- 23 Ocak 2019
- 1.988
- 4.061
- 133
Eşim çok güzel bir gün olmuşİyi akşamlar menümü de sporumuda yazayım artık bişey yapasım yok çok yoruldum
Arrietty_ @_Vera_ sedulu bnnu
Sabah
1 dilim ekmek
1 yumurta
K.k peynir
Ara
3 kuru erik
1 şişe maden suyu
Akşam
Fırında kabak 200 gr
1 kase yoğurt
1 kase salata
1 kaşık bulgur pilavı
Su=3 litre
Spor
40 mekik=80
200 bölgesel =100
11000 adım =550
Toplam=730puan
Aman kendine dikkat et ortagimA Aylakkadin bugün spor yapamadım malesef uyuya kaldım hiç enerjim yok nedense toplayamadım
Adımlarımı, yediklerimi atıyorum bi de ilave merdiven var sadece
Eki Görüntüle 2757974 Eki Görüntüle 2757974 Eki Görüntüle 2757975 Eki Görüntüle 2757974
Ortagim.bosver srn.kendine dikkat et. Bu zamanda enerji onemlim
Ne demek istedigini cok iyi anlıyorum. Dun çok yormustu beni amaann bisi olmaz dedim. Bugun bacaklarım tutmuyir sunnet cocuklari gibi oturup kalkıyorum ben pert oldum rrsmen yaChloe öldürmez süründürürama ben bir aylık programından acayip verim almıştım. Güzel incelme sağladı
Harikasin hepimiz için şahane bir gun olsun inşallahHerkese günaydın mutlu pazarlar
Ahh suan bends öyleyimmm canımm bıgün cok yüklenmeyelim zorlanmadan yapalım eger yapcaksak sporNe demek istedigini cok iyi anlıyorum. Dun çok yormustu beni amaann bisi olmaz dedim. Bugun bacaklarım tutmuyir sunnet cocuklari gibi oturup kalkıyorum ben pert oldum rrsmen ya
Kesinlikle katiliyorum buna zaten istesemde agir bisi yapamamAhh suan bends öyleyimmm canımm bıgün cok yüklenmeyelim zorlanmadan yapalım eger yapcaksak spor
Puanlanmadan yapilan sporlar sayilmiyor diye biliyorum canimHerkese günaydın Bn kalktm yarım saat Bi adım attım kendime geleym ddm çocukları doyurdum smdi dukan birası yapcm 1 yeşil çay iöerim kahvaltıyı biraz zman geçtikten snra yapmayı dsnyrmmArrietty_ sedulu kaptanlarm sporlarımı puanlamadan atıyrm(nedense eriniyorum puanlama yapmaya) o zman gecersiz mi oluo sporum acabaaaa?
SüpersinChloe ting 15 dk 150 puan
11221 adım 561 puan
50 dk zumba 350 puan
Toplam 1061
2 bolum halinde yaptım.
Yemek hazırlanırken leslie yaptım. Sonra dedim kızlar chloe ting diyorlar bi bakayım ve anladım neden dakikasinin 10 puan olduğunuAzmettim 15 dk da tamam dedim yetti. Öldüm ama
Sonra yemek kahve filan kendime geldimSurvivor izliyorduk. Dedim Emel kalk. Kızlar spor yapıyor. Zumba yaptım.
Amaaa gerçekten eenn eğlencelisi zumba. Bayıldım. Hiç anlamadan zaman geçiyor. Daha devam edecektim de şimdi netflix zamanı. Bugün çok harikaydı. Iyi geceler hepinize
Arrietty_ @_Vera_ sedulu Ozzybal
Günaydın canim. Spor puanlarını siz hesaplayıp yazıyorsunuz biz tabloya ekliyoruz.Herkese günaydın Bn kalktm yarım saat Bi adım attım kendime geleym ddm çocukları doyurdum smdi dukan birası yapcm 1 yeşil çay iöerim kahvaltıyı biraz zman geçtikten snra yapmayı dsnyrmmArrietty_ sedulu kaptanlarm sporlarımı puanlamadan atıyrm(nedense eriniyorum puanlama yapmaya) o zman gecersiz mi oluo sporum acabaaaa?
O adi duymak istemiyorum uzunca bi sureGünaydın kızlar bugün geç uyandım ben gec dediğim saat 10birazdan kahvaltı yapıp spora başlarım. Chloe yi sabahtan yapmazsam içim rahat etmiyor
Ben de aradım bulamadım ev işleriniAslinda ev temizzligi puani vardi
Ama bir donem kimse spor yapmiyor ,temizlikden kapiyordu puan :)) Kaldirdim o sebepden
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?