- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.174
- 798
tuh yoksa ablayi onerecektim sana,
sesi bile insani rahatlatmaya yetiyor, oyle mukemmel tatli bisi
link atayim yine de
Aslında lisede hazırlık okudum haftada 27 saat ingilizce ama sözel alanını tercih ettim
Etrafımda da pratikte devamlılığı olan bir hayatım olmadığı için orada kaldı
Kendim de geliştirmek için hiç üzerine düşmedim
Biz evde yapiyoruz canim, malum burada bulmak zor.. birkac puf noktasina dikkat edersen her turlu guzel oluyor bencekendin mi yapiyorsun lahmacunu,
biz yeteneksiz arkadaslarin da yapabilir dersen tarif gondersene, ben bir kac hazir ldim, pek guzel degillerdi.
Kendim evde pide yaparim da lahmacun daha iyi olur diyetteyken.
Bencede kotu degil
Urtekram var mi peki orda?
O Ilk yolladigimdan bu markaya gectim.
Youtube seval mutfakta sanirim. Onun yontemle.yaptim ben kolaydi gercekten. Hamur acma isini hic beceremem ama lahmacun cidden basit geldikendin mi yapiyorsun lahmacunu,
biz yeteneksiz arkadaslarin da yapabilir dersen tarif gondersene, ben bir kac hazir ldim, pek guzel degillerdi.
Kendim evde pide yaparim da lahmacun daha iyi olur diyetteyken.
Biz evde yapiyoruz canim, malum burada bulmak zor.. birkac puf noktasina dikkat edersen her turlu guzel oluyor bence
ilk puf noktasi firinin cok kizgin olmali, bizimki 275 dereceye cikiyor en cok, 275 ile pisiriyoruz.. pizza tasimiz yok maalesef ama boyle de guzel oluyor
hamur ince olunca bence daha guzel citir citir oluyor, ama burasi zevk meselesi
ikinci puf noktasi da icine koyacagin malzeme sulu olmali, domatesler kuru ise icme suyu ekle malzemene.
ben vaktim yoksa pizza hamuru alip marketten onu acip yapiyorum, icine koyacagim malzemeleri de blandar'a atip sonra gerekiyorsa su ekleyip hazirliyorum, simdiye kadar deneyen arkadaslarim begendi
ic malzemesi kiyma, domates, sogan, maydanoz, biraz salca istersen ve istedigin baharatlar
Youtube seval mutfakta sanirim. Onun yontemle.yaptim ben kolaydi gercekten. Hamur acma isini hic beceremem ama lahmacun cidden basit geldi
Neyse fazla bahsetmeyeyim tovbeliyim o islere
Tofu nasil ya. Ucakta balik ve tofu tek secenek kalinca secmistim ama hic sevmemistim. Belki kendim yaparsam severim.tuh yoksa ablayi onerecektim sana,
sesi bile insani rahatlatmaya yetiyor, oyle mukemmel tatli bisi
link atayim yine de
Keto daha zarar bana ya. Asiri yagli kalorili. Diger seyleri de karbonidratsiz yapmazsam direkt kilo olarak donuyorben normalde hic yapmam boyle seyler de korona sebebiyle herkesle birlikte ben de mutfak kulturumu artirmaya firsat bulmus oldum
sen de kaptanin ketolusundan yaparsin, bisi olmaz.
Keto daha zarar bana ya. Asiri yagli kalorili. Diger seyleri de karbonidratsiz yapmazsam direkt kilo olarak donuyor
Evet en sevdigim yontemo zaman benim taktikle denemek istersin belki.
ben pizzayi evde yaparim, en incesinden acarim,
bol tavuklu bol malzemeli, pizza gibi eline alip yiyemezsin, medeni medeni catal bicakla yemen gerekir
o gun de diger her seyi keserim, kahvalti bile yapmam, aksam yemegi saatini erkene cekerim max 17.00, sadece pizza yerim.
sofradan doyar kalkarim, ertesi gune de eksi gorurum.
Evet en sevdigim yontem
Yapayim bari yarin iftara
Oh ne guzel
Dün senin listede bisikleti görünce disarida bende sürmek istiyorum dedim : ))
Bu kizi ben de takip ediyorum, cok tatlituh yoksa ablayi onerecektim sana,
sesi bile insani rahatlatmaya yetiyor, oyle mukemmel tatli bisi
link atayim yine de
heheh benim de yemek menum zenginlesti karantina nedeniyle... hele gecen sene nisanda gorecektiniz beni, tum kilolarimin sebebiben normalde hic yapmam boyle seyler de korona sebebiyle herkesle birlikte ben de mutfak kulturumu artirmaya firsat bulmus oldum
sen de kaptanin ketolusundan yaparsin, bisi olmaz.
Bu kizi ben de takip ediyorum, cok tatli
iftar guzel ama shursuz nasil dayanabiliorsunuz hayranim, ben gunde 2 ogunde zorlaniyorumCarsamba menüm
Sahur yok
Iftar
Mantarli omlet
2 kepce detox corbasi
1 kase bol yesillikli zeytinyagli salata
Su 2 L
Spor
30 dk bikeerg 90 puan
4x 12 Bearhug Squat 8 puan
4x12 hip thrusters 8 puan
4x12 rdl 8 puan
4x15 leg raises 10 puan
4x15 mekik 10 puan
4x15 scissors 10 puan
4x15 heel tap 10 puan
2 dk 15 sn plank 45 puan
3 dk 30 sn wallsit 70 puan
8832 adim 265 puan
Toplam 534 puan
Eki Görüntüle 2825570
sedulu H3RA_
Sahur
2 Yumurtali peynirli omlet
Tb tost
CAy
Iftar
1 kase tarhana corbasi
SAlata
Su 2 lt
Saatimim sarji bittiginden adimlari alamadim.
Belimin acisi henuz gecmedigi icin spor da yapamadim.
iftar guzel ama sahur cok yetersiz olmusDünkü menüm..
Sahur
Yarım poğaça
1 bardak çay
Su
İftar
1 kase yoğurt çorbası
1 dilim ekmek
4-5 dilim salatalık
Su 1 litre ancak olur, bugünden düzelteceğim bunu
5800 adım - 170 puan
senin de sahur guzel, iftar yetersiz geldi :)Dün yine uyuyakaldım. Dünkü menüm.
Sahur 2 h yumurta, 1 s b süt 6 bardak su
İftar 3 hurma, 1tost, 2bardak su
Su 8 bardak
Spor 3558adım
Arrietty_ sedulu H3RA_
Eki Görüntüle 2825653
Dün erkenden uyumusum yazamadim.
Sabah
1 galeta
1 bucuk omlet
Salatalik
Domates
2 ceviz
Peynir
5 zeytin
Aksam
Patlican musakka
3 yemek kasigi pilav
1 kase mercimek corbasi
Adim sayimi bileklikten cekmeden uyumusum
Leslie 30 dk 90 p
evet cok tatli,
ama kolay dedigi yemege 15 cesit malzeme koydu
bir gun yapicam da hangi gun acaba
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?