Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Hep o ceyrek simit
Saka yapiyorum :))
Verirsin sen o artiyi. Inaniyorum ben
 
Gunaydin herkese
Ya esmeriiim bende geçen hafta bir türlü dusemiyordum. Bazen böyle pis bir inat yapiyor kilo nedense
Güvenim tam ♡♡
 
Gunaydin hanimlar, hepimize saglikli ve huzurlu bir hafta diliyorum...

Bugun yine 15000+ adim umuyorum. Cabam 12000 - olmamasi icin...
Uzun sureli baktigimda da, 10000+ olmasi...
Yorgunluk yasamiyorum cok sukur, hep ayni sekilde zaman ayiramayabilirim.
Korona'dan dolayi gelen giden olmuyor.
Yoksa evde yaslimiz oldugu icin, gelen giden cok olur.

Gobegi iceriye cekerek yurumenin cok faydasini goruyorum.
Egzersizlerimi de ayni sekilde yapiyorum, karin bolgesi yavas yavas toparlaniyor...

Kollarimi da omuzdan ve kalp hizasinda hareket ettirince, ust bolge de cok guzel calisiyor.

Cok da guzel ter attiriyor.

Iyi ki bu yontemi kesfettim, yoksa hareketsiz sadece diyete kalacaktim...

Simdi egzersiz, ardindan tempolu adimlama zamani...
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…