Aynen bnde omlet yapmistimGecen Bende 3 yumurta dan omlet yaptim
Felaket midem bulandi
Uzun sure yemem yumurta o sekilde
Yumurta gormesem bir sure iyi olcakAynen bnde omlet yapmistim
Kızlar merhaba
Çoook yorgunum menümü yazıp kaçıyorum hemen
Sabah peynir 3 zeytin 1 dilim ekmek
Akşam 1 kase salata 10 yaprak sarma
Su 1.5 lt
Ara 2 cevizli sucuk 2 pişmaniye 3 kuru incir
Zor günlerde olduğum için tatlıya sardım yine malesef ama kendime perşembeye kadar izin verdim yediğimi de hak ediyorum inanın hiç uyumadan doğru düzgün hep pc başındayım.
Adımlar Eki Görüntüle 2731333
Guzel menü canim. Suyu arttirmaya calis bugün
Salata nin miktari fazla oldu diyorsan sorun yok bence. Menu gayet guzelArrietty_ @_Vera_
Merhaba,
Menüm:
Sabah: bir adet domatesli, peynirli tost(uno ekmekleri ile yaptim), 5 adet zeytin, 1 adet haşlanmış yumurta
Ara: 10 adet fındık
Ara: 1 bardak kefir, 1 elma
Akşam: hamsi buğulama - patatessiz, salata (yalnız miktarlar biraz fazla oldu), 1 dilim ekmek
Ara: 1 adet portakal
Su: 2.5 litre
Spor:3200 adim
Bitter mi cikolata? Sabah yedigin icin sorun yok. Ayrica 8bin de adim atmissin.Sabah
2 yumurta 1 dilim peynir
1 parça çikolata
Öğle
Zeytinyağlı fasulye ayran
Akşam
4 köfte salata yoğurt
Ara meyve
Adım sayısı 8000
Su miktarı 3 buçuk litre
Klasik kahvalti icerigi ve miktarini yazar misin canim.
Biliyor yaa üzgünÇok sıkıntılı bir beslenme şekli kaptan
Sağol, ya domates salatalık tipi ya da süt yulaf oluyor yaa ondanGuzel menü canim. Suyu arttirmaya calis bugün
Salata nin miktari fazla oldu diyorsan sorun yok bence. Menu gayet guzel
Su da oyle
Kucuk bebek ile 3200 adimda iyi
Bitter mi cikolata? Sabah yedigin icin sorun yok. Ayrica 8bin de adim atmissin.
Bir sonraki sefer fotograf ile bildirim yapar misin adimlari. Normalde gerek yok ama 6. Takim ile adim yarisi icindeyiz.
Klasik kahvalti icerigi ve miktarini yazar misin canim.
Yoksa yorumlamak zor oluyor.
Su miktarin sahane. Boyle Devam
Aynen. İnsan canı istediğinden de değil. Öyle bi stres oluyor ki kendimden biliyorum. Kasıyorum kendimi sınav vb. Bazen de tatlı krizi oluyor tabi, beynin çok çalıştığından, zor bir durum ama geçici@_Vera_ kuzum sinav stresi gayet normal bakiyorum. Izindesin sinavina odaklan kuzumsonra bomba gibi doneceksin biliyorum
Leslie patlamasi yasayacak takim
Günaydın canımGünaydın kızlar
:) bizim burası da dünden beri soğuk. Yürüyünce ısınıyo tabi insanGünaydın canım
Ben ise yurudum bugun. Fazla kalin giyinmissim :))
Ne güzel iyi yapmışsın vallaHizimi alamadim. 7.30 da is basi yapiyorum diye spor odasina indim :))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?