hepinizle birşey paylaşmak istiyorum...
ben sanırım gruptan ayrılmak zorunda kalıcam... çoook ama çoook üzgüünm bunun için...
büyük bir ihtimalle önümüdeki hafta işten ayrılıcam..
evimde de net yok.. zaten öyle çook çook paylaşımda bulunamıyorum bundan sonra hiç bulunamıycam...
elimde olan birşey değil bu... çok üzgünüm inanın..
çoğu vaktimde iş aramakla geçiçek zaten çünkü çalışmaya ihtiyacım var...
çok sıkıntılıyım. dün akşamüstü konuştular benimle.. kesin çıkıcaksın demediler ama senin adına bizde sende iş bak tarzında konuştular...
özür dilerim hepinizden... hiç girmem demiyorum internet cafeye filen gider girerim arada ama herzaman gidemem..
inanın yerime birini bulmayı bile düşünüyorum:)) şişko arkadaşım var bayaaaa:))
zayıflamak için niyeti olan ve bunu motiveyle grup halinde yapmak isteyen birini bulursam mutlaka 4.gruba getircem..
insanların birbilerini tanımadan bu kadar güzel şeyler paylaşmalarını, birbirlerine destek olmalarına hayranım...
çoook seviyorum hepinizi cidden..
şimdiden bilin istedim bu durumu..
hepnize çoook teşekkürler herşey için..
kızlar merhaba bugün öğleyin 1 tane çikolatalı bisküvi ve dondurma yedim akşam ise çorba türlü ve salata hepsinden azar azar şimdilik bukadar :ecrin_bebek:
selam kızlar izmirlim canım inşallh işten ayrılmazsın işsizliğin ne olduğunu çok iyi biliyorum eşim 6 aydır evde ne kadar zor oluyor sorma inşallah ayrılırsan da çok kısa sürede yenisini bulursun bana gelince ben hala toparlanamadım sabahleyin diyetisyene gittim dedim böyle böyle 3 kg civarında aldım dedim o da saolsun beni motive etti o 3 kg nun kesin 1,5-2 kg su dur ödemdir dedi mümkün değil bu kadar kısa sürede bu kadar kilo alman dedi bi de kullandığım antibiyotik falan da su toplatırmış
boğazım hala çok kötü sabahleyin kalktığımda gözlerim şişmiş ve kapanmıştı çayla pansuman yaptım kan çanağı gibiydi boğazımdan ise su içerken bile zorlanıyorum ptesi kbb den randevu aldım eğer gerekiyorsa artık ameliyatı hemen yaptıracağım 3 haftada toparlayamadım konuşamıyorum bile öksürmekten düşünün durumum o kadar vahim yani
özgecim canım hastayken dikkat et kendine ben yataktan kalkamıyorum şimdi perşembe cuma eve gelir gelmez yattım bugün tüm gün yatakta uzandım hiç bişey yapmıyom srekli dinleniyorum ama toparlayamadım
niloş hoşgeldin sen de senin kilo maceranda benimkine benziyormuş
sarı şekerim maşallah ne güzel yürüyorsun bende yürümek istiyorum çok sıkıldım yatmaktan ama halim yok inanki kızlar yazarken bile zorlanıyom allahtan eşim anlayışlı kaç gündür bütün ev işi onun üzerinde sürekli yatıyom ama iyileşemiyorum neyse benden bu kadar kızlar yazdıklarınızı dün okumuştum akşam yatmaktan yorum yapamadım ben de size katılıyorum 2 li listeler haline elimden geldiğince uymaya çalışıyorum
bugün yediklerime gelince sabahleyin 1 haşlanmış yumurta 1 kk peynir biraz domates 1 dilim ekmek
1 bardak portakal suyu
arada 2 kuru kayısı
1 kase çorba 1 dilim ekmek
2 badem
3 küçük pirzola 1 dilim ekmek ve bol salata eğer halim olursa az sonra 1 meyve yerim bu kadar kızlar
akşam 7 den sonra hiçbişiy yemiyerek çok ciddi kilo veren insanlar tanıyorum...çok önemli bir detay bu sanırım..ama benim eşim eve 8 gibi geliyor ve yemeği ancak 8.15 te yiyoruz ..kilo veremememin sebebplerinden biri de bu olabilir değil mi..bu olaya da el atmam gerek benim:mymeka:
evet canım gündüz istediğin kadar çabala akşam yediğide hepsi boşa gidiyor
işin sırrı akşam belli bir saatten sonra yememek bir de spor tabii
gidicek inşallah bu kilolar gidecek
1-Esra
2-Şebnem
3-Funda
4-Özge
5-Akrep
6--Şahnur
Buna göre
1.Grup Esra, Şebnem
2. Grup Funda- Özge
3.Grup Akrep- Şahnur
Şimdide listeleri belirleyelim yani 1 haftada yapılması zorunlu olanlar.
Ben yine önerilerimi yazıyorum.
1- Haftada en az 4 saat yürüyüş
2- Haftada en az 150 mekik
3- Hergün 2 bitki çayı
4- 19.30 dan sonra yemek yememek
Kızlar hadi bu iş bugün bitsin. Herkes önerisini yazsın.
şebnemcim ben bunu geçen sene juju yada önermiştim ve bence işe yarıyordu..herkes bel göbek kalça ve tek bacağını en kalın yerinden ölçüp ölçüsünü yazıyordu her ay ölçülerimizi bir daha veriyorduk..ölçüler küçüldükçe insana daha da azim geliyor
bide egzersiz olarak 150 mekiğin yanına bel basen hareketleri falanda ekleyelim..yürüyüşle birlikte en azından minimumda olsa zorunluluktan herkes egzersiz yapmış olur...
günaydın kızlar..gerçi gün aban çoktan aydı bu gece berbat geçti..harap durumdayım..hanımefendi kakasını yapamadı dün acısını gece bizden çıkardı..daha doğrusu benden..eşim çok ilgileniyor sağolsun ama kıyamadım adama ona git dedim salonda ikimizin birden uykusu bölünmesin sen işe gideceksin..zar zor yatırdım salona...kaç gecedir o uyutuyor çünkü sabırlı..ben deliriveriyorum bazen..off puff hadi kızım diye diye..o alıyor gık demeden saatlerce oyalayıp uyutmaya çalışıyor..aman nazar eğmesin..
sabah domates salatalık,1 dilim peynir 2 zeytin,tuzsuz lor ve 1 bardak süt içtim..
1 dilimde ekmek yedim..şimdi rezenemi içiyorum...daha sonra gelirim..huysuz virjin beni bekliyor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?