Ne guzel seylere yönelmissin. Terapide hemen etki etmis.Güzel düsünceler gelmis.Hayatın anlamsızlığı ve ölüm düşüncesinden kurtuldum. Şu an "dünya o aptalların etrafında dönmüyor,illa bir kapı açılacaktır" düşüncesi sardı. Kurslara başvurdum,yabancı dillerimi geliştiriyorum,sesli kitap dinlemeye, antremanlara gitmeye başladım. Mesleki anlamda da günde 1-2 saat çalışıyorum. Kendime alışveriş yaptım. Ara ara şu anlamsızlık düşüncesi geliyor ama o geldiği zaman bir arkadaşımı arıyorum.
Sen nasılsın? Bu arada bu cuma birisiyle eşleştirebilir misin? İpin ucunu kaçırdım. 1,5 kilo aldım. Seneye hocam bizden birkaç kişiyi maça seçecekmiş. Kilo vermem ve spor yapmam gerek
Afiyet olsunArrietty_
Sabah 2 minik köz kapya peynir 6 yuvarlak dilim sucuk 2 dilim ekmek 1 yumurta
Akşam balık salata 1 kuru incir vişne suyu ( vişneye ek şeker yok)
Su 3 lt yatana kadar
Spor 14.976 adım
Eki Görüntüle 2730045
| 4. Takim Citirlari | Güncel Kilo | Hedef Kilo | Sonuc |
|
| 76.0 | ||
|
| 62.4 | ||
|
| 66.3 | ||
|
| 75.7 | ||
|
| 76.4 | ||
|
| 82.6 | ||
|
| 66.5 | ||
|
| 68.4 | ||
| E English_teacherrr | 100.1 | ||
|
| 85.5 | ||
| @_Vera_ | 66.6 | 65.0 | |
|
| 70.4 | ||
| B Beklenen2 | 68.7 | ||
|
| 66.55 | ||
|
| 65.05 | 64.5 | |
|
| 79.7 | 79.0 | |
|
|
Hosgeldin SeymaKullanıcı Adı : seymasymrna
İsim (İsteğe Bağlı ): Şeyma
Mesleginiz: Ogretmen
Yaşınız : 30
Medeni Durumunuz : Evli
Çocuk Sayısı ve yaşları:
Yaşadığınız şehir:1 tane 4 yasinda
Boyunuz : 168
Kilonuz: 94
Hedef kilonuz : 65
Kilo alma hikayeniz : Dogum Kontrol Haplari + Dogum
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? Saglik ve guzellik icin. Eski kiyafetlerime girmek icin.
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ? Hayir bu ilk
örnek vereyim hemenYuzde hesabini nasil yapacagim anlamadim neye gore acaba?
Yolculuk da olsa güzel beslenmissiniz. Bulgur fazla olmus ama uzun yol ve baska secenek olmamasi gibi durumlar olabiliyor tabi :)Merhabalar, ben bugün 5 saatlik şehirler arası yolculuk yaptım, elimden geldiğince dikkat ettim:
Sabah: 2 dilim ekmek, 5 zeytin, 1 haşlanmış yumurta, 2 dilim peynir, yeşillik
Öğle: 6 adet züber meyve topu
Akşam: 8 kaşık bulgur pilavı, 1 kase yoğurt, 1 kase şehriye çorbası
Bugün şimdiye kadar 1.5 litre su içebildim. Devam ediyorum...
Yarın mı yapalım kaptanım şimdi yazmışken yazim hedefimi 99.5 olmak diyelim inşallah
4. Takim Citirlari Güncel Kilo Hedef Kilo Sonuc buketx 76.0 esmeriiim 62.4 Ceyhans 66.3 sedulu 75.7 Varyemez 76.4 North River 82.6 Alp_BuRc 66.5 pamukskr 68.4 E English_teacherrr 100.1 CanTorun 85.5 @_Vera_ 66.6 65.0 Melegimkorusun 70.4 B Beklenen2 68.7 Mucizemsn 66.55 Arrietty_ 65.05 64.5 Birgaripyolcu06 79.7 79.0 Ozzybal
Kizlar cok az kisi hedef belirlemis.
Yarin kontrol tarti sonrasi veya bu postu görünce bildirirseniz sevinirim.
Yarin, bugun fark etmez :))Yarın mı yapalım kaptanım şimdi yazmışken yazim hedefimi 99.5 olmak diyelim inşallahartık inşallah lütfeennnnn
Kullanıcı Adı : seymasymrna
İsim (İsteğe Bağlı ): Şeyma
Mesleginiz: Ogretmen
Yaşınız : 30
Medeni Durumunuz : Evli
Çocuk Sayısı ve yaşları:
Yaşadığınız şehir:1 tane 4 yasinda
Boyunuz : 168
Kilonuz: 94
Hedef kilonuz : 65
Kilo alma hikayeniz : Dogum Kontrol Haplari + Dogum
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? Saglik ve guzellik icin. Eski kiyafetlerime girmek icin.
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ? Hayir bu il
örnek vereyim hemen
Cuma 94 kg ciktiniz
bu cuma ise 93.4
94-93.4= 0.6
0.6 x100 =60
60/94 = 0.638 %
Gecen hafta ile bu hafta ki kilonun farkini bulup ,100 ile carpiyor. Sonra sonucu gecen haftaki kilon ile bölüyoruz
Tamam cnm cok tesekkur ederim Zeynep'cim. Motive olmaya ihtiyacim var umarim bu grup beni etkiler.örnek vereyim hemen
Cuma 94 kg ciktiniz
bu cuma ise 93.4
94-93.4= 0.6
0.6 x100 =60
60/94 = 0.638 %
Gecen hafta ile bu hafta ki kilonun farkini bulup ,100 ile carpiyor. Sonra sonucu gecen haftaki kilon ile bölüyoruz
Merhaba hoşgeldinizzTamam cnm cok tesekkur ederim Zeynep'cim. Motive olmaya ihtiyacim var umarim bu grup beni etkiler.
Inan bana aktif olunca daha da motive oluyor insan.Tamam cnm cok tesekkur ederim Zeynep'cim. Motive olmaya ihtiyacim var umarim bu grup beni etkiler.
Hoşgeldin canımKullanıcı Adı : seymasymrna
İsim (İsteğe Bağlı ): Şeyma
Mesleginiz: Ogretmen
Yaşınız : 30
Medeni Durumunuz : Evli
Çocuk Sayısı ve yaşları:
Yaşadığınız şehir:1 tane 4 yasinda
Boyunuz : 168
Kilonuz: 94
Hedef kilonuz : 65
Kilo alma hikayeniz : Dogum Kontrol Haplari + Dogum
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? Saglik ve guzellik icin. Eski kiyafetlerime girmek icin.
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ? Hayir bu ilk
Hosgeldiniz takımaKullanıcı Adı : seymasymrna
İsim (İsteğe Bağlı ): Şeyma
Mesleginiz: Ogretmen
Yaşınız : 30
Medeni Durumunuz : Evli
Çocuk Sayısı ve yaşları:
Yaşadığınız şehir:1 tane 4 yasinda
Boyunuz : 168
Kilonuz: 94
Hedef kilonuz : 65
Kilo alma hikayeniz : Dogum Kontrol Haplari + Dogum
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? Saglik ve guzellik icin. Eski kiyafetlerime girmek icin.
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ? Hayir bu ilk
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?