Allah bağışlasın. İnşallah şu 10 kilom gitsin çok mutlu olacağım.Tekrar hosgeldin Gözde
Bende Zeynep, takim kaptani. 2 cocuk annesiyim.
Umarim birlikte guzel kilolar veririz
| EŞLER | CUMA | CUMARTESİ | PAZAR | PAZARTESİ | SALI | ÇARŞAMBA | PERŞEMBE | TOPLAM |
|
| 6.000 | |||||||
|
| 3.000 | |||||||
| @Serina08 | 10.000 | |||||||
|
S sadece_ben | 6.000 10.000 | |||||||
|
K
klbk33
| 11.000 9.326 | |||||||
|
| 10.300 8.000 | |||||||
|
E
Emeeelll
| 11.090 3.000 | |||||||
|
| 6.076 11.000 | |||||||
|
A Aylakkadin | 12.000 10.000 | |||||||
|
| 16.599 20.000 | |||||||
|
E
English_teacherrr
| 12.000 8.500 | |||||||
|
| 5.000 12.000 | |||||||
|
| 3.000 | |||||||
|
| 6.000 |
Hadi ceylanim Ilk sayfadaki kurallari oku birdahaNıye yanlısmıs kız . İsmimde yazıyor kılomda daha nehedef kılom 58 cağnımm
Eline saglik canim
4.TAKIM 717. ETAP ADIM TABLOSU
EŞLER Dilber Hala
Legendwomen bnnu
Aomine Daiki 3.000 @Serina08
graphicdesigner 10.000 Ozzybal
S sadece_ben6.000
10.000K klbk33
Oaktree 11.000
9.326H3RA_
Ceyhans 10.300
8.000E Emeeelll
esmeriiim 11.090
3.000O_sevincli_ki
Melegimkorusun 6.076
11.000SsSiMqE
A Aylakkadin12.000
10.000rockandroll
Alys 16.599
20.000E English_teacherrr
istanbulin 12.000
8.500Cikocev
sedulu 5.000
12.000Asi Matmazel
Sismaniye
3.000Varyemez 6.000
Kızlar merhaba, süper bir haftasonu olsun hepimize. Spor puanlarınızı yazarken adım sayılarınızı ayrıca yazmayı, beni veArrietty_ kaptanımızı etiketlemeyi unutmayın. Bazı paylaşımlarda spor puanı var ama adım sayısı belirtilmemiş oluyor. Bu kadar spora ziyan olan bir sürü adım sayısı vardır diye sizin adınıza ben dertleniyorum
Haklısın kaptanım, geçen hafta kıyamadım ekledim ama tablo hazırlandıktan sonra ki paylaşımlar yanacak artık mecburen. Çünkü karışıyor o şekilde.Eline saglik canim
Ah birde ertesi güne adimlarda kalmasin. Onlarda boss gider degil mi
Merhaba aramıza hosgeldin gözde4. TAKIM KATILIM FORMU
Kullanıcı Adı : noram
İsim (İsteğe Bağlı ): gözde
Mesleğiniz: devlet memuru
Yaşınız : 30
Medeni Durumunuz : evli
Çocuk Sayısı ve yaşları: 1/ 2 yaşında
Yaşadığınız şehir: İstanbul
Boyunuz :164
Kilonuz:65.5
Hedef kilonuz: 55
Kilo alma hikayeniz : hamilelik
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? Daha sağlıklı ve hafif hissetmek için.
Arrietty_
Bugün yediklerim:
Sabah 1 yumurtalı omlet
Salata- domates- zeytin ve 2 dilim ekmek.
1 çay bardağı da siyah çay tek şekerli ( bunu 3’ten azalttım.)
Öğlen: 1 maden suyu ve bir hurma
Akşam: 2 baby kabak rendeleyip zeytinyağında sote yapacağım. Üzerine yoğurt ve azıcık kavrulmuş kıyma.
Başkan yemeğini 6’da yiyoruz biz. Akşam o saatten sonra bir şey yemiyorum. Çok acıkırsam hurma tüketiyorum 1-2 adet. Benim düzenin if’e çok benziyor.
Hoşgeldin canım inşallah sağlıkla tüm fazlalıklarımızdan kurtuluruzHerkese merhaba
Kullanıcı Adı : MonicaGeller
Mesleğiniz: Öğrenci
Yaşınız : 24
Medeni Durumunuz : Bekar
Çocuk Sayısı ve yaşları: Yok
Yaşadığınız şehir: İzmir
Boyunuz : 159 cm
Kilonuz: 85.5 kg
Hedef kilonuz : 57
Kilo alma hikayeniz : Yaklaşık 4 sene önce girdiğim ağır depresyonla birlikte kilo aldım.
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ?: Daha sağlıklı ve aktif olabilmek için istiyorum.
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ?: Hayır, katılmadım.
Merhaba sizde hosgeldinizHerkese merhaba
Kullanıcı Adı : MonicaGeller
Mesleğiniz: Öğrenci
Yaşınız : 24
Medeni Durumunuz : Bekar
Çocuk Sayısı ve yaşları: Yok
Yaşadığınız şehir: İzmir
Boyunuz : 159 cm
Kilonuz: 85.5 kg
Hedef kilonuz : 57
Kilo alma hikayeniz : Yaklaşık 4 sene önce girdiğim ağır depresyonla birlikte kilo aldım.
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ?: Daha sağlıklı ve aktif olabilmek için istiyorum.
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ?: Hayır, katılmadım.
Merhaba canım neden bu kadar az yedin dünOrtagim gunaydin
Ben dun kahvalti da bitki cayi
Oglen kabak
Arada hurma kahve
Aksam bitki cayi
3 lt su
10000 adim
Arrietty_ kaptanim yaptik biz ♡
Günü erken kapadin herhal?Selam kızlar benim bugün de menüm pek iç açıcı değil ama bu saat oldu yeni eve girdim ama yarın yepyeni bı diyetle kaldığım yerden devam ediyorum çünkü kilom takılınca bir uzmandan yardım almaya karar verdim bugün görüştük yarın başlıyorum kısmetse
Sabah 1 sb süt yarım simit yarım paket ikram
Öğle çiğköfte dürüm
Akşam kanat ızgara salata yoğurt
Arrietty_ sedulu H3RA_ Eşim merhaba yarından itibaren ikimiz için de çok çalışacağım söz A Aylakkadin
Ortagim sen zaten olmadığının farkindasinSelam kızlar benim bugün de menüm pek iç açıcı değil ama bu saat oldu yeni eve girdim ama yarın yepyeni bı diyetle kaldığım yerden devam ediyorum çünkü kilom takılınca bir uzmandan yardım almaya karar verdim bugün görüştük yarın başlıyorum kısmetse
Sabah 1 sb süt yarım simit yarım paket ikram
Öğle çiğköfte dürüm
Akşam kanat ızgara salata yoğurt
Arrietty_ sedulu H3RA_ Eşim merhaba yarından itibaren ikimiz için de çok çalışacağım söz A Aylakkadin
Canim hic birsey istemiyordu.Merhaba canım neden bu kadar az yedin dün
Hosgeldin4. TAKIM KATILIM FORMU
Kullanıcı Adı : noram
İsim (İsteğe Bağlı ): gözde
Mesleğiniz: devlet memuru
Yaşınız : 30
Medeni Durumunuz : evli
Çocuk Sayısı ve yaşları: 1/ 2 yaşında
Yaşadığınız şehir: İstanbul
Boyunuz :164
Kilonuz:65.5
Hedef kilonuz: 55
Kilo alma hikayeniz : hamilelik
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? Daha sağlıklı ve hafif hissetmek için.
Arrietty_
Bugün yediklerim:
Sabah 1 yumurtalı omlet
Salata- domates- zeytin ve 2 dilim ekmek.
1 çay bardağı da siyah çay tek şekerli ( bunu 3’ten azalttım.)
Öğlen: 1 maden suyu ve bir hurma
Akşam: 2 baby kabak rendeleyip zeytinyağında sote yapacağım. Üzerine yoğurt ve azıcık kavrulmuş kıyma.
Başkan yemeğini 6’da yiyoruz biz. Akşam o saatten sonra bir şey yemiyorum. Çok acıkırsam hurma tüketiyorum 1-2 adet. Benim düzenin if’e çok benziyor.
HosgeldinizHerkese merhaba
Kullanıcı Adı : MonicaGeller
Mesleğiniz: Öğrenci
Yaşınız : 24
Medeni Durumunuz : Bekar
Çocuk Sayısı ve yaşları: Yok
Yaşadığınız şehir: İzmir
Boyunuz : 159 cm
Kilonuz: 85.5 kg
Hedef kilonuz : 57
Kilo alma hikayeniz : Yaklaşık 4 sene önce girdiğim ağır depresyonla birlikte kilo aldım.
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ?: Daha sağlıklı ve aktif olabilmek için istiyorum.
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ?: Hayır, katılmadım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?