Kızlar ıyı akşamlar geldim eve gez gez yorulduk bugün menüm kötü gibi geldi bana:)
Kaptanim eşim diyor ki kaptan seni 60 da mezun etsin:) diyorum olmaz 58 57 olacağım eski kiloma donecegim şimdi de bir farkım olmadığını hatta zayıfladikca yuzumun kuculup burnumun büyüdüğünü soyluyor:) neyse menumu yazayım
Sabah
2 tbe 2 sucuklu yumurta 10 zeytin peynir dereotu 3 lokma pekmez şekersiz çay
Ara
Sütlü kahve 7 kestane
Ara
Yarım elma 1 dilim ayva
Aksam
Yogurt çorbası az Şehriyeli, 3 yk sebzeli bulgur pilavı 5yk barbunya
Ara
Orta türk kahvesi
Su 3lt
Spor yok
@Hayaller35 canım geçmiş olsun bu arada.benimde bogazim agriyor ins artmaz
Aynen yaaa zayıflayacam ve düzenli beslenerek kilo alacam çocuk alsın tek yaaa ayy bol bolda yürüyüş yapacam inşallah gerçi önce bi evlenimOlsun gülüm biz de mamalari büyüdük . Herkes rıskıni yer.
HahhaHahaha ben 30 kiloya yakın aldım mavişim. 69 kiloydum hamile kaldığım tam bu kilomda. Sonra ben ye ye ye doğuma gitmeden önceki günlerde 95 leri gördüm. İnanmazsınız ama çok yırtık yok göbeğimde daha çok bacaklarım da popomda var. Hergün badem yağı sürerdim. Zayıf hamile kalmak en güzeli ve hamileyken kontrollü beslenmek de ayrı bir önem taşıyor. Benim gibi yapma sakın.:))))
Orasıda öyle ablacım gerçi şuan kilo verdiğim için kilo alınca daha az çatlar diye düşünüyorum :)) abla gördükçe hırslanım istedimRekabet baya kizismis:) Cumaya olumlu yansiyacak bu tatli atismalariniz:)
@Hayaller35 daha iyisin insallah guzelim?
Mavibocuk yeni profil mesajin guzel:) Hamilelik de korkutmasin gozunu. Cildin catlayacaksa az kilo alsan da catliyor canim:)
Dahlia_ usenmek yok bir tanem. Duzenli egzersiz saglikli beslenmek kadar onemli:)
İyi geceler ablacımm:)Iyi geceler canlar, Allah rahatlik versin. Menu vermeyi unutmayalim
Afiyet olsun ablacim iki dilim yeseydin kizin emek emek yapmisMenüm
Sahur:iki dilim ekmekli tost elma cayi
Iftar:yesil fasulye yemegi yogurt bir dilim ekmek yesilcay
Kizim havuclu kek yapmis göndermis ondan bir dilim
Spor:jillian 3.level 2.gün
Su icerim daha 1,5 2 litre olur galiba
Hayirlisiyla kuzum . Benim gibi kendin Camış gibi yiyip de 3 kilo kedi yavrusu doğurma:)))))Aynen yaaa zayıflayacam ve düzenli beslenerek kilo alacam çocuk alsın tek yaaa ayy bol bolda yürüyüş yapacam inşallah gerçi önce bi evlenim
Orasıda öyle ablacım gerçi şuan kilo verdiğim için kilo alınca daha az çatlar diye düşünüyorum :)) abla gördükçe hırslanım istedim
Hayır hayır 60 olmaz kaptanim 58 i görmeden mezun olmayacagim:)Enistemizi kirmam. Bu cuma mezunsunEgzersizini ihmal ediyorsun canim. Menu kadar onemli halbuki:)
:))))Hayirlisiyla kuzum . Benim gibi kendin Camış gibi yiyip de 3 kilo kedi yavrusu doğurma:)))))
Görcem görcemHah şöyle kaçmak yok yarışa girdinmi sonunu görcen
Teşekkür ederim canım.bahisleri yatıralım kızlar hangimize oynuyonuz yok mu arttıranBenim birincim sensin ablacım :)
Sağlık olsun gülüm nasip değilmiş.
Yatıyom kalkıyom çok halsizim boğazım da fena bitki çayı ilaç içiyom ya yarına daha iyi olurum inşallahRekabet baya kizismis:) Cumaya olumlu yansiyacak bu tatli atismalariniz:)
@Hayaller35 daha iyisin insallah guzelim?
Mavibocuk yeni profil mesajin guzel:) Hamilelik de korkutmasin gozunu. Cildin catlayacaksa az kilo alsan da catliyor canim:)
Dahlia_ usenmek yok bir tanem. Duzenli egzersiz saglikli beslenmek kadar onemli:)
Sağol canım ama ben onları yesem mide ağrısından yataklara düşerim çok dokunuyo gastrit reflü var bendeCok gecmis olsun elif bol bol sogan sarimsak ye yuruyen lahmacun gibi dolaniyorum ortada gribin sillesini yiyince ben de
Sağol canım benim arttı hemen önlem al adaçayı iç mikroplar ölsünKızlar ıyı akşamlar geldim eve gez gez yorulduk bugün menüm kötü gibi geldi bana:)
Kaptanim eşim diyor ki kaptan seni 60 da mezun etsin:) diyorum olmaz 58 57 olacağım eski kiloma donecegim şimdi de bir farkım olmadığını hatta zayıfladikca yuzumun kuculup burnumun büyüdüğünü soyluyor:) neyse menumu yazayım
Sabah
2 tbe 2 sucuklu yumurta 10 zeytin peynir dereotu 3 lokma pekmez şekersiz çay
Ara
Sütlü kahve 7 kestane
Ara
Yarım elma 1 dilim ayva
Aksam
Yogurt çorbası az Şehriyeli, 3 yk sebzeli bulgur pilavı 5yk barbunya
Ara
Orta türk kahvesi
Su 3lt
Spor yok
@Hayaller35 canım geçmiş olsun bu arada.benimde bogazim agriyor ins artmaz
Boncuğum ben 22 kilo aldım neler sürdüm çatladım biraz genetik biraz da deri esnekliği çünkü benden daha kilolu doğum yapan arkadaşımda 1 tane bile yoktuAynen yaaa zayıflayacam ve düzenli beslenerek kilo alacam çocuk alsın tek yaaa ayy bol bolda yürüyüş yapacam inşallah gerçi önce bi evlenim
Orasıda öyle ablacım gerçi şuan kilo verdiğim için kilo alınca daha az çatlar diye düşünüyorum :)) abla gördükçe hırslanım istedim
Bitmez o işler 7 24 yap bitmez üzme canınıİyi geceler .
Rapor vermeye geldim.
Kahvaltı
3-4 dilim sucuk
bir parca ekmek ile tereyağ
1 haşlanmış yumurta
4-5 zeytin
Ara
1 mandalina
Ara2
1 muz
Akşam
1 kase tarhana
1 kase yogurt
bol salata
2 yemek kaşıgı erişte
1 saat yürüyüş üstüne gün boyu temizlikhatta gece boyu da diyelim yeni oturuyorum pilim bitti. İşim bitmedi.
500 e tamamladım250 zıpladım daha yapıcam iyi geldi bütün gün koşturmaca geçti zaten. Sabah olsun artık eve gideyim. Hem bulgurları yedim hemde uykusuzluk yarın tartılmasam iyi olur bu sabahta tartılmadım pazartesi beni ne bekliyor acabaaa
Hmm patateste nişasta varya canım ondan dedim :) bu arada inşallah askerinde hayırlısı ile bitirip gelir inşallah
Aynen kuzum yaa hamile bile olmaktan çekiniyorlar gerçi bende ablamı hamile görünce diyet yapmam gerektiğini iyice anladım da:)
Rekabet baya kizismis:) Cumaya olumlu yansiyacak bu tatli atismalariniz:)
@Hayaller35 daha iyisin insallah guzelim?
Mavibocuk yeni profil mesajin guzel:) Hamilelik de korkutmasin gozunu. Cildin catlayacaksa az kilo alsan da catliyor canim:)
Dahlia_ usenmek yok bir tanem. Duzenli egzersiz saglikli beslenmek kadar onemli:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?