Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

nurdeva .!.:
Eki Görüntüle 2898701
Günaydın kızlar
Kontrol tartısı eskiden böyle değildi ama ben her ihtimale karşı bu şekilde fotoğrafını çekip yükledim.
Cuma hedefim 57.9 inşaallah

Hadi bakalim. Son hedef 52miydi

BLU3 .!.:
Kontrol tartisi
Cuma:69.7
Guncel:69.1
Fark: 600 gr
Hedef:67.9
Arrietty_
Eki Görüntüle 2898706

Harika eksi
Bu hafta beslenmende degisiklik var mi ?

Lenochka · 9 Ağustos 2021

Arrietty_ .!.:
Hadi bakalim. Son hedef 52miydi

Harika eksi
Bu hafta beslenmende degisiklik var mi ?

Yok son hedefim 54. Hızlı ilerlerse güncellerim.

BLU3 · 9 Ağustos 2021

Arrietty_ .!.:
Hadi bakalim. Son hedef 52miydi

Harika eksi
Bu hafta beslenmende degisiklik var mi ?

Yok kaptanim. Miktarlari da arttirmadim.

BLU3 · 9 Ağustos 2021

nurdeva .!.:
Yok son hedefim 54. Hızlı ilerlerse güncellerim.

Boyun kacti?

cokofesttt · 9 Ağustos 2021

cokofesttt .!.:
Eki Görüntüle 2898711

cokofesttt .!.:
Pazartesi 70.3
Cuma’ya hedefim 69.5

tomrs · 9 Ağustos 2021

Arrietty_ .!.:
Gunaydin kizlar
Pazartesi kontrol tarti gunumuz
Cuma kilonuzu ,kontrol kilonuzu ve cuma hedefinizi belirtmeyi unutmayiniz

Lusi tavsannesi Huhuki KumraL_KrakeR cokofesttt suspushanimcim D deanvillage matilda34 Dahlia_ tomrs BLU3
Lenochka

Umarim kimseyi unutmadim

Günaydın kaptan , teşekkürler ok

Dahlia_ · 9 Ağustos 2021

Günaydın
Uyanamadım bir türlü, yeni kalktım yataktan..
Tartılıcam da canım sıkkın, yemeden içmeden göbeğim çıkmış, nasıl şişkinlikse artık bu..

Dahlia_ · 9 Ağustos 2021

KumraL_KrakeR .!.:
@sedulu ay ne diyorsun virüs bitiyor derken birde bu mu çıktı çok geçmiş olsun kolay atlatırsınız umarım

@Suzan Avci oo gittim geldim hiç değişmemişsin yavrum birinciliği kimseye bırakmıyorsun he

Arrietty_ anam kaptanım nettin yüzdeme böle böle bişecik kalmamış iyi ki erken döndüm he
Reklamsız seçeneğini niye kaldırmışlar oldu mu hiç böle şimdi..zaten telden yeterince zor oluyor girmek

Dahlia_ senin dişlerde ne sıkıntın var canım

Yeni fırsat buluyorum yazmaya iyi mi
Diş teli taktırdım canım, onlar zorluyor biraz..

cokofesttt .!.:
Katılım formunu nasıl dolduruyorduk hatırlayamadım
Adım ebrar
Ev hanımıyım
2 buçuk ve 6 yaşlarında iki oğlum var
Bursada yaşıyorum
Kilom 70 kilo
İlk hedef 64
Boy 160

Hoşgeldiniz

BLU3 .!.:
Kontrol tartisi
Cuma:69.7
Guncel:69.1
Fark: 600 gr
Hedef:67.9
Arrietty_
Eki Görüntüle 2898706

Harikasın sennn

Dahlia_ · 9 Ağustos 2021

Lenochka hoşgeldin canım

Dahlia_ · 9 Ağustos 2021

Yzgt66 .!.:
Gecen cuma=69.6
Bugun=69.0
Fark=-600gram
Cuma hedef=68.5
Eki Görüntüle 2898728
Arrietty_ @sedulu

Çok güzel eksi

Lenochka · 9 Ağustos 2021

BLU3 .!.:
Boyun kacti?

1.65

AKovser .!.:
Lenochka hoşgeldin canım

Hoşbuldum canım

Huhuki · 9 Ağustos 2021

AKovser .!.:
Cuma - 66.6
Bugün - 66.7
Hedef - 65.9
Resmen geri gidiyorum 2 haftadır

Arrietty_

Nerde hata yaptigini dusunuyosun??

Arrietty_ · 9 Ağustos 2021

KumraL_KrakeR senin mini bazlamayi yapacagim. Badem unu ile deneyecegim.
Eve yuruyorum simdi. Once spor sonra kahvalti.
Menu ve adim tablosunu ayrica hedef tablosunu aksam yapabilirim. PC i esim goturdu.

Dahlia_ · 9 Ağustos 2021

Yzgt66 .!.:
Nerde hata yaptigini dusunuyosun??

Düzensiz besleniyorum..
Ben zaten çok zor kilo veren biriyim, öyle yemeğimi azalttım, akşam yemedimle falan gitmiyor..
Saati saatine düzenli beslendiğim için verdim şimdiye kadar..
Son 2 haftam koşturmacalı geçti, yeme saatlerim hep aksadı, akşam çok geç yediğim oldu, regl gecikti aç olmadığm halde duygusal yeme isteklerim oldu derken durum bu..
Bugünden if e dönüyorum, ödem için de dukan hazırlıyorum, bakalım cuma sonuç ne olacak..

Melegimkorusun · 9 Ağustos 2021

Arrietty_ .!.:
Günaydin
Sahsen ben iyiyim
evet baya azaldik. 30kisi oldugumuz donem ile simdiki donem baya farkli. Dedigin gibi eylul de kilo alan gelir
Gecmis olsun. Seyahat ne zamandi?

Saol kaptanım. Nasipse Cumartesi yola çıkacağız arabayla gideceğiz. Bende bu hafta dip bucak temizlik girişeceğim. Bu hafta baya yoğun alacak dr kontrolleri falan. Bu hafta instagramda bir diyetisyenin 5günlük Detox var ona başladım. Bugün 2.gün. İlk gün güzeldi ama bugün yiyecek pek birsey yok gibi smoothiler falan. İlk gün -500 gitti tabi ödemdir o. Ama tatil öncesi iyi olacak gibi. Diyetisyenin adını vermem sıkıntı değilse vereyim bakmak isteyen olursa diye limon, maydanoz kürleri var sabah karnına ve yatarken içmelik. Çaylarla baharatları demliyorsunuz. Diyetisyenin ayrıca baharat eğitimi varmış instagramda before afterlerda acayip farklar var. Ben temizlik yaparken yorulunca hep kalorili şeylere gidiyordu elim en azından şimdi öyle birsey yapmam DİE girdim bu yola inşallah tatil dönüşü çok kilo almamış olarak da takıma dönerim

Dahlia_ · 9 Ağustos 2021

deanvillage .!.:
Dün geceye kadar heyecanla adımlarımı tamamlamaya uğraştım , tam mesajımı göndericem kızım uyandı.Onu uyutmaya çalışırken ben de ortadan kaybolmuşum

8.8.2021
Sabah: 2 dilim fırında yumurtalı ekmek, 5 6 zeytin , yarım dilim peynir , azcık domates salatalık yeşillik , yarım dilim ekmekle süzme yoğurt
İkindi : azcık fıstık ve çilek
Akşam: Fırında sebzeli tavuk , 2 3 kaşık pilav
Gece: 1 bardak ayran
+2 litre su

Arrietty_
Ceza için çok teşekkür ederim
Sana cevap yazmayı da unutmuşum.Evet İskoçya da şu anda bol yağmurlu , yağmuru severim☺

Afiyet olsun, adımların da güzel..
Yumurtalı ekmeği fırında nasıl yapıyorsun? :)

Dahlia_ · 9 Ağustos 2021

Ben de gidip yemek hazırlayayım..
Geç kalkınca hemen de öğlen oluyor

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

69..... gncl ....62,80......haftalik hede 62 🎯55

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency