Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Zeytur · 12 Mart 2021

2 hafta önce cuma: 80.1
Cuma: 76.7
Fark: -3.4
Yüzde: 4.244

Geçen cuma şehir dışındaydım tartılmamıştım eve gelincede cumaya kadar tartılmıcam demiştim ve 2 haftanın sonucu

Arrietty_

H3RA_

sedulu

bnnu · 12 Mart 2021

92kubra .!.:
Kahvaltı tabağıma insallah fazla demezsiniz Bugun diyetimin ilk gunu ve inanin porsiyonumu yariya düşürdüm ekmek olarak ta iki dilim cavdar ekmegi yedim

92kubra .!.:
Sagol cnm hosbuldum . Normalde yarim ekmekten fazla yiyodum suan anca iki dilime dusurebildim bire indirirsem cabuk acikir bu sefer daha cok yerim diye yavas yavas kesmeye calisiyorum

hoşgeldin , bence fazla değil, diyete ilk başladığın günler herşeyden ani kesmemen önemli, bıkmadan emin adımlarla yürümek için.. öğünün de gayet güzel. ben de sana yumurta tavsiye ederim . bir rahatsızlığın yoksa her gün yemeni öneririm, hem tok tutar hem de besleyici, protein

Aylakkadin .!.:
Arrietty_
sedulu
@_Vera_
SsSiMqE
Kilom:59.95
Eski:60.55
Fark-600
%0.99

waooww birileri ucundan da olsa ellili rakamları görmüş , tebrikler

bnnu · 12 Mart 2021

Zeytur .!.:
2 hafta önce cuma: 80.1
Cuma: 76.7
Fark: -3.4
Yüzde: 4.244

Geçen cuma şehir dışındaydım tartılmamıştım eve gelincede cumaya kadar tartılmıcam demiştim ve 2 haftanın sonucu

Arrietty_ H3RA_ sedulu

mükemmel

Aylakkadin · 12 Mart 2021

bnnu .!.:
hoşgeldin , bence fazla değil, diyete ilk başladığın günler herşeyden ani kesmemen önemli, bıkmadan emin adımlarla yürümek için.. öğünün de gayet güzel. ben de sana yumurta tavsiye ederim . bir rahatsızlığın yoksa her gün yemeni öneririm, hem tok tutar hem de besleyici, protein

waooww birileri ucundan da olsa ellili rakamları görmüş , tebrikler

Sagol canim. Sence haftaya 55 olur muyum

bnnu · 12 Mart 2021

Siz daha yazmadan ben aradan sıyrılayım. Dünki spor da fazla geldi sanırım bir haftalık aradan sonra 1 saat koşu bandına çıktım, pişman değilim börekler gitti ama tartı arttı.
Bu arada bacağım da ağırıyor kasığımdan bir ağrı var yürüyüşten oldu muhtemelen
Ama olsundu

Aomine Daiki Eşim walla ben de güzel bir eksi bekliyordum sadece bir öğün beni nasıl ters yüz etti gördün mü, bari bugün olsaydı o öğün
Geçen hafta:61.3
Bugün:62.3
Fark:+1 kg
Yüzde -1.63

Arrietty_

sedulu

bnnu · 12 Mart 2021

Aylakkadin .!.:
Sagol canim. Sence haftaya 55 olur muyum

azmedersen olursun ama bir haftada 4 kg zor be
ya ben son demlerimdeyim git gel yapıp duruyorum dün istismar edildim bugün de cezasını çekiyorum . şu son 3 kilo gitmiyor veremiyorum yani gitmiyor , evden de çalışınca iyice zorladı

Aomine Daiki · 12 Mart 2021

11.03.2021

10:30

1 dilim peynir
1 tk kaymak
1 tk bal
Salatalık domates
2 hş yumurta
1 dilim tb ekmeği

17:30

1 kepçe mercimek çorbası
6 küçük köfte
6 küçük fırın patates

Su 1,5 lt
Adım 2500 : 125 p

Arrietty_

bnnu

H3RA_

Dilber Hala · 12 Mart 2021

Kızlar ben yuzde hesabini ben yapamadım saçma sapan rakamlar cikti yardim edebilirmisiniz

Aomine Daiki · 12 Mart 2021

Geçen hafta: 61,3
Bu hafta : 60,6
Fark : 0,7
Yğzde %1,14
Haftaya hedef kilo : 60,0

Arrietty_

sedulu

bnnu

bnnu · 12 Mart 2021

Dilber Hala .!.:
Kızlar ben yuzde hesabini ben yapamadım saçma sapan rakamlar cikti yardim edebilirmisiniz

( (Geçen hafta-bu hafta)*100 ) / geçen hafta

Önce geçen haftadan bu haftayı çıkar, sonra sonucu 100 ile çarp en son da geçen haftaya böl

bnnu · 12 Mart 2021

veya geçen haftadan bu haftayı çıkar , geçen haftaya böl , en son da yüz ile çarp , aynısı

Sade_Bilge · 12 Mart 2021

Arrietty_ .!.:
Kilolarimizi hatirlatip ,ise gitmeye hazirlanayim artik

***4.Takım 717. Etap***

neutral (64.45///%)
sedulu (65.3///%)
Ceyhans (61.5///%)
Ozzybal (78.4///%)
ozrengin (68.4///%)
Aylakkadin(60.55///%)
Serina08 (79. 2///%)
Ayse_M (91///%)
Zeytur (80.2///%) bildirimde bulunmadi
Istanbulin (56.15///%)
Emeeelll (73.9///%)
Osev (71.1///%)
Alys (64.1///%)
Pisi pisi kopatim (70.5///%) hedef kg 60´a revize etmek istiyor
Melegimkorusun (66. 5///%)
Aomine Daiki (61.3///%)
AppLesma (75.20///%) 647. Etapda mezun olan üye geri döndü. HK 64 kg

4. Takım ortalaması: %

**Citir mi Citirlar (Deneme süresi listesi) 717. Etap***

graphicdesigner (72.6) 373.etapta 71 kg ile izne ayrılan üye geri döndü yüzdesi 343'e bölündü
sadece_ben (61.3) ) Yeni üye, baslangic tarihi 08.01.2021 Baslangic 62,5kg Hedef 57 kg
Mathteacher (68/) Yeni üye, Baslangic tarihi 01.02.21, baslangic 68 Kg, Hedef 50 kg
cikocev (88.4) Yeni üye, Baslangic tarihi 30.01.21, baslangic 91.7 Kg, Hedef 65 kg
Dilber Hala (65.6) Yeni üye, Baslangic tarihi 22.02.21, baslangic 66,4 Kg, Hedef 50 kg
SsSimqe (82.1) Yeni üye, Baslangic tarihi 21.02.21, baslangic 84 Kg, Hedef 63 kg
Asi Matmazel (81/) Yeni uye Baslangic tarihi 04.03.21, Baslangic 81 kg, Hedef 60 kg
Oaktree (64.15) Yeni üye, Baslangic tarihi 25.02.21, baslangic 66.7 Kg, Hedef 58 kg
Kiskiskis (74/ ) Yeni üye, Baslangit tarihi 09.03.2021, baslangic 74 kg , Hedef 59
92kubra (89/) Yeni üye, Baslangic tarihi 11.03.2021 , baslangic kg 89 ,Hedef kg 65

*** Izinli & Free üyeler ***

_Vera_ (66/) 706.Etapda izne ayrildi
bnnu (61.3) 695. Etap da 59.7 ile izne ayrilan üye geri döndü
Deniz diyette (57.9///%) 679.Etap da 57.9 kg ile izne ayrilan üye geri döndü
Luges (71.1/) 677. Etap da saglik iznine ayrilan uye geri döndü
Rockandroll (65.5) bat 24.12.20, bk 70, HK 58
esmeriiim (63.25/)
CanTorun (74.5/)
Klbk33 (52.9)

Ben kendimi göremedim bu listede? Bu hafta mi giris yapiyorum yoksa?

Aylakkadin · 12 Mart 2021

bnnu .!.:
azmedersen olursun ama bir haftada 4 kg zor be
ya ben son demlerimdeyim git gel yapıp duruyorum dün istismar edildim bugün de cezasını çekiyorum . şu son 3 kilo gitmiyor veremiyorum yani gitmiyor , evden de çalışınca iyice zorladı

Evet o ev isi benide bitirdi

bnnu · 12 Mart 2021

Aomine Daiki .!.:
Geçen hafta: 61,3
Bu hafta : 60,6
Fark : 0,7
Yğzde %1,14
Haftaya hedef kilo : 60,0

Eki Görüntüle 2800190

Arrietty_ sedulu bnnu

Tebrikler eşim çok güzel bir sonuç olmuş, seni aşağı çektim özür dilerim ama ne yediysem onu yazdım dünki yürüyüşten aksıyorum bir de şimdi En azından 200 300 veririm sanıyordum

sedulu · 12 Mart 2021

TUM CITIRLARIN DIKKATINE !!!
Kaptanlarin karari ile artik menulerimizdeki kacamaklar, yenilen gidaya ve uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
Ayni sekilde egzersizlerimizdeki eksiklikler de uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.
Tablomuzdaki ODUL ibaresinin anlami, haftada 1 ogun, cuma tarti bildiriminizden sonra dilediginizi yediginiz ODUL OGUNUNU belirtir. Odul ogunlerinden dolayi ceza almazsiniz. En gec cumartesi ödül ögünü yapmis olmaniz lazim
Kacamaklarin kalorisine göre spor cezasi verilecektir.

KISALTMALARIN ANLAMLARI:
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama (Dakika )
M:Mekik egzersizi
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma (High Knees)
S: Squat
A: Adimlama
D: Dans (Dakika)
Menü Takip Tablosu

	Cuma	Cumartesi	Pazar	Pazartesi	Salı	Çarşamba	Perşembe
Arrietty_					MUAF	MUAF	MUAF
Varyemez		ÖDÜL
H3RA_
@Serina08	ÖDÜL
istanbulin
sedulu
Alys	ÖDÜL
Zeytur	MUAF	MUAF	MUAF	MUAF
E Emeeelll
bnnu	ÖDÜL
Ceyhans	ÖDÜL
@Ayse_M
A Aylakkadin
Cikocev		ÖDÜL
rockandroll
graphicdesigner
Ozzybal	ÖDÜL
Dilber Hala
SsSiMqE
K klbk33		ÖDÜL
Oaktree
@Mathteacher27
Melegimkorusun
S sadece_ben	ÖDÜL
esmeriiim		ÖDÜL
@pisi pisi kopatim
Aomine Daiki
Asi Matmazel
MonicaGeller
noram
AppLesma
S Sade_Bilge
kiskiskis

3 gün üst üste menü bildirimi yapmayanlar tablodan çıkarılacaktır !!!

sedulu · 12 Mart 2021

graphicdesigner tartı fotoğrafın yok canım yükler misin ?

Dilber Hala · 12 Mart 2021

Gecen Hafta:65.6
Bu hafta: 64.8
Fark: 0.8
Yüzde: 1.21
Gelecek hafta icin hedef kilo 64.2

sedulu · 12 Mart 2021

Günaydın kızlar
65/65.3/0.3/%0.46

Arrietty_

Sade_Bilge · 12 Mart 2021

Günaydin fit citirlar

Geçen haftalar:70,4kg (05.02.21)izinliydim
Bu hafta:70,4kg (12.03.21)
Fark:0
Yüzde:0
Gelecek hafta için hedef kilo:69,5kg

Ceyhans · 12 Mart 2021

Günaydın kızlar bu hafta mezun olamıyorum hedefi tutturamadım haftaya inşallah diyelim
Geçen hafta =61.5
Bu hafta =61.2
Fark=0.3
Yüzde =0.487

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Popüler Üye

Eklentiler

Mammamiaaa

Mammamiaaa

Bahar, bir insanla gelebilir insana 🕊

Mammamiaaa

Eklentiler

Mammamiaaa

🧩

Uyh uyh tansiyonum indi şekerim çıktı guzumm

🧩

Mammamiaaa

Mammamiaaa

Aktif Üye

Bahar, bir insanla gelebilir insana 🕊

Mammamiaaa

Hey seksi lady

Hey seksi lady

Uyh uyh tansiyonum indi şekerim çıktı guzumm

Hey seksi lady

Aktif Üye

Eklentiler

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Eklentiler

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency