- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.176
- 798
Akşam yemeğinin üzerinden 6 saat geçmiş midem açlıktan kazınıyor
Komşun açken tok yatabilecek misinAlys ?
Olsun onlar benim kilo vermeme engel değilBana yasak da sana serbest mi
Yok sana.
Olsun onlar benim kilo vermeme engel değil
Neyse 1 bardak su içip açlığımı suyla bastırmaya çalışayım bariAclik daha iyi canim benim,
Kiskandim seni suan
Olsun ben sana salata gondereyim yine de, hem de en yesilinden, bol limonlu, hakikisinden zeytinyağlı
Harika menu harika spor kaptanim..Ben biraz zayiff kaldim yanında ama telafi ederiz elbet.Günün Ilk ögünü
Dunden kalan
2 dilim Ton pizza
Bol yesillik ustune
Kucuk kup kup beyaz peynir
Brezilya Bademi
Eki Görüntüle 2850021
Son ögün
2 ince wasa
2 eski kasar
2 Hindi fume
1 yer elmasi
Kapya biberi
Yesil zeytin
Eki Görüntüle 2850022
Su 3 L
330 ml bcaa
Spor
25dk pilates 150 p
1 saat tempolu yuruyus 150 p
590 Jumping jack 590 p
3 dk plank 60 p
3 dk wallsit 60 p
20.069 adim 602 p
Toplam 1612 puan
aysunayy @neutral @sedulu
Eki Görüntüle 2850039
Rica ederim tatlımE English_teacherrr ohooo benim kafa taa onceki puana gitmis. Sagolasin canim.
Wauw menu bence superSabah 12 de
Tam buğday beyaz peynir tost
Domates salatalık
5 zeytin
Akşam 7 de
Mantarlı biberli sote
Küçük iki adet sucuk
Bir tas yoğurt
Ara öğün
Bi hindistn cvzyag kahve şekersiz
2 adet hurma
1 avuç ici kadar fındık kuru üzüm siyah
Şu 3 litre
Sporlarim
27 bin adım 810 puan
1 saat tempolu yürüyüş 180 puan
1 saat bölgesel hareketler 360
90 merdiven 30 puan
250 ji 500 puan
7 dakika chole 70 puan
15 dakika dans 45 puan
Toplam 1995
@arrietty @neutral @sedulu @Onlymemeself
Aaa ben fazla yazmışım puanları kaptanlarım sorryWauw menu bence super
Tempolu yuruyus 150 puan degilmiydi kiz
Jj de 125*2=250 olacak sanki
Valla harikasin esimbende tum gun ayaktaydim ama adim cok degil.
Bu wc derdi bende de var..düzenli olsa eminim daha güzel kilo gider amaa yok anacım yok..doktorum duphalac surup vermisti ondan içiyorum haftada 1 2 gunde oyle
Allahtan bayram vardı da yerleştik. Bi de işe gitsem kafayı yerdim.Ozaman harika olmus aksam yemegi
Evet cocuklar ile zor ve zaman aliyor. Yine de baya seyi halletmissin. Evden de calismaya devam?
Yat uyu dinlen. Sabah yine ayniYalnız şuan geberiyorum desem yeridir akşama kadar temizlik yemek spor derken baya hırpaladım kendimiinşeAllah faydası olur bu sefer bu hafta için.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?