Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

oleyyyyyyy pembeyle kankiyizzzzzzzz çok teşekkürlerr

valla nasıl sevindim

tamam olur süper güzel olur hemde jillian yapalım mı yada var mı önerin tatlım
Ben jillan yapamıyorum ama zumba yaparım. Leslie sevmiyom ama mecburen yapıyorum onunda radio hits daha hızlı onuda yapabilirim.
Spor güzel olmuş
Menün güzel spor daha güzel
Ben unuttum spordan önce kahveyi yaa



Bana yuzde 30 yag demisti cnm ondan sordum tekrar olcturcem ama





Sagol kuzum gecti bile.
bu videonun kalca icin olani varmi ?



Esine gore niye zayiflican kiz




Sende bebisin pesinden kosaral efor sarfediyorsun sekerim



Hemen yeniliyorum listeyi tatlim



Kuzum deneme sureciniz bitsin eklicem sizleride.
eger simdi sizi eklersem diger deneme surwcindekileri eklemedigim icin haksizlik olur.



Ne demek hemsomm muckk
[/QUOTE]

Yok kız eşime göre değil. Ona göre zayıflamama gerek yokmuş zaten kilo vermişim Ona göre tamam bana göre devam

Biliyorum biliyorum, öylesine dedim ben :)
Ceza yemek için de kesmek için de buna gerek yok zaten
SEDAAA GERI DÖNDÜ DIYEBILIRIMM..
eliptik bisiklet 38 dakka
23 - 24 kmh hiziyla
14 km
1100 kalori yaktim
ve bende bitane rakibee istiyorumm bitanede kankitoya ihtiyacimm varr
eger mümkünsee
Spor şahane
 
Öneri olarak, güneş i de ekleyelim diyorum. Hepinizden çok kilo vercemmmm:)
 
Menün güzel canım
Menün güzel canım :)
Menü güzel spor da çok güzel
Menün güzel spor şahane
Menün güzel de geçmedimi boynun hala?
Bugünkü menüm
13.00 kahvalti
iki yumurta
iki kepek ekmek

15.00
bitane kepek ekmek
domates
kk beyaz peynir

ara bitane ferrero

18.00
3 kasik pilav
haslanmis sebze
1.5 litre su
spor yazdim zaten
Menün güzel ferrero ne ki ? İçimden bi ses cıss diyor
 
Cooook sevindim kankicim operim seni
bende öperim seni kankicim
Ne demek hemsomm muckk[/QUOTE]
bir tanesin hemşom
Ben jillan yapamıyorum ama zumba yaparım. Leslie sevmiyom ama mecburen yapıyorum onunda radio hits daha hızlı onuda yapabilirim.
tamam canım ben uyarım sana bi link at yeter

kızlar özür dilerim tam giriyorum yazıyorum internet gidiyo elektrikler gidiyo intertemizde sürekli bi arıza oluyo arıza kaydımız küreğimiz bi bitmedi bende orucum ki hemşomda orucmuş okudum Allah kabul etsin zey zey im
yatıveriyorum iftara 2-3 saat kala ev yerleştirme hala bitmedi inanır mısınız fazlasıyla spor oldu bu taşınma bana ah bide komşular iyi bakmasalar bana
 
Çok sevindim teşekkürler
Sağol canm
Menün güzell :)
Bende sevdim sizi
Bence olur. Yoğurt olunca meyvenin şekerinide azaltır hem
Sen 100 jj yap kankimm.
Nasıl olsa daha ceza yersin sen

_choco_ m canım

Menün iyi olmuş revaniye kadar.
Canım sende 20 jj yap bakalım.
 
iftar 19.40
1 porsiyon ezogelin corbası
4 tane peynirli kabak köftesi
2 kasık baharatlı tavuk kuşbaşı
2 lokma ekmek
5 büyük bardak su

21.00
3 bardak çay
1 dilim baharatlı peynirli kek

00.00 sahur (anca yapabildim tamir yapıyoruz babam gelincede )
az şekerli aşure
yogurt kürü yiyorum şimdide

gün içinde zaten bol bol evde mekik dokuyorum
bugun ekstra sıkıldım 40 dakika yürüdüm dışarda
 
Gelelim menüme
6:00
1 tane baklava "aslında pts akşam almış eşim ama yemedim. Sabah dürttüler 1 tane yedim."

10:30
1 haşlanmış patates
1/2 dilim peynir
3 zeytin

Ara
Elmalı tarçınlı yeşilçay

13:40
Marul ve 80gr ton balığı
1 dilim ekmek

18:00 eşim erken geldi avm ye gitcektik
Salata
3 yk makarna
2 yk tavuk kuşbaşı
3 patates kızartması
1 yk çorba ( kızımın kalanı)

1 hurma

21:30
2 kurupasta

Su 2.5lt
Spor leslie radio hits 35'
2,5 saat avm kıyafet giydir çıkar kovalamaca filan işe yaramıştır diye umuyorum.

E-brulim canım senin 50 mekik cezan yerine 50 duvar şınavı yaptım olur mu?
 
bende öperim seni kankicim

Ne demek hemsomm muckk
bir tanesin hemşom

tamam canım ben uyarım sana bi link at yeter

kızlar özür dilerim tam giriyorum yazıyorum internet gidiyo elektrikler gidiyo intertemizde sürekli bi arıza oluyo arıza kaydımız küreğimiz bi bitmedi bende orucum ki hemşomda orucmuş okudum Allah kabul etsin zey zey im
yatıveriyorum iftara 2-3 saat kala ev yerleştirme hala bitmedi inanır mısınız fazlasıyla spor oldu bu taşınma bana ah bide komşular iyi bakmasalar bana [/QUOTE]
Hemen gönderiyorum
 
güzel olmus canim menun


oyy kankiiimmm 5 tane ekleyebilirsin cok guzel olur


200 normal ip atlama cezasi benden


bizde ceza vericez ama mecburiyetten
200 ip atlamada sana gelsin

Kolay gelsin canim duzen tam oturmadimi zor oluyor

Baklava patates kizartmasi kuru pasta100 jumping jack cezasi veriyorum
 
Olur tabi çilek en masum meyve
Ceza vermişler kızlar ama dayanamam bemde bi 30 mkik verdim gitti
50 mekikte sana gelsin hadi bakalım
Hayır ama yaaaa, Şimdiye kadar yazdıklarım boşuna mı gidecek. bana ne ya bende istiyorum. Ne olurrrrrrr
Yazdıkların boşuna değil ama katılım düzenli ve sürekli olmalı bigün gel 2 gün gelme olmaz nasıl geleceğine guvenip listeye yazalım dimi.bu sebeplerden günlük 5 mesaj zorunlulugu var kurallarda.
Güzel olmuş canım dışarda yürüyüş iyi gelmiştir.
50 jamping jack benden sana hediye
 
Günaydın kızlar cezaları yagdirdik gene en son hepimiz spordan kasları sisirip artı cikcaz.
Ben hala artıdayım sanırım benim tartı defolu 68 den alta inmiyo geri iademi etsem nee
 
Günaydin canlarim


Güzel olmus wembam, aksam yemegi biraz daha erken olabilirdi.

Survivor "savasma sevis" güzel olmus parfymüm

Goncam sen cidden kendini astin, harika spor yapmissin

Vuuuu atlet mi kesileceksiniz kizim siz bizim basimiza

Bugünkü menüm
13.00 kahvalti
iki yumurta
iki kepek ekmek

15.00
bitane kepek ekmek
domates
kk beyaz peynir

ara bitane ferrero

18.00
3 kasik pilav
haslanmis sebze
1.5 litre su
spor yazdim zaten
o yaptigin sporla ferrero'dan (rocher sanirim) eser kalmamistir

Önemli degil kankim bugün yarin yaparsin unuttuklarini

Diger yogurt kürü bencede zor...

Aferin canim kankim bende tiffany rotheye baslayacagim insallah

Benimde suan heryerim agiriyor kuzum, sanirim sporsuzluktan

Raffaelo ve Ferrero yu Parfym 'üm aciklamis sagolsun ama sen onlarin ne oldugunu bilme bitanem

Görünce dayanamadim yedim ama asil olay durumu birtaneyle sonlandirmak. Eskiden olsa düsünmeden 3-5 Allah ne verdiyse kuzum ben sabah yogurt ile keten tohumunu kahvalti niyetine yiyorum, yogurdu da tam yagli kullaniyorum, hatta yag oranini söylemiyeyim bile
O bisiklet hareketi felaket zaten, tamam bunu kendime ceza kabul ediyorum, ne kadar yapayim

Kankinin ve rakibinin olmamasi seni üzmesin, daha hirslan, paylasimini arttir (eskisi gibi olsun) sonra nasil olsa senin de kankin olacak kuzum

Cok begendim

Allahtan ceza verme konusunda serbestim
Börek: 15 dakika kosu
Kola: 100 Jumping Jack
Pasta: yarim saat oryantal
Yeter mi bu kadar

1 çilek yeter sevgilimmmm hafif olmuş öğünler kuzum
Hey Allahim ya

Revani haric güzel olmus canim - 50 mekik

Hayır ama yaaaa, Şimdiye kadar yazdıklarım boşuna mı gidecek. bana ne ya bende istiyorum. Ne olurrrrrrr
Üzülme ne olur, calis seninde olur

Menün güzel de geçmedimi boynun hala?
Malesef gecmedi gülüm, bu normal bir tutulma degil yoksa yaptigim sicak uygulama iyi gelirdi. Sanirim daha büyük bir sorunla karsi karsiyayim ama doktora gidesim de yok hic

Bende sevdim sizi
Bence olur. Yoğurt olunca meyvenin şekerinide azaltır hem

Hani sevilmeyecek gibi de degiliz
Sagol kuzum cilegi ekleyecegim insallah güzel olur

Allah kabul etsin fafataram


Simdiii baklavayi cezasiz birakmak olmaz elbette ama öncelikle belirtmek isterim ki sabah yemen daha iyi olmus, gün icerisinde yakma sansin var, aksam direk yag olarak yerlesirdi.

Baklava: 30 ...
Kurupasta: 20 ...
Patates kizartmasi: 40 ...

Kuzum cezalarin sayilarini yazdim sadece, belinden dolayi ne yapacagina sen kendin karar ver istedim
50 duvar sinavi da kabulüm

oyy kankiiimmm 5 tane ekleyebilirsin cok guzel olur
Gülüm inanirmisin saymayi unuttum kac tane koydugumu bilmiyorum ama tartmistim
Tesekkür ederim bitanem

Olur tabi çilek en masum meyve
Tat olarak emin olamamistim canim, hazirladim deneyecegim bakalim simdi

Günaydın kızlar cezaları yagdirdik gene en son hepimiz spordan kasları sisirip artı cikcaz.
Ben hala artıdayım sanırım benim tartı defolu 68 den alta inmiyo geri iademi etsem nee
Oh ellerimize saglik
Bende bugün arti ciktim, regl yaklasiyor cumaya kadar dayanamadi pis sey
 
Son düzenleme:



Hayır ama yaaaa, Şimdiye kadar yazdıklarım boşuna mı gidecek. bana ne ya bende istiyorum. Ne olurrrrrrr

Öneri olarak, güneş i de ekleyelim diyorum. Hepinizden çok kilo vercemmmm:)

Tatlım katılımına baktım 1 gün içinde 20 mesajın var ama 2 gün gelmemişti katılım aktif değil. Şimdi seni ekledim diyelim kankim için kötü olur bi varsın bi yoksun.
o yüzden katılımına bağlı bakacağız son zamanlarda yine ii katılımın ama dedigim gibi karşına es olarak getireceğim kişiye düşünmek zorundayim

bende öperim seni kankicim

Ne demek hemsomm muckk
bir tanesin hemşom

tamam canım ben uyarım sana bi link at yeter

kızlar özür dilerim tam giriyorum yazıyorum internet gidiyo elektrikler gidiyo intertemizde sürekli bi arıza oluyo arıza kaydımız küreğimiz bi bitmedi bende orucum ki hemşomda orucmuş okudum Allah kabul etsin zey zey im
yatıveriyorum iftara 2-3 saat kala ev yerleştirme hala bitmedi inanır mısınız fazlasıyla spor oldu bu taşınma bana ah bide komşular iyi bakmasalar bana [/QUOTE]


Amin kuzum sağolasın :)







Sahur un ne öyle yahu aşure ve yoğurt kel alaka hem niye o kadar az

Günaydın kızlar cezaları yagdirdik gene en son hepimiz spordan kasları sisirip artı cikcaz.
Ben hala artıdayım sanırım benim tartı defolu 68 den alta inmiyo geri iademi etsem nee

Ahah ilahi güldürdün beni kız
 
50 tane yap cnm yeterli

Ya o kadar alıntı yaptım hepsi kayboldu
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…