Tesekkür ederim uyarin icinbenim kilomun yanında eksi olcak galiba...
50 jj kazanmışım wuuu :))
Tesekkür ederim canimtebrikler canım süpersinn
Izin almak istiyorum dediginde bende ayni soruyu sordumbencefyzanur kilo aldı ondan gelmiyooo... izinliyim ayağına löp löp yutuyordur şimdi....
Sözde bu hafta 5te 5 yapiyordum, ilk patates günü süperdi gerisini pek uygulayamadim.nasıl verdin açıkla şimdi... hesap ver nasıl verdin o kilolarııı :)))
***4. TAKIM 429. ETAP ***
AKovser (/54.0/0/0/%0) kilosu sabit
gunes-86 (/68.7/0/0/%)
fyzanur (/66.5/0/0/%0) kilosu sabit - izine ayrilmak istiyor
Hsevda (/64.3/64.5/-0.2/%0.31)
simlal (/79.4/79.0/0.4/%0.50)
btlbetul (/69.3/71.0/-1.7/%-2.39)
mom hati (/65.9/0/0/%)
haldenlos (/74.7/73.5/1.2/%1.61)
melanyfonik (/73.1/0/0/%)
semraanne (/66.9/0/0/%)
4.takım ortalaması %
Tesekkür ederim uyarin icin
yasasiiiin yalniz jj yerine yürüyüs yapsam?
Tesekkür ederim canim
Izin almak istiyorum dediginde bende ayni soruyu sordum
Sözde bu hafta 5te 5 yapiyordum, ilk patates günü süperdi gerisini pek uygulayamadim.
Sabahlari her gün is yerinde 10% yagli yogurt yedim, yaninada hep meyve yada sebze. Aksamlari zivanadan cikmama ragmen o beni kurtardi.
Örnek vereyim, dün yedigim cislar:
5-6 kare cikolata
yarim halka tatlisi
8-9 tane karamelli bisküvi (süte bana bana yedim)
1 lahmacun salatali soslu
Ben size bosuna yogurt günü yapin demiyorum.
Günaydin hayirli cumalar kizlar
Banada imkansiz geldi ama direk KK'de yayinlaninca acaba mi dedim
tebrikler canisi
Amin zeynebim
Moralini bozma günescan, biraz daha sabirli olman lazim. Yalniz cok asiri az yiyorsun, vücudun kitlik moduna girdiyse istesen de veremezsin. Bence bünyeni sasirtmayi dene
eski kilo - yeni kilo = x
x * 100 = xy
xy / eski kilo = % Ortalama
umarim anlasilir sekilde yazmisimdir
Ooo iyi bakmislar sana orda
Tebrik ederim canim
Tebrikler, regle ragmen -400 büyük basari
Günaydin Betüs, síkma canini bazen böyle seyler olabiliyor... Eminim ki haftaya daha güzel bir sonuc alacaksin
Feyza kilo almamis sadece ders calismasi gerektigi icin izine ayrilmak istedigini belirtti :)fyzanur un cevabı ne oldu :)))
50 jj benim di sen de mi kazanmışsın... yürümek istiyosun demek o zaman önce yürü sonra jj :))) ısınmış olursun :)))
wuuu cıssslara baaak............. ayy hepsini anladımda karamelli bisküviyi süte batırmanın modası geçmedi mi yahu
Bu sefer öyle olmayacak! Betüs savasi birakmayacak! Betüs pes etmeyecek! Betüs 4 elle sarilacak ve haftaya 69u görecek! Betüs bayramda akrabalara "bakiiiin ben tas oldum" diye hava atacak! Bunlar hep olacak, yeter ki pes etme...inşallah... 70 e de razıyım... benim şimdi daha iyi asılmam lazım... çünkü hep burlardan fırlıyorum 77 lere... bu sefer öyle olmamalı yola devam etmeliyim.... kırmalıyım şu 70 döngüsünü... ayy nolur artık bi gitsinler yaa...
Feyza kilo almamis sadece ders calismasi gerektigi icin izine ayrilmak istedigini belirtti :)
Aaa senindiyse senin olsun, ben niye durduk yere üstüme alindiysam :)))
Her tür hoplama ve ziplamadan kacinmaya calisiyorum ama yürüyüsten zarar gelmez onu arttiririm :)
Karamelli bisküvi candir, onun modasi asla gecmez. 7'mde nasilsa 70'imde de aynisi olacak :)
Bu sefer öyle olmayacak! Betüs savasi birakmayacak! Betüs pes etmeyecek! Betüs 4 elle sarilacak ve haftaya 69u görecek! Betüs bayramda akrabalara "bakiiiin ben tas oldum" diye hava atacak! Bunlar hep olacak, yeter ki pes etme...
ebrucum semraannede kilosunu yazmıştı listeye yazmamışsın***4. TAKIM 429. ETAP ***
AKovser (/54.0/0/0/%0) kilosu sabit
gunes-86 (/68.7/0/0/%)
fyzanur (/66.5/0/0/%0) kilosu sabit - izine ayrilmak istiyor
Hsevda (/64.3/64.5/-0.2/%0.31)
simlal (/79.4/79.0/0.4/%0.50)
btlbetul (/69.3/71.0/-1.7/%-2.39)
mom hati (/65.9/0/0/%)
haldenlos (/74.7/73.5/1.2/%1.61)
melanyfonik (/73.1/0/0/%)
semraanne (/66.9/0/0/%)
4.takım ortalaması %
Tesekkür ederim uyarin icin
yasasiiiin yalniz jj yerine yürüyüs yapsam?
Tesekkür ederim canim
Izin almak istiyorum dediginde bende ayni soruyu sordum
Sözde bu hafta 5te 5 yapiyordum, ilk patates günü süperdi gerisini pek uygulayamadim.
Sabahlari her gün is yerinde 10% yagli yogurt yedim, yaninada hep meyve yada sebze. Aksamlari zivanadan cikmama ragmen o beni kurtardi.
Örnek vereyim, dün yedigim cislar:
5-6 kare cikolata
yarim halka tatlisi
8-9 tane karamelli bisküvi (süte bana bana yedim)
1 lahmacun salatali soslu
Ben size bosuna yogurt günü yapin demiyorum.
Yok canım bu sefer annemde yedim ama normalde yapıyorum ama daha çok kışın iyi oluyor bol biberli :):)kahveye yeni yeni alışıyorum ben hiç kahve içemezdim sade kahve içmeme daha var çayların tamamını şekersiz içiyorum tatlıyla da öyle pek düşkünlüğüm yok arada bi nadiren vuruyor mesala dün muzlu yaş pastayla çok bakıştık ama direndim annemin bütün ısrarlarına rağmen ben kazandım:)
ayy daha bayram vardı dimi unutmuşumm bayrama kadar asılalım kızlar herkesi şaşırtalımmFeyza kilo almamis sadece ders calismasi gerektigi icin izine ayrilmak istedigini belirtti :)
Aaa senindiyse senin olsun, ben niye durduk yere üstüme alindiysam :)))
Her tür hoplama ve ziplamadan kacinmaya calisiyorum ama yürüyüsten zarar gelmez onu arttiririm :)
Karamelli bisküvi candir, onun modasi asla gecmez. 7'mde nasilsa 70'imde de aynisi olacak :)
Bu sefer öyle olmayacak! Betüs savasi birakmayacak! Betüs pes etmeyecek! Betüs 4 elle sarilacak ve haftaya 69u görecek! Betüs bayramda akrabalara "bakiiiin ben tas oldum" diye hava atacak! Bunlar hep olacak, yeter ki pes etme...
betül bende bayılırım bisküviyi süte banmaya kekin yanında süt içmeyi falan çok severim sen hani pis boğazım diyodun bunuda sevmen lazımdı ama asıl pis boğaz benim ne bulursam löp löppo zaman yürü bakalım kendin kaşındın :))
karamelli bisküvi aşkına bak hele.... Allah tan karamelli ve bisküvimsi şeyleri hiç sevmem hel süte banılması bana tamamen ters.. zaten sütü de sevmem.....şartlar böyle olmasaydı fena özenmiş olurdum :))
haftaya 69 haadi canıım... çok iddialı....
Yapmayi düsünüyormusun?
Zevkle yürürümo zaman yürü bakalım kendin kaşındın :))
karamelli bisküvi aşkına bak hele.... Allah tan karamelli ve bisküvimsi şeyleri hiç sevmem hel süte banılması bana tamamen ters.. zaten sütü de sevmem.....şartlar böyle olmasaydı fena özenmiş olurdum :))
haftaya 69 haadi canıım... çok iddialı....
Sag ol canim, yaslandim ben galibaebrucum semraannede kilosunu yazmıştı listeye yazmamışsın
Yok canım bu sefer annemde yedim ama normalde yapıyorum ama daha çok kışın iyi oluyor bol biberli :):)kahveye yeni yeni alışıyorum ben hiç kahve içemezdim sade kahve içmeme daha var çayların tamamını şekersiz içiyorum tatlıyla da öyle pek düşkünlüğüm yok arada bi nadiren vuruyor mesala dün muzlu yaş pastayla çok bakıştık ama direndim annemin bütün ısrarlarına rağmen ben kazandım:)
ayy daha bayram vardı dimi unutmuşumm bayrama kadar asılalım kızlar herkesi şaşırtalımm
#direnkuzeyada tüm dünyaya karsi direnYok canım bu sefer annemde yedim ama normalde yapıyorum ama daha çok kışın iyi oluyor bol biberli :):)kahveye yeni yeni alışıyorum ben hiç kahve içemezdim sade kahve içmeme daha var çayların tamamını şekersiz içiyorum tatlıyla da öyle pek düşkünlüğüm yok arada bi nadiren vuruyor mesala dün muzlu yaş pastayla çok bakıştık ama direndim annemin bütün ısrarlarına rağmen ben kazandım:)
Insallah canim ya... ama ben ümitliyim, basaracagimiza inaniyorumayy daha bayram vardı dimi unutmuşumm bayrama kadar asılalım kızlar herkesi şaşırtalımm
Ayyy ayni benbetül bende bayılırım bisküviyi süte banmaya kekin yanında süt içmeyi falan çok severim sen hani pis boğazım diyodun bunuda sevmen lazımdı ama asıl pis boğaz benim ne bulursam löp löpp
Yapmayi düsünüyormusun?
Zevkle yürürüm
Karamelle olan askim cok baska boyutlarda, hic o konulara girmeyelim bence
En az 69... hadi bakalim
Sag ol canim, yaslandim ben galiba
zencefil acı değilki kız kaynatırsan acır tadıyok yaaa uğraşamam ıspanakla... ıspanak alcam kırk saat yıkıcam yemek yapar yerim ne böyle antin kuntin şeyler... bunlar kafayı yemiş bence... içine bi kaşık zencefil atıyor onun tadı zehir gibidir... ama hatun maşallah zayıf yanii....
betül bende bayılırım bisküviyi süte banmaya kekin yanında süt içmeyi falan çok severim sen hani pis boğazım diyodun bunuda sevmen lazımdı ama asıl pis boğaz benim ne bulursam löp löpp
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?