Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

JaneRizzoli · 11 Aralık 2020

Arrietty_ kızlar beni de eşleyin bu hafta
Kuduruk gibi yedim
Kaç çıkıcam haftaya çok merak ediyorum

Arrietty_ · 11 Aralık 2020

Fulyaa21 .!.:
Geçen hafta:66.9 kg
Bu hafta:65.2 kg
Fark:1.7 kg
Yüzde:2.54(umarım doğru hesaplamışımdır)
Gelecek hafta için hedef kilo:64
@arrietty @_Vera_ sedulu B Beklenen2

Ozlemlerhayallar .!.:
Arrietty_ @_Vera_
Gecen cuma 66.3
Bu cuma 66.1
Fark 0.2
Yuzde 0.301

Liliee_ .!.:
Merhaba arkadaslar,

Ilk tarti gunu kilomu paylasiyorum. Ben bildiginiz gibi 2 gun once araniza katildim. Baslangic kilom 74.2 idi. 2 gunde 1.5 kilo gitmis. Su anda 72.7. Dun yediklerimi de paylasmak istiyorum:

Kahvalti: Muzlu, kuru uzumlu, badem sutlu amarant musli
Ogle: 1 kase kuru fasulye ve lahana salatasi
Aksam: 1 kase pirincli patlican yemegi yanina yesil salata

Herkese selamlar ve mutlu gunler

Eki Görüntüle 2737462

Bir Pelincik .!.:
Ben dün başladım 70 kiloydum bu sabah tartıldım 69.3 geldim ben çamaşırlar tartılıyorum sadece sizlerde mi öyle yapıyorsunuz kızlar @_Vera_

Axelia .!.:
Tarti atmaya geldim ciplak tartilamadim ama sweat ve taytla tartildim. Cunku bebegim var ve giyinip soyunmak bana buyuk is

Bir Pelincik .!.:
Çok tesekkür ederim canım ben dün başladım
Geçen haftaki kilom ;70
Bu cuma ;69.1
Fark 0.900
Yüzde 1.28

_Vera_ .!.:
Kızlar bu hafta harika bi iş çıkardık teşekkür ederim hepinize. Ödül yapmak isteyenler lütfen bugün yapıp bitirsin. Bakın 2 haftadır ödülleri cumartesi en geç bitirdik güzel beslendik spor yaptık sonuçlar harika. Her şeyden önce kendiniz için ödülleri pazara ve özellikle hafta içine yaymayalım güzeller

Hepinizi tebrik ederim. Cok guzel kilolar verdiniz.
Vera kaptanin dedigi gibi bugun bitirin ødulu
Ayrica spor sayesinde olduguna inaniyorum bendd

Ara ara yazip kaciyorum isde oldugum icin. 16 a dogru gelecegim

Arrietty_ · 11 Aralık 2020

JaneRizzoli .!.:
@_Vera_ Arrietty_ kızlar beni de eşleyin bu hafta
Kuduruk gibi yedim
Kaç çıkıcam haftaya çok merak ediyorum

Bugun tartildin mi :))
Yani gec bile kaldin. 2 haftadir gelecektin. Gerci sinavlari bekledin. Umarim iyi gecmistir

Mucizemsn · 11 Aralık 2020

_Vera_ .!.:
Mantıklııııı şimdi gidip Rus salatasını kusucam pişman oldum bende böyle yapsaydım keşke. YOLLAYIN CEZALARI BANA LÜTFEN

Alemsin ya yediysen afiyet şeker olsun.

LADY VEGA · 11 Aralık 2020

Kızlarrr eş listesi sonuçlarını açıklıcam ama internet gitti telden de İnternet açmak istemiyorum 3te bir online dersim var ona saklayayım hakkımı. 2 3 saate en geç gelir diye düşünüyorum

Mucizemsn · 11 Aralık 2020

_Vera_ .!.:
Kızlarrr eş listesi sonuçlarını açıklıcam ama internet gitti telden de İnternet açmak istemiyorum 3te bir online dersim var ona saklayayım hakkımı. 2 3 saate en geç gelir diye düşünüyorum

Benim eşim hiç paylaşım yapmadı o yüzden sonuncuyum sanırım

Aylakkadin · 11 Aralık 2020

_Vera_ .!.:
Kızlarrr eş listesi sonuçlarını açıklıcam ama internet gitti telden de İnternet açmak istemiyorum 3te bir online dersim var ona saklayayım hakkımı. 2 3 saate en geç gelir diye düşünüyorum

Bizi de esleyecek mısın:)

LADY VEGA · 11 Aralık 2020

Fulyaa21 .!.:
Benim eşim hiç paylaşım yapmadı o yüzden sonuncuyum sanırım

B Beklenen2 cuma günü sitem ettiğin için aktif olmadığın halde sana eş verdim canım aktif olacağını belirttin çünkü. Eşine söz verdin menülerini yorumlarım haftaiçi gelirim dedin. Gördüğün gibi eşin madur oldu. Bu konuda sana kırgınım... En başından ben aktif olamam bana eş vermeyin diye belirtmen gerekirdi.

Aylakkadin .!.:
Bizi de esleyecek mısın:)

Elbette

JaneRizzoli · 11 Aralık 2020

Arrietty_ .!.:
Bugun tartildin mi :))
Yani gec bile kaldin. 2 haftadir gelecektin. Gerci sinavlari bekledin. Umarim iyi gecmistir

Sınavlar fena değildi
Anamlardaydım, orda tartı yok tartılamadım o yüzden

LADY VEGA · 11 Aralık 2020

KIZLAR BU HAFTA EŞ YARIŞINDA AKTİF OLAMAYACAK EŞ İSTEMİYORUM DİYEN VAR MI? EŞLERİNİ MAĞDUR EDEN ÜYELERE 3 HAFTA EŞ VERMEYECEĞİM SPOR BİLDİRİMLERİNİ KABUL ETMEYECEĞİM... ANCAK GEÇERLİ BİR SEBEP VARSA ELBETTE HEPİMİZ İNSANIZ. LÜTFEN KİMLER EŞ İSTİYOR KİMLER EŞ ALAMAZ YAZABİLİR Mİ?

Melegimkorusun · 11 Aralık 2020

E-brulim .!.:
Komsucum harikasin, 7 lere bir daha hic cikmaman dilegiyle.

Amin canım senin nasıl gidiyor hamilelik

Birgaripyolcu06 .!.:
Saol canim. Canım bu arada beni sağlık iznine ayirabiliyor musunuz bugün bildirim yapamayacağım çünkü

Saol canim

Çok geçmiş olsun canım en kısa zamanda toparlanırsın inş

Melegimkorusun · 11 Aralık 2020

_Vera_ .!.:
KIZLAR BU HAFTA EŞ YARIŞINDA AKTİF OLAMAYACAK EŞ İSTEMİYORUM DİYEN VAR MI? EŞLERİNİ MAĞDUR EDEN ÜYELERE 3 HAFTA EŞ VERMEYECEĞİM SPOR BİLDİRİMLERİNİ KABUL ETMEYECEĞİM... ANCAK GEÇERLİ BİR SEBEP VARSA ELBETTE HEPİMİZ İNSANIZ. LÜTFEN KİMLER EŞ İSTİYOR KİMLER EŞ ALAMAZ YAZABİLİR Mİ?

canım bir tek Salı günü çok yoğun olacağım o gün aktif olamam ama onun dışında aktif olmaya çalışıyorum eşleyebilirsin

Arrietty_ · 11 Aralık 2020

@_Vera_ bana es verebilirsiniz kaptanim

esmeriiim · 11 Aralık 2020

E-brulim .!.:
Simitci güzeli simite veda edince eksi 1 kilo da veda busesi olmus

Ahahah adım simitcıye cıktı ya

esmeriiim · 11 Aralık 2020

@_Vera_ ben de insafsız bir eş istiyorum

LADY VEGA · 11 Aralık 2020

esmeriiim .!.:
@_Vera_ ben de insafsız bir eş istiyorum

sen böyle diyip gelmiyorsun bazen eğer gelmezsen merdanemle kovalarım seni ona göre

Mucizemsn · 11 Aralık 2020

_Vera_ .!.:
KIZLAR BU HAFTA EŞ YARIŞINDA AKTİF OLAMAYACAK EŞ İSTEMİYORUM DİYEN VAR MI? EŞLERİNİ MAĞDUR EDEN ÜYELERE 3 HAFTA EŞ VERMEYECEĞİM SPOR BİLDİRİMLERİNİ KABUL ETMEYECEĞİM... ANCAK GEÇERLİ BİR SEBEP VARSA ELBETTE HEPİMİZ İNSANIZ. LÜTFEN KİMLER EŞ İSTİYOR KİMLER EŞ ALAMAZ YAZABİLİR Mİ?

Ben istiyorum Veracım

pamukskr · 11 Aralık 2020

V _Vera isterim kaptanım

Liliee_ · 11 Aralık 2020

_Vera_ .!.:
KIZLAR BU HAFTA EŞ YARIŞINDA AKTİF OLAMAYACAK EŞ İSTEMİYORUM DİYEN VAR MI? EŞLERİNİ MAĞDUR EDEN ÜYELERE 3 HAFTA EŞ VERMEYECEĞİM SPOR BİLDİRİMLERİNİ KABUL ETMEYECEĞİM... ANCAK GEÇERLİ BİR SEBEP VARSA ELBETTE HEPİMİZ İNSANIZ. LÜTFEN KİMLER EŞ İSTİYOR KİMLER EŞ ALAMAZ YAZABİLİR Mİ?

Eş nasıl oluyor ben bilmiyorum tam olarak

LADY VEGA · 11 Aralık 2020

Haftanin su tablosu

Yogun istek üzerine su tablosunu bu haftada devam ettire karari aldik
Bos olan yerler su bildirimi veya menü bildirimi yapmadigi icindir

Suyu günde cok az iciyoruz. Herkes 500ml arttirmaya calissa sahane olur

	Cuma	Cumartesi	Pazar	Pazartesi	Sali	Carsamba	Persembe	Toplam
Arrietty_	2.5	2	2	2	3	2.5	3.5	16.5
CanTorun	3	3	3	3	3	3	3	21
@Sivaskayseri	3	3	3	3	3	3	3.5	21.5
@Ozlemlerhayallar	2.5	2	2	2	2	2	2	14.5
@_Vera_	??	2	3	??	2	2	2.5	11.5
Varyemez	??	2	2	2	2	3	??	11
Ceyhans	2.5	3.5	3	3	3.5	3	3.5	22
sedulu	4	3.7	4	3.5	3	3	3.5	24.7
buketx	2	-	1.5	1.5	-	-	2.5	7.5
esmeriiim	??	1.5	2	2.5	2	3	??	11
pamukskr	3.5	3.5	3	2.5	3	3.5	3.5	19.5
Mucizemsn	3	3.5	2.5	2.5	2.5	3	2.5	19.5
Ozzybal	2	2.5	2.5	3	3	2.5	2.6	18.1
@Seymasymrna	??	2.5	2.5	??	??	2.5	2.5	10
Hyperborea17	??	1.5	??	??	2	??	2	5.5
B brnctngk	??	??	??	2.5	3	??	2.5	8
A Aylakkadin	-	-	-	-	-	-	3	3

HAFTANIN SU BİRİNCİSİ VE +2000 PUANIN SAHİBİ

sedulu TEBRİK EDERİM.

TUM CITIRLARIN DIKKATINE

Uyelerimizin cogunlugunun karari ile artik menulerimizdeki kacamaklar, yenilen gidaya ve uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
Ayni sekilde egzersizlerimizdeki eksiklikler de uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.
Tablomuzdaki ODUL ibaresinin anlami, haftada 1 ogun, cuma tarti bildiriminizden sonra dilediginizi yediginiz ODUL OGUNUNU belirtir. Odul ogunlerinden dolayi ceza almazsiniz.

KISALTMALARIN ANLAMLARI:
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersizi
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma
S: Squat
A: Adimlama
D: Dans
MENU VE SPOR CIZELGEMIZ
Tablomuzda her gun icin 2 adet emoji bulunmaktadir.Ilki menulerimiz icin, ikincisi ise yaptigimiz egzersizlerimiz icindir.

Isim	*Cuma*	*Cumartesi*	Pazar	*Pazartesi*	*Sali*	*Carsamba*	*Persembe*
@_Vera_	ÖDÜL				15 S
@Sivaskayseri
@Ozlemlerhayallar
Arrietty_
CanTorun
Varyemez
Ceyhans	ÖDÜL
sedulu
buketx					10 DK A	10 S	10M
esmeriiim	ÖDÜL						??
Mucizemsn
@Seymasymrna
pamukskr
Ozzybal
Hyperborea17
B brnctngk	-	-	-
A Aylakkadin

ADIM TABLOSU

Kullanıcı	Cuma	Cumartesi	Pazar	Pazartesi	Salı	Çarşamba	Perşembe	Cuma	Toplam
@Sivaskayseri	10.055	10002	10004	15007	13.005	3.005	12.011
Ceyhans	15.174	14.700	12.862	16.402	13.699	10.824	11.146
sedulu	19.086	20.203	17.432	20.119	20.300	20.068	16.037
@_Vera_	11.953	10.236	10.399	10.524	-	4.070	9962
Mucizemsn	10.799	12.023	15.030	12.137	12.014	15.120	10.269
Arrietty_	12.005	17.318	12.125	16.790	15.706	10.530	16.051
CanTorun	14.754	15.202	17551	14002	16.506	7.214	-
pamukskr		3.653					??
@Seymasymrna		10.023	10091			9.917	??
esmeriiim	6.012			10047	4.111	4.624	??
Ozzybal		6.412	6.493	7.640	4.332
B brnctngk				11.536	14.014		8342
buketx				5.007	5.441		6037
A Aylakkadin							5026

Adim sayilarinizi lütfen fotograf ile bildirin.Fotoğrafsız bildirimler geçersiz kabul edilecektir.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Nirvana

Hedef 55 😌

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Hedef 55 😌

Bahar, bir insanla gelebilir insana 🕊

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Guru

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Hedef 55 😌

Sil baştan başlamak gerek bazen !!!

Aktif Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency