Gayet iyi kilo verdin aslinda. Normal 1 ayda 4 kilo.Arkadaşlar
KİLO VERME GÜNLÜĞÜM
13/11/2020 :78.40
17/11/2020 :78.10
20/11/2020:77.40
23/11/2020:77.00
27/11/2020:76.00
01/12/2020:76.10
04/12/2020: hedef 75.00
Tam 21 günde 3 kg vermiş oluyorum küsüratlı.Arrietty_ yani çok hızlı değil, normal dimi? Haftada 1 kg. Hani konuşmuştuk yaa ben de o yollardan geçtim demiştin. Ayrıntılı düşündüm ama :) zaten hızla verilen hızlı alınır, çok koşan çabuk yorulur. Sıkılır, bıkar, hâli kalmaz. Tahminim bazen de yarım kg veririm hep aynı performans olmaz, bana 1 kg makul geldi. Yediklerimde de sebzeye ağırlık vereyim ki dediğin gibi kastan gitmesin ki şak şak almayayım geri
Masallah ya
Suyu iyi iciyorsun. Ilk is gününden dolayidir o. Tuzlu su icmek fayda ediyor BendeBittim yorgunluktan başım fena hadi bakalım eve
Kesinlikle yavaş yavaş artıyor süre tabi ama alışmış oluyorsunuz zatenAa bende indiriyim o zaman yaparım 10 dk da bişe yok süper
Saçı acıtmayan taraklar vardı ya tangler olan onlardan denedin mi canımMasallah ya
Ben kizi aldim direk banyo yaptirmaya. Saclari cok uzun(du)
4 tarak aldim hepsinde agliyor pasakli geziyordu. Kestimbaya vaktimi aldi yika, kes, temizle.
Az dinlenip Yemek faslina gececegim. Ev isi dokunmayacagim bile.
Esim tum gün evdeydi hic birsey yapmamis
Denedim canimSaçı acıtmayan taraklar vardı ya tangler olan onlardan denedin mi canım
Çok iyi yapmışsın canım hem daha sağlıklı uzarDenedim canim
Okadar kirik ki saci.
Felaket dolaniyor
Sabah 30dk taramakla geciyordu
Zaten bebeklik saciydi. Sadece 1 defa uclarini kestirmistik
Ohoo iyi dayanmışsın sen saç kesmek içinDenedim canim
Okadar kirik ki saci.
Felaket dolaniyor
Sabah 30dk taramakla geciyordu
Zaten bebeklik saciydi. Sadece 1 defa uclarini kestirmistik
Izin vermiyordu. Uzun sac hastasiOhoo iyi dayanmışsın sen saç kesmek içinben hemen hemen 3/4 ayda bir uçlarından kısaltıyorum oğlanın ve kendimin
Teşekkürler inşallahÇok güzel ilerlemişsin, darısı benim başıma. Umarım ben de her hafta 1 kilo veririm
İyi yaa şükür, atlattın şimdilikÜstümden tır geçmiş gibiyim sırtımda inanılmaz bi ağrı var hareketimi çok kısıtlıyor ama iyiyim. Bugün sağlıklı hafif menülere geri döndüm
Oooo
Sağol yaa inşallahGayet iyi kilo verdin aslinda. Normal 1 ayda 4 kilo.
Suyu arttirsan belki dahada hizlanir
Şöyle; bir kilo vermek yeterli oluyorsa gireyim tabi duruma göre değişir belki ama 1 kilo verip de yetersiz gibi görülürsem istemem açıkçası girmek. Bilmediğim için soruyorum ve menülerimi bir gün bile aksatmadım, aktifim de. Tek kafamı kurcalayan kilo yetiyor mu haftalık,buketx canim yazdim mi hatirliyamadim ama sorayim yinede.
Yarin deneme suren doluyor, esas listeye girmek istiyor musun? :)
Esas listenin sorumluluklari, liste disinda kilo vermekten fazla..
Her hafta olabildigince kilo verip, takim adina yarismak gerekiyor, duzenli menu bildirimleri gerekiyor, aktif olarak takima katilim gerekiyor.
Listeye girdigin tarihten itibarende 2 ay izin alamiyorsun.
Tum bu kurallari kabul edersen listeye dahil edelim canim, fakat listeye girmek mecburi degil, dilersen hedefine ulasana kadar liste disinda da kilo verebilirsin.
Senden haber bekliyorum :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?