- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
cikarma cnm,susmak bazen en güzel cevaptir,karsindakine verdigin deger kadar cevap ver bence,onlarin ne degeri varki ne cevap verilsin demi amapegasus canım ya yazılanları okudum sinirden yerimde duramadım ama ausun hatırı var sesimi cıkartmıyorum ne basit insanlar var ya sevyesizler ama yarısmayı 3. sırada götüren üye ne güzel yazı yazmıs anlayana ama
iyi geceler tekrardanhepinize iyi geceler canlarım benim dikkatli olun baharım sende bir ilaç alda yat sabaha biraz daha iyi olursun
tamam cnm,yollarim simdisen catlama yeterki
cikarma cnm,susmak bazen en güzel cevaptir,karsindakine verdigin deger kadar cevap ver bence,onlarin ne degeri varki ne cevap verilsin demi ama
aynen kaptanım çok haklısın sıfır insancıklar
iyi geceler tekrardanbende ciktim,banada iyi geceler
hepinize iyi geceler canlarım benim dikkatli olun baharım sende bir ilaç alda yat sabaha biraz daha iyi olursun
***4. TAKIM 305.ETAP***
topraks : (74,1 / / / %)
pegasus07 : (59 / / / % )
pokemon5168,5/ / / % )
wuwum : (75 / / / %)
eftelya_blue: (64,5 / / / %)
RrapunzelL73 / / / %)
Ausencia63 / / / %)
bahar210663,3/63,1 / 200/ 0,16%)
buyumeyenbaby73,1 / / / %)
zeynep_canan74,3/ / / %)
4.TAKIM ORTALAMASI %
***4. TAKIM 305.ETAP***
topraks : (74,1 / / / %)
pegasus07 : (59 / / / % )
pokemon5168,5/ / / % )
wuwum : (75 / / / %)
eftelya_blue: (64,5 / / / %)
RrapunzelL73 / / / %)
Ausencia63 / / / %)
bahar210663,3/ / / %)
buyumeyenbaby73,1 / / / %)
zeynep_canan74,3/ / / %)
4.TAKIM ORTALAMASI %
günaydın hanımlar, hayırlı cumalar diliyorum
şöyle bir baktım geceye şimdi sporumu yapmam gerek geç kalıcam yoksa
su hanım için yeni bir uyku yöntemi deniyorum o yüzden iki gecedir gelemiyorum kusura bakmayın
işe gidince kilomu ve menümü yazıcam
öpüldünüz
canım benim cok geçmiş olsun annecigin sana ıhlamur kaynatsın bir güzel in nane limon yapsın birde ilaç al bolcada terle yarına düzelirsin inşallah canım benim kıyanan ben sizevalla zeynep abla herşeyi yaptık olmadı gece ateşim çıktı heryerim dayak yemiş gibi agrıyo işi aradım gelemicem hastayım doktora gidicem dedim tamam dediler bugün evde akşama kadar yatış var :) ögleden sonra doktora gidicem
canım benim buda iyimalesef 200 gram vermişim hem spor yapamadım hasta oldugum için hemde akşam kaçamak yaptık kusura bakmayın kızlar veremedim ya
kacamak diyince baklavalar börekler çörekler sandımgünaydın günaydın günaydın herkezeee
dünki menümü yazim bayanlar
sabah: su içemedim midem agrıyordu
yarım tost peynirli çay
ara: 4 tane diyet bisküvi
öğlen:lavaş döner ayran
ara:4 tane diyet bisküvi
akşam:3 kaşık kuru fasulye 2 kaşık yogurt ekmek iki lokma (zorla yedim bunlarıda annemin zoruyla)
ara:işte kaçamagın oldugu kısım kaç gündür canım çok istiyordu bi dilim yaş pasta
su: 2 litre ancadır
spor bugünde yok malesef iki gündür yapamadım
buraya nasıl kilo yazıyoruz ben bilmiyorum anlatın kızlar ya bahar yazmış ugrastım ugrsatım olmadı
ben kilomu yazıyım 72.8
hesaplamasınıda yapıyım
74.3-72.8=1.5*100=150/74.3=2.01 inşallah dogru hesaplamısımdır yanlıssa kaptanım sana zahmet sen düzelti ver canım
günaydın hanımlar hayırlı cumalar
dünki menümü yazıyım
sabah ac karnına 2 bardak sıcak su
30 defa ğarmak ucunda zıplama
1 dilim tam.bug. ekmegi
1 haslanmıs yumurta
1 kk kadar peynir
5 tane yeşil zeytin
bolll maydonoz
1 kupa yeşil çay
ara 1 bardak yarım yaglı süt
öglen bol salatanın içine 5 kaşık haşlanmıs yeşil mercimek
3 kasık yogurt
1 dilim tam.bug. ekmegi
ara 1 elma 1 bardak süt
akşam
6 kaşık ıspanak yemegi
3 kasık yogurt
1 dilim ekmek
boll salata
su 3 lt
spor
45 dak. hoca ile( dün step günümüzdü hoca canımızı cıkarttı :)
45 dakıka kendim
bir saat hızlı tempoda yürüdüm
ben cıkıyorum kızlar hepinizi kocaman öpüyorumausenciayı görürseniz lütfan ban özelden mesaj atsın size zahmet söyleyin hanımlar
***4. TAKIM 305.ETAP***
topraks : (74,1 / / / %)
pegasus07 : (59 / / / % )
pokemon5168,5/ / / % )
wuwum : (75 / / / %)
eftelya_blue: (64,5 / / / %)
RrapunzelL73 / / / %)
Ausencia63 / / / %)
bahar210663,3/63,1 /200 /0,32 %)
buyumeyenbaby73,1 / / / %)
zeynep_canan74,3/72,8 /1,5 /2.02 %)
4.TAKIM ORTALAMASI %
kacamak diyince baklavalar börekler çörekler sandımhastasın zaten biraz yiyip vücüdunun direncini arttır kuzum çorba iç sıcacık
sanada günaydın canımmm hayırlı cumalar
bizde seni kocaman öptükkkkk
canım benim cok geçmiş olsun annecigin sana ıhlamur kaynatsın bir güzel in nane limon yapsın birde ilaç al bolcada terle yarına düzelirsin inşallah canım benim kıyanan ben size
canım benim buda iyi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?