok guzel dolu dolu ve besleyici. Bence sen cozmussun vucudun neye ihtiyaci oldugunu

ozrengin .!.:
Eki Görüntüle 2720303

Akşam menüm

Bamya afiyet olsun
Menülerini Topluca gun sonu paylassaniz daha basit Olur bizim icin yorumlamamiz

Sivaskayseri .!.:
İyi akşamlar menümü yazayım ama bugun biraz abarttım sanki güzel eksiyi görünce toparlamam lazım yarına
Sahur da 3 tane nohutlu ekmek biraz tulum peyniri 1 haşlanmış yumurta 2 dilim hindi füme
İftar da bi tabak etli patlıcan yemeği yanında 5 tane lahana sarma
Çeyrek etli pide veee 1 tane ufacık baklava yemez olaydım
Neyse ödül dedik iyi ödül oldu yarına allah kerim
Suyum 2.5 lt ye tamamlarım
Spor yok
North River Arrietty_ kaptanım çok geçmiş olsun durumu şimdi nası oğlunun
@_Vera_ @Tanssss

Hiiic Canini sIkma cok oldu diye. Hak ettin ödülü. Yarin biraktigin yerden Devam

Ayrica tesekkur ederim. Gayet keyfi yerinde

Mountainsgirl · 13 Kasım 2020

Arrietty_ .!.:
Kuzucugum iyi suan. Agri sizi yok. Sadece kasinti varmis.. Tesekkur ederim sordugunuz icin

Arrietty_ geçmiş olsun.Acil şifalar diliyorum.

Arrietty_ · 13 Kasım 2020

Mountainsgirl .!.:
Arrietty_ geçmiş olsun.Acil şifalar diliyorum.

Tesekkur ederim

Arrietty_ · 13 Kasım 2020

Kizlar baya gecmis var ve kafam almiyor bu aksam. Geri kalani yarin okuyacagim. Kusuruma bakmayin
Gecmis olsun dilekleriniz icin cok tesekkur ederim.
Kuzucuk iyi suan

Hemen menu de atayim. Hos pek bisey yemedim. Bol karb oldu

14 de 1 muz
18 de 2 dilim ekmek ustune tereyag

Su miktari takip edemedim cok az ama
Spor yok. Adim var. 6bin adim 300 puan

@_Vera_

LADY VEGA · 13 Kasım 2020

Sivaskayseri .!.:
İyi akşamlar menümü yazayım ama bugun biraz abarttım sanki güzel eksiyi görünce toparlamam lazım yarına
Sahur da 3 tane nohutlu ekmek biraz tulum peyniri 1 haşlanmış yumurta 2 dilim hindi füme
İftar da bi tabak etli patlıcan yemeği yanında 5 tane lahana sarma
Çeyrek etli pide veee 1 tane ufacık baklava yemez olaydım
Neyse ödül dedik iyi ödül oldu yarına allah kerim
Suyum 2.5 lt ye tamamlarım
Spor yok
North River Arrietty_ kaptanım çok geçmiş olsun durumu şimdi nası oğlunun
@_Vera_ @Tanssss

Ben izine çıkmamı kutlamak için bi yedim bi yedim. Bir tek dansöz göbeğinden baklava yemediğim kaldı yani

English_teacherrr · 13 Kasım 2020

_Vera_ .!.:
Ben izine çıkmamı kutlamak için bi yedim bi yedim. Bir tek dansöz göbeğinden baklava yemediğim kaldı yani

Allah vera senin bu benzetmelerin öldürecek beni ne yedin gııı

Arrietty_ · 13 Kasım 2020

***4.Takım 700.Etap***

MorVampirella(69.6/68.8/0.8/%1.149) izne ayrılmak istiyor. 2.izin hakkı
Tanssss (70.0/68.2/1.8/0.257%) 690. etapta izne ayrilan üye geri döndü, yuzdesi 10'a bölündü.
_Vera_ (66.4/66.2/0.2/%0.301) izne ayrilmak istiyor. 1.izin hakki
Smneapdullah (72.3///%)riskli gebelik nedeniyle bildirimsiz sağlık iznine ayrıldı.
Arrietty_ (66.8/65.8/1.0/%1.497)
Sivaskayseri (104.1/101.7/2.4/%2.305)
Nanekekik (84.0/82.6/1.4/%1.667)
pisi pisi kopatim (65.6/65.8/+0.2/%-0.305) izne ayrilmak istiyor. 2.izin hakki
Canfeb (65.6/64.8/0.8/%1.220) kendi isteği ile ayrıldı.
Ozlemlerhayallar (67.4/66.4/1.0/%1.484)
barga (72.7///%) 2.kez bildirimde bulunmadi. Kendi istegi ile ayrildi
Birgaripyolcu06 (79.3/79.8/+0.5/-0.631%)
Beklenen2 (68.9/69.1/+0.2/%-0.290)

4. Takım ortalaması: %0.666

***Citir mi Citirlar (Yarisma disi listemiz) 700. Etap***

ozrengin (79.0/78.0/1.0/%1.27)Yeni uye, baslangic tarihi: 11.11.2020, baslangic kilosu :79, hedef:
Mountainsgril (65.0///%)Yeni uye, baslangic tarihi: 05.11.2020, baslangic kilosu :65, hedef: 60
periannem (68.8///%) Yeni uye, baslangic tarihi: 15.10.2020, baslangic kilosu :71.1, hedef:50
CanTorun (89.5/87.5/2.0/%2.23) Yeni uye,baslangic tarihi:20.10.2020, baslangic kilosu:89.5, hedef:68
Anonimmm (69,9/70.0/+0.1/%-0.14) Yeni uye, baslangic tarihi:29.10.2020, baslangic kilosu:73, hedef:60
JaneRizzoli (64.2/63.1/1.1/%1.71) baslangic tarihi: 04.06.2020 , baslangic kilosu:76.5, hedef:60
Melegimkorusun (72.0/71.0/1.0/%1.39) 682. etapta izne ayrılan üye geri döndü.
bnnu (60.5///%) 695. etapta izne ayrilan uye geri dondu.
fyzanur (55.7/56.2/+0.5/-0.898%) Saglik sorunlari nedeniyle 681. etapta saglik iznine ayrildi.
stitch (68.9///%) 67.4 kg ile, 658.etapta izne ayrildi.
sserendipity (74.7///%) 699.etapda Izne ayrildi 1.izin hakki.
GCA (56.8///%) 698. etapta mezun oldu.
esmeriiim (62.0/62.0//%) Yeni üye, başlangıç tarihi 31.05.2020,başlangıç kilosu:66.1,hedef:59
Hyperborea(58.8///%) yeni üye,başlangıç tarihi:16.06.2020,başlangıç kilosu 62.6,hedef:55

Arrietty_ · 13 Kasım 2020

Listeyi buraya paylasmamisim.
Malesef Ilk 3 de degiliz

Yawrukush · 13 Kasım 2020

Iyi aksamlar kizlar,cok guzel kilolar vermissiniz tebrik ederim hepinizi.Kaptanlarim sizleride opuyorum.

Hyt-123 gulum cok uzgunum, insallah en hayirli zamanda yeniden hamilelik haberi verirsin bizlere..Kendine cok dikkat et.❤

JaneRizzoli · 13 Kasım 2020

Sivaskayseri .!.:
Valla aynen gayet güzel oldu 1 hafta da sayende canım çok sağol

Sen yaptın kız :) ben naptım.
O kadar sevindim ki ama

LADY VEGA · 13 Kasım 2020

Sivaskayseri .!.:
Allah vera senin bu benzetmelerin öldürecek beni ne yedin gııı

Kanki kardeşlerimle ilçeye gittik ordaki muhtara bi evrak bırakmamız lazımdı. Arabada son ses müzik açık keko gibi geziyoruz. Muhtar demiş arkadaşlar yabancı mı erkek kardeşimde demiş yok ablam hapisten yeni çıktı onu kutluyoruz madem mapustan çıktık dedim kardeşleri kelle paçaya götürdüm paket aldık. Sonrasında künefe aldık. Şimdi evde orhan baba eşliğinde soda içiyoruz

çok yedik

bir dilimle börek yedim. Olsun o kadar hapisten çıkmışım dimi

English_teacherrr · 13 Kasım 2020

JaneRizzoli .!.:
Sen yaptın kız :) ben naptım.
O kadar sevindim ki ama

Sen bana bunu demesen benim haberim bile yoktu böyle bişe den canım sayende öğrendim valla bilgi verdin ya o yeter daha napcan

English_teacherrr · 13 Kasım 2020

_Vera_ .!.:
Kanki kardeşlerimle ilçeye gittik ordaki muhtara bi evrak bırakmamız lazımdı. Arabada son ses müzik açık keko gibi geziyoruz. Muhtar demiş arkadaşlar yabancı mı erkek kardeşimde demiş yok ablam hapisten yeni çıktı onu kutluyoruz madem mapustan çıktık dedim kardeşleri kelle paçaya götürdüm paket aldık. Sonrasında künefe aldık. Şimdi evde orhan baba eşliğinde soda içiyoruz çok yedik bir dilimle börek yedim. Olsun o kadar hapisten çıkmışım dimi

Yaa kankii eşim diyo neye kahkaha atıyon inan yerlere yattım sen çok yaşa emi

LADY VEGA · 13 Kasım 2020

Sivaskayseri .!.:
Yaa kankii eşim diyo neye kahkaha atıyon inan yerlere yattım sen çok yaşa emi

Hayat delilere güzel kanki

JaneRizzoli · 13 Kasım 2020

Yawrukush .!.:
Iyi aksamlar kizlar,cok guzel kilolar vermissiniz tebrik ederim hepinizi.Kaptanlarim sizleride opuyorum.

Hyt-123 gulum cok uzgunum, insallah en hayirli zamanda yeniden hamilelik haberi verirsin bizlere..Kendine cok dikkat et.❤

Özgee :) nasılsın?
Sınavlara mı hazırlanıyorsun canım? Sanki öyle bişi gördüm?

English_teacherrr · 13 Kasım 2020

_Vera_ .!.:
Hayat delilere güzel kanki

Bencedeee

LADY VEGA · 13 Kasım 2020

B Beklenen2 eşimmm nasılsın
Sabah 2 köz kapya 2 kuru incir peynir maydanoz
Akşam kelle paça künefe 1 dilim börek
Su 1. 5 lt
Spor 12 dk dance workout 120 puan
1 mile leslie 105 puan
3 bin adım 150 puan
Toplam 375 puan

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Arrietty_ geçmiş olsun.Acil şifalar diliyorum.​

Nirvana

Arrietty_ geçmiş olsun.Acil şifalar diliyorum.​

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Nirvana

....*4. TAKIM*....

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

Arrietty_ geçmiş olsun.Acil şifalar diliyorum.

Arrietty_ geçmiş olsun.Acil şifalar diliyorum.

....4. TAKIM....