- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 248
- 31
Ne güzel tavsiyeler , dikkat edicem inşaallah
4. TAKIM KATILIM FORMU
Kullanıcı Adı : tomrs
İsim (İsteğe Bağlı ):
Mesleginiz: ev hanimi
Yaşınız : 37
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı ve yaşları:3 tane, 7yasinda ,4 yaşında ve 11 aylik
Yaşadığınız şehir: Kahramanmaraş
Boyunuz : 1,58
Kilonuz: 76
Hedef kilonuz :60
Kilo alma hikayeniz :hamilelik ve sonrasında emzirme donemi
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? Kilolu kendimi rahatsız hissettigim için ,sağlıklı yaşayabilmek için
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız evet katıldım
Mountain climbers hic bana gore degildi. Bu superGünaydın millet
Bugünün videosu geldi
13 dk lık egzersiz ile bele odaklanıyoruz
Videoyu tamamlanınca 175 puan ekliyorsunuz hanenize
Tek ihtiyacınız bir adet havlu
Gerisini video hallediyor.
Hareketleri basit şekilde uyarlayabilirsiniz.
Unutmayın hiç hareket etmemekten iyidir.
4. TAKIM KATILIM FORMU
Kullanıcı Adı : tomrs
İsim (İsteğe Bağlı ):
Mesleginiz: ev hanimi
Yaşınız : 37
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı ve yaşları:3 tane, 7yasinda ,4 yaşında ve 11 aylik
Yaşadığınız şehir: Kahramanmaraş
Boyunuz : 1,58
Kilonuz: 76
Hedef kilonuz :60
Kilo alma hikayeniz :hamilelik ve sonrasında emzirme donemi
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? Kilolu kendimi rahatsız hissettigim için ,sağlıklı yaşayabilmek için
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız evet katıldım
Selam kizlar. Is yerinin yogunlugunu unutmusum. Daha simdi oturuyorum. Oda 2dk anca. Sonra devam
@BLU3 7de kahvaltimi yapip cikmistim. Aciktim ve 1 avuc Badem yedim
Aksam yemegine kadar bekleme olmadi
Al tabi kız havlunu dans eder gibi bi sag bi sol kivirarak eriteceğiz beli
Yarına eva yapalım mi birlikte ne dersiniz ?
Bi tane göbek yağ yakıcı videosu keşfettim 2 haftadır deniyorum hoşuma gitti. 45 dk lik bir video göbeğe odaklı habire sallıyoruzetkisi var sanki
Eksi harika
Bir harika ekside burda
Kiz ters yone gidiyorsun
Simdi niye oyle dedin sen tartiya. Olamaz mi
Bu hiz ile kurtulursun odemlerden hemen
Bence sen verdin ya. Kendi tartin degil diye bu sabit isi
Dahlia_ kisa süreli yok canım 45 dk lik bir video
Kafamda tam belirlesem paylaşırımsedulu
Kaptanım, yarının videosunu bugün paylaşa bilir misin ?
Yarın çok işim var, erkenden yapayım ben de, yoksa hiç yapamayacağım.. Evde olmayacağım yani o yüzden..
Eva da zaten öluyorum ben:))
Gobegi iceri cekip birakiyoruz o tarz bisey mi?Bi tane göbek yağ yakıcı videosu keşfettim 2 haftadır deniyorum hoşuma gitti. 45 dk lik bir video göbeğe odaklı habire sallıyoruzetkisi var sanki
Bi zamanlar bu videoyu yapiyordum, gerci cok eski degil 3 yil once .
Ama acayip haz aliyordum.
Soya fasulyesi mi?Yesil fasulye yapsam olur mu?
Ama kaptanim bunu sporu arttirip sporum yuruyusun tatmin etmedigi zamanlardi yaptigimda. Arkadaslar zorlanir mi bilemedim
Soya degil normal kuru fasulye , suyu da iciyorum sabahtan beri.Soya fasulyesi mi?
Protein mi eksi yedin acaba
Veya suyu az ictin?
Eger oyle ise harika bir videoAma kaptanim bunu sporu arttirip sporum yuruyusun tatmin etmedigi zamanlardi yaptigimda. Arkadaslar zorlanir mi bilemedimama cayir cayir yakiyor , inim inim de inletiyor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?