Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

1-İsmin nedir?
Gonca
2-Kaç yaşındasın? Burcun ne? Doğum günün ne zaman?
36 yaşındayım kova burcuyum.5 şubat
3-Dış görüntünü tarif eder misin?
kumral saçlarım dalgalı omuzlarımda.buğday tenliyim.gıdımda var
4-Boyun Kaç?
1.67 cm.
5-Kaç kardeşsin? Ailen hakkında biraz bilgi verir misin?
üç kardeşiz 2 erkek bide ben en büyük benim.babam 2002 de vefat etti annem en küçük kardeşimle yaşıyo.
6-Nerelisin? Nerede yaşıyorsun?
memleketim Uşak.. Kocaelide yaşıyos..
7-Çalışıyor musun? Ne iş yapıyorsun?
evet hemşireyim.
8-Evli misin? Evliysen Kaç yıllık evlisin?
13 senelik evliyim.
9-Çocuk var mı? Kaç tane? Kaç yaşında? okul vs. durumları?
var çok şükür bir kızım var.9 yaşında.4 e geçti.
10-Doğum yaptıysan kaç kilo aldın? Nasıl Verdin?
hamilelikte 14 kilo aldım 64 le başladı 78 le bitti kendiliğinden gitti kızım 2 yaşındayken 62 kiloydum
11-Kaç kiloydun? şimdi kaç kilosun? Hedefin nedir?
69 65 arası gidip geliyodum şimdi 70 kiloyum.60 olmak istiyom.

12-Kilo alma maceran nedir?
6 sene önce sigarayı bıraktım ondan sonra hızla kilo aldım çok yemekten ve hareketsizlikten.
13-Nasıl diyete başaladın? Seni tetikleyen neydi?
arada diyet yapıyodum ama bu şubatta 77 olunca ben napıyorum dedim.birde kolesterolüm falan yüksekti.ilaç kullanmak istemedim.zayıflayabilirim dedim sigarayı bırakan neler yapmaz dedim başladım diyete.
14-En sevdiğin film, müzik, sanatçı vs.
.melekler şehri,yeşil yol.halk müziği severim.
15-Hiç hayvan besledin mi? Açıklama
kızımın 2 tane balığı vardı 3 sene yaşadılar.sonra beslemedim bi daha.çok çiçeğim var ama ,çiçekleri seviyom.

16- Hobilerin nelerdir?
tabiki örgü örmek (sigarayı bırakmama çok yardımı oldu)ve kitap okumak..

17-Eşinle/ sevgilinle nasıl tanıştın?
tesadüf bi arkadaşım sayesinde tanıştık ama amacı bizi tanıştırmak değildi olaylar kendiliğinden gelişti.
18-Kitap okur musun? Ne tür kitaplardan hoşlanırsın?
ooo bayılırım daha çok polisiye okurum.grange hayranıyım.nora Roberts severim.örgüyle ilgili kitaplarıda
19-En kızdığın ve en mutlu olduğun şeyler nelerdir?

en kızdığım yalan söylenmesi.arkadan konuşmak insanlarla dalga geçilmesi vs..mutlu olduğum şeyler küçük
şeylerden bile mutlu olurum bazen bi söz bi bakış yün almak kocişimi düşünürken araması
kızımla kız kıza takılmak vs.vs..
20-Zayıflayınca ilk ne yapacaksın?
tabiki kocamla girdiğim idaa neticesi istediğim kocaman ekranlı bi telefon almaktı aldım artık yanlızca zayıflamak istiyorum :))

nueva48 .!.:

içime sanki kurt girdi bende doymuyorum bu ara hep aklım yemekte hep diorum zaten eşimin bir kaç hafta önce İskender yemek isteğiyle başladı herşey onun yüzünden şeytana uydum kaç haftadır. dikkat etmiyorum yediklerime. ama bugün pazartesiydi bugün olmaz dedim kendimce ama yarın bambaşka bir gün olacak benim için...

Genişletmek için tıkla...

hadi bakalım göreyim seni

İsmin nedir?
İsmim Deniz.

Kaç yaşındasın? Burcun ne? doğum günün ne zaman?
22 yaşındayım, 9 Mayıs 1991 doğumluyum, burcum Boğa:)

Dış görüntünü tarif eder misin?
Balık etli, sarı saçlı, kahve gözlü, güleryüzlü biriyim:))

Boyun Kaç?
Boyum 167 cm

Kaç kardeşsin? Ailen hakkında biraz bilgi verir misin?
2 kardeşiz biz. Bir kız kardeşim var, benden 1 yaş küçük, ikiz gibi büyüdük ilkokul, liseyi aynı sınıfta okuduk, üniversite aynı şehirde olmadı ama:) o da benim gibi sarı saçlı, boyu da 179 cm, kendisi en yakın arkadaşım gibidir:) Annem ev hanımı, o da sarışın:) Babam da gemi makine mühendisi, emekli şimdi.

Nerelisin? Nerede yaşıyorsun?
Bursalıyız diyoruz, bütün ailenin buluşma noktası Bursa olmuş ama, annemin tarafı aslen Eskişehirli, babamın babası Mersinli, annesi de Bulgaristan göçmeni:) Biz de kardeşimle birlikte Kanada'da doğduk, ben 4 yaşındayken Türkiye'ye geldik, İstanbul'da büyüdüm:)

Çalışıyor musun? Ne iş yapıyorsun?
Şu an çalışıyorum, yaz için geçici bir iş, bir şirkette ihracat sorumlusuyum. Normalde İstanbul Üniversitesi Makine Mühendisliğinde okuyorum 2014 ocakta bitecek azıcık uzadı okulum, 1 dönem:)

Evli misin? Evliysen Kaç yıllık evlisin?
Evli değilim, ama evlenmek istiyorum, inşallah 2014 yazında:))

Çocuk var mı? Kaç tane? Kaç yaşında? okul vs. durumları?
Yok, evlenince de hemen değil bir 3 sene sonra düşünüyorum.

doğum yaptıysan kaç kilo aldın? Nasıl Verdin?
Yapmadımmm

Kaç kiloydun? şimdi kaç kilosun? Hedefin nedir?
Lise zamanı hep 56 kiloydum, üniversitenin ilk yılında en fazla 72 kiloya kadar çıktım, önceden tartıda 60'lı kiloları görüp hemen diyete başlayan ben 70'lere çıkmıştım. Neyse ki bu kötü gidişatın farkına varıp o yaz 61 kiloya düştüm, sonra yine al ver derken bu gruba geldiğimde 67,5 kilo idim, şimdilerde 65 civarındayım. Hedefim 57! Sonrasında da 55'in üzerine çıkmamak:))

Kilo alma maceran nedir?
Ben normalde 56-57 kilolarda gidip geliyordum, ne zaman üniversiteye geçtim, aileden uzak, yurtta bir yaşantı sürmeye başladım, o zaman kızlarla hadi gecenin köründe lahmacun söyleyelim, dürüm söyleyelim derkeeen bir sürü kilo aldım. Hep düzensiz ve çok yemekten aldım kiloları. Aslında her yaz da kız kardeşimle sahilde koşup, pilates yapıp kışın aldığımız kiloları verirdik, ancak son 2 yazdır stajlardan dolayı birikti bu kilolar

Nasıl diyete başladın? Seni tetikleyen neydi?
Üniversitede tatillerde eve gittiğimde annemle babam her seferinde, kilo almışsın çok nolmuş sana böyle, diyerek beni iyice tetiklediler ve aynaları çok seven ben, aynalara bakınca kendimi beğenmemeye başlamıştım, böylece bu gruba geldim:)

En sevdiğin film, müzik, sanatçı vs.
Psikolojik, şizofrenik filmleri ve romantik komedileri çok severim. Kendimi müzik konusunda kısıtlamıyorum, genellikle yabancı şarkılar dinliyorum ama duygu durumuma göre hareketli pop veya slov şarkılar tercih ediyorum:)

Hiç hayvan besledin mi?
Evet çok besledik ailecek, ailem hayvanları çok sever, farklı zamanlarda 3 köpek besledik, bir sürü balığım oldu (hiçbiri 1 aydan uzun yaşamadı( ), bir sürü civcivim oldu, 2 muhabbet kuşumuz oldu, 2 adet de su kaplumbağam vardı. Bunların hiçbiri şu anda yok, bizimkilerde en güzel hayvan beslemenin sokaktakileri beslemek olduğunu keşfettiler, annemle babam her sabah mahalledeki kedilere, köpeklere ve kuşlara yemek götürürler:)

Hobilerin nelerdir?
En sevdiğim şey, sosyal olmak, insanlarla konuşup muhabbet etmek, paylaşımda bulunmak. Onun dışında pilates yapmayı çok severim, ruhu rahatlatıp, huzura kavuşturan aktivitelere de bayılırım, yeni yerler gezip keşfetmek de fırsat buldukça yaptığım ve daha çok çok yapmak istediğim bişey:)

Eşinle/ sevgilinle nasıl tanıştın?
Ortak bir arkadaşımız vardı ama biz kendimiz internetten denk geldik, bunu herkese söylemem kızlar aramızda kalsın internet deyince insanlar önyargıyla yaklaşabiliyor.
kitap okur musun? Ne tür kitaplardan hoşlanırsın?
kitap okurum, ama çabuk bitiremem, şu son zamanlarda islam diniyle ilgili bir sürü kitap aldım, onları okuyacağım, onun dışında kişisel gelişim kitapları favorim, roman da okurum arada:)

En kızdığın ve en mutlu olduğun şeyler nelerdir?
Ben çok kızan bi insan değilim, ama karşıdaki insanın samimiyetsizliği beni mutsuz eder ve ister istemez o insandan hoşlanmam, bu durum kendi içimde beni rahatsız eder.
En mutlu olduğum da sevgilimle geçirdiğim her an:))

Zayıflayınca ilk ne yapacaksın?
Zayıflayınca zamanında zayıflarım diye aldığım kıyafetleri alıp giyeceğim, özellikle 54 kilo iken bana bol gelen 36 beden bi eteğim vardı onu giyicem ve işte hedefime ulaştım diyeceğim:)

[*]İsimin nedir?

adım arzu,
[*]Kaç yaşındasın? Burcun ne? doğum günün ne zaman?

29 yaşındayım 1984 elazığ doğumluyum.20 eylül doğum günüm.
[*]Dış görüntünü tarif eder misin?

esmer kumral arası kumral tam olmamakla beraber kemiği geniş etine de hafifçe dolgun bir bayanım uzun kahve saçlarım kahve rengi gözlerim var.
[*]Boyun Kaç?

1,60
[*]Kaç kardeşsin? Ailen hakkında biraz bilgi verir misin?

6 kardeşiz 5 kız 1 erkek ben 3 numarayım erkek en küçüğümüz
[*]Nerelisin? Nerede yaşıyorsun?

elazığlıyım ama şanlıurfa da yaşıyorum.
[*]Çalışıyor musun? Ne iş yapıyorsun?

evet üniversitede memurum.
[*]Evli misin? Evliysen Kaç yıllık evlisin?

evliyim 22.08.2006 yılında evlendim.
[*]Çocuk var mı? Kaç tane? Kaç yaşında? okul vs. durumları?

2 kızım var 5 yaşına girecek 22 eylülde diğeride 20 aylık olacak.
[*]doğum yaptıysan kaç kilo aldın? Nasıl Verdin?

büyük kızımda 9 kilo küçük kızımda 12 kilo aldım ilki doğumda gitti ikincisi tüm çabalarıma rağmen gitmemeye
yeminli.
[*]Kaç kiloydun? şimdi kaç kilosun? Hedefin nedir?

evlendiğimde 48-52 arası gider gelirdim hamile kaldığımda her ikisindede 60 idim.şuanki kilomda yarın belli olacak.
[*]Kilo alma maceran nedir?

hamilelik dış gebelik.
[*]Nasıl diyete başaladın? Seni tetikleyen neydi?

diyete eltim belindeki yağlara kaç numara südyen takıyon dedi arkanda da gögüs oluşmuş sanki dedi ve kendimden iğrendim ve başladım.
[*]En sevdiğin film, müzik, sanatçı vs.

artık ne film ne müzik nede kitap okuyorum uzun zaman oldu bu üçlüyü hayatıma koymadım. ama macera ve gerilim filimlerini aşk filimlerini severim.
[*]Hiç hayvan besledin mi? Açıklama

evet kedi, köpek bunları köyde beslemiştim.kuşumuz vardı ama kuşum geçenlerde öldü sebebini bilmiyorum bir baktım kafesinde kupkuru olmuş.
[*]Hobilerin nelerdir?

eşimle ve çocuklarımla vakit geçirmek sinemayı seviyorum ama ona da çok oldu gitmeyeli,
[*]Eşinle/ sevgilinle nasıl tanıştın?

lisede okulda 19 mayıs çalışmalarında tanıştım.
[*]kitap okur musun? Ne tür kitaplardan hoşlanırsın?

kitap çoooooooook oldu okumayalı..
[*]En kızdığın ve en mutlu olduğun şeyler nelerdir?

eşimin herkese her konuda söz vermesine çok kızıyorum.eşimin süprizşeri son zamanlarda güzel oluyor.
[*]Zayıflayınca ilk ne yapacaksın?

zayıflayınca beni ince gösteren bir kıyafet alıp dost düşman çatlatacağım.sürekli beni kilolu görenleri kıyas
yapanlara kapak yapacağım..

1-..... İsimin nedir?
1. adım berıl soyadım bır hayvan adı ama yazmam.
2-..... Kaç yaşındasın? Burcun ne? Doğum günün ne zaman?
2. 27 mart 77 dogumluyum.burcla hıc ısım olmaz

3-..... Dış görüntünü tarif eder misin?
3. resımdekı gıbıyımçuyun boylu kıvırcık saclı esmer
4-..... Boyun Kaç?
4. 174 176 arası ama kızkardesım 172 olcuyor nedense............
5-..... Kaç kardeşsin? Ailen hakkında biraz bilgi verir misin?
5. 3 kardesım bır abım bır kızkardesım var.
gurbetcı bır aılenın kızıyım.aılem frankfurtta ysıyor.abım kardesım evlı.ben lıse yıllarınd tr. geldım.baba annemle kaldım.
6-..... Nerelisin? Nerede yaşıyorsun?
6. balıkesırlıyım. ıst.
7-..... Çalışıyor musun? Ne iş yapıyorsun?
7. calısıyordum sınıf ogretmenıydım ama gerı donup donmeyecegım belırsız

8-..... Evli misin? Evliysen Kaç yıllık evlisin?
8. hııııııııııı evlıyım 15 yıl olduçyaslanmısım yawwwwwwwwwww
9-..... Çocuk var mı? Kaç tane? Kaç yaşında? okul vs. durumları?
9. 3 kızım var. ıkızler 12 okuyorlar malum.5 yasından berı bırı pıano bırı gıtar calıyor. bale gecmıslerı yerını modern dısko danslarına bıraktı.
3 numara 1 yasında evın soytarısı gorevını ustlenıyor suan. ıkızler avatarımda
10-.. Doğum yaptıysan kaç kilo aldın? Nasıl Verdin?
10. ılkınde kılo sorunu yasamadım. bu hamılelıgımde 35 kılo uzerı aldım. hamılelıgın basında kanser oldugum ogrenıldı.
zor bır donem gectı.bebegım tehlıkesız bır donemınde dogurtuldu ve ben amelıyat oldum. su an 3 ayda bır kontrollerle hayatı goturuyorum.
11-.. Kaç kiloydun? şimdi kaç kilosun? Hedefin nedir?
11. ben hep zayıftım.100 kıloları gordum.suan +70 lerdeyım.3-5 verecem bıtecek.
12-.. Kilo alma maceran nedir?
12. dogum ve lanet hastalıgımın bırlesmesı.benım herseyı o donem boslamamç
13-.. Nasıl diyete başaladın? Seni tetikleyen neydi?
13. eskı elbıselere gırememek.saglık sorunumun duzelmesı.merhaba hayat demek ıstemem. vs.....
14-.. En sevdiğin film, müzik, sanatçı vs.
14. o kadar cokkı ama goze kulaga hos gelen hersey.ama ahmet kzya nın ayrı bır yerı vardır
15-.. Hiç hayvan besledin mi? Açıklama
15. cokkkkkkkkkkkkkkkkk bırazdan resım eklıyecegım.bır de esım ben kızınca ıtın olurum karagozlum dıyorçbuda yoruma acık kalsınç
16-.. Hobilerin nelerdir?
16. alıs verıs.aılemle zaman gecırmek. hatırı sayılır bır kıtaplıgım var kıtap sevdamdan.
17-.. Eşinle/ sevgilinle nasıl tanıştın?
17. kuzenıyle kankaydım unıde.
18-.. Kitap okur musun? Ne tür kitaplardan hoşlanırsın?
18. cok okurumçson donemde kısısel gelısım alıyorumç
19-.. En kızdığın ve en mutlu olduğun şeyler nelerdir?
19. esımden ayrı kalmak benı sınır eder. buyuk bır masada tum sevenlerımle bır arada olmak bana cennetı bahseder. malesef cok az oluyor
20-.. Zayıflayınca ilk ne yapacaksın?
20. gercı ıstedım her seyı gıyıyorum ama tatıl oncesı ıstedıgım hale gelırsem kendıme bır gecelık alacam. gulmeyın ulennnnnnnnn bayagı hatırı sayılır bırsey................

heyyyy herkes nereye gittii geri gelin yaaa 5 dakka uzaklaşmaya gelmiyoo kimse kalmamışş.

İsmin nedir?
Adım ÇİĞDEM
2-Kaç yaşındasın? Burcun ne? Doğum günün ne zaman?
37 yaşındayım burcum başak
3-Dış görüntünü tarif eder misin?
Kumsalım normalde ama saçlarım röfleli ve omuzlarımda beyaz tenliyim
4-Boyun Kaç?
1 60
5-Kaç kardeşsin? Ailen hakkında biraz bilgi verir misin?
2 kardeşiz kızkardeşimle annem beraber yaşıyorlar babamı 8 ay önce kaybettik hala yastayız ama hayatımıza devam ediyoruz annem kızıma bakmak için bizimle kalacak kardeşim 1 aya evleniyor
6-Nerelisin? Nerede yaşıyorsun?
Eskişehirliyim ve Eskişehir'de yaşıyorum

7-Çalışıyor musun? Ne iş yapıyorsun?
Evt idaribilimler mezunuyum ve devlet memuruyum bir kit kuruluşunda
8-Evli misin? Evliysen Kaç yıllık evlisin?
Evt 12 yıllık evliyam
9-Çocuk var mı? Kaç tane? Kaç yaşında? okul vs. durumları?
Evt 10 sene sonra gelen 2 yaşında bir kızım var
10-Doğum yaptıysan kaç kilo aldın? Nasıl Verdin?
Doğuma girdiğimde 80 kiloydum kızım 8 aylıkken diyetisyene gittim 72 ye kendim düşmüştüm diyetisyenle 10 kilo verdim 62 de bıraktım
11-Kaç kiloydun? şimdi kaç kilosun? Hedefin nedir?
3 tüp bebek ten sonra 62 ile hamile kalmıştım şu anda 59 um hedefim 52
12-Kilo alma maceran nedir?
Evlenmeden önce 48 kiloydum evlilikle 56 da sabit kaldım yıllarca sonra tedaviler filan aldım kiloları
13-Nasıl diyete başaladın? Seni tetikleyen neydi?
Başlamadımki hep diet halindeyim
14-En sevdiğin film, müzik, sanatçı vs.
Truman show,yeşil yol,Sezen aksu,candan erçetin
15-Hiç hayvan besledin mi? Açıklama
Evt köpeğim vardı pinçır cinsi ama 2 ay bakabildim annem istemedi maalesef
16-Eşinle/ sevgilinle nasıl tanıştın?
Benim en yakın arkadaşımın erkek arkadaşı tanıştırmıştı olaylar kendiliğinden gelişti 10 günde evlenmeye karar verdik kumar oynadım yani ama kazandım
17-Kitap okur musun? Ne tür kitaplardan hoşlanırsın?
Evt okurum son günlerde tasavvufa merak saldım kişisel gelişim kitaplarınıda okurum Roma'nda okurum
18-En kızdığın ve en mutlu olduğun şeyler nelerdir?
En kızdığım çıkarcılık hesaplı kitaplı yaşamak en mutlu olduğum şey kızım ve kocamla olmak
19-En kızdığın ve en mutlu olduğun şeyler nelerdir?
20-Zayıflayınca ilk ne yapacaksın?
Kafamda tasarladığım kıyafetleri almayı planlıyorum

nueva48 .!.:

içime sanki kurt girdi bende doymuyorum bu ara hep aklım yemekte hep diorum zaten eşimin bir kaç hafta önce İskender yemek isteğiyle başladı herşey onun yüzünden şeytana uydum kaç haftadır. dikkat etmiyorum yediklerime. ama bugün pazartesiydi bugün olmaz dedim kendimce ama yarın bambaşka bir gün olacak benim için...

Genişletmek için tıkla...

bazen vücut onu çok kısıtladığında intikam alırmış..bende bazen böyle oluyordum acı,tatlı ne bulursam yiyordum snr anladımki kan şekerimi ayarlayamıyormuşum inanım öğleden sonra açlıktan ellerim titriyordu nutella kavanozuna saldırıyordum ee tabi sabahtan poğaça şekeri zıplatıyor öğlen işyerinde pide lahmacun falan..sonra diyetisyenin menülerine uymaya başlayınca hiç acıkmadığımı fark ettim o yüzdendir bence..ekmek ekmeği,şeker şekeri yediriyor..

gogo2405 .!.:

1-İsmin nedir?
adım yeliz
2-Kaç yaşındasın? Burcun ne? Doğum günün ne zaman?
36 burcum aslan ağustos

3-Dış görüntünü tarif eder misin?
klasik türk kadını malesef biraz basenli kalçalı:)
4-Boyun Kaç?
162
5-Kaç kardeşsin? Ailen hakkında biraz bilgi verir misin?
2 kardeşiz erkek kardeşim ingilterede yaşıyor yeni hala oldum..
6-Nerelisin? Nerede yaşıyorsun?
oo çok karışık zonguldakta büyüdüm ama ailem şimdi izmirin dikili ilçesinde yaşıyor..şimdi şanlıurfadayım küçük bir ilçesinde eş tayininden doğu görevi yapıyoruz inşallah yaza tayinimiz çıkacak
7-Çalışıyor musun? Ne iş yapıyorsun?
evet öğretmenim
8-Evli misin? Evliysen Kaç yıllık evlisin?
evet 12 yıl oldu beee..ne çabuk
9 2 çocuğum var biri 9 yaşında yaramaz bir erkek diğeri 3.5 yaşında cadı bir kızoğlum ilkokulda kızımı bu sene kreşe verdim

10-Doğum yaptıysan kaç kilo aldın? Nasıl Verdin?
ilkinde fazla almamıştım ikincisinde 22 kilo aldım hep yatmak zorundaydım son zamanlar..hala vermeye çalışıyorum
11-Kaç kiloydun? şimdi kaç kilosun? Hedefin nedir?
evlenirken 53 falandım ama zamanla aldım en çok 2.doğumdan sonra..hedefim 55 olmak
12-Kilo alma maceran nedir?
bazen psikolojik 2 senede bir taşınıyoruz yalnızlıktan falan yada canım sıkılsa ıvır zıvır yiyordum..
13-Nasıl diyete başaladın? Seni tetikleyen neydi?
bir gün doktora gitmiştim annemde gizli şeker çıktı bir baktırayım dedim kolestrolde yüksekti şeker sınıra yakın doktor kilomu sorunca 72 derken utandım..sonra diyetisyene gittim 2 ay..8 kilo verdim ama sonra taşındık annemde ve kayınvalidemde kaldım o yaz..anne yemekleri ve kalabalıkta yedim bol bol..hazır yersem hep kilo alıyorum..
14- En sevdiğin film, müzik, sanatçı vs.
bu aralar vakit yok ama duygusal filmleri ara sıra seyrediyoruz birde yalan dünya dizisini severim..
15-Hiç hayvan besledin mi? Açıklama
kuş balık falan
16-Eşinle/ sevgilinle nasıl tanıştın?
arkadaşlarım sayesinde
17-Kitap okur musun? Ne tür kitaplardan hoşlanırsın?
saçma belki ama sağlıklı yaşam diyet kitapları okuyorum bu aralar motive içinbirde bazen polisiye falan.
18-En kızdığın ve en mutlu olduğun şeyler nelerdir?
iki yüzlülük gibi şeyler..küçük şeylerden mutlu olabilirim..
19-En kızdığın ve en mutlu olduğun şeyler nelerdir?
20-Zayıflayınca ilk ne yapacaksın?

Genişletmek için tıkla...

zayıflayınca bana hocam sizde yağlısınız aslında üşümemeniz gerekir diyen biyoloji hocasından intikam alcam
dolapta olmayan ama atmaya kıyamadığım kıyafetlerimi giycem..alışverişe çıkcam..

günaydın arkadaşlar...dün aşırı yoğunluktan giremedim.hafta sonu kaçamağım olmadı gayet düzenli beslendim.ama yazdığım kağıt evde kaldığından şuan da aklıma gelmiyor tam olarak..o yüzden sadece dünü yazayım bazri:
sabah:
1 yumurtadan omlet,1 dilim çavdar ekmeği,çay,

ara:1 dilim çavdar ekmeği az peynir,
1 neskafe,
öğle:
çeyrek lavaşta döner (kızıma yarım almıştım bitiremeyince ben yedim kalanı)
ara:1 armut,
akşam:
taze fasulye,3 kaşık pilav ve salata,ayran,(azıcık tadımlık künefe),
1 türk kahvesi 1 bardak çay,
su 1,5 lt felan
spor:1 saat yürüyüş
cuma günüde spor: yarım saat yürüyüş yaptım hafta sonu yapmadım..

cimcimesude .!.:

günaydın arkadaşlar...dün aşırı yoğunluktan giremedim.hafta sonu kaçamağım olmadı gayet düzenli beslendim.ama yazdığım kağıt evde kaldığından şuan da aklıma gelmiyor tam olarak..o yüzden sadece dünü yazayım bazri:
sabah:
1 yumurtadan omlet,1 dilim çavdar ekmeği,çay,

ara:1 dilim çavdar ekmeği az peynir,
1 neskafe,
öğle:
çeyrek lavaşta döner (kızıma yarım almıştım bitiremeyince ben yedim kalanı)
ara:1 armut,
akşam:
taze fasulye,3 kaşık pilav ve salata,ayran,(azıcık tadımlık künefe),
1 türk kahvesi 1 bardak çay,
su 1,5 lt felan
spor:1 saat yürüyüş
cuma günüde spor: yarım saat yürüyüş yaptım hafta sonu yapmadım..

Genişletmek için tıkla...

güzel olmuş böyle giderse incecik olcan

cimcimesude .!.:

günaydın arkadaşlar...dün aşırı yoğunluktan giremedim.hafta sonu kaçamağım olmadı gayet düzenli beslendim.ama yazdığım kağıt evde kaldığından şuan da aklıma gelmiyor tam olarak..o yüzden sadece dünü yazayım bazri:
sabah:
1 yumurtadan omlet,1 dilim çavdar ekmeği,çay,

ara:1 dilim çavdar ekmeği az peynir,
1 neskafe,
öğle:
çeyrek lavaşta döner (kızıma yarım almıştım bitiremeyince ben yedim kalanı)
ara:1 armut,
akşam:
taze fasulye,3 kaşık pilav ve salata,ayran,(azıcık tadımlık künefe),
1 türk kahvesi 1 bardak çay,
su 1,5 lt felan
spor:1 saat yürüyüş
cuma günüde spor: yarım saat yürüyüş yaptım hafta sonu yapmadım..

Genişletmek için tıkla...

Tebrikler hafta sonu bozmamışsın menünde güzel

Bugün herkes için çok güzel bir gün olsun inşallah herkes gülsün herkes yürüsün :)

cimcimesude .!.:

günaydın arkadaşlar...dün aşırı yoğunluktan giremedim.hafta sonu kaçamağım olmadı gayet düzenli beslendim.ama yazdığım kağıt evde kaldığından şuan da aklıma gelmiyor tam olarak..o yüzden sadece dünü yazayım bazri:
sabah:
1 yumurtadan omlet,1 dilim çavdar ekmeği,çay,

ara:1 dilim çavdar ekmeği az peynir,
1 neskafe,
öğle:
çeyrek lavaşta döner (kızıma yarım almıştım bitiremeyince ben yedim kalanı)
ara:1 armut,
akşam:
taze fasulye,3 kaşık pilav ve salata,ayran,(azıcık tadımlık künefe),
1 türk kahvesi 1 bardak çay,
su 1,5 lt felan
spor:1 saat yürüyüş
cuma günüde spor: yarım saat yürüyüş yaptım hafta sonu yapmadım..

Genişletmek için tıkla...

Güzel olmuş suyu artirsan iyi olur.

işe gitmeden yemeğimi yapcam salatamıda inşallah..bugün 11 de evden çıkcam ama burayada bakacam inşallah

Bende yazayım menümü.
Sabah ılık su peynirli yağsız tost nescafe

arabi minik parca simit

oglen az yağda yumurtalı pirasa kavurması 2 dilim ekmek

ara 1 ince dilim pasta nescafe kizimin ogretmenine surpriz yaptiktaa

aksam yarim cipura izgara salata

su 2 yi geçti
spor 1 st yürüyüş

defne2222 .!.:

güzel olmuş böyle giderse incecik olcan

Genişletmek için tıkla...

inşallah canım inşallah...

pozitif .!.:

Tebrikler hafta sonu bozmamışsın menünde güzel

Genişletmek için tıkla...

teşekkeür ederim

gogo2405 .!.:

Güzel olmuş suyu artirsan iyi olur.

Genişletmek için tıkla...

suyu yoğunluktan içmeyi unuttum...kafamı kaldıramadım resmen sistemde gene sıkıntı var uğraşıyoruz çözemedik henüz

canım benim gayet iyi...pasta olmamış oda süprizmiş olsun bu defalık..

dünkü menümü yazayım unutmadan
sabaheynir 3 zeytin tere roka ıhlamur az ekmek
ara:2 kuru kayısı
öğlen:kıymalı pazı yemeği yoğurt
az ekmek
ara: 5 fındık az leblebi
akşam:
az çorba yine pazı salata yoğurt 1 dilim ekmek
ara:2 badem 3 kestane

gogo2405 .!.:

Bende yazayım menümü.
Sabah ılık su peynirli yağsız tost nescafe

arabi minik parca simit

oglen az yağda yumurtalı pirasa kavurması 2 dilim ekmek

ara 1 ince dilim pasta nescafe kizimin ogretmenine surpriz yaptiktaa

aksam yarim cipura izgara salata

su 2 yi geçti
spor 1 st yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

bende beğendim pasta en azından ince olmuş..hem ara öğün olmasıda güzel