- 19 Ekim 2013
- 476
- 1.274
- 333
- 35
İyi akşamlar kızlar bugün menüm
Sabah
1 haşlanmış yumurta biraz tulum peyniri 2 zeytin 1 dilim tb ekmeği 2 tane köz biber
Ara
3 kuru kayısı 2 ceviz türk kahvesi
Öğle
1 kase şehriye çorbası biraz yoğurtlu karnabahar salatası
Akşam
4 kaşık yeşil fasulye 2 kaşık bulgur pilavı yeşil salata ve yoğurt
Su 3.5 lt
Spor 30 dk zumba 420 puan
12000 adım 600 puan toplam 1020 puan
Arrietty_ sedulu H3RA_ bnnu
Tartıya yansısa keşkeAyse bu hafta da super gidiyorsun
Ahahha ınsallah anlasırız ayak uyduracak o bana mecburhayırlı olsun ay ne güzel tartıymış, ama çok akıllı olması bazen seni üzer tabi, inşallah kısa zamanda tartı ile iyi anlaşmaya başlarsın
Günaydınnnnn
Kızlar bugün ne sporu yapıyoruz ayy cumaya zayıflamam lazım listeye giricem çok fena eksi çıkmam lazım kaptanımı çok seviyorum ve onu üzmek istemiyorum ayyy ben nerelere tırmansam ne yemesem ne içmesem :)))
Sabah 1.5 dilim kepekli ekmek
1 dilim peynir
1 haşlama yumurta
Domates salata maydanoz
A arrietty A Aylakkadin
Canim ben badem sütü ictim simdi 2 hurma 1 tatli kasigi tahin yedimtıkla...
Hayırlı olsunKızlar ben de pro üye olmuşum.
Bir yiyecek hazırlama yarışmasında kullandığım oy sonucunda
Vaay hayırlı olsunKızlar ben de pro üye olmuşum.
Bir yiyecek hazırlama yarışmasında kullandığım oy sonucunda
Hayirli olsun AblaKızlar ben de pro üye olmuşum.
Bir yiyecek hazırlama yarışmasında kullandığım oy sonucunda
Benim bildigim de bir o
Guzel olmus bu aksamIyı aksamlar
Sabah 10:00 yesılcay 2 kayısı 1 kuruincir
öğle 14:00 bı kase yogurt 1 dılım ekmek
ara türk kahvesı , salatalık
Aksam 1 tabak yoğurtlu bakla yemegı ve domates salatalık
su 1.5 lt 2 ye tamamlayacgım
sedulu
Kuru dolma icinde pirinc veya bulgur var mi?Sabah
4 dilim peynir
1 domates
1 tatlı kaşığı tereyağ bal
Şekersiz çay
akşam
2 çatal makarna
Karalahana salatası
3 tane kuru dolma
Çokça su ve yeşil çay
10 dk ip atladımmmsedulu sanırım dizlerimin bağı çözüldü hareket edemiyorum
Adım sayımı bi kaç saat sonra yazarım
Regl etkisiyle sanırım 3. Günüm ve çok iştahım açık ama aynı zamanda çok aşırı karnım şiş cuma yüzde yüz artı çıkacamArrietty_ Oaktree
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?