Sansizlik yasamissin kuzum umarim yenisini hemen alabilirsin.
Yavv bizde suan tam yagli var püfff
Ipe yarin bak tatlim
Venim tlf. Da donup kalıyo sinir oldm yaa. Aksi gibi bnm lptopun kablosu elektrk kaçırıyor, onuda kullanamıyorum.kizlar bu aksam telefonum bozuldu tarayici surekli kapaniyordu ya format falan attim ama nafile. evde de deildim. yarin pc den eski mesajlara bakicam. menum
sabah 1 elma
11.00- menemen biraz peynir cay
17.00- izgara alabalik ve salata
19.00- biraz karpuz
su 1.5 lt- evde olmadigim icin spor yapamadim
ozet: acım
simdi biraz sut icicem :-D
onume bi suru pohaca borek gofret koydular hicbirini yemedim
Ip phali degil zatende dedigim gibi bozulacaksa ne anladim o isten.
Ben jamping jump yapamiyorum canim beni cok zorluyor ip atlamakta aorun yok ama j.j beni mahvediyor
Günaydın kızlar geç oldu fırsat bulamadım bakmaya.
Günde 1000 jamping jack nasıl yapılır ki 500 yapsak o bile iyi
Allah kabul etsin canımKizlar Günaydın
Iyi bir hafta gecirmenizi dilerim.
Bugun 3 aylardan Recep ayinin ilk günü ve recep ayi ibadet ayidir Allahim.bu aylarda kalbinizden gecenleri nasip etsin insallah.
Bugun niyetliyim ama sahura kalkamadim alarmim calmadi gece 12 bucukta yatmadan once yogurt kürü yedim 1 ltyw yakin su ictim yattim. Allah sabrini verir ve bugunu bu sekilde geciririm diye düşünüyorum kismetse.
Hepinizi öpüyorum
Keyen tohumu bende şişlik yapıyodu. Onunla ilgili olabilir mi acaba?Kizlar gunaydin.. yogurt kurune dewam ediyom ama biberle degil,keten tohumuyla..ve arti 100 gordum bu sabah yaabutun is biberde sanki ?
Kilo vermesen bile yaptığın sporla sıkılalıyorsun demekkiBeni gören zayiflamissin diyo ama tartida tık yok. Son bir ayda 70 den 68 e indim sadece. Bugün 3 haftadır izinde olan bi arkadas başladı baya zayiflamissin dedi ben kendimi abartiyomuyum hissine kapildim.
Teşekkür ederimBence senin kaslarin sis ondan cok cikiyorsun.
Amiiin
Yogurdun böyle bir etkisi oldugunu biliyordum ama hic faydalanmamistim, cok güzelmis
Kuzum 100 tane yapmana gerek yok ki 20 ile basla öyle öyle arttir hem kondisyonun da yükselir.
Allah rahmet eylesin canim.
Dün yedigin gofreti begenmedim sadece, gerisi güzel olmus.
Gofretin cezasi da 50 mekik olsun
Teşekkür ederimgoncacim super olmus menu
Kanki cok guzel olmus menün kacamakta yok harikasin
wasa kızı :) ben de aldim cok begendim :)
Yani browninin ceyregini yemissin :) kötü sayilmaz ama olmasada olurmus
Bugun ablasina pot kiran yarin baska yerde daha rezil olur :) ders olsun dikkatli olsunlar :) kiviriyor bide tabiiii neymis benim normalmiste kizin cok inceymis
1 cay kasigimi ben 1 tatli kasigi koyuyorum yanlismi benim yaptigim simdi :))
Canim tebrik ederim iyi dayanmissin
Ben 50 yi zor yapiyorum...
Allah kabul etsin canim
Allah rahmet eylesin
Slm kizlar
Dun saat 09:00 da limonlu zencefilli ilik suyumu icip gunaydin egzersizlerimi yaptim
Kahvalti 09:40
2 yumurtali omlet ve 2 dolim kepekli ekmekle tost
5 zeytin
Oglen
3 yk kadar dondurma
4 tane kepekli form biskuvi
Ara 16:00
1 wasa
1 dilim peynir
Aksam 18:00
2 tavuk baget(sulu yemek olarak pisti)
Rokoko tatlisi yapmistim 3 catal yedim
Yogurt kürümün 7. Günüydü
2,5 lt su ictim
spor yapamadim tekrar..
Yazık kadınaBaktim tekrar tekrar 1 ç.k diyor :))) hadi ben yanmadimda olan anneme oldu 2 gündür zorla yediriyom kadına ahaha :)))
Teşekkür ederim.Yag oranı çok çıktı ama göbek için hareketlere başladım dün.
Başınız saolsun canım.
Akşam yemekleri geç olmuş. Cezada gelmiş ebrudan.
- Ee kaslarimi nasıl indircem ben
Tatlı fazla değil menün güzel yine.
Akşam daha erken olsaymış ve yanında salata yoğurt tarzı bişey daha güzel olacakmışMerhabaa
Dün hiç uğrayamadım, biraz yoğun geçti günüm.
Dünkü menüm
Sabah yiyemedim
Öğlen 14 gibi 1 tane elma
14:45 öğlen yemeği
10 tane kadar patates kızartması, 2 parça tavuk yağsız
ekmeği azalttım, o yüzden tuttum kendimi yemedim.. fazla yiyordum son zamanlarda
Akşam
saati hatırlamıyorum ama bayaa geçti 21 gibi
3 parça tavuk ızgara
1.5 litre kadar su
3 fincan çay
Yeni cezalar var.. HmmPatates kizartmasi yemis
Spor da yok... Sana güzel bir ceza düsünmeli
buldum yarim saat kolbasti
Bencede kuzum arti ciksan bile üzülmek yok ki ben cumaya kadar vücudunun alisacagi kanaatindeyim
Hadi ya gercekten mi? Ben kendimi cok masum görüyormusum da gogodan eksik kalan yanim yokmus
Tesekkür ederim gülümartik 65'i görmek istiyorum, yerimde saymaktan síkíldím...
Ne kadar güzel bir duygu degil mi olmayan birseyin yine olmasiBenim parmaklar cok ince kuzum alyansim oluyor parmaklarim sismedigi takdirde, olmayan pantolonlarimi deneyecegim.
Bende senin adina cok sevindim caniiiim
Sağol canımm.. Dr dan değil sanırım kendi dişim gidiyor.Gecmis olsun Pembem, dis fena oluyor ya... Yalniz sürekli kiriliyorsa bence iyi yapilmadigindan olabilir. Doktorunu degistirmeyi düsündün mü hic?
50 jj.Ama ben hergün tartilmadan yapamiyoruuum
Böregin cezasini kes istersen
Sağol canım..Geçmiş olsun canım çok korkarım ben disciden
Alyansim büyük geliyo benim takmiyoruz esimde bende zaten en son gittigimde annemde kaldı .ben okadar çok degistirdimki en son dogumdan sonra buyugunu almistik şimdi buyuk geliyo yanımda olsada bisey anlayâmazdim.
Baska olan yüzügün varsa onunla deneyebilirsin canim?
Dedigim gibi ben sisligimi anca ordan anliyorum yada karnim sis olacak ki görecegim ama baska türlü anlayamiyorum.
Siz nasil anliyorsunuz vücudunuzun sis oldugunu?
Maalesef takı sevmedigimden yuzugum yok. Ama ben genelde kısa corap goyerim lastik izleri cok belli oluyo ordan anliyorum birde elini tam yumruk yapamazsın odemliysen yada bacagimda uyluk kemiğinin üstüne parmaginla bastir birak hemen duzelmoyosa ödem vardır.Baska olan yüzügün varsa onunla deneyebilirsin canim?
Dedigim gibi ben sisligimi anca ordan anliyorum yada karnim sis olacak ki görecegim ama baska türlü anlayamiyorum.
Siz nasil anliyorsunuz vücudunuzun sis oldugunu?
Ben dee dondurmaya karsi deilimmmmBen dondurmaya karşı hiiçç değilim :)
Ama o tatlı da gün içinde olsaymış dahi iyi olurmuş.
Yazık kadına
Teşekkür ederim.
Eşim geç geliyor işten o yüzden ancak o geldiği zaman yiyebiliyoruz, akşam yemeklerini.
Kaslarını hergün spor yapmayarak indirebilirsin.
3 gün spor 1 gün rest
Yada
4 gün spor 1 gün rest
En iyisi öyle yap madem canim, kondisyonun yükselince jumping jacklere gecersin
Tesekkür ederim kankim.
3 farkli sayfaya baktim gülüm hepsinde cay kasigi yaziyor. Bu bile beni yakiyor sen nasil yiyorsun o kadar cok
Kanki 500 taneyi 1 kerede yapmayacaksin elbette, gün icinde paylastiracaksin
Dondurma ve tatli mi yemis benim kankim
Birde spor yapmamis
Afiyet olsun canim
100 jumping jack
dikkat grupta ceza kesici var... yediklerimize içtiklerimize dikkat edelimmm ebrunun cezalarına yakalanmayalımm
ayaginizi denk alin
Yag oranı çok çıktı ama göbek için hareketlere başladım dün.
Başınız saolsun canım.
Akşam yemekleri geç olmuş. Cezada gelmiş ebrudan.
Tatlı fazla değil menün güzel yine.
- Ee kaslarimi nasıl indircem ben
Yav arkadaş ne çok yaznışsınız oku oku bitmiyorr
Dişim kırıldı yaa :'( bi insanın sürekli dişi kırılır mı?
Dişçide yim sıra bekliyorum.
Tam yağlı yoğurt daha çok yağ yakıyor diye okunuştum ben . Bulursam paylaşırım.
Venim tlf. Da donup kalıyo sinir oldm yaa. Aksi gibi bnm lptopun kablosu elektrk kaçırıyor, onuda kullanamıyorum.
Bende çok zorlanıyorum onu yaparkrn niye ki?
Allah kabul etsin canım
Keyen tohumu bende şişlik yapıyodu. Onunla ilgili olabilir mi acaba?
Kilo vermesen bile yaptığın sporla sıkılalıyorsun demekkibence bu daha güzel
Teşekkür ederim
Teşekkür ederim
Aynen kuzum oyle yapacagim
Bence cezalari ebru dusunecegine kisilerin kankisi el atsin yoksa o kankilerede ceza gelecekkk
ebrum ellerine saglik cezalar icin
Benimde yag oranim yuksek malesef
Kiz nasil becerdinn
gecmis olsun
Aa cok ii ben dun gece tam yagli yedim
Neden bilmiyorum ki kuzum kondisyonumuz zayif heralde
Amin cnm sağolasın
Gönül rahatlığıyla tuketebiliriz yani.Buldumm işte yazıEki Görüntüle 1502214
Yeni ceza değil aslında gülüm çoktan beri uygulanmıyor diyelimYeni cezalar var.. Hmm
Sağol canımm.. Dr dan değil sanırım kendi dişim gidiyor.
gerçi bu sefer dolgu çıkmış
50 jj.
Cezan. YoKsa su mu verseydim.
Boynuna kas gecşetici jelde sür. Havluyu ısıt sar. Bide duşta sıcak su tut.
Benimde heryerim tutulur
Sağol canım..
Ben hormon ilacları kullanınca çok şişiyorum. Alyansımı sadece 7 ay takabildim bu yüzden.
Şimdi tekrar aynı ilaçlara başladım. Hemen farketti. Tartıda da vücudum da da
Valla benim ayağımdaki çorap bile iz yapar
hani küçük bişey giyersinde olmaz yaa. Aynen onun gibi sıkarda sıkar lastikleri iz bile yapmış bu sefer
Çok teşekkür ederim canım, bir daha ki sefere böyle test edeceğimMaalesef takı sevmedigimden yuzugum yok. Ama ben genelde kısa corap goyerim lastik izleri cok belli oluyo ordan anliyorum birde elini tam yumruk yapamazsın odemliysen yada bacagimda uyluk kemiğinin üstüne parmaginla bastir birak hemen duzelmoyosa ödem vardır.
Tamamdır kuzum geri çekiliyorum Leyla'm hariç kimseye ceza yok bundan sonraBence cezalari ebru dusunecegine kisilerin kankisi el atsin yoksa o kankilerede ceza gelecekkk
ebrum ellerine saglik cezalar icin
Gogom senin canın öyle pek cısss şeyler çekmiyor, şanslısın. Ben tam tersiEn çok yemek istediğim özlediğim şey ne söylüyorum: yarım ekmek arası tereyağı peynir domates yanına çay yada nescafeyle
Evet sansliyim o açıdan ve bu kobinasyonu kendime ödül koydum 66 görünce yiycem mutlakaYeni ceza değil aslında gülüm çoktan beri uygulanmıyor diyelim
Diş ağrısı da hiç birşeye benzemiyorumarım bundan sonra sorun yaşamazsın
Cezam için teşekkür ederim
Boynum kolay kolay geçmiyor bir türlü, ne yapsam faydasız. Ya psikolojik yada üşütüyorum ondan tutuluyor
Canım ALLAH yardımcın olsun ama yine haline şükür, beterin beteri var üzülme
Çorapların lastik izleri bende de genelde çıkıyor, su tulumbası gibi dolaşıyorum demek ki
Çok teşekkür ederim canım, bir daha ki sefere böyle test edeceğim
Tamamdır kuzum geri çekiliyorum Leyla'm hariç kimseye ceza yok bundan sonra
Gogom senin canın öyle pek cısss şeyler çekmiyor, şanslısın. Ben tam tersi
Ilk gün bende +200 cikmistim canim yarini da bekle bakalim. Biber ise yarayacak diye de zorla yemeye kalkma sakin
Ben tam olarak nasıl bi şey anlayamadım ama karnım bi sertleşiyor gibi ondan mı ki acaba ?
Hic orali olma gülüm, hemen okudugunu unut
Yogurttanmidir bilemem ama vermissin ya gerisi önemli degil
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?