- 6 Ağustos 2010
- 40.457
- 72.375
- 1.123
Tamam öğleyin ye 1 pide değil de yarım pide yiyebilirsin
Yanına ayran bol salata
Tamam öğleyin ye 1 pide değil de yarım pide yiyebilirsinkuşbaşı kaşarlı pide
akşam ne yiyeyim sen söyle
es mi geçeyim akşamı?
öğlen yiyicem çünkü
Eyvah eyvah, tam da tartidan bir gun once...kuşbaşı kaşarlı pide
akşam ne yiyeyim sen söyle
es mi geçeyim akşamı?
öğlen yiyicem çünkü
Afiyet olsun canım yine çok güzel bir günİyi akşamlar bugun çok müsait olamadım giremedim kızlar nasılsınız
Menüm
Sabah
1 haş yumurta
25 gr peynir
1 mercimek li ekmek
Yeşillik
2 zeytin
1 çatal fıstık ezmesi
Öğle
10 gr ceviz 10 gr yer fıstığı 1 kare bitter tarçınlı türk kahvesi
Akşam
1 kase mercimek çorbası
Fırında balık hamsi ama ne kadar tam bilemedim dışarda olduğumdan yanında bol kış salatası
Su 3 lt
Spor 4 mile leslie
10000 adım başka spor Yapamadım malesef
Arrietty_ @_Vera_ sedulu Melegimkorusun
Canım bence seni gerçekte de gören şok oluyordur 25 kilo ne demekAy onun hayali zaten bi ayrı güzel hakkaten geceleri rüyama giriyo bazen zayıflamışım filan çom güzel olmuşum gören şok oluyo
tamam yarım yerim o zamanTamam öğleyin ye 1 pide değil de yarım pide yiyebilirsin
Yanına ayran bol salata
Haklısın abla annemdeydik yemekte öyle olunca sarmaya dayanamadımCeyhans aksama kadar ooo ne guzel menu diyordum, kofte+sarma+pilav yakismadi.
Kofte+2 sarma bence gayet yeterli ve doyurucuydu..
yarım yesem olmaz mı abla? onu da yapsam ayıp olur sankiEyvah eyvah, tam da tartidan bir gun once...
B.dolabi poseti gotursen, icine koyup eve getirsen ama yemesen, olmaz mi?
Takim da ki esin gibi dusunurum :)Tamam öğleyin ye 1 pide değil de yarım pide yiyebilirsin
Yanına ayran bol salata
Sanirim ben yiyemezdim, butun haftanin emegi var.yarım yesem olmaz mı abla? onu da yapsam ayıp olur sanki
müdürlerin yanında falan
Afiyet olsun feyzos :) ben begendim menuyu. Seni tanimayan ekmek cok der. Ama boyle de veriyordun normalde16 aralık menüm
sabah : 2 yumurtadan sucuklu yumurta
2dilim ekmek
1çay kaşığı tahin + 1 çay kaşığı pekmez
8 tane zeytin
peynir
ara : 6 tane fındık
sütlü kahve
1 mandalina
öğlen : 10 kaşık etli kuru fasulye
5 kaşık yoğurt
1dilim ekmek
maydanoz
akşam : 5 kaşık bezelye
6 kaşık yoğurt
1dilim ekmek
ara : 2 ceviz
sütlü kahve
miik elma
su : 1 litre
spor : yok
Arrietty_ @_Vera_
Cezani esin veya kaptanlarimiz keser...Haklısın abla annemdeydik yemekte öyle olunca sarmaya dayanamadımrazıyım cezama
Sanirim ben yiyemezdim, butun haftanin emegi var.
Dersen ki yemeden olmaz, yarim ye o zaman.
Aksama da bol yesillikli, beyaz lahanali salata...
yemesem olmazTakim da ki esin gibi dusunurum :)
Aksam yumurta mi yesen?
Canım bugün hiç ortalarda yoktum yaşlı tontiş babaannem ve dedeme gittim. Onlarla ilgilenmekten giremedim takıma. Menü ve spor süperSabah : 1 çb kefir +incir kürü
Kahvaltı: 3 yk granola(ev yapımı) +1 su bardağı süt
Türk kahvesi + maden suyu+ 1 hurma
Proteinli süt(200ml)+1 mandalina
incir kürü
Akşam yemeğiırasa yemeği+salata+1 ayran
4 kaşık yoğurt+10 ciğbadem+2 gün kurusu+matcha tozu+tarçın
Su :2.5 lt
Spor olarak;
8 dk pilates(alt karın)(60kl)= 56 puan
10 dk pilates(üst karın)(59kl)=70 puan
Toplam=126 puan
Adımı foto olarak paylaşacağım
Arrietty_ @_Vera_ sedulu
Olabilir, ama kucuk kutu yeterli...yemesem olmaz
aylardır gittiğimde yemeğe falan kalmadım orda
her defasında davet ediyorlar
ayıp oluyor artık
özellikle arayıp çağırdılar bir de
ton balıklı salata yapayım mı akşam?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?