- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
bnde dyetsyene gtmıstım bna lıste vermıstı onu uygulıycam
paylaşırmısın bi canım ya benim öle listem yok ben ne yapsam ki ya
tmmm cnmmmmmm .....
naptın fıstık ya bayadır görüşemedik gene ha
evet yaaa dsarı cktım canım ya napım evde dehıldım blkım byzaya gderım bu aksam bakım bı
Allah acil şifalar versin canımmerhaba herkese
kızlar sıkıntılarımız bitmiyo malesef kızımın ateşi öksürüğü geçmedi hala, iğnelerimiz yarın biticek yanında bide şurupta içiyoruz ikiside antibiyortik ve yüksek mg ları öyleyken iyileşme belirtisi yok .malesef ki kızımın bana en ihtiyacı olduğu zamanda bende hasta oldum dünden beri ateş,istifra,boğaz ağrısı ,öksürük bende de başladı.nasıl bi mikropsa ailecek kuşattı bizi .menümü yazmıyorum kızlar çünkü yer yemez hepsi gitti.zaten çok bişeyde yiyemiyorum boğazım berbat.çorba tarzı şeyler yemiştim ama dediğim gibi .yarın da geçmezse tekrar dr gidicez inşallah hasteneye yatmayız çok krkuyorum dualarınızı eksik etmeyin kızlar.
menü dolu dolu olmuşgüzel fakat öğlen hem çorba hem ekmek hem bulgur en çok ikisini tercih etsen daha iyi olurDünkü menü
Sabah
1 küçük domat
yarım salatalık
1 haşlanmış yumurta
1/2 dilim tam buğday ekmek
1 yemek kaşığı lor
bol maydanoz
Ara 2 etiform
1 kaşık yoğurt ( Sırf ara olsun diye yedim valla ne yalan söyliyeyim)
Öğlen
1 kase çorba
2 kaşık menemen
1 kaşık bulgur pilavı
1 dilim tam buğday ekmek
ara 1 portakal
1 tane eti form
Akşam
Arkadaşın bebeği oldu hayırlı olsuna gidicektik yemeğe vakit yoktu
1 dilim tam buğday ekmek
1 küçük ton balık ( yağını iyice süzdüm)
1 minik domat
Gittiğimiz yerdeki ikramların hiçbirini yemedeim
Gece 1 bardak ayran
Spor 30 mekik
10 dk trombolin
Su 2,5 lt
kolay gelsin canım, sana da iyi hafta sonlarıwuwum senin icin kurali tekrar yazayim,
sagliksiz hic bir diyet uygulanmayacak,3 ana ögün ve en az 1-2 ara ögün yapilacak,ana ögünler gecistirme olmadan dolu dolu yenilecek,bu kurala uymayan arkadaslar 3 defa ikaz edilecek,yine uyulmazsa benim tarafimdan kimseye sorulmadan takimdan cikarilacak
yok ben buna uyamam diyen arkadaslar baska takimlara transfer olabilirler
umarim sende kabul edersin,
kizlar gecmise baktim cevap yazamicam
3.lükten dolayi 500 kalorilik ödülümüz var afiyet olsun
kizimin dogum gününü bu gün yapicam,misafir gelecek,tamizlikle ugrasiyorum
birde kaynanacigim gelecek:120::120:
duydumki diyet yapiyormus,bende lahmacun yapayim dedim
yediklerimi yarin yazarim,iyi hafta sonlari
hoşgeldin canım:)) aferin sanaHuuu huuu güzeller , ancak geldim eve de oğlumu yemek hazırladım , oğlumu yatırdım ancak oturdum .
Ahhh bugn tavuk dürüm yaptım evde ama yemedim .Biliyorum ödülümüz var ama bir yesem devamı gelecek biliyorum tadına varırsam , eşimin dürümlerine de saldıracağım
Bende tavuklu sandviç yaptım kendime
hoşgeldin canım:)) aferin sana
selam kızlaaaaarrrrrrrrrrrr:)) ben geldim nasılsınız bakalım:)))
Huuu huuu güzeller , ancak geldim eve de oğlumu yemek hazırladım , oğlumu yatırdım ancak oturdum .
Ahhh bugn tavuk dürüm yaptım evde ama yemedim .Biliyorum ödülümüz var ama bir yesem devamı gelecek biliyorum tadına varırsam , eşimin dürümlerine de saldıracağım
Bende tavuklu sandviç yaptım kendime
Yemek toipiğime resmini koydum dürümlerimin , eşim karşımda yedi ama bana mısın demedim
Hoşbuldum canım .
Eftelya yok bu aralar ?
dünki menümü yazmayı unuttum şimdi yazıyorum kızlar pardon
sabah:1 tane haşlanmış yumurta bi dilim ekmek domates salatalık çay
ara: bi bardak yeşilçay(beşi biarada) yarım kepekli galeta
öğlen:bi simit bi ayran
ara: yarım muz yarım galeta
akşam: 3 kaşık kepekli makarna bi tabak salata
ara: bi bardak yeşil çay bi bardak süt 4-5 çilek
su 3 litre spor sabah 50 dakka akşam 30 dakka tempolu yürüyüş 100 mekik
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?