Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

KumraL_KrakeR · 16 Mayıs 2021

Günaydın kızlar

Bugün evdeyim temizlik yapacağım biraz.Ama heryerim ağrıyor nasıl yapacam bakalım

sedulu .!.:
Günaydın kızlar
Akşam erken yatınca kendime geldim. Vücut spor için hazır
Şimdi aç karnına filtre kahve içiyorum bir saat sonra kahvaltı yaparım.
Sabah kahve içmekte bağırsak çalıştırıyor. Yani bende öyle oluyor. Denemek isteyen varsa sütsüz ve şekersiz olacak yalnız.

Bende yeni bir kararla günümü filtre kahveyle açmaya karar verdim.Filtre makinesi aldım dün hatta çünkü french pressteki kahveyi hiç sevemedim.Hangi markanın kahvesini kullanıyorsun yumuşak içim seviyorum önerin varsa alabilirim

Varyemez · 16 Mayıs 2021

AKovser .!.:
Enerjim düştü nedense, günün belli bir saatlerinde halsizlik çöküyor üzerime. Şimdi de öğlen yemeğini koydum biraz dinleneyim dedim, gözlerim kapanıyor uyurum yemek yanar diye korkuyorum

Maden suyu içebilirsin ter ile attığın mineralleri geri kazanman için

Ayrıca enerji yükseltmek için keten tohumu
Kuru meyvelerden faydalanabilirsin (üzüm dut incir hurma yaban mersini kayısı vs gibi)

1 bardak suya 1 ya da 2 tatlı kaşığı pekmez içerisine birkaç damla limon demir eksikliği kansızlık sorunları için faydalı enerji düşüklüğünü giderir

KumraL_KrakeR · 16 Mayıs 2021

klbk33 .!.:
menüm Sabah 1 yumurtadan omlet, 1 domates, 1/2 salatalık, 1 kk b peynir
Ara 5 çilek
Akşam 1/2 tabak kuru fasülye, 2 yk pilav, 1kase salata
Su 2.5lt
Spor 5066 adım 151p.
Hiç oturmadım. Çok yorgunum.
Birkaç gün amaçsız yaşamak istiyorum.
sedulu Arrietty_ H3RA_
Eki Görüntüle 2850130

Menün ideal afiyet olsun.Amaçsız yaşanırmı kız Hayata küsmen guzum

AKovser .!.:
Menüm..

Sabah
20 tane kadar kuru üzüm
2 kuru kayısı
1 haşlanmış yumurta
Peynir
1 domates

Akşam
1 büyük tabak domatesli taze fasulye
1 minik salatalık
1 haşlanmış yumurta (oğlumun yemediği )
5 kaşık kadar ev yoğurdu

2 kupa limonlu çay
2 lt su

Niyetim 3 öğün yapmaktı bugün ama acıkmamışım bir baktım akşam oluyor, o yüzden 2 öğün yetti

Spor
10.600 adım - 318 p
200 jj - 200 p
30 dk Leslie boosted - 120 p
Toplam - 638 puan

Arrietty_ sedulu H3RA_

Kuru üzüm kansızlık içinmi.Menün güzel sporlarında öle

Ressamgibi .!.:
Arrietty_ sedulu H3RA_ @lalegul52

12 gibi kahvaltı;
4-5 kaşık menemen, 5 tane zeytin (canım başka bir şey istemedi)

17 civarları yemek;
2 köfte, bir büyük kase cacık.

Su : 2.5 litre

Spor: 84 dk tempolu koşarcasına yürüyüş ( 210 p), 11.052 adım (330p), 60 saniye plank (20p).
Toplam: 560 puan.

Eki Görüntüle 2850138

Çok accık yemişin acıkmadın mı?sporların güzel olmuş

neutral .!.:
Kahvaltı 12:00
1 haşlanmış yumurta
Yarım dilim peynir
1 yk melemen
2 zeytin
1 dilim tb ekmeği

Türk kahvesi
4/5 kayısı çilek

Akşam 19:30
Avuç içi büyüklüğünde kırmızı et
Marul salatası
Yeşil mercimek salatası (havuç, kırmızı biber, mor lahana)
Şalgam suyu

500 jj 250*2 500 p
200 ipsiz atlama 25*2 50 p
100 sguat 16 p
50 mekik 8 p
5.481 adım 161 p
Toplam 735 p
Arrietty_ sedulu
Eki Görüntüle 2850141

Hepsi süpper

Asi Matmazel .!.:
Arrietty_ sedulu H3RA_ @Serina08
Elma sirkeli su
13.00 : menemen, 3 zeytin, 1 ince salam, az kaşar, 1 dilim çok tahıllı ekmek
Ara: Bitki çayı, 1 avuç kuruyemiş
Saat 4 gibi sütlü tatlı yedim küçük bir kase o yüzden akşam yemeğini es geçtim bugün
Sporlar :
2.500 jj : 2.500 puan
11.144 adım : 335 puan
15 dk chloe : 150 puan
3 dk plank : 60 puan
3 dk wallsit : 60 puan
Toplam :3.100 puan

Bugün menemen günümüydü kızlarr herkes menemen yemiş noliiy
Akşamı niye es geçme sebebini anlıyorum ben de sanırım tatlı yesem böyle yapardım
2.500jj mi görüyor gözlerimmm süüper

aysunayy .!.:
Geç oldu bildirim bugün

Kahvaltı
3 kasik Kıymalı yumurta
4 zeytin
1.5 dl ekmek
Peynir
Domates salatalık roka

Ara
1.yesil elma

Aksam
Tavuklu salata
Ayran

3.lt su
14700 adim 435 puan
200 jj 200 puan
200 ip 133 puan
60 dk tempolu yuruyus 150 puan
Tplam 918 puan

Arrietty_ sedulu H3RA_
Eki Görüntüle 2850183

Güzel menü güzel adım güzel kızsın vesselam

KumraL_KrakeR · 16 Mayıs 2021

Ayse_M .!.:
Herkese iyi aksamlar kızlar bugün menüm
Sabah yarim elma li tarçınlı yulaf lapasi
Ogle 1 kase yoğurt çorbası büyük bir kase salata
Ara 1 armut
Akşam 1 kepçe yoğurt çorbası tavuk göğüs ızgara 2 koz biber salata 1 bardak ayran
Su 3 lt
Sporlarim
10000 adım 300 puan
8 dk kol videosu 48 puan
15 dk plates 90 puan
200 jj 100 puan
240 ip atlama 160 puan
15 dk dans 45 puan
Toplam 743 puan
Arrietty_ sedulu H3RA_ KumraL_KrakeR esim bu kadar yapabildim bacaklar pert 1000 atlayan nasi atliyosa

Çok iyisin eşim Menünde güzel yaşasın

Arrietty_ .!.:
Günün Ilk ögünü
Dunden kalan
2 dilim Ton pizza
Bol yesillik ustune
Kucuk kup kup beyaz peynir
Brezilya Bademi
Eki Görüntüle 2850021

Son ögün

2 ince wasa
2 eski kasar
2 Hindi fume
1 yer elmasi
Kapya biberi
Yesil zeytin
Eki Görüntüle 2850022

Su 3 L
330 ml bcaa

Spor
25dk pilates 150 p
1 saat tempolu yuruyus 150 p
590 Jumping jack 590 p
3 dk plank 60 p
3 dk wallsit 60 p
20.069 adim 602 p
Toplam 1612 puan

@aysunayy H3RA_ sedulu

Eki Görüntüle 2850039

Gözlerim şenlendiii
Menünde sporunda şahane kaptanım

AppLesma .!.:
Sabah
2 has yumurta
Patlican kabak az yağda kızartması
7 zeytin

Ara
5 cig badem

Aksam
Kabak menemen
1 kask manti
Salata
1 kayisi

Su
3 litre

Spor
9000 adim 270 puan
Lesie bosstwd 2 mil 120
15dk dans 45 puan
15 dk bölgesel 90puan
300 ipatlama 200p
Top 725
@Arriety sedulu H3RA_

Aha bir menemen daha yakaladım afiyet olsun cağnım sporunda harika

asena87 .!.:
13.00: harika bir sey (1 yumurta, ceyrek cay bardagi sut, yarim kasik kinoa unu, kaşar, maydanoz, baharat) 4 isirik eksi maya ekmek,
3 isirik izmir tulum, salatalik.

linkini atiyorum yasak degildir inş yasaksa uyarin , mutlaka deneyin
ben arada yapiyorum(cheddarla, mantarla vs)

Dilara Demir, Instagram: "Sadece 2 Yumurtadan Börek Kıvamında Pofidik Omlet 🤙🤙 . Sahurda da tok tutması için tercih edebileceğiniz protein kaynağı 🔸 . 🔷Malzemeler 🔷 *2 adet yumurta *1 fincan süt (küçük kahve fincanı) *1 yemek kaşığı un (dil

5,841 likes, 184 comments - dilarademirle, May 14, 2020: "Sadece 2 Yumurtadan Börek Kıvamında Pofidik Omlet 🤙🤙 . Sahurda da tok tutması için tercih edebileceğiniz protein kaynağı 🔸 . 🔷Malzemeler 🔷 *2 adet yumurta *1 fincan süt (küçük kahve fincanı) *1 yemek kaşığı un (dilediğiniz un...

www.instagram.com

15.00: 1 kucuk ev baklavasi-2 sarma.
(Tek basima bayram yapmayinca denk gelince yedim)

19.00: yarim tabak mantar sote- ev ayrani -
3 isirik eksi maya ekmek, 3 cilek

2,5 lt su, 2 Turk kahvesi, 6 cay,1 sb sutlu kahve.

50 dk pilates: 300 puan.
10 dk eliptik: 50 puan.
15 dk hizli dans: 45 puan.
200 jj:100×2=200 puan.
15000 adim:450 puan.
Toplam: 1045 puan.

Vuuuuu napmisim yaaaa, benden beklenmedk seyler @Alys hepsi senin icin, seni mahcup etmemek icin
Bu arada sag ol sabah kalktigim gibi pilatesi yapinca hem gerisi corap sokugu gibi geldi hem gunu mutlu gecirdim Eki Görüntüle 2850053

İnsan kendine inanamıyor değil mi

Dün bende kendime şaşırdım nasıl bu kadar adım attım diye.
Tatlı ödül hakkını kullanmadıysan bunu ödül olarak görüyorum.Harika bir şeyi de yapayım kinoa unu alıp bakim

esmeriiim .!.:
Saat 11:00... 2 dılım peynır, 4-5 patates kızartması , 1 zeytın, domates salatalık,2 dılım ekmek,

ara : turk kahvesı,1 kare cıkolata

saat 19:00... fırında kabak patlıcan, yumurtasız menemen, 1 dılım ekmek, 2 adet çiğkofte,

200 jj 200 p
30 dk yuruyus 75 p
Kızlar adım bılejlıgım duzgun saymıyor dıye eve bırakıp telefonla yürüdüm ayrı ayrı oldu adımlar
Toplam 16.523

Arrietty_ sedulu H3RA_

Kapyanlar puanlama ıcın yardım

Menemen ci geldii
Sabah patates hariç güzel menü.Adımın çok güzel

Alys .!.:
Arrietty_ sedulu H3RA_ asena87

15.00
Serbetli tatli (isim ve miktar bende kalsin vermeyeyim, 70 puan ceza olarak 420 squat yaptim)
10 cilek

17.00
Firinda tavuk büyük bir but,
3 4 yk patates
3 4 yk kabak,
3 yk yogurtlu biber
3 4 yk piyaz
1 kase yesil salata

2 lt su

Spor
18 dak pilates 108p
40 dak bisiklet 120p
500 jj 500p
15 bin adim 750p

Toplam 1478 puan

Eki Görüntüle 2850077

Örnek öğrenci işte bunu istiyor kaptanlarımız yediğinin cezasınu öde
O spora hepsini eritmişindir sen canım

Asi Matmazel · 16 Mayıs 2021

Alys .!.:
Su, her turlu cay, kahve.
Elma sirkesi
Magnezyumum var o, maden suyu, ya da tuz da katiyorlar maden suyuna, cok kendini kotu hissedersen onu da dene. Mineraller gerekli çünkü. Ya da mineralli su seklinde.

Hc yagli kahve icen de var, ben artik icmiyorum ihtiyac duymuyorum, ilk yaptigimda kolaylik saglasin diye icmistim.

Tamamdır sirkeli su içtim kahve içicem sonrası gelsin sular gitsin maden suları bugün bu arada maydonoz semizotu ve limonu blendırdan geçirip içebilirim heralde kalorisi yok diye düşünüyorum kötü olmadan onlarıda yapmış olurum

KumraL_KrakeR · 16 Mayıs 2021

ozrengin .!.:
Kahvaltı öncesi

500 ml su + 2 kuru kayısı +1 çay kaşığı keten tohumu unu

Kahvaltı

1 yumurta
7 zeytin
4 dilim kaşar
2 yaprak marul
1 elma
2 domates + 1tk zeytin yağı
21 kuru üzüm
1 incir
1/2 çay bardağı çerez (kaju badem ceviz karışımı)

Aralar

500 ml su
600 ml su
250 ml dukan içeceği

Akşam ( 17: 30)

1 tabak acılı menemen
250 ml kefir
1 dilim bazlama ekmeği ( elim büyüklüğünde)

Bundan sonrası yatana kadar

500 ml dukan içeceği
500 ml su

Menemen çektirdinin canımı
dukan içeciği nedir
Sabah çok zengin bir kahvaltı olmuş yine
Afiyet olsun

Onlymemeself .!.:
Selam kizlar
Sabah:
Hc yagli kahve
11.00:
1 kasik muesli li yogurt
13.00
Hotdog
18.30
100 gram tavuk
Ara: kahve
Bugun hic istahim yoktu. Suyu 2 litre yapacam yatmadan.
Arrietty_ sedulu H3RA_ @Nalyeccc

Dengesiz bir menü üzgünüm
Sporlarını sonradan mı etiketledin onları göremedim
Günlük yeteri kadar kalori almazsan kilo verimin yavaşlar ama canım.Bu arada hotdog nedir

Nalyeccc .!.:
Sabah 12 de
Tam buğday beyaz peynir tost
Domates salatalık
5 zeytin
Akşam 7 de
Mantarlı biberli sote
Küçük iki adet sucuk
Bir tas yoğurt
Ara öğün
Bi hindistn cvzyag kahve şekersiz
2 adet hurma
1 avuç ici kadar fındık kuru üzüm siyah
Şu 3 litre
Sporlarim
27 bin adım 810 puan
1 saat tempolu yürüyüş 180 puan
1 saat bölgesel hareketler 360
90 merdiven 30 puan
250 ji 500 puan
7 dakika chole 70 puan
15 dakika dans 45 puan
Toplam 1995
@arrietty H3RA_ sedulu @Onlymemeself

Eltin senide mi bozdu kız
Maşallah ya ikinizde süpersinz
Menün güzel olmuş ama menemen aradı gözlerim

klbk33 · 16 Mayıs 2021

KumraL_KrakeR .!.:
Menün ideal afiyet olsun.Amaçsız yaşanırmı kız Hayata küsmen guzum

Hergün yarın şunu yapayım demekten usandım

asena87 · 16 Mayıs 2021

AKovser .!.:
Bence gayet güzel bir sonuç..
Kaptanın paylaştığı videoyu mu yapıyorsun? O biriler de güzel ama gıdı gidecekse sabah akşam yaparım ben de

Eşler karıştı

Saat konusunda ben de tedirgindim, çünkü takı takamayan biri olarak zorlanırım diye düşündüm.. Ama adım, kalori kolay hesaplansın diye aldım.. Şimdi kolumda olmadığında eksiklik varmış gibi hissediyorum, çok alıştım

Alys .!.:
Esim senin sistem guzel, yoksa if oneririm ama sen sevdigin sekilde devam et.

Benim de mat parcalanacak, yenilemem lazim. Hayirli olsun yeni matin, pilatesciyiz

Ozzybal .!.:
Hic taki kullanmam ama saat 4 aydır her gun bileğimde

Ben de genelde gold takilar takarim, gold 3,5 bileklik,kolye falan o saati tarzima cok yakistiramadim ama ondan da ziyade cabuk sıkılıyorum her seyden diye almadim.
Olabilir belki de bagimlisi olurum

Kinoa ununu ben aldigim icin tum tariflerde kullaniyorum her unu kullanabilirsin.ama diyette ozellikle ketojenik diyette badem unu, hindistan cevizi unu falan da kullaniliyor

KumraL_KrakeR

Ozzybal .!.:
@KumraL_KrakeR İnsan kendine inanamıyor değil mi
Dün bende kendime şaşırdım nasıl bu kadar adım attım diye.
Tatlı ödül hakkını kullanmadıysan bunu ödül olarak görüyorum.Harika bir şeyi de yapayım kinoa unu alıp bakim

KumraL_KrakeR · 16 Mayıs 2021

klbk33 .!.:
Hergün yarın şunu yapayım demekten usandım

O zaman yarını düşünme bugünü yaşa azcık akışına bırak bunaldıysan
ama haftanın üç günü çift puan sporları atlama

KumraL_KrakeR · 16 Mayıs 2021

asena87 .!.:
Ben de genelde gold takilar takarim, gold 3,5 bileklik,kolye falan o saati tarzima cok yakistiramadim ama ondan da ziyade cabuk sıkılıyorum her seyden diye almadim.
Olabilir belki de bagimlisi olurum

Kinoa ununu ben aldigim icin tum tariflerde kullaniyorum her unu kullanabilirsin.ama diyette ozellikle ketojenik diyette badem unu, hindistan cevizi unu falan da kullaniliyor KumraL_KrakeR

Evimde sadece buğday unu var
Hiç alışkın değilim farklı tatlara ama sizlerde gördükçe gözüm alışıyor canım çekiyor :)

English_teacherrr · 16 Mayıs 2021

Ozzybal .!.:
Kahvaltımı yazmam lazım, unutuyorum:
2 haşlanmış yumurta, 2 dilim ekmek, 3 zeytin, 1 kk peynir, domates, salatalık, havuç, 1/3 greyfurt, 2 ceviz, 1/2 muz, 1 kucuk dilim karpuz.

Afiyet olsun canım meyveler süper ben muz yemeye çekiniyorum yaa tuvalet sorunu olursa diye niyeyse

KumraL_KrakeR · 16 Mayıs 2021

Neyse ben gideyim çamaşırlarımı yıkayıp kurutayım çok iş var

Yarın tartı günü kaçamak yapmayın üzmeyin minnoş kalplerimizi özellikle sen E English_teacherrr

asena87 · 16 Mayıs 2021

KumraL_KrakeR .!.:
Evimde sadece buğday unu var
Hiç alışkın değilim farklı tatlara ama sizlerde gördükçe gözüm alışıyor canım çekiyor :)

He sana şunu demeyi unuttum.
Instagramda,
sulemcafe, fitmuhendisce, dogrugidadogruyasam gibi sayfalarda pratik ama asiri farkli tatlar var.
Ben oralarda goruyorum genelde, onlari gordukce de deniyorsun zaten.

English_teacherrr · 16 Mayıs 2021

KumraL_KrakeR .!.:
Neyse ben gideyim çamaşırlarımı yıkayıp kurutayım çok iş var

Yarın tartı günü kaçamak yapmayın üzmeyin minnoş kalplerimizi özellikle sen E English_teacherrr

Yoook aman ben kaçamak çok yapmam zaten de arada karbonhidrat fazla kaciyo ama bugün dikkat edeceğim tartilmadim bide cuma dan beri dukan da yapiyorum yarını merakla bekliyorum her zamanki gibi filtre kahve makinesi hayırlı olsun esim ben aslında seviyorum ama çok da olsa da içsem demiyorum ben daha çok Türk kahveciyim hatta şimdi yaptım içiyorum ara ogunum kolay gelsin tatlım

Varyemez · 16 Mayıs 2021

asena87 .!.:
13.00: harika bir sey (1 yumurta, ceyrek cay bardagi sut, yarim kasik kinoa unu, kaşar, maydanoz, baharat) 4 isirik eksi maya ekmek,
3 isirik izmir tulum, salatalik.

linkini atiyorum yasak degildir inş yasaksa uyarin , mutlaka deneyin
ben arada yapiyorum(cheddarla, mantarla vs)

Dilara Demir, Instagram: "Sadece 2 Yumurtadan Börek Kıvamında Pofidik Omlet 🤙🤙 . Sahurda da tok tutması için tercih edebileceğiniz protein kaynağı 🔸 . 🔷Malzemeler 🔷 *2 adet yumurta *1 fincan süt (küçük kahve fincanı) *1 yemek kaşığı un (dil

5,841 likes, 184 comments - dilarademirle, May 14, 2020: "Sadece 2 Yumurtadan Börek Kıvamında Pofidik Omlet 🤙🤙 . Sahurda da tok tutması için tercih edebileceğiniz protein kaynağı 🔸 . 🔷Malzemeler 🔷 *2 adet yumurta *1 fincan süt (küçük kahve fincanı) *1 yemek kaşığı un (dilediğiniz un...

www.instagram.com

15.00: 1 kucuk ev baklavasi-2 sarma.
(Tek basima bayram yapmayinca denk gelince yedim)

19.00: yarim tabak mantar sote- ev ayrani -
3 isirik eksi maya ekmek, 3 cilek

2,5 lt su, 2 Turk kahvesi, 6 cay,1 sb sutlu kahve.

50 dk pilates: 300 puan.
10 dk eliptik: 50 puan.
15 dk hizli dans: 45 puan.
200 jj:100×2=200 puan.
15000 adim:450 puan.
Toplam: 1045 puan.

Vuuuuu napmisim yaaaa, benden beklenmedk seyler @Alys hepsi senin icin, seni mahcup etmemek icin
Bu arada sag ol sabah kalktigim gibi pilatesi yapinca hem gerisi corap sokugu gibi geldi hem gunu mutlu gecirdim Eki Görüntüle 2850053

Baklavanın yanındaki yaprak sarma mı yoksa şerbetli tatlı sarma mı ?

lalegul52 .!.:
sabah
2 haşlanmış yumurta
4 zeytin salata

Ara
elma ve yumurtalı peynirli salata
2 dilime yakın 4-5 patatesli ekmek
Cam sildim o yüzden patatesli ekmek kaçtı

Akşam 4- 5 adet ızgara pirzola bol salata 4-5 közlenmiş biber
Tavuk Çok mu oldu ya 20.00 gibi yedim

Tavuk pirzolanın boyutu önemli ben en fazla 2 tane yiyebiliyorum
Patatesli ekmek nasil yapılıyor ?

Asi Matmazel .!.:
Arrietty_ sedulu H3RA_ @Serina08
Elma sirkeli su
13.00 : menemen, 3 zeytin, 1 ince salam, az kaşar, 1 dilim çok tahıllı ekmek
Ara: Bitki çayı, 1 avuç kuruyemiş
Saat 4 gibi sütlü tatlı yedim küçük bir kase o yüzden akşam yemeğini es geçtim bugün
Sporlar :
2.500 jj : 2.500 puan
11.144 adım : 335 puan
15 dk chloe : 150 puan
3 dk plank : 60 puan
3 dk wallsit : 60 puan
Toplam :3.100 puan

O sütlü tatlının adı nedir ?

Varyemez · 16 Mayıs 2021

KumraL_KrakeR .!.:
Menemen çektirdinin canımı
dukan içeciği nedir
Sabah çok zengin bir kahvaltı olmuş yine
Afiyet olsun

Dukan içeceği ya da dukan birası diye de bahsedilen içecek

1poset yeşil çayı
500 ml sıcak su ile demliyorum
1 maden suyu ve aşağı yukarı yarım limon suyunu ilave edip gün boyu içiyorum

Lori · 16 Mayıs 2021

AKovser .!.:
Bence gayet güzel bir sonuç..
Kaptanın paylaştığı videoyu mu yapıyorsun? O biriler de güzel ama gıdı gidecekse sabah akşam yaparım ben de

Eşler karıştı

Saat konusunda ben de tedirgindim, çünkü takı takamayan biri olarak zorlanırım diye düşündüm.. Ama adım, kalori kolay hesaplansın diye aldım.. Şimdi kolumda olmadığında eksiklik varmış gibi hissediyorum, çok alıştım

Kaptan bu kadini takip etmemi tavsiye etti.
hergun yapiyorum. O aletleri ve serum aldim yapiyorum. Fark var gercektenn

Nihan Büyükaksu (@faceyoga.nihan) • Instagram photos and videos

513K Followers, 1,060 Following, 633 Posts - See Instagram photos and videos from Nihan Büyükaksu (@faceyoga.nihan)

instagram.com

KumraL_KrakeR .!.:
Menemen çektirdinin canımı
dukan içeciği nedir
Sabah çok zengin bir kahvaltı olmuş yine
Afiyet olsun

Dengesiz bir menü üzgünüm
Sporlarını sonradan mı etiketledin onları göremedim
Günlük yeteri kadar kalori almazsan kilo verimin yavaşlar ama canım.Bu arada hotdog nedir

Eltin senide mi bozdu kız
Maşallah ya ikinizde süpersinz
Menün güzel olmuş ama menemen aradı gözlerim

Cok dengesiz oldu biliyorum. Hindistanceviz yagli kahve istahimi yok etti hotdog sosis gibi. Gerci bu etli degildi vegandi

Lori · 16 Mayıs 2021

Allahimm kizlar spordan geldim eve simdi

Zorlandim ama pes etmedim
cok guzeldi

Arrietty_

sedulu

H3RA_
1 saat boyu kosmak- lunges-squat-jj. Bunlari yuksek tempoda yaptik. Arka arkaya. Listeden baktim hangisine benziyo. Crossfit ve p90 a benzettim. Sizce?

asena87 · 16 Mayıs 2021

ozrengin .!.:
Baklavanın yanındaki yaprak sarma mı yoksa şerbetli tatlı sarma mı ?

Bulgurlu, kucuk parmak kadar yaprak sarmaydi
Baklava da minicikti, onumde tabak dolusu durdular ama tuttum kendimi

Varyemez · 16 Mayıs 2021

asena87 .!.:
Bulgurlu, kucuk parmak kadar yaprak sarmaydi
Baklava da minicikti, onumde tabak dolusu durdular ama tuttum kendimi

Afiyet olsun canım

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Kalbin Temizse Hikayen Mutlu Biter 💕

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Kalbin Temizse Hikayen Mutlu Biter 💕

Kalbin Temizse Hikayen Mutlu Biter 💕

Aktif Üye

Kalbin Temizse Hikayen Mutlu Biter 💕

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Kalbin Temizse Hikayen Mutlu Biter 💕

Kalbin Temizse Hikayen Mutlu Biter 💕

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kalbin Temizse Hikayen Mutlu Biter 💕

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Guru

Guru

Nirvana

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency