Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Arrietty_ · 9 Mayıs 2021

***4.Takım 726. Etap***

neutral (60.5//%)
Ozzybal (73.4//%)
Ayse_M (85.3//%)
Alys (57.7//%)
Dilber Hala (60.8//%)
Noram (59.6//%)
Asi Matmazel (69.1//%)
Onlymemeself (118.9//%)
Kumral_kraker (74.8///%)
aedenli (57.2//%) Yeni üye, Bt 24.04.21, bk 60.8 Hk 52
aysunayy (77.7//%) Yeni üye, Bt 24.04.21, bk 81 Hk 65

4. Takım ortalaması: %

*** Citir mi Citirlar (Deneme süresi listesi) 726. Etap***

Ressamgibi (68//%) Yeni üye, Bt 19.04.21, bk 72 Hk 55
Nalyeccc (78.3//%) Yeni üye, Bt 02.05.21, bk 81.5 Hk 55
lalegul52 (75.4//%) Yeni üye, Bt 04.05.21, bk 77.7 Hk 70

*** Free üyeler ***

Oaktree (63.5//%) Bt 25.02.21, bk 66.7 , Hk 58
sedulu (60.5///%) 722.Etapda mezun olan üye
esmeriiim (59.7//%)
Klbk33 (52.1///%)
AKovser (71.5///%) 652.Etapda bildirimsiz izne ayrilan üye geri döndü. HK 60
asena87 ( 63.9//%) 679.Etapda 60.7 ile izne ayrilan üye geri döndü. HK 55
nurdeva (57.6//%)
Ceydos (75.5//%) 63.9 kg ile 670.Etapda izne ayrilan üye geri döndü
stitch (69///%) 67.4 ile 658. Etapda izne ayrilan üye geri döndü bk 72.7
serina08 (79.3//%) 718.Etapda 78.9 kg ile izne ayrilan üye geri döndü
AppLesma (71.1/) 722.Etapda 70.9 kg izne ayrilan üye
Emeeelll (69.8)
Melegimkorusun (61.7)

*** Izinli üyeler ***

Pisi pisi kopatim (66.95/) 722.Etapda 66.95 kg ile izne ayrilan üye
ozrengin (66/) 68.2 kg ile 717. Etapda izne ayrildi
cikocev (86.8/) Yeni üye, Bt 30.01.21, bk 91.7 , Hk 65
Rockandroll (64.7/) bat 24.12.20, bk 70, HK 58
sadece_ben (59.6/%)Yeni üye, bt 08.01.2021 Bk 62,5 Hk 57
Ozlemlerhayallar (65.2//%) 710. Etapda 65.2 ile 1.iznine ayrildi

aysunayy · 9 Mayıs 2021

Gunaydinnnn..

Dahlia_ · 9 Mayıs 2021

Günaydın kızlar..
Menümü yazmaya geç kaldım yine, ama gece ne kadar beklediysem açılmadı site

aysunayy · 9 Mayıs 2021

Arrietty_ .!.:
***4.Takım 726. Etap***

neutral (60.5//%)
Ozzybal (73.4//%)
Ayse_M (85.3//%)
Alys (57.7//%)
Dilber Hala (60.8//%)
Noram (59.6//%)
Asi Matmazel (69.1//%)
Onlymemeself (118.9//%)
Kumral_kraker (74.8///%)
aedenli (57.2//%) Yeni üye, Bt 24.04.21, bk 60.8 Hk 52
aysunayy (77.7//%) Yeni üye, Bt 24.04.21, bk 81 Hk 65

4. Takım ortalaması: %

*** Citir mi Citirlar (Deneme süresi listesi) 726. Etap***

Ressamgibi (68//%) Yeni üye, Bt 19.04.21, bk 72 Hk 55
Nalyeccc (78.3//%) Yeni üye, Bt 02.05.21, bk 81.5 Hk 55
lalegul52 (75.4//%) Yeni üye, Bt 04.05.21, bk 77.7 Hk 70

*** Free üyeler ***

Oaktree (63.5//%) Bt 25.02.21, bk 66.7 , Hk 58
sedulu (60.5///%) 722.Etapda mezun olan üye
esmeriiim (59.7//%)
Klbk33 (52.1///%)
AKovser (71.5///%) 652.Etapda bildirimsiz izne ayrilan üye geri döndü. HK 60
asena87 ( 63.9//%) 679.Etapda 60.7 ile izne ayrilan üye geri döndü. HK 55
nurdeva (57.6//%)
Ceydos (75.5//%) 63.9 kg ile 670.Etapda izne ayrilan üye geri döndü
stitch (69///%) 67.4 ile 658. Etapda izne ayrilan üye geri döndü bk 72.7
serina08 (79.3//%) 718.Etapda 78.9 kg ile izne ayrilan üye geri döndü
AppLesma (71.1/) 722.Etapda 70.9 kg izne ayrilan üye
Emeeelll (69.8)
Melegimkorusun (61.7)

*** Izinli üyeler ***

Pisi pisi kopatim (66.95/) 722.Etapda 66.95 kg ile izne ayrilan üye
ozrengin (66/) 68.2 kg ile 717. Etapda izne ayrildi
cikocev (86.8/) Yeni üye, Bt 30.01.21, bk 91.7 , Hk 65
Rockandroll (64.7/) bat 24.12.20, bk 70, HK 58
sadece_ben (59.6/%)Yeni üye, bt 08.01.2021 Bk 62,5 Hk 57
Ozlemlerhayallar (65.2//%) 710. Etapda 65.2 ile 1.iznine ayrildi

Takima girmişim sagol kaptanim

Arrietty_ · 9 Mayıs 2021

Oaktree neden zor 5 post atmak?
Zaten menulere yorum yapinca hallolmus olacak

Gruba katilmak icin kurallar belli. Guncelleyincede tekrar okumaniz isteniyor. Kabul etmek zor ise devam etmemelisiniz

Alys · 9 Mayıs 2021

Arrietty_ .!.:
726. Etap Cuma Hedefi Tablosu

===> Hedef belirlemeyenler ,yarin kontrol tartisinda belirtmelisiniz hedefinizi <===

Cuma Kilosu Kontrol Tarti Cuma Hedef
@Onlymemeself 118.9 118.0
@Ozzybal 73.4 73.0
aysunayy 77.7 76.5
@Alyss 57.7
@Serina08 79.3
@nurdeva 57.6
@Nalyeccc 78.3
@stitch 69.0
@Asi Matmazel 69.1 68.5
@Melegimkorusun 67.1
@asena87 63.9 63.0
@esmeriiim 59.7
Oaktree 63.5
@noram 59.6 58.9 :)
@Ceydos 75.5
@KumraL_KrakeR 74.8 73.9
@AppLesma 71
aedenli 57.2 56.0
E English_teacherrr 85.3
@Dilber Hala 60.8
@neutral 60.5
@Ressamgibi 68.0 67.7
@ozrengin 66.5
lalegul52 75.4

Alys hedef = Arrietty hedef - 0.1

Bu sekilde hesaplayabilirsin

Arrietty_ · 9 Mayıs 2021

Günaydin kizlar

Alys e ben tartilmiyorum ne yapacagiz simdi ?
Saat 10da dersim var .Kalkayim cocuklari doyurayim

Iyi gunler

Sekerpareeee · 9 Mayıs 2021

Bugün çocuklarla bi kahvalti yapayim artik. Ne zamandır beraber yiyemedik. Ben kacar. Krep istiyor kuzucuklar

Arrietty_ · 9 Mayıs 2021

aysunayy

aedenli
planda oyle. Listeye gireceksiniz ama sunu da dusunun
sorumlulugunuz artacak, hem kendiniz hem takimimiz icin kilo vermeniz gerekecek, bildirimlerini duzenli yapmaniz gerekecek, motivasyon kaybi yasasaniz dahi hemen yeniden diyete adapte olmaniz gerekecek. 2 ay izin hakkiniz olmuyor yeni üye oldugunuz icin

Suan duzenli bildirim yapiyorsunuz.Motivasyonda da sorun yok.Umarim boyle devam eder
En onemlisi ise tarti bildirimi dogru olmasi

Dahlia_ · 9 Mayıs 2021

Arrietty_ .!.:
Günaydin kizlar

Alys e ben tartilmiyorum ne yapacagiz simdi ?
Saat 10da dersim var .Kalkayim cocuklari doyurayim

Iyi gunler

Günaydın canım..
Kolay gelsin..

Serina08 .!.:
Bugün çocuklarla bi kahvalti yapayim artik. Ne zamandır beraber yiyemedik. Ben kacar. Krep istiyor kuzucuklar

Günaydın..
Afiyet olsun :)

Alys · 9 Mayıs 2021

Arrietty_ .!.:
Günaydin kizlar

Alys e ben tartilmiyorum ne yapacagiz simdi ?
Saat 10da dersim var .Kalkayim cocuklari doyurayim

Iyi gunler

Seni gececektim
Tamam yarin bildiririm

Alys · 9 Mayıs 2021

Gunaydin kizlar.

Bugun tahinli ekmek yapiyorum, burada yaptigimiz tarifin bi degisigini deneyecegim.
Link

Tahin Ekmegi - Glutensiz, Ketojenic Tarif ⋆ Mutfağımdan

Glutensiz ekmekler arasinda en sevdigim ekmek, tarifini annemden aldigim bu ekmek oldu. Ekmek hic un, glutensiz un vs. icermiyor. Onun yerine icinde sadece tahin var. Yumurta ve biraz kabartma tozu veya karbonat ekleyince karisim hemen koyu bir kivam aliyor ve pisince harika bir ekmege...

mutfagimdan.com

Onun disinda bugun yuruyuse gidiyorum, 1 saat. Sonrasinda da ev bahce isleri yapicam. Hala cok ciddi kaslarim yorgun, sabah yogami yaptim ama yetmedi. Aksam belki yeniden zaman bulabilirim.

Optum baaaayyyy

aysunayy · 9 Mayıs 2021

Arrietty_ .!.:
aysunayy aedenli
planda oyle. Listeye gireceksiniz ama sunu da dusunun
sorumlulugunuz artacak, hem kendiniz hem takimimiz icin kilo vermeniz gerekecek, bildirimlerini duzenli yapmaniz gerekecek, motivasyon kaybi yasasaniz dahi hemen yeniden diyete adapte olman gerekecek. 2 ay izin hakkiniz olmuyor yeni üye oldugunuz icin

Suan duzenli bildirim yapiyorsunuz.Motivasyonda da sorun yok.Umarim boyle devam eder
En onemlisi ise tarti bildirimi dogru olmasi

Tamamdir uygundur kaptanim

2 ay cok sıkı diyet yapacagim zaten sonra tedaviye baslayacagim izin hakkimda oluyorsa ozaman tam denk geliyor...insallah hamilelik vs olursa da sonrasinda bomba gibi dönerim

aysunayy · 9 Mayıs 2021

Kaslari cok yorunca tartıya nasil yansıyor acaba...su an eksiyim cumaya gore ama beklediğimden az..Bir etkisi var midir

Lori · 9 Mayıs 2021

Gunaydin kizlar
Heryerim agriyo ama pes etmek yok.
bugun annemlerde olurum. Temizlik yaparim arada adimda atarim veeee wallsit oo kol challenge de vardi eyvah eyvah
Anneler gununuz kutlu olsun. Iyi pazarlar

lalegul52 · 9 Mayıs 2021

Alys .!.:
Jj de 2 kat puan. Degistir onu bence.

Spor cok olunca ne yersen ye gozume gorunmuyor, yoksa o kolaya baya laf ederdim

Ama dayanamadim edicem.
3 ogununde de riskli seyler var. Sabah ekmek, ogle bulgur pilavi, aksam pide kola. Neden boyle oldu? Plansiz mi oldu?

Sebebi önemli nadiren olan bir seyse sorun degil.

her zaman öyle olmuyor streste olduğum zaman bazen öyle

lalegul52 · 9 Mayıs 2021

Serina08 .!.:
Kızlar menuleri genelde kontrol ediyorum ben. Tek tek alintilamiyorum genelde gozume batan bisi olmadigi surece. lalegul52 canim seninki biraz batti gozume sabah ogle aksam karbon var. Kola sekersiz demissin kalori yok evet o yuzden beni germedi ama karbon cok fazla menunde. Ilk etapta hemen bırakmanı beklemiyorum zaten
ekmegi falan kendimden biliyorum. Ama en azindan aksam tuketmemeye calis canim

aynen ya bu akşam stresim vardı bir konuda 1 haftadır köydeydim canım çok tavuk çekti alçak yer yoktu amcam getirdu şehirden onun hırsıyla daldım ekmeye

English_teacherrr · 9 Mayıs 2021

Günaydın kizlarrr iyi pazarlar anneler gününüz kutlu olsun hepinizin dün yediğim barbunya lar gece tirmaladi valla cok rahatsız oldum daha da yemem denemiş oldum. Bugun sebze yemeği yapacağım menüde .

aysunayy Esim günaydın harika eksi çıkman spor olunca genelde arti çıkılıyor süpersin.

Arrietty_ kaptanim seni bu ara gergin goruyorum hayırdır inşallah cuma evet kırmakta haklıydın da devam ediyor gibime geldi iyi misin

Sekerpareeee · 9 Mayıs 2021

Ayse_M .!.:
Günaydın kizlarrr iyi pazarlar anneler gününüz kutlu olsun hepinizin dün yediğim barbunya lar gece tirmaladi valla cok rahatsız oldum daha da yemem denemiş oldum. Bugun sebze yemeği yapacağım menüde . aysunayy Esim günaydın harika eksi çıkman spor olunca genelde arti çıkılıyor süpersin.
Arrietty_ kaptanim seni bu ara gergin goruyorum hayırdır inşallah cuma evet kırmakta haklıydın da devam ediyor gibime geldi iyi misin

Valla canim ayni şeyibende farkettim kaptancazimizda. sormaya da korktum birde dr nov geri gelince dedim ses etmiyim

Sekerpareeee · 9 Mayıs 2021

aysunayy .!.:
Kaslari cok yorunca tartıya nasil yansıyor acaba...su an eksiyim cumaya gore ama beklediğimden az..Bir etkisi var midir

Canim eger cok yorulursa kasların hamliga bagli olarak odem tutuyor. Oda arti gosterir seni. Iste o yuzden persembe günleri pek agir spor yapılmıyor

	Cuma Kilosu	Kontrol Tarti	Cuma Hedef
@Onlymemeself	118.9		118.0
@Ozzybal	73.4		73.0
aysunayy	77.7		76.5
@Alyss	57.7
@Serina08	79.3
@nurdeva	57.6
@Nalyeccc	78.3
@stitch	69.0
@Asi Matmazel	69.1		68.5
@Melegimkorusun	67.1
@asena87	63.9		63.0
@esmeriiim	59.7
Oaktree	63.5
@noram	59.6		58.9 :)
@Ceydos	75.5
@KumraL_KrakeR	74.8		73.9
@AppLesma	71
aedenli	57.2		56.0
E English_teacherrr	85.3
@Dilber Hala	60.8
@neutral	60.5
@Ressamgibi	68.0		67.7
@ozrengin	66.5
lalegul52	75.4

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Nirvana

Can kızım

Nirvana

Can kızım

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Can kızım

Can kızım

Guru

lalegul52

lalegul52

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency