Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

_AYNURA_ · 4 Şubat 2014

beril77 .!.:
Damla ye kuzum iki patetesten ńe olacak.tavuklu derisiz ye yogurdu unutma.

Kararrrsabrrr .!.:
cnm patates kızartması ve mayonezi koymazsan olur bence:)

merve10er .!.:
bence bı sakıncası yok okadar patates ve mayonezden bısey olmazz

Cevabınız için teşekkürler.yedim kızlar,yanında dq bir bardak ayran içtim.şimdi de kızımı uyutup ip atlıycam.ip aldım bugün.başlıyorum ben.katılmak isterseniz 1sayı belirleyip başlayalım.

berilceee · 4 Şubat 2014

Kızlar bugunlerde tehlıkelı sularda yüzüyorum banlanabılırım bılesınız

_AYNURA_ · 4 Şubat 2014

beril77 .!.:
Kızlar bugunlerde tehlıkelı sularda yüzüyorum banlanabılırım bılesınız

Yapma kuzum yaaaa.neden bulaşlyosun ki?ne ederiz sensiz?

Kararrrsabrrr · 4 Şubat 2014

Kararrrsabrrr .!.:
ayy boşluk bulmuşken ne yiyip içtiğimi yazayım bari:)

sabah:1s.b.ılık suya yarım limonu sıkıp içtim
kahvaltı:8yemek kaşığı k-flakes 1,5 su bardağı yarım yağlı sütle karıştırıp yedim

ara: 3ceviz ,2kuru kayısı 3-4kuru üzüm
1fincan beyaz çay

öğle:2 dilim tam buğday ekmeği,3köfte,salata,1bardak ayran

ara:yarım muz,1elma

akşam: ayyy hiç bilmiyom valla:)

AKŞAM: 6 yemek kaşığı ıspanak yemeği,1kase çorba,salata(salatalar hep yağsız ve tuzsuz:)

Kararrrsabrrr · 4 Şubat 2014

beril77 .!.:
Kızlar bugunlerde tehlıkelı sularda yüzüyorum banlanabılırım bılesınız

ama daha yeni tanıştık gitme biyerlere

Kararrrsabrrr · 4 Şubat 2014

damlanur10 .!.:
Cevabınız için teşekkürler.yedim kızlar,yanında dq bir bardak ayran içtim.şimdi de kızımı uyutup ip atlıycam.ip aldım bugün.başlıyorum ben.katılmak isterseniz 1sayı belirleyip başlayalım.

cnm sana katılmayı isterdim ama bnmde ipim yok hafta sonu alcam inş arkandan geliyom başla sen:)

berilceee · 4 Şubat 2014

Nasilsin kararli adimlarla Sabirla zayiflayanlar kuzu

Kararrrsabrrr · 4 Şubat 2014

beril77 .!.:
Nasilsin kararli adimlarla Sabirla zayiflayanlar kuzu

İyiyim cnm regl döneminin verdiği bir şişlik var değişimi tam hissedemiyorum o yüzden. Diyete adaptasyonum süper şimdilik :) bide tartılar yüzümü güldürürse diyetisyene gidince benden iyisi yok demektir:) SEN NASILSIN?

berilceee · 4 Şubat 2014

Mayalı hamur gibi yayıldım kızlar babayla saunaya gıttı

Kararrrsabrrr · 4 Şubat 2014

beril77 .!.:
Mayalı hamur gibi yayıldım kızlar babayla saunaya gıttı

Ayy kız ilahi o nasıl bir benzetmeydi öyle çok güldüm:) mayalı hamur gibi:))))

berilceee · 4 Şubat 2014

Kararrrsabrrr .!.:
Ayy kız ilahi o nasıl bir benzetmeydi öyle çok güldüm:) mayalı hamur gibi:))))

Ooo bazende tuz görmüş limon gıbı sulanırım

Kararrrsabrrr · 4 Şubat 2014

beril77 .!.:
Ooo bazende tuz görmüş limon gıbı sulanırım

HAHAHA:):):) ay sen beni güldürdün Allah da seni güldürsün yahu:)

Kararrrsabrrr · 4 Şubat 2014

ayy niye kimseler yok pek sessiz burasıı

_AYNURA_ · 4 Şubat 2014

ya ben sizi bir türlü yakalayamıyorum ya.şimdi burda saat olmuş 11 ben yavaştan uyumaya gidiyorum.Ama siz daha bundan sonra devam ediceksiniz.Vallaha gece kocamın kollarında uyurken bile acaba kızlar geldimi diye çatlıyom.Pc.i,tel.i elime almamak için irademi baya zorluyom yani

Sizi seviyoruuuuuum....
Rapor
Sabah 2dilim kepekli ekmek,yarım dilim peynir,yeşil çay
Ara yarım portakal,yumurta
Öğlen çorba yarım dilim ekmek
Ara mccoffe
Akşam tavuk ızgara ve söYlediklerim
ara Bir biskolata yeşil çay
Ara 1dilim portakal,1dilim elma
bir de bir türlü yemek yaptık azerilerin yemeyi ismi "dovga".içinde yoğurt,ıspanak,dereotu,nane,1tencereye 1 tane yumurta,1kaşık pirinç olur.çorba halinde yapılır.Ondan 2küçük bardak içtim.Kalorisi çok olmamalı bence:18::18::18:
yarim saatlik evde yürüyüş,3.5litre su(artık su içmeden duramıyorum),150 tane ip atladım...

Kızlar ip atlamak müthiş.insanlar 1 saat yarım saat falan yapıyorlarmış nasıl anlamadım:44:Ben 50 tane ilk,sonra da 100 tane yaptım nefesim kesiliyordu resmen. guya 20dakika sonra başlıyormuş yağ yakmaya.Anlamadım bu işi ama yavaştan artırıcam. bakalım...

berilceee · 4 Şubat 2014

Damla tatlılar olmusmu canım

_AYNURA_ · 4 Şubat 2014

beril77 .!.:
Damla tatlılar olmusmu canım

Sadece bir tane biscolata yedim güzelim.Baktım bir tanesi 47 kalori.sadece 1 tanesini yedim ammmmmma

_AYNURA_ · 4 Şubat 2014

Berilcim izinli kişiler kimler?Geç mi gelirler?tablo için soruyorum. 3 kişi kaldı,bir defne222 bir de iki izinli kişi.Kimler ki onlar?

poem35 · 4 Şubat 2014

beril77 .!.:
Kizlar bugun ne Kadar gelirim bilemiyorum ama lütfen irtibati koparmayin.
Poem biraz azmi yolumuz buralara dusuyor

vallahi ben açıp okuyorum berilcim yazıları.ama sana bişey diyiim diyet kilo vermek adına az şey yazıyoruz.herkes rapor yazmıyor.burada amacımız biraz da birbirimizin yediğini içtiğini eleştirmek ya da takdir etmek sanıyorum ki.ben bol bol spor yapıyoorum az yiyorum bol hareketteyim.bu hafta gene birinci olucam söyliim sana.sabah wc den sonra tarıldım75.2 kg im.geçen cuma 76 idim.şimdiden 800 gr verdim bile cumaya kadar 250-300 daha versem super olur.ben çok çalışıyorum ve emeklerimin karşılığını alacağıma inanıyorum.

Kararrrsabrrr · 5 Şubat 2014

poem35 .!.:
vallahi ben açıp okuyorum berilcim yazıları.ama sana bişey diyiim diyet kilo vermek adına az şey yazıyoruz.herkes rapor yazmıyor.burada amacımız biraz da birbirimizin yediğini içtiğini eleştirmek ya da takdir etmek sanıyorum ki.ben bol bol spor yapıyoorum az yiyorum bol hareketteyim.bu hafta gene birinci olucam söyliim sana.sabah wc den sonra tarıldım75.2 kg im.geçen cuma 76 idim.şimdiden 800 gr verdim bile cumaya kadar 250-300 daha versem super olur.ben çok çalışıyorum ve emeklerimin karşılığını alacağıma inanıyorum.

Yaa poem haklı sanki bende hergün herkesten rapor göremiyorum gibi.acaba arada ben mi kaciriyorum diye bakym geçmişe ama yok

poem35 · 5 Şubat 2014

SABAH:1 bardak limonlu ılık su
1 dilim kepek ekmeği
2 domates
1 salatalık
1/2 demet roka
1 kibrit kutusu kadar peynir
2 fincan yeşil çay
ARA:2 günkurusu kayısı

ÖĞLE:3 kepçe çorba
1 kase yoğurt
ARA:5 fındık 2 fincan kiraz sapı çayı
AKŞAM:5 tane ızgara köfte bol yeşil salata ve iki bardak ayran
NOT:3,5 lt ye yakın su içtim 5 km yürüdüm.90 mekik çektim 100 tane ip atladım daha napiim?

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Nirvana

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Nirvana

15.01.2014--96--80.9--65

15.01.2014--96--80.9--65

15.01.2014--96--80.9--65

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

15.01.2014--96--80.9--65

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

15.01.2014--96--80.9--65

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

15.01.2014--96--80.9--65

15.01.2014--96--80.9--65

Nirvana

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Nirvana

Nirvana

Üye

15.01.2014--96--80.9--65

Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency