- 3 Mart 2021
- 1.883
- 8.945
- 78
- 38
AaaaaaaaaaEltiyle en keyifli saatler kaynana çekiştirdiğin sohbetlerdir
Kolay gelsin canımTaşınma telaşım var. Heryer heryerde.
Haklısınız. Bugün daha iyi menüm.
Adiyet olaun menü ve spor1.öğün 11.00
2 haşlanmış yumurta 5 zeytin 3 ceviz 30 gr süzme peynir Tere maydonoz domates
Ara 16.00
1 su bardağı kefir 1/2 yeşil elma 1 ceviz
2.öğün 18.30
1/2 kase ezogelin çorba
Yeşil salata 120 gr tavuk göğüs
Su 3,5 litre
Spor 55 dk hit cardio 330 puan
Adım 5500 165 puan Toplam 495
Menü ve spor iyi2 Mayıs Menüm;
Sabah:
1 kaşık keçiboynuzu özü
1 haş yumurta
2 dilim peynir
5 yeşil ve siyah zeytin
1 dilim tb ekmek
Çay (şekersiz)
öğle:
2yk yulaf
1 kase yoğurt
5 çilek
ara:maden suyu
akşam:
1 tabak karnabahar yemeği
1 kase yoğurt
Boll salata
su:3litre
Spor:
2 mil leslie 30*3=90p
9000 adım 270p
Toplam=360p
Arrietty_ sedulu
Canım tatlı istiyor belki yatmadan 2 hurma atarım ağzıma
Afiyet olsun. Lesliler bolbol yapılmış.Sabah erken saatte biraz çiğ kuruyemiş yeyip 150 ml kefir içtim.
Kahvaltı
Tereyağlı yumurta
2 dilim çavdar ekmeği
7 yeşil zeytin
5 top peynir
1 elma
Ara
Birkaç tane kayısı çağlası
Akşam
1 tabak bezelye yemeği (havuç, patates, vs. YOK)
Bolca ayran
Birkaç yaprak mor lahana
Birkaç yaprak marul
Su: 2 litre olmuştur daha da içerim zaten.
Eki Görüntüle 2839732
Spor
30 dk dans: 90 p
35 dk Leslie: 105 p
7040 adım: 211 p
Toplam: 406 p
Arrietty_ sedulu H3RA_
Geçmiş olsun canımBen bugun hıcbısey yapmadım adım sayım bile 1000 lerde. Basım agrısı cok bıldıgın saatlerce uyudum. Sabahtan yemeklerı yapıp yattım aksama kadar
Afiyet olsun. adımlarınArrietty_ sedulu H3RA_
12.30
2 dilim tb ekmekle karisik tost
Salatalik
Smootie (150 ml kefir, 1 avuc yabanmersini, 1/4 muz, az az chia ve keten tohumu)
15.00
1 yesil elma
Sirkeli su 500 ml
17.45
5 uzum
Firin posetinde 2 but, 1 kirmizi tatli patates, mantar ve 1 kirmizi sogan
Ham olarak biraz lahana ve 4 mini domates
500 ml mineralli su
Toplam suyu 2 lt yapacagim.
Spor
30 dak yoga 60p
90 dak yuruyus 90p
21 bin adim 630p
Toplam 780 puan
Eki Görüntüle 2839749
Menü ve spor harikaIyi aksamlarrrr
Kahvaltı
lorlu ve corekotlu omlet 2 yumurtadan
1 dl ekmek
ince peynir
1 ince dl kasar
5 zeytin
aksam
nohutlu tavuklu yeşil salata
cok canim çekmişti yarim da eksi yeşil elma ekledim cok guzel oldu artik her salataya ekleyebilirim
2.5 lt su
1 sade soda
daha icerim
Eki Görüntüle 2839755 12037 adim360 puan
240 ip 80 puan
100 jj 50 puan
Toplam 490 puan
Menü ve spor çok iyiIyi akşamlar kızlar bugün menum
Sahur 1 haşlanmış yumurta 1dilim tb ekmeği 1dilim beyaz peynir 1 tk tahin pekmez ve kahvaltılık sos yeşillik bolca
Iftar 1 kase şehriye çorbası 4 kaşık patlıcan yemeği dünden kalan tektim yemek yapmadım kendime olanı yedim 3 kaşık yoğurt 3 dilim sucuk
Cayimla yaptigim kekten yiyim dedim ama yer yok yiyesim yok şimdilik
Su 2.5 lt
Sporlarım 10000 adım size çayım la foto attım300 puan
30 dk leslie 90 puan toplam 390 puan
Arrietty_ sedulu H3RA_
Afiyet olsunMerhabalar
Sahur
Çeçilli kavurma
1 yumurta
Domates
3-4 zeytin
1 dilim ekmek
3 kayısı ve 1 İncirli 300 ml su
750 ml su
İftar
1 kase mercimek çorbası
Bol yeşil salata
2-3 kaşık yoğurt
1 maden suyu
750 ml su
Bir 750 ml su ve şekersiz yaptığım kuru kayısı, kuru üzüm, kuru incir, çubuk tarçın ve karanfilden oluşan kompostodan bir bardak içeceğim.
Spor
30 dk Leslie boosted 120p
40 dk yürüyüş 100p
20 dk dans 60 p
9700 adım 291p
Toplam: 571 p
Arrietty_ sedulu Eki Görüntüle 2839778
Menü ve spor güzelİşim dolayisiyla gune cok erken basladim bugun kendimi smoothie yapmaya mecbur hissettim kolay yemek icin ama umarim basima patlamaz bunlar benim yarin
07.00: smoothie
(Dereotu,maydanoz, 25 gr avokado,
3 gun kurusu, 1 cay kasigi tahin,
1 bardak süt, minik muz, 6 findik)
Ara: 2 kayisi-8 findik
Ara:1 incir-6 findik
Ara: 2 lokma eksi maya, 14 gr cheddar, 4 zeytin
18.30: 150 gr firin mezgit fileto-
Firinda yarim patates, sogan, sarimsak.
Ara: 1 avuca yakin kabak cekirdegi.
7520 adim: 225,6
20 dk bolgesel: 120 puan
Toplam 355,6 puan
2 lt su, 4 bardak bitki cayi, sade soda,
2 Turk kahvesi, 1 sutlu neskafe.
Toplam 1150 kalori. Muzdu, findikti,kayisiydi derken karbonhidrat miktarim fazla.
Yarin pzt tartisinda gorurum zararini
Ya bir sey diyecegim ben hep test yapiyorum, her seyi analiz ediyorum, anliyorum da hatayi,eksigi,fazlayi herhalde uygulamaya koyup zayiflayabilmem 2 seneyi bulacakEki Görüntüle 2839831
Afiyet olsun bi çorba yeterli oldumu acaba ? Menü ve sporun güzelSelam kızlar
Sahur
Haşlanmış yumurta
Domates salatalık
5 zeytin, 75 gr civarı süzme peynir
Beş ceviz
Bir bardak çay
Su
iftar
Bir büyük kase tel şehriye çorbası
Bir küçük kase ev yoğurdu
Salata, roka
Bir hurma
22.00 sade maden suyu
2.5 litre su içtim 3 e tamamlarım
spor
11.500 adım 345 puan
180 sn plank 60 puan
Boosted 30dk 120 puan
360 karın hareketleri 60 puan
toplam 585 puan
Arrietty_ sedulu H3RA_ stitch
Afiyet olsunSelam kizlar
Sabah 1 litre su ile vitaminler
2 fincan filtre kahve hc yagli
12:00 kahvaltı menemen salatalık greyfurt yeşil elma
Yeşil çay yabanmersini suyu içinde 2 kaçık arı poleni
Türk kahvesi 2 bardak su
Ftre kahve badem sütlü
2 bardak su
19:00 bamya ve kabak çekirdeği yeşil elma
2bardak su normal çay
Adımlar için çok üzgünüm online ders vardı
3.935 adım 119 puanArrietty_ sedulu H3RA_
Afiyet olsun. Menü sporSahur
1 yumurta
1 kepekli galeta
Domates salatalik
5 zeytin
İftar
Yayla çorbası
Pırasa yemeği
Bol yesillikli patates salatası
Yemek sonrasi 10 kaju form cayi ile
6461 adim 193 p
20 dk dans 60 p
Loempia nedir? Afiyet olsunSabah:
2 kraker
2 dilim kasar
Ogle:
2 haslanmis yumurta
18.00:
1 proteine bar
Iftar 21.14:
2 loempia
su:
1 litre
Spor:
7105 adim 213 puan
Afiyet olsunsabah 1 yumurtadan sucuklu omlet 4 zeytin 1d ekmek 2çeri domates Akşam 1/2 kase mercimek çorbası 1/2 tabak mantar yemeği 1d ekmek Su 2 lt 1142 adım 34 puanArrietty_ sedulu
Eki Görüntüle 2839867
Sporlar güzel ama menün sanki böyle olmamış gibiArrietty_ sedulu H3RA_
Sahur: patlıcanlı yumurta.
İftar: mercimek çorbası, bir kare ıspanaklı börek.
Ara; 1 hurma.
Su; 2.5 litre
Spor; 56 köprü (9p), 60 sn. Plank (20p), 7600 hızlı adım 55 dk (137p), 16 kol inceltme egzersizi 21x (48p). Toplam: 214 puan.
Eki Görüntüle 2839790
Afiyet olsunSahur
1 kase tarhana çorbası
2/3 çatal tavuk
İftar
3 köfte
1 dilim tb ekmeği
Çoban salata
1 yk barbunya
Sade kahve
1 lt kadar su
Arrietty_ @ sedulu
Afiyet olsunMerhaba,
10:00 5 kasik menemen, 1 dilim hellim peyniri, 4 zeytin, roka, 2 dilim tb ekmeği
14:00 cilekli, muzlu yulaf lapası, 1 elma
17:00 1 tabak firinda kabak, patlıcan, havuç, 5 kaşik et sote, 1 kase yoğurt
19:00 1 bardak süt
2 litre su
4500 adim: 135 puan
Arrietty_ sedulu H3RA_
Eki Görüntüle 2839907
Afiyet olsun. Sahura mutlaka başka besinli şeyler yersen sanki daha iyi olurMerhaba kızlar
Sahur:
Sahurda bişey yemedim. Sadece su içtim.
Iftar:
Kahvaltımsı bir iftar yaptık.
Biraz pastirma
1 dilim hellim peyniri
4 zeytin
1 yumurta
Domates salatalık
Çok susamıştım. Su içince de bu kadar yedim.
Su: 2.5 litre oldu ama daha içicem.
Spor:
7084 puan 212 puan
30 dk Leslie boosted 120 puan
Toplam 332 puan
Arrietty_ sedulu H3RA_
Menü de Sporlar da çok güzel1.öğün 11.00
2 haşlanmış yumurta 5 zeytin 3 ceviz 30 gr süzme peynir Tere maydonoz domates
Ara 16.00
1 su bardağı kefir 1/2 yeşil elma 1 ceviz
2.öğün 18.30
1/2 kase ezogelin çorba
Yeşil salata 120 gr tavuk göğüs
Su 3,5 litre
Spor 55 dk hit cardio 330 puan
Adım 5500 165 puan Toplam 495
Güzelll afiyet olsun2 Mayıs Menüm;
Sabah:
1 kaşık keçiboynuzu özü
1 haş yumurta
2 dilim peynir
5 yeşil ve siyah zeytin
1 dilim tb ekmek
Çay (şekersiz)
öğle:
2yk yulaf
1 kase yoğurt
5 çilek
ara:maden suyu
akşam:
1 tabak karnabahar yemeği
1 kase yoğurt
Boll salata
su:3litre
Spor:
2 mil leslie 30*3=90p
9000 adım 270p
Toplam=360p
Arrietty_ sedulu
Canım tatlı istiyor belki yatmadan 2 hurma atarım ağzıma
Spor de menüde çok iyiSabah erken saatte biraz çiğ kuruyemiş yeyip 150 ml kefir içtim.
Kahvaltı
Tereyağlı yumurta
2 dilim çavdar ekmeği
7 yeşil zeytin
5 top peynir
1 elma
Ara
Birkaç tane kayısı çağlası
Akşam
1 tabak bezelye yemeği (havuç, patates, vs. YOK)
Bolca ayran
Birkaç yaprak mor lahana
Birkaç yaprak marul
Su: 2 litre olmuştur daha da içerim zaten.
Eki Görüntüle 2839732
Spor
30 dk dans: 90 p
35 dk Leslie: 105 p
7040 adım: 211 p
Toplam: 406 p
Arrietty_ sedulu H3RA_
Adım şahaneeeArrietty_ sedulu H3RA_
12.30
2 dilim tb ekmekle karisik tost
Salatalik
Smootie (150 ml kefir, 1 avuc yabanmersini, 1/4 muz, az az chia ve keten tohumu)
15.00
1 yesil elma
Sirkeli su 500 ml
17.45
5 uzum
Firin posetinde 2 but, 1 kirmizi tatli patates, mantar ve 1 kirmizi sogan
Ham olarak biraz lahana ve 4 mini domates
500 ml mineralli su
Toplam suyu 2 lt yapacagim.
Spor
30 dak yoga 60p
90 dak yuruyus 90p
21 bin adim 630p
Toplam 780 puan
Eki Görüntüle 2839749
ŞahaneIyi aksamlarrrr
Kahvaltı
lorlu ve corekotlu omlet 2 yumurtadan
1 dl ekmek
ince peynir
1 ince dl kasar
5 zeytin
aksam
nohutlu tavuklu yeşil salata
cok canim çekmişti yarim da eksi yeşil elma ekledim cok guzel oldu artik her salataya ekleyebilirim
2.5 lt su
1 sade soda
daha icerim
Eki Görüntüle 2839755 12037 adim360 puan
240 ip 80 puan
100 jj 50 puan
Toplam 490 puan
21 bin adim mi wawwwww
Naptin sennnn
Sahur 03.30 civarı
1 yeşil elma bunu 12den önce yemiştim.
2tk süzme yoğurt
1tk çemen
3top peynir
3siyah zeytin
2dilim kaşar
2haşlanmış yumurta
İftar 20.00civarı
2 kepçe mercimek çorbası
1yk kavurma
1 kase morlahana salatası
2hurma
Fırında köfte yemeği. 2 tane köfte 2 küçük havuç 1er tane patlıcan kabak. Bunlar yuvarlak kestiğimiz dilimler.
3lt su
Ara 21.30 civarı
Süt içine az tarçın 1çk bal
Sporda dinlenme günümmüş bugün. 5gündeyim.
Squat mekik jj ve adımları daha sonra yazarım 5bindeyim inşallah bi 5bin daha yaparım
Arrietty_ sedulu
Menü su spor süper
At at hurma candır. Menü spor su mük
Süpersin
Harika
Adım süper
Iyi akşamlar kızlar bugün menum
Sahur 1 haşlanmış yumurta 1dilim tb ekmeği 1dilim beyaz peynir 1 tk tahin pekmez ve kahvaltılık sos yeşillik bolca
Iftar 1 kase şehriye çorbası 4 kaşık patlıcan yemeği dünden kalan tektim yemek yapmadım kendime olanı yedim 3 kaşık yoğurt 3 dilim sucuk
Cayimla yaptigim kekten yiyim dedim ama yer yok yiyesim yok şimdilik
Su 2.5 lt
Sporlarım 10000 adım size çayım la foto attım300 puan
30 dk leslie 90 puan toplam 390 puan
Arrietty_ sedulu H3RA_
Merhabalar
Sahur
Çeçilli kavurma
1 yumurta
Domates
3-4 zeytin
1 dilim ekmek
3 kayısı ve 1 İncirli 300 ml su
750 ml su
İftar
1 kase mercimek çorbası
Bol yeşil salata
2-3 kaşık yoğurt
1 maden suyu
750 ml su
Bir 750 ml su ve şekersiz yaptığım kuru kayısı, kuru üzüm, kuru incir, çubuk tarçın ve karanfilden oluşan kompostodan bir bardak içeceğim.
Spor
30 dk Leslie boosted 120p
40 dk yürüyüş 100p
20 dk dans 60 p
9700 adım 291p
Toplam: 571 p
Arrietty_ sedulu Eki Görüntüle 2839778
Evet karbonhidrat fazla ama sağlıklı karbonhidrat bunlar yediğin kuruyemişler, baklagiller, korktuğun gibi bir etki yapmazlar boş karbonhidrat almamaya dikkat et sadeceİşim dolayisiyla gune cok erken basladim bugun kendimi smoothie yapmaya mecbur hissettim kolay yemek icin ama umarim basima patlamaz bunlar benim yarin
07.00: smoothie
(Dereotu,maydanoz, 25 gr avokado,
3 gun kurusu, 1 cay kasigi tahin,
1 bardak süt, minik muz, 6 findik)
Ara: 2 kayisi-8 findik
Ara:1 incir-6 findik
Ara: 2 lokma eksi maya, 14 gr cheddar, 4 zeytin
18.30: 150 gr firin mezgit fileto-
Firinda yarim patates, sogan, sarimsak.
Ara: 1 avuca yakin kabak cekirdegi.
7520 adim: 225,6
20 dk bolgesel: 120 puan
Toplam 355,6 puan
2 lt su, 4 bardak bitki cayi, sade soda,
2 Turk kahvesi, 1 sutlu neskafe.
Toplam 1150 kalori. Muzdu, findikti,kayisiydi derken karbonhidrat miktarim fazla.
Yarin pzt tartisinda gorurum zararini
Ya bir sey diyecegim ben hep test yapiyorum, her seyi analiz ediyorum, anliyorum da hatayi,eksigi,fazlayi herhalde uygulamaya koyup zayiflayabilmem 2 seneyi bulacakEki Görüntüle 2839831
Sporlarım
30squat 5p
30mekik 5p
90jj 45p
70 dk yürüyüş 70p
10.568 adım 385p
-------
Toplam 370puan
Menüde sporlarıda şahaneSelam kızlar
Sahur
Haşlanmış yumurta
Domates salatalık
5 zeytin, 75 gr civarı süzme peynir
Beş ceviz
Bir bardak çay
Su
iftar
Bir büyük kase tel şehriye çorbası
Bir küçük kase ev yoğurdu
Salata, roka
Bir hurma
22.00 sade maden suyu
2.5 litre su içtim 3 e tamamlarım
spor
11.500 adım 345 puan
180 sn plank 60 puan
Boosted 30dk 120 puan
360 karın hareketleri 60 puan
toplam 585 puan
Arrietty_ sedulu H3RA_ stitch
Selam kizlar
Sabah 1 litre su ile vitaminler
2 fincan filtre kahve hc yagli
12:00 kahvaltı menemen salatalık greyfurt yeşil elma
Yeşil çay yabanmersini suyu içinde 2 kaçık arı poleni
Türk kahvesi 2 bardak su
Ftre kahve badem sütlü
2 bardak su
19:00 bamya ve kabak çekirdeği yeşil elma
2bardak su normal çay
Adımlar için çok üzgünüm online ders vardı
3.935 adım 119 puanArrietty_ sedulu H3RA_
Sahur
1 yumurta
1 kepekli galeta
Domates salatalik
5 zeytin
İftar
Yayla çorbası
Pırasa yemeği
Bol yesillikli patates salatası
Yemek sonrasi 10 kaju form cayi ile
6461 adim 193 p
20 dk dans 60 p
Sabah:
2 kraker
2 dilim kasar
Ogle:
2 haslanmis yumurta
18.00:
1 proteine bar
Iftar 21.14:
2 loempia
su:
1 litre
Spor:
7105 adim 213 puan
Adımlarını artıramıyor musun canımsabah 1 yumurtadan sucuklu omlet 4 zeytin 1d ekmek 2çeri domates Akşam 1/2 kase mercimek çorbası 1/2 tabak mantar yemeği 1d ekmek Su 2 lt 1142 adım 34 puanArrietty_ sedulu
Eki Görüntüle 2839867
Arrietty_ sedulu H3RA_
Sahur: patlıcanlı yumurta.
İftar: mercimek çorbası, bir kare ıspanaklı börek.
Ara; 1 hurma.
Su; 2.5 litre
Spor; 56 köprü (9p), 60 sn. Plank (20p), 7600 hızlı adım 55 dk (137p), 16 kol inceltme egzersizi 21x (48p). Toplam: 214 puan.
Eki Görüntüle 2839790
Sahur
1 kase tarhana çorbası
2/3 çatal tavuk
İftar
3 köfte
1 dilim tb ekmeği
Çoban salata
1 yk barbunya
Sade kahve
1 lt kadar su
Arrietty_ @ sedulu
Afiyet olsunMerhaba,
10:00 5 kasik menemen, 1 dilim hellim peyniri, 4 zeytin, roka, 2 dilim tb ekmeği
14:00 cilekli, muzlu yulaf lapası, 1 elma
17:00 1 tabak firinda kabak, patlıcan, havuç, 5 kaşik et sote, 1 kase yoğurt
19:00 1 bardak süt
2 litre su
4500 adim: 135 puan
Arrietty_ sedulu H3RA_
Eki Görüntüle 2839907
Azz olmuş menünMerhaba kızlar
Sahur:
Sahurda bişey yemedim. Sadece su içtim.
Iftar:
Kahvaltımsı bir iftar yaptık.
Biraz pastirma
1 dilim hellim peyniri
4 zeytin
1 yumurta
Domates salatalık
Çok susamıştım. Su içince de bu kadar yedim.
Su: 2.5 litre oldu ama daha içicem.
Spor:
7084 puan 212 puan
30 dk Leslie boosted 120 puan
Toplam 332 puan
Arrietty_ sedulu H3RA_
Heytt beee kaptanım az kaldıEki Görüntüle 2839906
Spor yok ama bol çökmeli kalkmalı adımlı bir gün oldu. Yerleşme işim % 95 bitti çok şükür yarın da dip köşe temizlikle altın vuruşu yaparım.Temizliğe yardım sözü verenleri bekliyorum yarın
Arrietty_ sedulu
Menüde sporlarda güzelSelam hanımlar
Pazar menüm
Sahur
Mantarlı omlet 1 yumurtalı, 1 dilim peynir, 2 ceviz, 1 dilim ekmek, dereotu, yeşil çay
İftar
1 kase çorba
6yk kadar zeytinyağlı taze fasülye , cacık, salata
Ara öğün
1 tane şeftali , şade Türk kahvesi
Su: 2,5lt
Spor
30dk Leslie: 90p
45dk Leslie : 180p
10230adım : 306p
Top: 576p
Arrietty_ sedulu H3RA_
Güzel menü
Evet biraz karbonhidrat ağırlıklı olmuş insan bazen fatkedemiyor ne yediğiniIyi geceler kizlar
Bugünkü menüm
Sabah bir dilim ekmek, 3-4 tk tahin-pekmez
Öğlen sucuklu, kaşarlı, yumurtalı tost
Akşam yoğurtlu kabak
Kötü bir gün oldu ama akşam yemeği 4te oldu, saat 10da çok açtım, eşimin ısrarıyla bir elma ve bir ceviz yedim
Su iyi değildi
Spor yürüyüş yaptım sadece, 13614 adım, puan 408
Yazana kadar bugünü kötü menü ile gecirdigimi farketmemistim
aedenli Arrietty_ sedulu H3RA_
Ohh misss valla afiyet olsunBuyurun pizzayaiyi sahurlar kızlar
Şahane olmuş Ayşem ellerine sağlıkBuyurun pizzayaiyi sahurlar kızlar
Sagol canım yok kavurmadim direk pisti agzi kapalıOhh misss valla afiyet olsunben bi hurma ve su içip yatıcam şimdi. Niyetlenmiştim yapayım die ama affedersin kabız gibi olmuşum yulaf daha da kötü yapıyor. Kaldı ama yaptığın gibi mantarlı yaparım herhalde. Mantarları kavurdunmu?
Sagol tatlımŞahane olmuş Ayşem ellerine sağlık
Afiyet bal şeker şifa olsun canımBuyurun pizzayaiyi sahurlar kızlar
Sagol abla buyur beraber olsunAfiyet bal şeker şifa olsun canım
Ellerine sağlık çok güzel olmuş
Afiyet olsunYakışıklı sahur yemeğim
Ici sebzeli ve tavuklu çin böreği. Resimdeki gibiAdiyet olaun menü ve spor
Menü ve spor iyi
Afiyet olsun. Lesliler bolbol yapılmış.
Geçmiş olsun canım
Afiyet olsun. adımların
Menü ve spor harika
Menü ve spor çok iyi
Afiyet olsun
Menü ve spor güzel
Afiyet olsun bi çorba yeterli oldumu acaba ? Menü ve sporun güzel
Afiyet olsun
Afiyet olsun. Menü spor
Loempia nedir? Afiyet olsun
Afiyet olsun
Sporlar güzel ama menün sanki böyle olmamış gibi
Afiyet olsun
Afiyet olsun
Afiyet olsun. Sahura mutlaka başka besinli şeyler yersen sanki daha iyi olurspor
Cok guzel görünüyor afiyet olsun canımBuyurun pizzayaiyi sahurlar kızlar
MerhabaArkadaşlar bende aranıza katılabilirmiyim zayıflamak içinArrietty_
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?