- 22 Mart 2019
- 1.412
- 5.253
- 88
Bildirimin güzelliğine
Gecmis olsunİyi geceler hanımlar rüyanızda beni görün
Kızım krup olmuş balkondayız aman yarabbim evren bana çalışıyor sanki bu ara
Az kaldi gececegim seni bak
Dün o kadar meydan okuyan sen degil miydin
Kahvalti da yapildi mi :)))Cay fasli bitti. İs güç bekler. Bol adimli bir gün olsun. Cumaya son 4
Bol karbonhidratli bir gün olmusSelam dünkü menü
Kahvalti=2yumurta
1yk cokelek
Iki uc patates kizartmasi
1dlm cavdar
Ara=3yk granola(bugun granola konusunda engel olamadim kendime malesef surekli bi aclik soz konusu bnde 2-3gundur cozum bulamiyorum
Ogle=4yk patlıcan yemegi
4kasik yogurt
Ara=1yk granola(evde sekersiz yapilmis pekmek var tatlandjrici yulaf ve kuru meyve)
Aksam=2tk patlican
2yk makarna
2yk yoğurt
Spor 30fkka zumba=120p
Adim zumba yaparken almistim uzerime sdce=3bin=90p
Su uc litreyi gecti
Yarin wc den once tartilayim da @Suzan Avci birazcik sevinsin
GünaydınNasılsınız kızlar?
Dün sünnet düğünü sebebi ile giremedim akşam menü paylaşımı için geç kaldım özel nedenlere girer mi bu
Dün o kadar meydan okuyan sen degil miydin
Canım bende aynı şekilde tartıldım yürüyüş yapıp işe yetişmek için tartılıp çıktım
çinko içeren besinler tüketmeye bak canımNe kullanıyorsun canım aft için ?
Çok geçmiş olsun ben kendimi bildim bileli var çekiyorum bunu nasıl büyük bir dert iyi bilirim
afiyet olsun neler var içerisinde?Yeşil, yemyeşil smoothie...
kontrol kilosu zaten kuzum hafta sonu kaçamak yapanlar + ile yakalanıyor. + gelmemişsin sorun yok o halde. bende ne yaptım peki sabah kalktım tartı günü değilmiş gibi kahvemi aldım ve içmeye başladım. cidden içtim kupa bitti sonra dedim ki ama sen tartılmadın. neyse ki eksi geldim bugün.
Teşekkür ederim.afiyet olsun neler var içerisinde?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?