Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

zeynepsare2106 · 7 Haziran 2013

cimcimesude .!.:
canım senin adına bende çok mutlu oldumdarısı başıma ben rekoru kırdım verme değil alma yanlız..

Canim tesekkur ederim sende uzulme sende haftaya rekor kirarsin ne guzel :) ilaclarin biterse

zeynepsare2106 · 7 Haziran 2013

Kizlar ben kahvaltiya gidiyorum menumu sonra yazayim ogleden sonrada mersine hastaneye goturucem teyzemi gorusuruzz

topraks · 7 Haziran 2013

sevgili ipekyol51 takımımıza yazdığın mesajı gördüm, öncelikle tercihlerin arasında olduğumuz için teşekkür ederim. Fakat şimdilik takıma yeni birini düşünmüyoruz ayrıca düşündüğümüz zaman ben bunun yeni biri olmasını tercih ediyorum. Çünkü buraya ihtiyacı olan diğer kişilere de fırsat verilmeli. Bu nedenle üzgünüm ama talebini olumlu karşılayamayacağım. Sana sağlıkla güzel kilo vermeler diliyorum.

cimcimesude · 7 Haziran 2013

işleri hallettim.ama öğleden sonrası içinde izin aldım...eve gidip dinleneğim.

biraz spor da yapıp bu ödemi yok etmeliyim..

cimcimesude · 7 Haziran 2013

ben çıkıyorum arkadaşlar.kendinize çok iyi bakın iyi tatiller.birde ben bugünkü kilo artışından dolayı takım ortalamasını düşürdüğüm için çok üzgünüm.çok özür diliyorum öpüyorum sizleri..

ipekyol51 · 7 Haziran 2013

topraks .!.:
sevgili ipekyol51 takımımıza yazdığın mesajı gördüm, öncelikle tercihlerin arasında olduğumuz için teşekkür ederim. Fakat şimdilik takıma yeni birini düşünmüyoruz ayrıca düşündüğümüz zaman ben bunun yeni biri olmasını tercih ediyorum. Çünkü buraya ihtiyacı olan diğer kişilere de fırsat verilmeli. Bu nedenle üzgünüm ama talebini olumlu karşılayamayacağım. Sana sağlıkla güzel kilo vermeler diliyorum.

Teşekkür ederim canim şu an takım izne ayrılıyor ve devam edecek tek kişi benim galiba amaç ihtiyacı olana fırsat ise bu benim iyi olabildi ama yine de değerlendirmeniz için teşekkür ederim

topraks · 7 Haziran 2013

rapunzeeeeeeeeeeelllllllllllllllllllllll
seni bekliyorum kaç kilo verdin bakem

zeynep_canan · 7 Haziran 2013

öğlen yemeğimi hazırladım yemekten sonra biraz evi temizliyim sonra tekrardan gelicem :)

topraks · 7 Haziran 2013

zeynep_canan .!.:
öğlen yemeğimi hazırladım yemekten sonra biraz evi temizliyim sonra tekrardan gelicem :)

salata süper görünüyor açım zaten bana da var mıııııı:))

zeynep_canan · 7 Haziran 2013

topraks .!.:
salata süper görünüyor açım zaten bana da var mıııııı:))

canım benimmm sana daha güzellerini yaparım bu neyki :)))))) sen bir gelsen ahhhhhhh :)))))

topraks · 7 Haziran 2013

zeynep_canan .!.:
canım benimmm sana daha güzellerini yaparım bu neyki :)))))) sen bir gelsen ahhhhhhh :)))))

kısmat belki bir gün gelirim :)))

zeynep_canan · 7 Haziran 2013

topraks .!.:
kısmat belki bir gün gelirim :)))

benim kapım herzaman acık sana :)))))
kısmet belkide ben gelirim sen gelmeden :)))))
oğlum inşallah seneye üniversite sınavına giricek kim bilir belkide İstanbul olur :))))
o zaman senin evde cok kalırım :))))) kabul edersen tabi

topraks · 7 Haziran 2013

zeynep_canan .!.:
benim kapım herzaman acık sana :)))))
kısmet belkide ben gelirim sen gelmeden :)))))
oğlum inşallah seneye üniversite sınavına giricek kim bilir belkide İstanbul olur :))))
o zaman senin evde cok kalırım :))))) kabul edersen tabi

beklerim tabi canım ne demek:))))

RrapunzelL · 7 Haziran 2013

selam kızlar teyzemden giriyorum ama hemen çıkmam lazım 600 gram vermişim hesaplarsanız çok sevinirim..akşam görşürüz

topraks · 7 Haziran 2013

4. TAKIM 312.ETAP

topraks : (73,7/73,4 /0,3 /%0,41)
RrapunzelL 71,2 /70,6/0,6 %0,84/)
Gerbera1987 92,4/91,7/0,7/0,76% )
Ausencia 60,1 /58,2 /1,9/3,16%) Mezun olmak istiyor.
bahar2106 62,3/60,9/1,4/%2,25 )
zeynep_canan 63,8/62,1 /1,7/2,66% )
demmay: (58,7/58,7 /0 /0 ) kilosu sabit
cimcimesude(66,1 /70,3 /-4,2 /%-6,35 )
gogo2405( 71,6 /71,4 /0,2/%0,28)

4.TAKIM ORTALAMASI % 0,45

dudujan · 7 Haziran 2013

***7. Takım 312. Etap***

lepistesinyavrucugu (90.4/90.4/0/%0)izne ayrılmak istiyor.
ipekyol (77.1/76.9/0.2/%0.26) 5. Takımda devam edecek.
maviyesil1999 (65.8/65,5/0,3/%0,5) Hangi takımda devam edeceğini bildirmedi.
dudujan (99.8/99/0.8/%0.8)Ankarada ki olayla yüzünden nete girmekte sıkıntı yaşıyor o yüzden 1 aylığına izine ayrılmak istiyor.
kelebekolcam(87.1/87.1/0/%0)izne ayrılmak istiyor.
ozlem(74.2/72.5/1.7/1.15)Yeni üye deneme haftasından dolayı yüzdesi 2 bölündü.
Simuzer(66.5/65.2/0.3/%0.23)Yeni üye deneme haftasından dolayı yüzdesi 2 bölündü.5.Takımda devam edecek.

7. Takım Ortalaması:0.42

demmay · 7 Haziran 2013

Kızlaaar nerdesiniz yaaa

gogo2405 · 7 Haziran 2013

demmay .!.:
Hafta içi 70'i görmedin mi Gonca abla sen :26: bende aynıyım 58.7'yim Dün akşam birden yiyince şiştim tabi, susuzlukta geçmeyince soda içtim

sorma canım sinirden delirdim sabah foto bile çekmedim ama neyse.dün çok su içmiştim hastalandım bugünde onlardan dolayı olabilir.

demmay .!.:
Günaydın Kızlar, Dünki menüm;

Sahur; (kalkamayız diye gece 2'de yedik), 1 tost, 1 bardak meyve suyu, domates salatalık

iftar; 2 kase domates çorba, kızarmış 2 dilim ekmek ve biraz rendelenmiş kaşarla, 4 tane sarma, 1 şekerpare, 2 bardak çay,1 soda

Su; 2,5 lt
Spor; 5 mil lessie yapabildim geç olduğundan

Kilom ise; kızlar geçen haftayla aynı çıktım. Hesaplayamıyorum o yüzden, Sonuç hep 0 Yani kilom 58,7
toplam mesaj sayım; 54

Allah kabul etsin canım.

zeynep_canan .!.:
hemen dünki menümü yazıyım
kağtanım listeyi paylaşırsa ben çıkmadan kilomu yazarım
yoksa yazıyım siz ekleyin kızlar
sabah 2 bardak sıcak su 50 zıplama
1 kupa yeşil cay
1 dilim ekmek
1 kk kadar hellim
3 ceviz
domates salatalık
bol yeşillik
ara
1 kutu süt
2 erik
öğlen kız kardeşlerimle beraberdik
5 tane izgara köfte
haşlama sebzeler
1 kutu ayran
1 kupa yeşil cay
ara
1 nektari
akşam
kırmızı ve yeşil biber , patlıcan közlemesi
bol yeşil salata
3 kasık yoğurt
1 dilim ekmek
ara
1ç.bardagı süt
su
3 lt cok geçtı
spor
45 dakika hoca ile
30 dakika spor aletleri ile
1 saatte kız kardeşimle carsıda gezme
1 saat aksam karsı komsumla hızlı tempoda yürüyüş
10 dakika parktaki çocukların salıncağında sallanma :)))))) çok komikti :))))

güzel olmuş Zeynep abla.salıncağa geçen hafta binmiştim bende kalori yaktırıyor bence.

cimcimesude .!.:
günaydın herkese ...dünkü menümü yazayım 06.06.2013 perşembe,
sabah:
3 gün kurusu kaysı(2 bardak sıcak su)
1 dilim peynir,
1 salatalık,
1 domates,
1 dilim tam tahıllı ekmek,
ara:2 erik 2 badem,
öğlen:
1 adet lahmacun,
1 domates,1 salatalık,
1 ceviz kadar haşlanmış içli köfte,
2 adet acı yeşil biber,
ara:
2 kaşık yoğurt,
akşam:
3 kaşık tavuk sote,
3 kaşık bulgur pilavı,
2 bardak ayran,
yemekten hemen sonra 1 bardak çay,
su:3,5 litre,
spor:
30 dak yürüyüş cezzam için,
15 dak ip atlama cezam için,
20 dak dans (oryantel) ceza için
30 dak.eliptik bisiklet,
350 twist...9dak.
30 mekik,1,5-2 dak sürdü..
işte geçen hafta cuma 66,100 olan kilom bu hafta ,Eki Görüntüle 729851 geçen hafta aşırı spordan şişmişti bu haftada ilaçlardan rekor bende arkadaşlar..

geçmiş olsun tekrar takılma boşver iyileşince fazlasıyla verirsin.

gogo2405 · 7 Haziran 2013

mesaj sayım 50 kızlar.

dünkü menüm:
sabah ılıksu 50 zıplama
1 dilim ekmek peynir domates salatalık kırmızı biber
yeşil çay

ara 10 fındık 1 bardak süt

öğlen 4 kaşık bol yeşillikli kısır az yağlı
1 bardak ayran

ara 10 fındık 1 şeftali

akşam 3 kaşık kuru fasulye 2 çatal kısır yoğurt

su 3.5-4 litre kadar
spor 45 dk.lesli
15 dk.lesli ceza için
10 oturup kalkma deneme yaptım.kolaymış
yeşil çay mate çayı tarçın karanfil çayı

zeynepsare2106 · 7 Haziran 2013

zeynep_canan .!.:
öğlen yemeğimi hazırladım yemekten sonra biraz evi temizliyim sonra tekrardan gelicem :)

uff salatanın güzelliğine bak yaaa tavukdamı var içinde zeynoşum

gogo2405 .!.:
mesaj sayım 50 kızlar.

dünkü menüm:
sabah ılıksu 50 zıplama
1 dilim ekmek peynir domates salatalık kırmızı biber
yeşil çay

ara 10 fındık 1 bardak süt

öğlen 4 kaşık bol yeşillikli kısır az yağlı
1 bardak ayran

ara 10 fındık 1 şeftali

akşam 3 kaşık kuru fasulye 2 çatal kısır yoğurt

su 3.5-4 litre kadar
spor 45 dk.lesli
15 dk.lesli ceza için
10 oturup kalkma deneme yaptım.kolaymış
yeşil çay mate çayı tarçın karanfil çayı

spor ve menü güzel gonca abla

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Aktif Üye

Aktif Üye

Sana Geliyorum 65...

15.04.2013 te 67,100

15.04.2013 te 67,100

Guru

Sana Geliyorum 65...

Kızım, Oglum, Eşim herşeyim.

Sana Geliyorum 65...

Kızım, Oglum, Eşim herşeyim.

Sana Geliyorum 65...

Kızım, Oglum, Eşim herşeyim.

Sana Geliyorum 65...

Aktif Üye

Sana Geliyorum 65...

Guru

&#128145; ( &#128118;+&#128118;) = &#128153;

4.takım~güncel 73.2 kg

4.takım~güncel 73.2 kg

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

💑 ( 👶+👶) = 💙