- 4 Kasım 2018
- 26.788
- 110.397
- 598
Bende geriden geliyorum herhal bu hafta
Bakayim kac atmaliyim yarin Yaris da olabilmek icin
.
Afiyet olsun
Bende geriden geliyorum herhal bu haftaHaftalik 50000 adımı tamamlayabilmek için bugün 14000 adim atmalıyım, simdi 1600'deyim. Kızım uyusun biraz temizlik ile adimlari arttiracagim
Afiyet olsunDün erkenden uyumusum yazamadim.
Sabah
1 galeta
1 bucuk omlet
Salatalik
Domates
2 ceviz
Peynir
5 zeytin
Aksam
Patlican musakka
3 yemek kasigi pilav
1 kase mercimek corbasi
Adim sayimi bileklikten cekmeden uyumusum
Leslie 30 dk 90 p
200 gr tahin. Karbonhıdrat i en dusuk olanini bul :)
3 yumurta
1 ck kabartma tozu
Tahin tuzlu ise tuz ekleme
Degilse 1 ck
Istersen icine Ceviz veya keten tohumu ekle.
Hepsini iyice karistir
Isitilmis firina 180 derecede 20-30da pisir
Ekmek kalibina koyarken altina Yagli kagit unutma. Silikon kalip en guzeli aslinda :)
Tek dilim 127 kalori
Dun tek tek hesaplamistim aklimda butun makrolar yok ama karbonhidrat 0.3 gr di galiba Bende. Ay dur bulayim o postu
Bana kesin yaramıştır diye düşünüyorumGünaydın kızlar ❤ yarın tartı günü ben pazartesi den beri tartılmadım yarın göreceğim sonucu ramazan bana yaradımı yoksa battık mı bakalım merakla yarını bekliyorum
Evet galiba organik oldugu icinseninkinin karb degeri cok dusuk ama, ben burada 100 gr da 6 gr karb olani buldum da aldim, daha dusugunu bulamadim.
Sadece tahin, yumurta ve kabartma tozu mu?stitch burda :)
Kalori dogru hatirlamissim. Karb degil :) olsun. Yinede dusuk baya. 3 dilim bile yenir
Bana 1 dilim yetiyor
Yes baby :)Sadece tahin, yumurta ve kabartma tozu mu?
Gunaydin tatliciGünaydın kızlar
Not aldim, deneyeyim ben de en kisa zamanda200 gr tahin. Karbonhıdrat i en dusuk olanini bul :)
3 yumurta
1 ck kabartma tozu
Tahin tuzlu ise tuz ekleme
Degilse 1 ck
Istersen icine Ceviz veya keten tohumu ekle.
Hepsini iyice karistir
Isitilmis firina 180 derecede 20-30da pisir
Ekmek kalibina koyarken altina Yagli kagit unutma. Silikon kalip en guzeli aslinda :)
Tek dilim 127 kalori
Dun tek tek hesaplamistim aklimda butun makrolar yok ama karbonhidrat 0.3 gr di galiba Bende. Ay dur bulayim o postu
Bana kesin yaramıştır diye düşünüyorum
Ayrıca dün leke şeklinde görünen adetim bugün normale dönmeye başladı
Vücuttan ödem atılması lazım
Bugün en iyisi maydanoz limon su karışımı içeyim
Yarına tartıda artı görmek beni şaşırtmayacak ne de olsa beslenme saati miktarı ve de uyku düzeni farklılaştı
Ruhsal açıdan nasılım çok mutluyum
Bugün iftar menüsünde lahmacun yapacağım nasipse
Yanına mercimek çorbası var
Tatlı olarak revani
Sirf keto usulu denemek icin hollywood u biraka bilirimkendin mi yapiyorsun lahmacunu,
biz yeteneksiz arkadaslarin da yapabilir dersen tarif gondersene, ben bir kac hazir ldim, pek guzel degillerdi.
Kendim evde pide yaparim da lahmacun daha iyi olur diyetteyken.
Ilk defa yapacağımkendin mi yapiyorsun lahmacunu,
biz yeteneksiz arkadaslarin da yapabilir dersen tarif gondersene, ben bir kac hazir ldim, pek guzel degillerdi.
Kendim evde pide yaparim da lahmacun daha iyi olur diyetteyken.
Evet galiba organik oldugu icin
Yoksa Bende senin gibi 100 gr da 6gr karbonhidrat olani buldum hep turk marketlerinde
Ahhh canım neler neler yapmak istiyor benim yakendin mi yapiyorsun lahmacunu,
biz yeteneksiz arkadaslarin da yapabilir dersen tarif gondersene, ben bir kac hazir ldim, pek guzel degillerdi.
Kendim evde pide yaparim da lahmacun daha iyi olur diyetteyken.
Bencede kotu degilbu aldigim da organik, senin gonderdigin markayi da bulamadim, sozde NL urunu, hep disariya satiyorlarsa demek
neyse bu da bana kotu degil, zira ben normal ekmek yiyorum zaten
Sirf keto usulu denemek icin hollywood u biraka bilirim
Manti istiyor canim
Ahhh canım neler neler yapmak istiyor benim ya
Yemekten ziyade yapma isteğimi ortadan kaldırmak için
İlla o mutfak işleri beni mıknatıs gibi çekiyor mutfak benim atölyem gibi
Ay tek uyumadigim 1 yimirta 1 dilim ananasceydos kizmiyor ama ben kizicam
deneyi duzgun yapmiyorsunuz,
nereden bilicez hollywood ise yariyor mu yaramiyor mu, uymuyorsunuz diyete
her seyin de ketosu var maasallah, sen de yaparsan tarif at.
Aslında lisede hazırlık okudum haftada 27 saat ingilizce ama sözel alanını tercih ettimingilizcen var mi canim?
bir ablayi takip ediyorum, o kadar tatli ki, mutfakta da dokturuyor,
ama dunya mutfagi.
abla vegan, yaptiklarina benim etcil esimin bile agzi sulaniyor, o kadar mukemmel gorunuyor.
senin tarzin besleniyor o da, inituative eating mi deniyor ne.
Valla yıyorum k yüzden ama dun tatlı yıyince yemedımSahurda yememek yerine en azından 1 yumurta ve yeşillik yiyebilirsin. Bende sahurda yemeyecektim bu sene ama tam tersi vücut kıtlık hissedip korumaya geçebiliyormuş.
boynum kıldan ince vur gitsin beniGünaydın kızlar
Yarın tartı günü ve moral bozmak gibi olacak ama menüleriniz ele veriyor artılar gelecek gibi bu hafta
Bugünü olabildiğince hafif atlatın.
esmeriiim 100 adet high knee cezan var kıbrıs tatlısına karşılık.
Tatlı için mi dedın yemek temı kötü. Ya dayanamadım aylardr yemıyorum tatlı bunuda cok severım mısafır vardı yapıpta getırmıs mecbur oldu bırazOuw
Bir kotu menu daha
Niye hic kilo veremiyorum deme
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?