Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Menüm

Sabah geç kalktım yiyemedim.

Öğlen
Bozbaş (1 yuvarlak köfte, yarım patates, 5-6 nohut)

Ara
1 fincan bitki çayı

Akşam
2 küçük parça tavuk kızartması (göğüs kısmından)
yarım patates köftesi

gün içinde 1 tane kadar limon yedim

1 lt su
 
Canım tekrardan aramıza hoşgeldin:)
Patates fazla kaçmış sanki 2 öğündede
 
Tamm tatlım anneme derim ben hem sıkılaşmak hemzayıflamak istiyorm en iyisi başlayalım biz E-brulim ile :)) okuldan gelince emermiş benim dedem :))
Hey maşallah eskiler oyleymis. Şimdiki kadınlar da sütü olduğu halde dayiyorlar mamayi.


Sebep olanlar utansın gerçekten yazık günah ya.
 
Hoşbuldum :)
Haklısın canım, öğlen yediğim sadece suda piştiğine ve de küçük olduğu için akşam da azıcık yedim, takılmadım :))
Ekmek de yemiyorum zaten..
Hmm patateste nişasta varya canım ondan dedim :) bu arada inşallah askerinde hayırlısı ile bitirip gelir inşallah
Hey maşallah eskiler oyleymis. Şimdiki kadınlar da sütü olduğu halde dayiyorlar mamayi.



Sebep olanlar utansın gerçekten yazık günah ya.
Aynen kuzum yaa hamile bile olmaktan çekiniyorlar gerçi bende ablamı hamile görünce diyet yapmam gerektiğini iyice anladım da:)
 
Menümü yazayım
Sabah 1 dilim çavdar ekmeği peynir zeytin 2 ceviz çay

Öğlen 4 kaşık kısır 4 kaşık kabak salatası

Ara greyfurt

Akşam 1 kepçe çorba 2 kaşık kısır 4 kaşık kabak salatası

Ara 1 galeta

Su 2 lt
Spor henüz yok yapabilirsem yazarım
 
Hayırlı geceler
Sabah: 2 Çavdar ekmeği, 1,5 yumurta, yoğurt, 6 zeytin
Ara: 2 ceviz, çeyrek muz
Öğlen: patlıcan musakka, salata, ayran
Ara: 1 ceviz
Akşam: fırında tavuk, salata, ayran
Ara: yarıma yakın nar
Aldırmadım köfteyi
Yarım saat spor başım çok fena ağrıyor bugün
 
Benim birincim sensin ablacım :)

Sağlık olsun gülüm nasip değilmiş.

Olsun gülüm biz de mamalari büyüdük . Herkes rıskıni yer.
Ablam 49 kiloydu ve 64 kilo ile doğuma gitti ve ben aşırı korktum:) karnı nasıl yırtılmıştı ayyy bende kilo vermem gerektiğini anladım:)

HahhaHahaha ben 30 kiloya yakın aldım mavişim. 69 kiloydum hamile kaldığım tam bu kilomda. Sonra ben ye ye ye doğuma gitmeden önceki günlerde 95 leri gördüm. İnanmazsınız ama çok yırtık yok göbeğimde daha çok bacaklarım da popomda var. Hergün badem yağı sürerdim. Zayıf hamile kalmak en güzeli ve hamileyken kontrollü beslenmek de ayrı bir önem taşıyor. Benim gibi yapma sakın.:))))
 
Rekabet baya kizismis:) Cumaya olumlu yansiyacak bu tatli atismalariniz:)

@Hayaller35 daha iyisin insallah guzelim?

Mavibocuk yeni profil mesajin guzel:) Hamilelik de korkutmasin gozunu. Cildin catlayacaksa az kilo alsan da catliyor canim:)

Dahlia_ usenmek yok bir tanem. Duzenli egzersiz saglikli beslenmek kadar onemli:)
 
Öyle güle herkesin bir rızkı var, mamayla büyümüş olsak bile sağlıklıyız çok şükür önemli olan da o.
 
Cok gecmis olsun elif bol bol sogan sarimsak ye yuruyen lahmacun gibi dolaniyorum ortada gribin sillesini yiyince ben de
 
Kızlar ıyı akşamlar geldim eve gez gez yorulduk bugün menüm kötü gibi geldi bana:)
Kaptanim eşim diyor ki kaptan seni 60 da mezun etsin:) diyorum olmaz 58 57 olacağım eski kiloma donecegim şimdi de bir farkım olmadığını hatta zayıfladikca yuzumun kuculup burnumun büyüdüğünü soyluyor:) neyse menumu yazayım

Sabah
2 tbe 2 sucuklu yumurta 10 zeytin peynir dereotu 3 lokma pekmez şekersiz çay
Ara
Sütlü kahve 7 kestane
Ara
Yarım elma 1 dilim ayva
Aksam
Yogurt çorbası az Şehriyeli, 3 yk sebzeli bulgur pilavı 5yk barbunya
Ara
Orta türk kahvesi

Su 3lt
Spor yok

@Hayaller35 canım geçmiş olsun bu arada.benimde bogazim agriyor ins artmaz
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…