Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Boğazımın ağrısı kulaklarıma vurdu bu hastalıklarda akşam oldumu kötülüyo sabahtan daha iyiydim
Menüm
Sabah 2 dilim ekmek 2 dilim peynir domates salatalık 8 zeytin
Öğle 1 kase tambuğday gevreği laktozsuz süt 3 yk nar
Ara 3 dilim portakal 1 dilim elma az çerez
Akşam 4 köfte 4 kaşık makarna 1 .5 bardak ayran
Kızlar bide dün gece kötü olunca 1 dilim peynir ekmek yedim ilaç içmek için
Su 2 litreye yakın
Spor yok hiç halimde yok yarına nasipse
 
Ben daha iddialiyim diyorsun?:)
Tabikii
Gonca sen doktormusun
Hemşireyim canım.
Hee öyle diyomus desin bakalim
Vaayyy havalara bak sentırstım
Ben seni tutuyorum Allah kabul etsin orucunu ablacigim:)
Neeeyyy kaptanım ne duyuyorum
Menü güzel ama su az olmuş en az 2 lt olmalı
Şu yarışma konusunda beni bu hafta Azad etseniz kızlar nası olur
Birisi korktu kaçtı kaldı üç kişi
 
Canlarım anca gelebildim ayy özledim sizi vallaha :)
Menüm
Sabah
Türkkahvesi
peynir
yulaflı ekmek

Öğlen
6kaşık Ispanak
yulaflı ekmek
Yoğurt

Ara
Yulaflı bisküvi

Akşam
1 kaşık kadar ıspanak kalmıştı onu yedim
Yoğurt
4 kaşık mantar sote
Yulaflı ekmek

2,5 litre su, soda içtim :) mistik içerim daha :) havuç
45 dk yürüyüş

Getirirz inşallah tatlım:))
 
Bugün ki menüm
Sabah öğle birleşti
1haşlanmış yumurta
Peynir
Tahin
Zeytin
2 dilim ekmek
Yarım simit

Akşam
Izgara kanat
Bol salata
Yoğurt

Su 2 litre
Spor jillian level 3part 3
1 saat tempolu yürüyüş
Bol temizliği de kabul edin çünkü bugün temizlik beni mahvetti bence 1000 kalori yaktım
 
Tamm bitanemm çok sevindim yaşasınnn
Kirmizi kar yagma sarti da var mi
Abla hafta sonu halim kalmıyor vallaha
 
Bu kadar havalandım kilo alıp gelmem inşallah
Tabikii

Hemşireyim canım.

Vaayyy havalara bak sentırstım

Neeeyyy kaptanım ne duyuyorum

Menü güzel ama su az olmuş en az 2 lt olmalı

Birisi korktu kaçtı kaldı üç kişi
Demek öyle gonca abla demek korkak dersin damarıma bastın şimdi çekilmiyoruuuuum duyurulur aynen devam
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…