Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

kendimi motive etmek için zayıflayan kişilerin resimlerin bakıyorum zayıflayıp kötü ola bir insan daha olmasmı yaa...
herkes nasılda güzel görünüyo..bende istiyorummmm
kollarım göğüslerim kocaman göbeğim gitsin istiyorum!!
 
merak etme kendi öncesi ve sonrası resimlerin olunca daha çok keyifleneceksin:)) gidecek o göbüşler göbiş olacaaaakkkkkkk

menü eksik olmuş ama güzel sporun daha güzel bravo:)

tamam canım bu şekilde kontrol ederim

Haydaaaa görünmez kaza canım çok geçmiş olsun, kayınvaliden için çok sevindim ama ayağın için üzüldüm, ne kadar alçıda kalacakmış peki?


gizemli_1105 .!.:
Rica ederm canm.bnm



Suanki kilom 96.6 simdilik hedefim 80
Asil hedefim 65 ama simdilik onu dusunmuyorum yol uzadikca imkansiz gbi glyr
Genişletmek için tıkla...

mezun olma hedefini 65 olarak kayıt alıyorum
gizemli_1105 .!.:
Bende 23 yasindaym cnm fazla kilolardan dolayi bel fitigi oldum bu yasta bebisi nasil tasiycm. Bilmem ;(
Genişletmek için tıkla...
sen de çok gençmişsin, küçük anne

peki canım beline dikkat spora devam

kız 55 olursam yok olurum ben o kadar zayıflayamam 60 bile çok gerçi bir 65 olayım bakarım görüntüye ona göre değitiririm hedefi gerekirse

tamam canım kolay gelsin
 
duygu sen geçmiştesin galiba ben de senin önceki durumuna ne yazılmış onu arıyım bari
 
duyguyu buldum, duyguyu bulduuuuuuuummmmmmm

[TABLE="width: 834"]
[TR]
[TD="colspan: 11"]234.etap duyguyildiray ( 83,0/80,0/3,0/%3,61)YENİ ÜYE hedef:59 236. etap duyguyildiray( 79,2) hamilelik nedeniyle ara verdi[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]
 
[TABLE="width: 598"]
[TR]
[TD]ÜYELER[/TD]
[TD]İLK KİLO[/TD]
[TD]HEDEF[/TD]
[TD]KATILDIĞI TARİH[/TD]
[TD]LİSTEYE GİRİŞ TARİHİ[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]topraks[/TD]
[TD]84.2[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD]28.09.2012[/TD]
[TD]29eylül-5ekim 2012 277. etap
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]RrapunzelL[/TD]
[TD]83.2[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD]01.03.2013[/TD]
[TD]8-15 mart 300. etap[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bahar2106[/TD]
[TD]67.6[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD]08.03.2013[/TD]
[TD]15-22 mart 2013 301. etap[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]zeynep_canan[/TD]
[TD]78[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD]08.03.2013[/TD]
[TD]22-29 mart 2013 302. etap[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]demmay[/TD]
[TD]62.3[/TD]
[TD]54[/TD]
[TD]12.04.2013[/TD]
[TD]19-26 nisan 2013 306. etap[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]cimcimesude[/TD]
[TD]67.1[/TD]
[TD]56[/TD]
[TD]12.04.2013[/TD]
[TD]19-26 nisan 2013 306. etap[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]gogo2405[/TD]
[TD]72.8[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD]03.05.2013[/TD]
[TD]3-10 mayıs 2013 308. etap[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]garbera1987[/TD]
[TD]90.1[/TD]
[TD][/TD]
[TD]04.03.2011[/TD]
[TD]8. takım 197.etap 205. etapta ayrılmış sonra 7. takımda yarışmış en son bizde[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruzgaralininannesi[/TD]
[TD]78[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD]25.06.2013[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]gizemli_1105[/TD]
[TD]96.5[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD]22.06.2013[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nurork[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD]57[/TD]
[TD]25.06.2013[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]beril77[/TD]
[TD]75.2[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD]18.06.2013[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]pony77[/TD]
[TD]66[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD]18.06.2013[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]
 
listemi de yazıyım ben yatar, ben oturunca herkes de uyuyor

sabah
kepekli ekmeğe
kaşar, domates, kıvırcık sandviç

ara
1 sütlü neskafe
2 kuru kayısı

öğlen
köfte porsiyon
ayran

ara
3 kuru kayısı

akşam
yemek kuzu etli yapılmıştı bana sadece 3 kaşık pilavla ayran yemek düştü ((

su 2,5 lt
spor
sabah 500 ip atlama+ 15 dk karın ve bel egzersizi ( cezamı yaptım)
akşam 30 dk mezdeke+10 dk karın ve bel egzersizi
 
Alllah kolaylik versin Canim babamin meslegnen dolayi cok tasindik cok zor oluyor gercekten

Allah sifa versin canim. Ya cok.grcmis oksun kayinvaliden icinde cok sevindim hersey ust. Uste gelir zaten. Ins. Biran. Once atlatrsin


Anaaaamm en.kilolunuz bnmmmmm ;(
 
Saatler sonra evdeyim, sonrada sizleyim yasasin.duzene koydugum insan modundaki yeme seklim sizsiz aninda öküz moduna gecti.
Gunaydin Demeden Atladim Gene.
Ayagim 4 hafta deniyor ama gidince haftaya bir Röntgen daha cektirmem gerekiyormus.allahtan kucamda elif Varken dusmedim.
Soyle bir baktimda sporlar pek gozume carpmadi.sanmayinki Kari ayani kirdi sporu es gecer. Yok sekerler yerde hareket ederim sizinde sporlara karisirim.
Kipirdaxin bakiyim bugun carsamba.bgunden itbaren kacamak ve cok Tuzlu yeyip vucuda Ödem tutturmak Yok.
 

11.ayda Ben 93.8 dim.hatta gecen yaz yazlikta sanki bir su aygiriydim.kafani takma bu gunler mazi olacak.incelipte bende dpmbiliydim demek ayri bir keyf
 
Bugun tarya ciktm.tam 1 kilo almisim umarim rehliden.dolayidr ve btnce gecer tadm.kacti listemi yazio cikicam

Sabah 1 salatalik
1 domatrs
1 kk pynr
Yarim dikim.ekmk

Ara yogurt

Oglen
Salata
1 izgara baget
1 dilim ekmek
Ayran

Ara 1 nektari 4 kiraz

Aksam 1 kase corba
4 yk yemek
Salata

Ara 1 nktari 6 kiraz ayrqn

Spor yapamadim.mazeretm var ;(
2 ltre su

Gorusur.kzlar moralim cok bozuldu
 
topraks .!.:
yok yok yutmadı ama ben onu zor uyuttum şimdi daha yeni uyudu cadı bütün mahalleyi ayağa kaldırdı
Genişletmek için tıkla...
Yaa cimcime o yaaa :))
Ben sen gitme die 55 diorum :) :) :) :)
Aayy cok guzel olmus canim ellerine saglik
Menu ve super guzel olmus canim trbrikler :)
gizemli_1105 .!.:
10 aylik evliyim canim yenym.zatn.cuma gnu. Kabul edildim gruba :)
Genişletmek için tıkla...
Aa evlimisin canim ne guzell :) :) nerde yasiyosun
Hos geldiinnn :)) kac gunun acisinimi cikariyon kiz :))
Aksamki yemek ne canim menun de fazlalik yok
gizemli_1105 .!.:
Ins cnm.yaa bugun tartldm 1 kklo almisim nasil.is.anlamadm
Genişletmek için tıkla...

Odem olabilir canim sen canini sikma
 
Gunaydinn kizlaarr :) bugun guzel bi gun olsun hepimizee

Dunki menum

Sabah bi tane tavada yumurta bi dilim ekmek yesillik domates salatalik cay

Ara yok

Oglen 5 kasik sarimsakli kofte cok az ekmek sus biberi cok aciymis onu bastirmak icin bi kase yogurt

Ara teyzemin kumpirinden 3-4 kasik ilk defa tadina baktim

Aksam bi tabak patlican tavasi bi dilim ekmek bi kase yogurt

Ara 3 kayisinin tatlisi olan sekerpare

Su 3 litre
Spor 1 saat yuruyus cezamdan dusuyorum
 
günaydınnn
dünkü menümü yazayım hemen.malum bebiş var.
sabah
2 domates
2 salatalık
1 paket special kraker

ara 2 adet kayısı

öğlen
1 tane küçük karnıyarık
1 kase yoğurt

ara
10 adet kiraz

akşam
1 tabak kıymalı taze fasulye

3.5 lt su içtim
30 dk yürüyüş yaptım
 

regl olduğundan dolayıdır cnm.merak etme bitip tartıya çıktığında eksileri göreceksin. bir de regl olduğumuzda metabolizma daha fazla çalışıyor.eğer tatlı krizin yoksa kilo verirsin bitince. en azından bende öle oluyor.
 

Canim ekmek hic yemez misin menun az geldi bana
 
günaydın kızlar ama bana günaymadın:84::84:

kaç gündür ne güzel spor yapıyorum bu sabah bir hevesle tartıldım 1 kilo almışım regl falan da değilim ne oldu şimdi yaaaaaaaa

ben ne zaman yarışa girsem böyle oluyor sinir oldum dün gece canım çıktı revamı bu şimdi bana
umarım şişliktir ve cumaya kadar iner
 

Uzulme canim yaa sisliktir belki strese girincr vucut kendini tutuyo yaa bana ole geliyo annemde bana kilo aldin gibi diyor tartiya cikmaya korkuyorum valla (
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1869 1870 1871
Yorumlar
37K
Görüntüleme
844K
espressoc
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
122K
selmacayr
S
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
168K
busranurk
B
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
94K
urfaktefek
U
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…